⁉️میدونی علت سرد شدن رحمت چیه بانو جان🤔 📍 خیس شدن ناحیه شکم ( به طور مثال هنگام شستن ظرف) ⬅️ استفاده از پیش‌بند توصیه می‌شود و اگر به هر علتی لباس خیس شد، تعویض کنید 📍 راه رفتن بدون پوششِ پا روی کف پوش منزل مثل سرامیک و پارکت که بسیار روی رحم که جزو اعضای پایین بدن است تاثیر می‌گذارد (راه رفتن روی سرامیک و پارکت حتی روی مغز نیز اثر می‌گذارد) 📍نشستن روی مواضع سرد مانند سنگ، سرامیک و حتی صندلی‌های سرد مثلا با پوشش پلاستیک و چوب که سرد باشند ⬅️ استفاده از زیراندازهای نمدی یا پشمی خصوصا برای زنانی که مشکلات سردی رحمی دارند توصیه می‌شود ⚡گلم همیشه یه نمد کوچک همراهت باشه هر جا میشینی زیرت بنداز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مدت زمان دمگذاری کوتاه تر، سبب حفظ بیشتر ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و اسیدهای آمینه چای میشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چند هشدار درباره پوکی استخوان در مردان 🍎@tarfanhay_salamati🍎

بدترین و مضر ترین حالت خوابیدن... 🍎@tarfanhay_salamati🍎

شایدتعجب کنید اما مسواک نزدن میتواند باعث ابتلا به بیماری‌های -⇠ قلبی -⇠ دیابت -⇠ سرطان -⇠ پوکی استخوان -⇠ زوال عقل و نهایتا مرگ شود . 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔰 لکه های سفید روی زبان نشانه چیست؟ 🔺ديابت 🔺بيمارى كلامديا 🔺كاهش ايمنى بدن 🔺احتمال ایدز 🔺مصرف دارو استروئيدى 🔺عدم رعايت بهداشت دهان 🔺مصرف بيش از حد دخانيات 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مسکن گیاهی سردردهای استرسی ✍️ اسطوخودوس به صورت دم کرده یا روغن موضعی، استرس را از بین میبرد. این گیاه به صورت اسانس معطر نیز خواص مشابهی دارد. دمکرده اسطوخودوس را می توان از برگ های آن تهیه کرد. ✍️ مصرف روغن زیتون و لیمو التهاب را کاهش داده و هدراسیون را افزایش داه و به بهبود جریان خون کمک کرده و سفتی عضلات سر و گردن را کاهش می دهد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چای مریم گلی برای تسکین گلو درد !☕️ ▫️هنگامی که از گلو درد رنج می برید چای مریم گلی می تواند درد را به سرعت تسکین دهد و همچنین، سوزش و التهاب را در گلو کاهش دهد + ویژگی های ضد میکروبی چای مریم گلی به مبارزه با سرماخوردگی و همچنین تسکین درد و سوزش در گلو به واسطه کند کردن رشد باکتری های مضر در این قسمت کمک می کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🌼🍃صبح زیباست.... اگر غصه خرابش نکند فکر هجران کسی نقش برآبش نکند، 🌼🍃صبح زیباست و این جمله حقیقت دارد اگر اندوه دلت همچو سرابش نکند... صبحتون زیبـا 🌺🌷🍃 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍯چـطوری خواب آلودگی صبحا رو ازبین ببریم؟ زمانی که خواب آلوده اید عسل با آب ولرم به صورت ناشتا بخورد اثر این نوشیدنی از قهوه بیشتر است و یک سم زدای قوی نیز است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

