اگه توی رابطه‌ای هستی—چه ازدواج، چه دوستی—یه پادکست هست که از نون شب هم واجب‌تره: «ازدواج بدون شکست» از دکتر ویلیام گلسر، روان‌پزشک معروف. این پادکست کمک می‌کنه خیلی از دعواها، سوءتفاهم‌ها و سردی‌های رابطه‌تون رو بهتر بفهمین و حل کنین. واقعاً اگه به حرفاش عمل کنین، می‌تونین یه رابطه‌ی آروم، سالم و با کیفیت رو تجربه کنین. #معرفی‌_پادکست @tarrkhoon; ִֶָ

‏با یه درجه‌ای از آب دوش می‌گیرم که اگه یه پیاز و دوتا هویج بندازن کنارم بوی زهمم گرفته می‌شه. @tarrkhoon; ִֶָ

راستشو بخوای عزیزم من میدونم که خیلی بهت سخت گذشته، حتی اینو هم میدونم که مسئولیت و بارِ زندگی روی دوشت سنگینی میکنه و حتی میدونم که ممکنه ادامه دادن برات سخت باشه ولی فقط خواستم بهت اینو یادآوری کنم که: این وزنِ سنگینی که حس میکنی، وزنِ بال هاته، نه وزن بارهات.. پس پرواز کن! @tarrkhoon; ִֶָ

. اگه توعم مثل من کامنت میخونی:🙈♥️ .

یادت نره همه‌ی اونایی که اذیتت می‌کنن، در واقع دارن دنبال واکنش تو می‌گردن. تا وقتی آروم و با تمرکز بمونی، بازی رو بردی. قدرت واقعی جاییه که انتخاب می‌کنی جواب ندی، چون می‌دونی آرامشت، با ارزش‌تر از اثبات کردنه. بی‌واکنشی ضعف نیست، تسلطه. یعنی تو تصمیم می‌گیری کی لایق انرژیت باشه. @tarrkhoon; ִֶָ

‏ولی خونه باید تراس داشته باشه @tarrkhoon; ִֶָ

اینکه بشقاب صبحونه ت رو قشنگ بچینی... توی بطری آب، لیمو بندازی... برای کتابت بوک مارک بخری... به کلیدت عروسکای بامزه آویزون کنی... روی وسایلت استیکر بچسبونی... میشه شور زندگی... به نظر بیهوده میاد؛ اما با همینا به زندگی وصل میشی... @tarrkhoon; ִֶָ

00‌/00 اگر قسمتت نبود خدا نمیزاشت آرزوش کنی، صبر داشته باش.. ✨ @tarrkhoon; ִֶָ

تعهد خیلی مهمه؛ تعهد به حرفات تعهد به انتخابت تعهد به کارت تعهد به قولت تعهد به آدمایی که تو زندگیتن، تعهده که عیار آدما رو مشخص میکنه... وگرنه موقع حرف زدن و قول دادن، همه هستن! حتی یه غریبه تو خیابون. @tarrkhoon; ִֶָ

همه ی ما یه نفرو با تموم اشتباهاتش قلبا دوست داشتیم که اون شیرین ترین اشتباهمون بوده، نزار قبانی راجع بهش خیلی زیبا میگه که: "در حضور دیگران می گویم تو محبوب من نیستی و در ژرفای وجودم می دانم چه دروغی گفته ام، می گویم میان ما چیزی نبوده است؛ تنها برای اینکه از دردسر به دور باشیم.." @tarrkhoon; ִֶָ

10 عادتی که باعث خراب شدن روزمون میشه: 1. به دل گرفتن. 2. موندن تو گذشته. 3. چرخیدن الکی توی فضای مجازی. 4. استرس بیش از حد. 5. کم خوابی یا پرخوابی افراطی. 6. وقت گذاشتن برای حواشی. 7. رژیم غذایی نامناسب. 8. بیش از حد فکر و خیال کردن. 9. مکالمات بی‌هدف. 10. کاری رو افراطی انجام دادن (حتی خوندن کتاب و دیدن سریال و...) @tarrkhoon; ִֶָ