✅ 5 میان وعده مفید برای افزایش وزن..! ▫️موز + کره بادام زمینی ▫️خرما و پسته + شیر ▫️موز + عسل + شیر پرچرب ▫️کره + سیب‌زمینی تنوری ▫️تخم‌مرغ آب‌پز + سیب‌زمینی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

رب آلوچه ✴خواص درمانی: ✅بهبود سیستم تنفسی ✅دارای خواص ضدباکتری و ضدقارچی ✅بهبود دهنده عفونت مجاری ادراری ✅جلوگیری از بیماری های چربی خون بالا، ادرار آور و ملین و تب بر است. ✅سرشار از ویتامین A,B,C و ضد میکروبی دارد و این ماده به طور طبیعی در آلوچه وجود دارد. ✴استفاده غذایی: به عنوان دسر، ترش کردن اکبر جوجه و جوجه ترش و شیرین و خوش طعم کردن خورشت ها و کباب ها 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ خواص سبزیجات ■ترخون ، جانشین نمک ■گشنیز ، کاهنده قندخون ■تره ، کاهنده کلسترول ■تربچه ، ضدسرطان ■ریحان ، آرامبخش و خواب آور ■شاهی ، فعالیت کلیه ها ■جعفری ، خونساز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🚬 مواد شیمیایی موجود در سیگار ! نیکوتین: استفاده در حشره کش ها سولفوریک اسید: استفاده در باطری خودرو آرسنیک: استفاده در مرگ موش وینیل کلرید: استفاده در پلاستیک سازی ددت: استفاده در حشره کش ها مونوکسید کربن: استفاده در دود اگزوز خودرو استون: استفاده در پاک کننده لاک ناخن آمونیاک: استفاده در محصولات شوینده بوتان: استفاده در فندک جیبی قیر: استفاده در راه سازی فرمالدنید: استفاده در نگهدارنده های جسد هیدروژن سانید: استفاده در سموم اتاق گاز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

غلبه سودا(سردو خشک) علایم: 🍁 یبوست مزاج 🍁 فکر و خیال 🍁 تیرگی رنگ پوست 🍁 تیرگی ادرار و مدفوع زیرچشم و زبان و خون حجامت 🍁 کک و مک 🍁 افسردگی 🍁 ترس 🍁 بیماری های روانی 🍁 وسواس فکری(افکار منفی) 🍁 خواب آشفته 🍁 دائم با خود حرف زدن 🍁 لخته بودن خون قاعدگی 🍁 تصلب الشرایین(خشکی رگها) 🍁 قساوت 🍁 شوری دهان و بوی بد دهان 🍁 مدفوع بدبو و سرد 🍁 تاری و ماتی چشم 🍁 شب کوری 🍁 بزرگ شدن طحال 🍁 از نظر شخصیت با وقار متین وزین اهل نصیت موعظه و درایت 🍁 خشکی پوست و بدن 🍁 موی زیاد بدن 🍁سردی زیاد و سرمایی بودن 🔷🔶🔹🔸 درمان غذایی و مفرد: 🍁 برگ سنای مکی 🍁 انار 🍁 عسل 🍁 زیتون 🍁 کشمش 🍁 مویز 🍁 بادنجان 🍁 سرکه 🍁 سویق 🍁 گوشت گوسفند یک ساله 🍁 آب 🍁 سنجد 🍁 عناب 🍁 روغن زیتون 🍁 گوشت شتر و کبوتر 🍁 سبزیجات گرم (ریحان،تره و...) 🍁 انجیر 🍁 توت 🍁 هل 🍁 دارچین 🍁 زنجفیل 🔷🔶🔹🔸 درمان مرکب: 🍁 ابنابسطام 🍁 افتیمون 🍁 بسفایج 🍁 شافیه10ماهه و 11ماهه،شافیه 40 روزه 🔷🔶🔹🔸 علاج یداوی: 🍁 شانه زدن پشت سر 🍁 مسهل خوردن 🍁 فصد 🍁 قی عمدی 🍁 نوره 🍁 یک انگشت عسل ناشتا 🍁 گرفتن ناخن ها 🍁 افزایش گرمی ها و رطوبت 🔷🔶🔹🔸 ممنوعات: 🍁 گوشت گاو 🍁 عطر سرد 🍁 چغندر 🍁 شکر رایج(چغندر) 🍁 گوشت بز 🍁 لبو 🍁 خوابیدن موقع طلوع آفتاب 🍁 نگاه کردن به صحنه های زشت 🍁 خوردن غذای سرد و خشک 🍁 مرغ 🍁 ماهی 🍁فریزری ها 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 از مفیدترین روغن های گیاهی، روغن زیتون است. ✅ این روغن ملین و برای کبد مفید است و صفرا و شن ریزه های کلیه را دفع می کند. ❇️ روغن زیتون حرارت غریزی را زیاد و لثه ها را تقویت میکند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 فواید ماساژ دادن پاها: ♻️ ماساژ دادن پا از سکته قلبی پیش گیری می کند. 👣 همچنین ماساژ پا خصوصا کف پا، قبل از خواب به کاهش استرس و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک می‌کند. 🌟تقویت حساسیت عصب 🌟بهبود گردش خون 🌟بهبود عمکلرد کبد 🌟درمان میگرن و سردرد 🌟درمان آرتریت 🌟مفید برای سینوزیت مزمن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