راه‌های پیشگیری از سنگ کلیه👇👇 جلوگیری از تجمع مواد زائد در بدن با تقویت سیستم گوارشی (تا به خوبی غذا هضم شود و دفع به خوبی صورت گیرد). مصرف مواد غذایی مناسب و دوری از خوردن غذاهای غلیظ و آب‌های آلوده ورزش مناسب (زمانی که شکم خالی باشد، نه اینکه ناشتا) ورزش نـه بسیار سبک و نه بسیار سخت و تند، ورزش باید میانگین باشد. جویدن کامل غذا جلوگیری از پرخوری داشتن اجابت مزاج منظم و روزانه ماساژ بدن و حمام به حد اعتدال ( که بین ۲۰_۳۰ دقیقه می‌باشد.) جلوگیری از نشستن روی زمین سرد کاهش مصرف پنیر و شیر غلیظ جدا کردن قسمت خمیری نان دقـت در مصـرف داروهـا یک راه تسکین سنگ کلیه خوردن ترپ سیاه هست دقت در مصرف داروهای ادرارآور مصرف مُدرات از جمله ماء الشعیر طبی، هندوانه، عرق خارشتر و … فقط در شرایطی کمک کننده است که : سنگ حرکت کرده باشد و در حالت دفع باشد. یا این که فرد داروهای شکننده سنگ استفاده کرده باشد و سپس از داروهای مدر استفاده کند. چنانچه تصویر برداری از کلیه نشان داد که شرایط سنگ طوری است که می‌توان آن را دفع کرد، طب سنتی از داروهای شکننده سنگ، به همراه داروهای مُدر و دفع سنگ تجویز می‌کند. اما اگر سنگ و محل قرارگیری سنگ طوری باشد که قابلیت دفع شدن را ندارد با مصرف کردن مُدرات (ادراآورها) زیاد، نه تنها سنگ دفع نمی‎‌شود، بلکه استعداد آن برای تولید سنگ بیشتر می‌‎شود. اگر سنگ کلیه بالای ۵ میلیمتر باشد از مصرف مدرات باید پرهیز شود. در مصرف داروهای ادارآور نیز باید به طبع فرد و فصلی که قرار است مصرف شود توجه کرد. مدرهایی با طبع سرد بر افرادی که دارای مزاج گرم هستند در فصل گرم سال مناسب بوده و مدرهایی با طبع گرم (انیسون، کرفس و …) برای افرادی که مزاج سرد دارند در فصول سرد سال مناسب تر هستند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

درمان کمبود ویتامین دی اصلاح غذا و پرهیز از مصرف سردی ها مصرف روغن زیتون، روغن ارده کنجد، روغن حیوانی گاوی، خوردن غذا در ظروف مسی، نمک دریا «نمک کامل»، آب جوشانده شده و عدم مصرف کلیه مواد غذایی ساخت کارخانه ها - مصرف مخلوط بادام درختی پوست کنده با عسل و آب جوشیده در مخلوط کن بریزید و هر روز یک استکان میل کنید -میوه های رسیده با آفتاب میل کنید نه میوه های بازاری - هر میوه در فصل خودش مصرف شود مصرف شیره های توت، انگور، خرما منابع سرشار از ویتامین بوده و خونسازند - قرص های ویتامین D می تواند صفرای سوخته تولید کند و ممکن است بعد از مدتی فرد به سرطان، مبتلا شود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

❎ علائم تیروئید کم کار❎ ❌ مشکلات قاعدگی وباروری ❌ پوست خشک و پوسته شده ❌ سطح کلسترول بالا ❌ حافظه ضعیف ❌ خستگی دائم ❌ افزایش وزن بدون علت ❌ دردعضلانی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

اگر می‌خواهید به آرامش برسید حتما این دمنوش‌های بدون عوارض را مصرف کنید! ▫️انواع دمنوش برای آرامش اعصاب ▫️دمنوش بابونه برای کاهش استرس ▫️چای سبزچای ؛ مفید برای رفع اضطراب ▫️دمنوش نعناع فلفلی برای سلامت اعصاب و روان ▫️رفع استرس با چای سیاه ▫️تنظیم خواب با دمنوش سنبل‌الطیب ▫️دمنوش گل رز برای آرامش اعصاب و روان ▫️دمنوش گل ساعتی؛ ضد استرس و آرام‌بخش ▫️رفع اضطراب با دمنوش مریم گلی ▫️دمنوش ختمی؛ ضد اضطراب و استرس ▫️دمنوش گیاه آب قاشقی؛ مفید برای افسردگی ▫️کاهش علائم اضطراب با دمنوش ریحان مقدس 🍎@tarfanhay_salamati🍎

