#پرسش_و_پاسخ سلام وقت بخیر #تشخیص_خودارضایی از طریق کف دست و یا نبض گرفتن قابل تشخیص است ولی تعداد افرادی که توانایی تشخیص را دارند بسیار کم است. @tark_erza

#پرسش_و_پاسخ سلام وقت بخیر در اولین روز از دوره ۱۰ روزه به موضوع نتیجه گرفتن و ایجاد امید و انگیزه پرداختیم. و پیام هایی از دوستان قرار دادیم که نتایج خوب گرفتند. استفاده از این دوره از نظر مالی بدون هزینه است. لینک دوره: iranmezaj.ir/10 کانال ما: @tark_erza

با سلام خدمت دوستان پیشاپیش سال نوی شمسی را تبریک عرض می‌کنیم و آرزوی شادی و سلامتی و ثروت روزافزون داریم به برکت ماه مبارک رمضان قبل از شروع به روزه گرفتن بهتر است وضعیت جسمی خود را آماده کنیم تا فشار کمتری تجربه کنیم. تدابیر قبل از روزه را ۲ بخش می کنیم: ۱. از نظر خواب بهتر است زود بیدار شدن و خواندن نماز صبح را تجربه تمرین کنیم. ۲. از نظر تغذیه بهتر است وعده ناهار و صبحانه را جابجا کرده و شام را سرشب میل کنیم. ادامه دارد #تدابیر_روزه eitaa.com/iranmezaj