وعده صبحانه و وعده شام دو وعده غذایی اصلی در طب ایرانی و در آموزه‌های اسلامی است. پیامبر اکرم (ص) توصیه می‌کنند که وعده شام را ترک نکنید. ترک شام باعث کم شدن قوای جسمی می‌شود و عوارضی به همراه دارد. حفظ فاصله زمانی بین وعده شام و خواب عوارض عدم رعایت فاصله زمانی اختلال خواب و کابوس خواب سطحی تعریق هنگام خواب اختلال هضم بو و مزه بد دهان ورم بدن صبحگاهی حذف وعده شام، یک تصمیم اشتباه عوارض ترک وعده شام ضعف غیرقابل جبران خستگی و عدم نشاط در روز بعد بیدار ماندن ذهن در شب هضم از درون سردرد و تهوع صبحگاهی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

خاک قم گشته مقدس از جلال فاطمه نور باران گشته این شهر از جمال فاطمه گر چه شهر قم شده گنجینه علم و ادب قطره‌ای باشد ز دریای کمال فاطمه 🎊ولادت حضرت معصومه (سلام الله علیها) و روز دختر مبارک🎊 ‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴مزایای ترک تدریجی ناهار 1⃣افزایش سیستم ایمنی بدن 2⃣پیشگیری از چاقی 3⃣پیشگیری و درمان چربی خون 4⃣پیشگیری ودرمان قند خون ودیابت. 5⃣پیشگیری ودرمان کبدچرب 6⃣پیشگیری از ضعف حافظه ودرمان ضعف حافظه. 7⃣پیشگیری از غلبه دم ودرمان کمکی در مهار غلبه دم 8⃣پیشگیری از فشار زیاد به معده ودرمان کمکی جهت پاکسازی معده. 9⃣پیشگیری از ابتلاء به بیماریهای مختلف قلبی مانند انسدادها،ضعف عضلات ودرمان کمکی آن. 🔟ترک تدریجی ناهار موجب تقویت کلی بدن،ایجاد نشاط،جوانی،طول عمرو... میشود 🍎@tarfanhay_salamati🍎

آقایان بدانند ❗علت پروستات در مردان🤔 ⚡نگهداری منی‌هنگام انزال ⚡رابطه جنسی بدون انزال ⚡بی نظمی در رابطه جنسی ⚡شریکان جنسی متنوع ⚡استفاده از داروهای تاخیری ⚡تاخیر در تخلیه ادرار ⚡ادرار نکردن پس‌از رابطه جنسی ⚡بی تحرکی و نشستن مداوم ⚡ایستاده نزدیکی کردن یا ادرار کردن ⚡بعد از انزال به پهلوی راست نخوابیدن ⚡استبراء نکردن پس‌ از هر بار ادرار کردن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چه غذاهایی برای حفط سلامت ریه‌ها مصرف کنیم !؟(☝🏻) 🍎@tarfanhay_salamati🍎