تخمه ها خواص جادویی دارند ◽ تخم هندوانه استخوان ساز ◽ تخمه خربزه خون ساز ◽تخمه کدو افزایش دهنده هوش و تقویت حافظه تخمه آفتابگردان انرژی زا 🍎@tarfanhay_salamati🍎

تکنیکی برای رفع سریعِ تپش قلب 👌 این مواقع انگشت شست تان را فوت کنید یا درون آب یخ بگذارید. انگشت شست یکی از بخش های نبض دار بدن است. اگرخنک شود ضربان قلب کم میشود ‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

نمونه ای از خواص های محصولات:👇🏻 ⚘️چای ترش: بهبود عملکرد کبد -تنظیم فشارخونوچربی وقند خون-ضدافسردگی-تسریع کاهش وزن ⚘️چای سبز وسیب ترش: بهبود عملکرد قلب وعروق -ضدسرطان،کاهش وزن، کاهش فشارخون ⚘️چای سبز ونعنافلفلی: کاهش وزن، بهبود عملکر ریه ومجاری تنفسی، رفع گرفتگی عضلات،رفع سردرد ومیگرن ⚘️چای سبز ولیمو: کاهش وزن ، جلوگیری از پیری زود رس ،کاهش چربی خون وفشارخون ⚘️گل گاوزبان ترکیبی:کاهش استرس واضطراب ،کاهش وزن، بهبود خواب، ضد افسردگی وتنظیم چربی خون ⚘️خارمریم ترکیبی: بهبود عملکرد کبد،بهبود دستگاه گوارش ورفع اختلال خواب، تسکین زخم معده وکاهش قندوچربی ⚘️شنبلیله وگزنه وگشنیز: تنظیم کبدوفشاروقندوچربی ،رفع یبوست وکاهش وزن ⚘️به لیمو: کاهش وزن وتنظیم فشارخون ، ضداضطراب وضد التهاب مفاصل ⚘️چای سبز وبهارنارنج: بهبود خواب، ضدمیکروب وضد استرس ⚘️چای سبزو جنسینگ :افزایش نشاط ومیل جنسی ،بهبود علایم سرماخوردگی وتقویت مو وضد استرس ⚘️چای سبز وآلوئه وار : جلوگیری از پیری پوست ،رفع یبوست ،افزایش نشاط وکاهش وزن ⚘️دمنوش رزماری وگل محمدی: رفع یبوست ، بهبود کبد،تنظیم قند وکاهش وزن وافزایش میل جنسی ⚘️گزنه وبرگ زیتون : بهبود کبد، تنظیم قند ،فشار خون وتنظیم ضربان قلب،بهبود عملکرد قلب وعروق ⚘️دمنوش زوفا: تقویت سیستم ایمنی ، بهبود مجاری ریه وتنفس، تنظیم قند ورفع گرفتگی عضلات ⚘️دمنوش زنجبیل: بهبود مجاری تنفسی ودستگاه گوارش ، تنظیم قندوفشار وضربان قلب ⚘️دمنوش هل: بهبود تنفس ،سلامت دهان ودندان ، کاهش وزن ، بهبود مجاری ادراری ⚘️دمنوش چای سیاه ونعناء: بهبود علائم سرماخوردگی ومجاری تنفسی، ضد التهاب وضد درد ⚘️چای وانیل :تقویت قوای جنسی، جلوگیری از پیری زود رس، افزایش میلی جنسی، ضد افسردگی، تسکین زخم معده ⚘️دمنوش توت فرنگی و..: سلامت دهان ودندان وتقویت حافظه ⚘️تمشک ابی یا بلوبری: کاهش وزن، تنظیم فشار وچربی، ضدافسردگی وتقویت بینایی وحافظه ⚘️ چای ارل گری:چای مصرف روزانه با عصاره گیاه ترنج و طعم و رنگ بینظیر ⚘️ دمنوش زعفران : بهبود عملکرد قلب وعروق وضد افسردگی، افزایش میل جنسی، بهبود ریه وتنفس، کاهش سندروم قبل قاعدگی ⚘️بادرنجبویه :بهبود کبد ، ضد افسردگی، تقویت حافظه ⚘️دمنوش دارچین: افزایش قدرت باروری، ضد التهاب، تنظیم فشار خون وکاهش وزن ⚘️کرن بری : سلامت دهان ودندان، مفید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

