لیمو عمانی چربی ‌ها و اسیدهای چرب غذا را جذب میکند، به همین علت توصیه میشه از خوردن لیمو عمانی داخل قرمه ‌سبزی، قیمه و آبگوشت صرف نظر کنید و در آخر پخت لیمو عمانی را دور بیاندازید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

کم خوابیدن كودكان باعث افزایش لجبازی میشود 🔹خواب شب مهمتر از خواب روز است چون در خواب روزانه عواملی نظیر نور و صدا باعث بر هم خوردن ریتم خواب میشود و کودک پس از بیداری آرامش ندارد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

نواربهداشتی درعفونت و نازایی نقش زیادی دارد 🔹رحم قدرت مکش دارد و ضایعات نواربهداشتی راجذب میکند و این باعث بروز انواع کیست وفیبروم میشود 🔹نواربهداشتی را زود به زود تعویض کنید 🍎@tarfanhay_salamati🍎

میکروب‌های موجود روی تار مسواک 🔹مسواک خود را هر 3 ماه یک‌بار تعویض نمایید. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️🔹 چه غذاهایی برای استخوان ها مفید هستند؟ برای اینکه استخوان های خود را در شرایط عالی نگه دارید، باید رژیم غذایی خود را با این مواد غذایی غنی کنید: 1. محصولات لبنی. شیر، پنیرهای سفت، ماست و پنیر دلمه تامین کننده اصلی کلسیم هستند. آنها همچنین حاوی ویتامین D هستند که به جذب این عنصر کمک می کند. 2. سبزها. اسفناج، کرفس انواع کلم. آنها علاوه بر کلسیم، سرشار از ویتامین های B، E و PP هستند. 3. ماهی. حاوی ویتامین D، فسفر و اسیدهای چرب امگا 3 است که برای جذب کلسیم ضروری هستند. 4. غلات و حبوبات. استخوان ها و مفاصل علاوه بر کلسیم به منیزیم نیاز دارند که در سبوس گندم، غلات و حبوبات وجود دارد. منیزیم، روی، فسفر، منگنز و مس نیز باید در رژیم غذایی باشد. ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

ميزان يادگيرى در حالت هاى متفاوت : ١٠% وقتى ميخوانيم ٢٠% وقتى ميشنويم ٣٠% وقتى ميبينيم ۵٠% وقتى ميبينيم و ميشنويم ٧٠% وقتى بحث ميكنيم ٨٠% وقتى تجربه ميكنيم ٩۵ % وقتى به ديگران ياد ميدهيم 🍎@tarfanhay_salamati🍎

از بوی بد دهان رنج میبرید؟ کافیست یک برش از خیار را روی زبانتان قرار داده و 30 تا 90 ثانیه بین زبان و سقف دهان بفشارید ! خیار، باکتریهای عامل بوی بد دهان را نابود میکند ‌‌‌‌‌‎‌‎‌ ‌🍎@tarfanhay_salamati🍎

جالبه بدونین برخلاف نمک که زخم رو متلاشی و دردآور میکنه،پاشیدن شکر روی زخم یا بریدگی می تواند تا حد زیادی درد را کاهش و روند بهبود را تسریع کنه.‌‌ ‌‌‌‌‌‎‌‎‌‌‌‌ 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑 ارتباط مستقیم پوکی استخوان با کمبود ویتامین D 🔹ویتامین D از جمله ویتامین‌های ضروری برای سلامت بدن است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های ویروسی و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه‌ها دارد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

شب ها ناخن هایتان را نگیرید! 🍀مقداری از کلسیم بدن شب ها در ناخن ها قرار دارد و گرفتن ناخن در شب باعث نابودی کلسیم ذخیره شده می شود. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

نيايش صبحگاهي✨ Dear God, Today I woke up. I am healthy. I am alive. Thank You, I apologize for all my complaining. I'm truly grateful for all You've done. پروردگار عزیزم، 🌷 امروز سالم و زنده از خواب بیدار شدم. از تو سپاسگزارم🌱 و بابت تمام شکایت‌هایم عذر می‌خواهم. از صمیم قلب برای هر آنچه که برایم انجام داده‌ای ممنونم. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

عفونت معده میتونه باعث بوی بد دهان بشه ! از علائم آن: 🔹️حالت تهوع 🔹️دل‌پیچه 🔹️کم شدن اشتها 🔹️سردرد 🔹️درد اعضای بدن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

تمرین‌های افزایش تمرکز 🍎@tarfanhay_salamati🍎

توصیه‌هایی برای جلوگیری از چاقی در ماه رمضان 🍎@tarfanhay_salamati🍎

مرغ خوب پخته نشده می‌تواند منجر به بروز سندروم گیلن باره شود ! این سندرم یک اختلال خودایمنی و علت اصلی فلج عصبی عضلانی حاد انسان‌ها در دنیاست ! 🍎@tarfanhay_salamati🍎

كفش هایی كه دارای كف بسيار انعطاف پذير باشند مناسب نيستند. كف كفش بايد محكم باشد زيرا كفشی كه خيلی قابل انعطاف باشد به مرور زمان روي ستون فقرات تاثير نامطلوب می گذارد. فریب تبلیغات انعطاف پذیری زیاد کفش‌ را نخورید . 🍎@tarfanhay_salamati🍎