روغن بذر کتان 🔹لاغرین؟! فقط چاقی شکم یا رانهای پاتون اذیتتون میکنه؟! 🔹 عصاره بذر کتان حاوی امگا ۳ و فیبر فراوانی است؛ که مصرف آن بطور موضعی باعث لاغری موضعی بدن می‌شود. 🔸همچنین متابولیسم بدن را بالا برده و با یک پیاده روی ساده به اندازه ساعتها دویدن، باعث سوزاندن کالری می شود. 🔸می توانید غذایی مثل سوپ یا سالادهایتان را با عصاره بذر کتان خوش طعم تر کرده و سلامتی را به بدن و زیبایی را به اندام هایتان هدیه دهید. 💠 این روغن رو می توانید به شکل خوراکی و موضعی استفاده کنید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

پیشنهاد من برای تقویت هوش بچه ها و استعدادشون و رشد قد و اضافه وزن و استحکام استخوانهاشون ...دانه کینواست😊😊 کینوا چیه؟ یه دانه مغذیه که جزو غلات محسوب میشه ... کینوا به خاویار گیاهی معروفه ...میدونستی ..تمام ویتامین هایی که بدن ما کم داره کینوا تامین میکنه.. فوق العاده سسیستم ایمنی رو بالا میبره... و حتی بچه هایی که دائم مریض میشن براشون عالیه🌟🌟 اگه بچه هاتون اشتها ندارن .. رشد قدی خوبی ندارن ... خوب وزن نمیگیرن... هوششون تقویت میخواد ...😢 اولین قدم اینه مراقب باشید یبوست نداشته باشن..👌👌 غذاهای سوپی و خوراک و آشهای معتدل و آبگوشت ..مصرف کنن...کنار غذا میان وعده های سرد نخورن... حتی الامکان غذای بیرون و فست فود خیلی خیلی خیلی کم تهیه کنید براشون .... کینوا ضد یبوست و تقویتشون میکنه ...سیستم ایمنی بالا میره و عالیه برای بدنشون😇😇😇 🍎@tarfanhay_salamati🍎