قسمت اول 🔻#فقر #آهن یا کم #خونی چیست؟ 🔹مشکل فقر آهن بسیار جدی و مهم است، زیرا لازمه ساخت هموگلوبین، یعنی پروتئین موجود در گلبول‌های قرمز خون که به آن‌ها امکان حمل #اکسیژن در بدن را می‌دهد، آهن است. فقر آهن، منجر به پایین آمدن هموگلوبین خون می‌شود. در نتیجه باید برای رفع کم خونی اقدام کرد. 🔸اگر بدن با مشکل هموگلوبین پایین خون روبرو باشد، بافت‌ها و ماهیچه‌ها #اکسیژن کافی دریافت نکرده و کارآمدی خود را از دست می‌دهند که نتیجه آن بیماری کم خونی است. 🔹اگرچه انواع مختلف آنمی وجود دارد، کم خونی ناشی از فقر آهن شایع‌ترین نوع آن در سراسر جهان است. 🔸از علل شایع فقر آهن و علت کم خونی می‌توان به مصرف ناکافی آهن به دلیل رژیم غذایی ضعیف یا رژیم‌های محدود کننده، بیماری التهابی روده، افزایش نیاز آهن در دوران #بارداری و خونریزی در طی دوره‌های قاعدگی شدید یا #خونریزی داخلی اشاره کرد. 🔹علت کم خونی هر چه باشد، فقر آهن می‌تواند منجر به علائم ناخوشایندی شود که بر کیفیت زندگی تأثیر می‌گذارد. 👆این مبحث را جدی بگیرید تا از ابتلا به بیماریهای مختلف جلوگیری کنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🍇خواص مویز یا کشمش سیاه چیست؟ ✨ مویز از ابتلا به آلزایمر ، سرطان و دیابت جلوگیری میکند . ترکیبات سیاه یا قرمز موجود در مویز موسوم به آنتوسیانین و پلی فنولیک دارای خواص ضد سرطانی و ضد آلزایمری است ✨ مویز حاوی اسید چرب امگا ۳ و امگا ۶ است ✨ مویز میتواند از تصلب شرایین یعنی سفتی و سختی رگ ها و چسبندگی پلاکت ها جلوگیری کند ✨ مویز به کاهش غلظت خون و انبساط رگ های خونی کمک میکند ✨ مویز موجب تقویت معده شده و کسانی که مشکلات گوارشی دارند میتوانند مویز استفاده کنند ✨ مویز به درمان بیماریهای قلبی کمک کرده و فشار خون را پایین می آورد ✨ مویز اثرات ضد درد ، ضد باکتری دارد ✨ مویز اثرات محافظت کنندگی از کبد ، سیستم ایمنی و قلب را دارد ✨ مویز برای بیماران دیابتی مناسب است ✨ مویز بهترین انتخاب برای کم خونی و جایگزین قرص آهن است نوع دانه دار مویز از نوع بی دانه آن مرغوب تر است هر روز میتوانید به اندازه یک مشت مویز نوش جان کنید ❗️ هرگز چای را با مویز میل نکنید زیرا تمام خواص آن از بین میرود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