كاهو دارای ماده آرام بخش "لاکتوکاریوم" است که به خواب راحت کمک می کند. به اشخاصی که دچار کم‌ خوابی هستند توصیه می‌شود قبل از خواب کاهو مصرف کنند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑 کدام علائم نشان‌دهنده نارسایی کلیه است؟ برخی علائم هشداردهنده وجود دارند که نشان می‌دهند نارسایی کلیه اتفاق افتاده است: 🔹افزایش وزن و تورم 🔸کاهش اشتها 🔹افزایش فشار خون 🔸تپش قلب 🔹فشار خون بالا و دیابت مسئول دو سوم از موارد ابتلا به نارسایی کلیوی‌اند. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✅ سویق کودک: ترکیبات: سویق گندم ، سویق جو ، سویق سنجد ، سویق عدس ، سویق نخود و سویق برنج. شیرین شده با شکر قهوه ای😋 🎋 خواص: خونساز ، محکم کننده ی استخوان و دندان ، کمک به رشد کودکان 🌸طعم خیلی خوبی داره و کودکان به خوردنش میل نشون میدن👶 🌸به خاطر طعم شیرینش میشه از اون حلوای بسیار پر خاصیت برای کودکان و اعضای خانواده درست کرد.بدون نیاز به شکر و تفت دادن🤩 🌸جایگزین عالی برای سرلاکهای موجود که حاوی نگهدارنده های شیمیایی و مضر هستند. با آب گرم ترکیب کرده و نوش جان دلبندتان کنید.😊 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑 خواص های بی نظیر دم‌ کرده‌ی پونه کوهی 🔹رفع ســردرد 🔹رفع بی‌خــوابی 🔹تسکین گلـودرد 🔹بهبـود نفخ شکم 🔹تسکین حالت تهوع 🔹کم کردن تـب خفیف 🔹درمان سرماخوردگی و زکام 🍎@tarfanhay_salamati🍎

✨امام عـلی(ع): 🔹هنگام آمیزش، چون پرندگان شتاب نکنید!! 🔸صبر پیشه‌‌ی خود سازید! 🔹زنها نیازمند وقت بیشتری هستند! 🔸مدتی نه چندان طولانی به عشق بازی بپردازید! 🔹همسرتان را کاملاً آماده سازید! 🔸آمادگی دو سویه آمیزش را فرح بخش و کامل می‌‌کند. 📓وسائل الشیعه، ج14، ص83 🍎@tarfanhay_salamati🍎

راه های پیشگیری از ایدز را بشناسید‼ 👈🏻 پرهیز از روابط جنسی آزاد و چندین شریک جنسی 👈🏻 استفاده از ك..اندوم در هنگام رابطه 👈🏻 پرهیز از نزدیكی از پشت 👈🏻 پرهیز از نزدیكی در هنگام #قاعدگی 👈🏻 پرهیز از اعتیاد تزریقی و عدم استفاده از سرنگ مشترک 👈🏻 پرهیز از خالكوبی 👈🏻 عدم استفاده از وسایل شخصی دیگران مثل تیغ 👈🏻انجام بهداشتی ختنه 👈🏻مراجعه به دندانپزشک و ارایشگاه مطمئن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🏴 السلام علیک یا امیر المومنین 🔹در چشم تو اشک، حلقه بسته‌ست علي شمشير به فرق تو نشسته‌ست علي در كوفه سرِ تو را شكستند، ولي در كوچه غرور تو شكسته‌ست علي 🍎@tarfanhay_salamati🍎

علت پوکی استخوان تنها مصرف نکردن شیر و لبنیات نیست 🔹ورزش نکردن باعث کاهش حجم استخوانی می شود و مشکلات زیادی را برای اندام های بدن به وجود می آورد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🛑📸 علت بالا رفتن فشار خون در ماه رمضان و راه‌حل آن 🍎@tarfanhay_salamati🍎

📌علایم تنبلی تخمدان ⚡رشد موی زاید روی کشاله ران، دور سینه، زیر چانه ⚡جوش و آکنه روی صورت، بازو، باسن ⚡نامنظم بودن قاعدگی ⚡تغییر نامنظم وزنی ⚡ضعف و سستی ⚡تغییر خلق و خو ⚡ورم و درد داخل شکم ،زیر ناف به سمت آلت تناسلی 🍎@tarfanhay_salamati🍎

روزه با بدن ما چه می‌کند؟ شاید کمتر کسی از ما بداند که زمان روزه گرفتن برای بدن چه اتفاقی می‌افتد؟ فرآیندی که برخلاف تصور می‌تواند کاملا مفید باشد. 🍎@tarfanhay_salamati🍎

🔴 عرق شوید ✅این گیاه جزء ضروریات هر خونه ایه، حالا چرا؟؟؟ شوید از سبزیجات بسیار پر مصرفه خصوصا ما ایرانی ها که تو غذاهای مختلف ازش استفاده میکنیم ماهیت این عرق گرم و خشک هست🤠 🟣حالا خاصیت این عرق خوش عطر: عرق شوید یکی از بهترین روش های طبیعی برای کاهش وزن و لاغریه🙈 این عرق اشتها رو کم میکنه و باعث چربی سوزی میشه!!!! عرق شوید میتونه به پاکسازی روده و سم زدایی روده ها، چربی سوزی مخصوصا در ناحیه شکم کمک بکنه🤩🤩 🔺افزایش شیر مادران 🔺مقوی برای معده و اعصاب 🔺قاعده آور 🔺پیشگیری و درمان آرتروز 🔺رفع سو هاضمه 🔺رفع نفخ و سکسکه 🍎@tarfanhay_salamati🍎

♦️🔹 عوارض دندان پوسیده برای بدن 🍎@tarfanhay_salamati🍎