آبخوردن نباید به یک نفس خورده بشه..جرعه جرعه. آب سرد نباید خورده بشه..شبها ایستاده نباید آب خورد..👌👌 مابین غذا نباید آب بخورید. نیم ساعت قبل غذا و ۱ ساعت بعد غذا آب بخورید . 🌟🌟نکته:اگه غذاتون نونی بود خشک بود میتونید دو جرعه آب ولرم برای هضم غذا میل کنید .. اگه غذا آبکی بود مثل سوپ،آش،خورش،خوراکهای آبدار..تا ۱ ساعت آب نخورید🙏🙏🙏 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چکار کنیم کبد ، چرب نشه !🤔 اولین کاری که باید انجام بدیم .تحرک بدنی و ورزش .بسته به علاقه وزمانی که داریم میتونیم ورزشي رو انتخاب کنیم .. ساده ترین ورزش .پیاده روی که بدون هزینه است و یه لباس راحت ورزشی و یه کفش راحت لازم داره.فقط باید تند و کند بشه که چربی سوزی اتفاق بیفته و بدن تعریق کنه و ضربان قلب بالا بره ..🌟🌟🌟🌟 توصیه میکنم اگه هرورزشی رو به دلیل کمبود وقت رها کردید .پیاده روی رو رها نکنید .شما با ورزش هرروز متابولیسم (یعنی سوخت وساز )خودتون را بالا میبرید.🌷🌷🌷 گردش خون سریع تر میشه با ورزش . باتعریق سموم بدن یه مقدار کم میشه . تعریق یکی از راههای دفع اخلاط فاسد بدن هست...مخصوصا خلط بلغم...😊😊😊 راه دیگه ای که میتونیم مراقب کبد باشیم .. اصلاح سبک تغذیه مون هست ..باید تغییر بدیم عادتهایی که برای گوارش نامناسبه و بیمارمون میکنه.💫💫💫💫💫 ۱-درهم خوری .۲-پرخوری .۳-غذاهای بسته بندی و آماده.۴-فست فود .۵-نوشابه های گازدار که فوق العاده مضر هست برای گوارش وکبد.۶-لقمه های درشت خوردن ..۷-با استرس و با عجله غذا خوردن.۸-خوردن میان وعده ها کنار غذا مثل ماست ..ژله...سالاد کاهو و کلم ..۹-نجویدن به اندازه غذا .که باعث میشه شیره خام غذا وارد کبد بشه و خون فاسد تولید بشه😢😢 🤩🤩🤩وعده های غذایی مون باید فاصله داشته باشه .۳ ساعت ..بین دو وعده غذایی فاصله باید باشه...هضم اتفاق بیفته ...و وعده بعد استفاده بشه ...🌼🌼🌼 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔷 لبو سرشار از کلسیم، منگنز، پتاسیم، آهن، الکل گیاهی، پروتئین و فیبر است! ▫️ خاصيت ضد سرطان، ضدالتهاب، آنتی اکسیدان، تقویت دستگاه ایمنی، افزایش قدرت جذب اکسیژن در سلولها، و سم زدايي را دارد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

چرا آب هویج بخوریم ؟ یک لیوان آب هویج بیش از 8 برابر نیاز روزانه‏ افراد به ویتامین A را تامین میکند !🥕 ویتامین A برای رشد اندام‏ها و استخوان‏ها لازم است و برای حفظ قدرت بینایی مهم است 🍎@tarfanhay_salamati🍎

. . آب رو اینجوری بخورید که دیرتر تشنه بشید! هوشمندانه آب بخورین! وقتی به آب دانه چیا، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کنین این مواد تو خودشون آب جذب میکنن و در واقع انگار شما مقدار بیشتری آب خوردین! برای همین دیرتر تشنه میشین! در مورد دانه چیا و تخم شربتی به خاطر فیبر زیادی که دارن حتی دیرتر گرسنه میشین! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

باید فقط به خدا پیله کرد زیرا فقط با او میتوان پـ🦋ــروانه شد!!! خــــــدا بدون من هم خداست، اما من بدون او هیچ نیستم . . . ‌سلام صبح بخیر 🍎@tarfanhay_salamati🍎