از آنجایی که کم ‌کاری تیروئید بین ایرانیان معمولا شایع‌تر از پرکاری تیروئید است، ۲ توصیه طب سنتی را به این بیماران ارائه می‌کنیم: 1.سبزی‌های کلمی مانند کلم بروکلی و کاهوپیچ می‌توانند در روند تولید هورمون تیرویید (خصوصاً برای افراد مبتلا به کمبود ید) اختلال ایجاد کنند. درواقع، هضم این کلم‌ها می‌تواند قابلیت تیرویید را برای جذب ید مختل کند که دقیقاً برای عملکرد طبیعی تیرویید لازم است. البته پختن سبزی‌های کلمی می‌تواند تأثیر آن‌ها را بر غده تیرویید کاهش بدهد. به علاوه، برای جلوگیری از مشکلات احتمالی، میزان استفاده از این کلم‌ها نباید بیشتر از ۱۴۰ گرم در روز برای مبتلایان به کم‌کاری تیرویید باشد. 2. غذاهای چرب، قابلیت بدن را برای جذب هورمون تیرویید جایگزین از طریق داروها با اختلال مواجه می‌کنند. حتی چربی‌ها می‌توانند ترشح هورمون تیرویید توسط غده تیرویید را هم مختل کنند. به همین دلیل، به افراد مبتلا به کم‌کاری تیرویید توصیه می‌شود همه مواد غذایی سرخ‌کردنی را کنار بگذارند و مصرف این مواد غذایی را هم به حداقل برسانند؛ کره، سس مایونز، ‌کره مارگارین و گوشت‌های چربی‌دار 🍎@tarfanhay_salamati🍎

‍ 👈چگونه کمبود ویتامین D را جبران کنیم ؟ 1⃣ مصرف شیر و خرما 2⃣ مصرف پودر سنجد داخل شیر 3⃣ گذاشتن پاهای برهنه مقابل آفتاب مستقیم به مدت یک ربع. 4⃣ پشت به آفتاب نشستن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 وقتی از ته دل بخندی 😄 وقتی هرچیزی را به خودت نگیری😌 وقتی سپاسگزار آنچه که هست باشی 🤲 وقتی برای شاد بودن ، نیاز به بهانه نداشته باشی 😇 آن زمان است که واقعا زندگی می‌کنی..... سلام صبح بخیر⚘ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🥃🍃بهترین زمان نوشیدن آب 1️⃣2لیوان ناشتا 👌چربی سوزی 2️⃣1لیوان قبل ازغذا 👌هضم غذا 👌ضدپرخوری 3️⃣1لیوان قبل ازدوش 👌کاهش فشارخون 4️⃣1لیوان قبل ازخواب 👌جلوگیری ازسکته قلبی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅قسمت دوم 🔻نشانه های کم خونی چیست؟ 💎نشانه های کم خونی و علت کم خونی بسته به شدت آنمی، سرعت پیشرفت آن، سن و وضعیت سلامتی فعلی شما متفاوت است. در بعضی موارد، افراد هیچ مورد از علامت فقر آهن را تجربه نمی‌کنند. 😍در اینجا ۱۰ مورد از نشانه های کم خونی و علائم کمبود آهن داریم که از شایع‌ترین آن‌ها شروع می‌کنیم. 1⃣ خستگی غیرمعمول به عنوان یکی از علائم کمبود آهن 🔹احساس #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم فقر آهن است که بیش از نیمی از افراد مبتلا به کم خونی آن را تجربه می‌کنند. چرا که بدن برای تهیه پروتئینی به نام #هموگلوبین، که در گلبول‌های قرمز یافت می‌شود، به آهن احتیاج دارد. هموگلوبین نیز به حمل #اکسیژن در بدن کمک می‌کند. 🔴وقتی بدن کمبود هموگلوبین داشته باشد، اکسیژن کمتری به بافت‌ها و ماهیچه‌ها می‌رسد و آن‌ها را از انرژی محروم می‌کند. علاوه بر این، برای حرکت خون غنی از اکسیژن، قلب باید بیشتر کار کند که می‌تواند شما را خسته کند. در نتیجه علائم پایین بودن اکسیژن خون و خطر هموگلوبین پایین باید جدی گرفته شود. 🔸از آن‌جا که خستگی اغلب به عنوان یک قسمت عادی از زندگی پرمشغله و مدرن در نظر گرفته می‌شود، تشخیص کمبود #آهن و علامت فقر آهن تنها با این علائم دشوار است. 🔹با این حال، بسیاری از افراد مبتلا به فقر آهن در کنار ضعف، احساس بی‌حوصلگی، مشکل در تمرکز یا بهره‌وری ضعیف در محل کار و سطح انرژی پایین دارند. ✅خلاصه: #خستگی یکی از شایع‌ترین علائم کمبود آهن و نشانه های کم خونی است. این امر به دلیل اکسیژن رسانی ضعیف به بافت‌های بدن و محروم شدن آن‌ها از انرژی است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ ریشه تمام بیماریها سردی است :👇 🔰سردی در سر :👇 ام اس ، پارکینسون ، رعشه ، لقوه ، سردرد ،صرع ، تشنج، آلزایمر. 🔰سردی در مو :👈 ریزش مو. 🔰سردی در گوش : 👈کری ، ناشنوایی. 🔰سردی در چشم : 👈کم بینایی ، آب مروراید ، آب سیاه. 🔰سردی در لوزه : 👈بزرگ شدن لوزه. 🔰سردی در تیروئید : 👈 کم کاری تیروئید. 🔰سردی در ریه : 👈 آب آوردن ، اسم، برونشیت ، ذات الریه. 🔰سردی در روده : 👈يبوست ، کولیت ، بواسیر ، شقاق. 🔰سردی درمعده : 👈درد ، ورم ، نفخ. 🔰سردی در لوزالمعده : 👈دیابت. 🔰سردی در رحم : 👈یائسگی زودرس ، کیست ، فيیروم ، بزرگی رحم ، سقط جنین، نازایی. 🔰سردی در دست و پا : 👈آرتروز ، روماتیسم. 🔰سردی در کمر : 👈دیسک و کمر درد. 🔰سردی در خون: 👈کاهش پلاکت خون ، کم خونی. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

