🔹سلامت استخوان ها با گوشت بلدرچین 🔸گوشت بلدرچین حاوی فسفر و کلسیم است. خوشبختانه، این دو ماده مغذی، فواید زیادی برای سلامت استخوان ها دارند. بنابراین، ما می توانیم با مصرف گوشت بلدرچین، از ابتلا به مشکلات استخوانی مانند پوکی استخوان جلوگیری کنیم. 🔸توجه داشته باشید که کمبود کلسیم و فسفر در بدن، نقش موثری در شکل گیری پوکی استخوان ایفا می کند. 🆔 @Tarfande_nab 🌹

❤️بستن روسری مناسب خانومای محجبه کانالمون 🎥🔝 شیک و پیک حجابتو داشته باش👏👏 🆔 @Tarfande_nab 🌹🍃🦋

✍اگر کبد شما چرب است کافیست هر روز صبح ناشتا این معجون را میل کنید 🔷 مواد لازم: 🔸نصف لیوان آب سیب 🔹نصف لیوان آب کرفس 🔸نصف لیمو ترش تازه را مخلوط و نوش جان کنید ━━━━⊱🌻⊰━━━━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

# زیبایی‌⃟ 👸💞 #ماسک آلوئه‌ورا برای پوست‌های حساس 💥ژل آلوئه‌ورا 4 ق غ 💥ماست 2 ق غ 💥آب خیار 6 ق غ این مواد را با هم مخلوط و 20 تا 25 دقیقه روی پوست صورت و گردن بمالید و بگذارید بماند. 🆔 @Tarfande_nab 🌹

💜سفیدی دست ها نصف سیب زمینی را رنده کنید.مقداری گلیسیرین ولیمو ترش اضافه کنید ومخلوط کنید روی دست ها بمالید و ماساژ دهید بعداز ۳۰ دقیقه بشویید . ‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ━━━━⊱🌻⊰━━━━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

#ترفند ترفندهای کاربردی و جالب که به کارتون میاد 👌👌 ━━━━⊱🌻⊰━━━━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

#روتین_پوستی 👳‍♀ اولین سوال اینکه چی رو کِی بزنیم؟! بنابر بافت محصول ترتیب اینه، اول امولوسیون بعد سرم بعد کرم پس اگه دو تا محصول دارید که بافتش سرم و کرم هست، تول سرم رو بزنید بعد کرم رد صبح ها:صورت روبا شوینده بشورید، بعدش تونر بزنید،بعدش آبرسان بزنید و بعدش مرطوب کننده یا ترمیم کننده اگه ویتامین سی دارید میتونید صبح بزنید و بعدش ضدافتاب بزنید 🆔 @Tarfande_nab

🍃🌸برای اینکه لباسها و کمدتون همیشه خوشبو باشند🤔 یه اسفنج ظرفشویی رو آغشته به عطرمورد علاقه تون کنید و روی دیواره کمد بچسبونید (اسفنج بدلیل قدرت جذب بالا، ماه ها بوی عطر رو نگه میداره) ━━━━⊱🌻⊰━━━━ 🆔 @Tarfande_nab 💯

🍇✨درمان کم خونی با شیره انگور • مصرف شیره انگور بصورت شربت یا بعنوان صبحانه بهترین علاج کم خونی است • شیره انگور بسیار قوی است و برای کسانی که بر اثر بیماری یا عمل جراحی ضعیف شده اند بسیار مفید است انگور و شیره آن نازایی را رفع و در زنان عملکرد تخمدان هارا تقویت میکند 🆔 @Tarfande_nab