بهترین زمان اندازه گیری فشار خون چه موقع ای هست ؟ 🔺بهترين زمان اندازه گیری فشار خون در افرادی که فشار خون بالا دارند، صبح است؛ 🔺چرا که فشار خون بالا در صبح، با افزایش احتمال سکته مغزی مرتبط است. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️🔹اگه زرشک سیاه میشه دلیلش 👇👇 روغن خیلی داغ رنگ زرشک را از بین میبرد باید در هنگام پخت به آن شکر اضافه کرد و آن را روی حرارت ملایم به مدت زمان کم تفت داد 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ ١١ ماده غذايي پرمصرف سرطانزا كره و روغن نباتي گوشت فرآوري شده پاپ كُرن نوشابه گازدار و رژيمي غذاي سرخ شده غذاهاي رژيمي آماده ماهي سالمون پرورشي گوشت قرمز آرد سفيد چيپس رُب گوجه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ جعفری؛ خون‌ساز و قاعده‌آور این سبزی سرشار از ویتامین و املاح معدنی آهن، کلسیم و فسفر است. عادت ماهانه را تنظیم و خون را تصفیه می‌کند، همچنین روده‌ها را ضدعفونی می‌کند. مصرف جعفری به دلیل دارا بودن آهن گیاهی در غذای روزانه افراد کم‌خون یا بچه‌هایی که روند رشد ضعیفی دارند توصیه می‌شود. این سبزی بادشکن خوبی است و درد و پیچش شکم را رفع می‌کند. جعفری بیماری‌های کبدی، تنگی نفس و علائم یائسگی زودرس را رفع کرده و جویدن آن به رفع بوی بد دهان و گازهای تخمیری معده کمک می‌کند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅میدونی به جای قطره آد AD که مضره چکار کنی برای دلبندت؟ 👈نمک دریا از7ماهگی در غذا 👈ساق پا زیر نور مستقیم آفتاب به مدت10دقیقه هرروز 👈مصرف خرما روزانه 👈شیره خرما 👈زیتون و روغن زیتون در برنامه غذایی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴اهمیت نمک طبیعی (نمک دریا) 🎲خواص نمک طبیعی👇 🔹نمک چون طبعش گرم و خشک است سردی و رطوبت بدن را میگیرد در نتیجه در درمان بیماری هایی که منشا سردی دارند (اکثر بیماری های شایع در ایران) را درمان وپیشگری میکند 😢بیماری های سودایی و بلغمی همچون ام اس؛ گرفتگی عروق؛ مشکلات تیرویید ؛ افسردگی ؛درد مفاصل ؛ سرطانها ؛ فشار خون؛ بیماری های زنان و... در #طب_اسلامی نمک بعنوان یک غذای دارویی معرفی میشود 🔸نمک طبیعی موجب ضد عفونی و میکروب کشی بدن خصوصا لثه ها و غذا میشود موجب تنظیم فشار خون و رفع گرفتگی عروق و دفع بیماری از بدن میشود. ⭕️اما کدام نمک مضر است؟ طبق نظر متخصصانی همچون دکتر روازاده و پروفسور خیراندیش نمک های تصفیه شده دربازار مضر هستند وهیچ ارزش غذایی ندارند چون که 👇👇 🔸نمک تصفیه شده به عنوان نمک ید دار نمکی است که تمام املاح معدنی و مفید ان خصوصا ید طبیعی گرفته شده و به شرکت های داروسازی فروخته میشود و در عوض ید شیمیایی که با وجود تحریم ها بدون ممنوعیت از کارخانه ویلیام بلیت انگلیس وارد ایران شده به نمک طبیعی اضافه میشود 😭متاسفانه در دهه های اخیر بخاطر ترویج نمک تصفیه شده ی ید دار ایرانی ها دچار اختلال تیروئید و فشار خون شداند که در امار رسمی ۱۱ میلیون ایرانی مبتلا به فشار خون و حدود۲۳ میلیون نفر مبتلا ب اختلال تیرویید شدند. 😱نمکی که بعنوان سم سفید معرفی میشود نمک فقیر و تصفیه شده با عناصر شیمیایی همچون ید صفر است که به هیچ عنوان جذب بدن نمیشود و باعث بسیاری از بیماری ها و مشکلات است در طب اسلامی و طب سنتی نمک سالم یک طلای سفید است و در کشورهای اروپایی نیز نمک طبیعی خصوصا نمک دریا به قیمت زیادی به فروش میرسد. یک سوال : اما چرا نمک طبیعی را از جامعه حذف کردند؟ 😡قضیه ی درمان و دارو تبدیل شده است به یک تجارت عظیم و جهت اینکه این تجارت رونق بگیرد باید غذای مردم خصوصا نان روغن و نمک، فقیروالوده شود تا مردم بیمار شوند ‌ و جهت رفع مشکلات از داروهای شیمیایی استفاده بکنند جنگی که در ایران در حال اجرا است جنگ خطرناک تغذیه است که توسط سازمانWHO مدیریت میشود اگر به دور بر خودمون یک نگاه بکنیم میبینیم که امار بیماری ها روز به روز در حال افزایش است ☝️مردم عزیز مواظب خودتان باشید که اگر تغذیه طبیعی و سالم داشته باشیم بدنمان سالم و طبیعی خواهد بود با مصرف داروها و مواد شیمیایی روز به روز بیمارتر خواهیم شد. اهل بیت میگویند نمک طبیعی بخورید تا درمان بشوید پی میبریم کسانی که میگویند نمک تصفیه شده ی ید دار بخورید یا نمک را از سر سفره ها بردارید و نمک طبیعی مصرف نکنید فکر های دیگری برای جان و مال مردم دارند 🍎@tarfanhay_salamati🍎