برای رفع گرفتگی بینی نوزاد چیکار کنیم‌؟🔍 ⛲️طفل شیر خواره ⛲️تا باد به سرش بخورد ⛲️بینی اش میگیرد ⛲️و نمی تواند سینه مادر را بگیرد. 🗻برای رفع این مشکل 🗻فوراَ ملاج سرش را چرب کنید 🗻و با یک پارچه 🗻و یا کلاه نازک پارچه ای 🗻سرش را بپوشانید. ⛲️برای این کار از روغن های لطیف ⛲️استفاده کنید که بهترین آن روغن ⛲️بادام شیرین و بعد روغن کنجد ⛲️یا روغن ارده کنجد است ⛲️و یا زیتون که روغنی معتدل است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست چیست؟ برگه زردآلو خشڪ یکی از بهترین خشکبارها برای رفع کم خونے و یبوست است بهترین زمان مصرف صبح ها میباشد، زیرا آهن و فیبر آن سریع جذب بدن میشود و چربیهای اضافه را میسوزاند ‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍‌‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چطور از چرب شدن کبد دور بمانیم؟ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

طرز تهیه قرص آهن خانگی👇 مواد لازم برای قرص آهن خانگی 👇 شیره انگور شیره خرما شیره توت این سه شیره را به اندازه هم در یک شیشه مخلوط کنید و در داخل یخچال نگهداری کنید. این مخلوط تا مدت زیادی ماندگاری دارد. این معجون مقوی را هر 8 ساعت یکبار مصرف کنید. برای بچه ها یک قاشق مرباخوری و برای بزرگترها یک قاشق غذاخوری این مخلوط یک معجون فوق العاده برای درمان کم خونی، بی حالی و بی حسی بدن و درمان تيروئيد استفاده می شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