از چربیــــهای شکم و پهلو خلاص شوید 👌 شوید خشک شده را به ماست کم چرب اضافه کنید و از آن در میان وعده ها یا به عنوان دسر در وعده های غذایی میل کنید شوید خشک یکی از بهترین چربی سوزهاست @tarfandony

🌸روزش مهم نيست ، 🌸همه چيز به خنده‌ى 🌸اول صبحت بستگى دارد 🌸كافيست بخندی 🌸تا تمام روز را 🌸در آسمان قدم بزنی صبح زیباتون پراز لبخند @tarfandony