⁉بهترین جایگزین ویتامین D👇 ⚡روغن زیتون ⚡روغن ارده کنجد ⚡روغن حیوانی گاوی ⚡ظروف مسی ⚡نمک دریا (نمک کامل) ⚡ آب جوشانده شده ⚡و عدم مصرف کلیه مواد غذایی کارخانه ای 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ پیشگیری از زردی نوزادی 🚫 پرهیز از مصرف گرمی جات در ماه های آخر بارداری 👶 مصرف مایعات بیشتر توسط مادر از جمله ماءالشعیر طبی و دمنوش بابونه 👶 نوشیدن شربت سکنجبین همراه عرق کاسنی و شاتره، در ماه آخر بارداری و دو هفته اول بعد از زایمان روزی ۲ تا ۳ فنجان 👶 مصرف آب انار طبیعی روزی یک لیوان قبل از غذا (برحسب فصل) 👶 شیردهی مکرر به نوزاد ❌ عدم یبوست مادر شیرده و همچنین نوزاد 👶 مصرف ترنجبین و شیرخشت تمیز و پاک شده توسط مادر شیرده قبل از شیردهی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

یک واقعیت ترسناک 😱 🚫خیلی از خانم ها روش جلوگیری مطمئنی از بارداری ندارند و برای دوری از استرس باردار شدن قرص های اورژانسی را مثل نقل و نبات استفاده می کنند‼ ❗آنها باید بدانند حداکثر استفاده از قرص های اورژانسی سالی دو بار است2️⃣ ⚠️شما میتوانید تا ۷۲ ساعت بعد از رابطه پرخطر از این قرص استفاده کنید البته اگر صد در صد نخواهید باردار شوید ✅ برای اینکه این قرص ها عوارض زیادی بر روی بدن شما خواهد داشت🤯 ⚡ هرچه این قرص را زودتر مصرف کنید اثربخشی آن نیز بیشتر است این را بدانید که بعد از استفاده این قرص سیکل #قاعدگی شما به هم میخورد❗ شما با خوردن این قرص به رحم دستور ریزش می دهید و بستگی دارد به اینکه چه روزی در دوره سیکل قاعدگی از این قرص استفاده میکنید🤔 🍎@tarfanhay_salamati🍎

راهکار پیشگیری و درمان #عفونت ✅از لباس زیر نخی یا پنبه ای که امکان تنفس خوبی دارد استفاده کنید. ✅لباسهای خود را بعد از شست و شو جلوی آفتاب پهن کنید ✅پوشیدن جوراب شلواری ،شلوارتنگ، به ویژه لباس هایی که جنس آن ها از الیاف مصنوعی است ، اصلا توصیه نمی شود. ✅ لباسهای خیس را بلافاصله تعویض کنید و اگر لباس زیر شما مرطوب شده است آنرا به سرعت عوض کنید . ✅خوابیدن بدون لباس زیر در شب، به رسیدن هوا به اندام تناسلی کمک می کند و جلوی رطوبت را می گیرد. ✅ برای نظافت واژینال از آب ولرم استفاده کنید و هرگز از دوش واژینال و مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنید. ✅ برای خشک کردن واژن ، به جای دستمال کاغذی، از  پارچه ی نخی استفاده کنید. ✅به جای پدهای یکبار مصرف از پدهای پارچه ای قابل شستشو استفاده کنید⚠️ 🍎@tarfanhay_salamati🍎