♻️توصیه‌هایی به سالمندان برای اصلاح سبک زندگی: ⚠️پرهیز از غذاهای چرب و سرخ‌کرده،غذای مانده، کنسرو، فست فودها، رب‌ها و سس‌های کارخانه‌ای ⚠️اجتناب از مصرف افراطي ماست ، دوغ زیاد ،ترشی‌ها 🔸توصيه به مصرف غذاهای کم‌حجم و پرانرژی ✅مصرف سبزی ، کرفس ، تره، انجیر ، انگور،مویز و کشمش، مغز گردو همراه با پنیر تازه،حریره بادام همراه با عسل و نبات 🔹مصرف آبگوشت (به‌شرط چرب نبودن و خوب پخته شدن اجزا) که داخل آن زيره سبز و سیب‌درختی بريزند. 🔸مصرف شیر(ترجیحاً شير بز) همراه با عسل، ولي سرد و ناشتا ميل نكنند. 💠براي رفع يبوست كه در اين سن بسيار شايع است،آلو يا انجیر که با هم خیس شده و یا میل کردن روغن بادام شیرین خوراکی یاروغن ‌زیتون پیشنهاد می شود. 🔹روغن‌مالی كل بدن با روغن‌های معتدل مثل روغن بادام شیرین، یا برای افرادی که پایه مزاجی گرم دارند، روغن بنفشه،توصیه می شود. 🔺حجامت در اين سنين به ‌طورکلی توصيه نمی‌شود مگر با مجوز طبيب حاذق و شرایط خاص. مزاج_شناسي ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

✍قال امیرالمومنین (علیه السلام): خداوند سبحان، ابتدا آموختن را بر عالم واجب کرده و بعد از آن فراگرفتن را بر جاهل. 📚تصنیف غرر / حدیث ۱۳۸ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

⬅️ ۲۰ فایده ۳۰ دقیقه پیاده‌روی روزانه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

؛﷽ 🔵پیامبر اکرم ﷺ: وای بر کسی که دروغ می گوید تا دیگران را با آن بخنداند، وای بر او، وای بر او! کنزالعمّال، ج ۳ ص ۶۲۱ح ۸۲۱۵ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

❇️ احترام؛ گمشده زندگی مدرن ✍در خانواده خوب، سلسله مراتب به درستی مراعات می‌شود و جایگاه افراد مشخص است. در تبیین سیستم خانواده از منظر روان‌شناسی هم، چنین قانون مهمی وجود دارد. 🔸یکی از نشانه‌‌های خانواده موفق از نگاه روان‌شناسی، وجود رابطه‌ای مبتنی بر رعایت جایگاه در میان اعضای خانواده است. #تربیتی #احترام ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

⬅️ چند تا ایده آشپزی ببینیم ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

●آقا امیرالمؤمنین(علیه‌السلام): صرفاً به دلیل اتهام کسی را سرزنش نمیکنم؛ و صرفاً به دلیل #گمان و حدس کسی را عِقاب نمیکنم! | شرح‌نهج‌البلاغه،ج3ص148 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴کدبانو تنها آشپز خوب نیست بلکه روانشناس قهاری است که بدون تحصیلات اکادمیک دانشگاهی می‌تواند حال همه اهل خانه را خوب کند. و عمیق‌ترین زحم‌ها را شفا دهد .با همان عرق نعنای ساده‌اش دل دردهای بزرگ را شفا دهد. هزینه مشاوره‌ی انگیزشی نمی‌گیرد اما همان چهره‌ی پرمحبتش کافیست تا مردی بیستون‌ها جابه جا کند. ✍عالیه سادات ___________________ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💠 توجه به عیب خود ! ✨حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: خوشا به حال کسی که خطای خود را ببیند و به عیب خود توجه داشته باشد و عیوب دیگران را ندیده بگیرد و خود را کامل و بی‌نقص نبیند، بلکه در موارد خطا و اشتباه خود را خطاکار ببیند. 📚در محضر بهجت، ج١، ص٣٠٠ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🍃 ﷽ 💠 امام باقر علیه السلام براى زن، نزد پروردگارش شفيعى كارسازتر از خشنودى شوهرش نيست. وقتى فاطمه عليها السلام درگذشت، امير المؤمنين كنار آن بزرگوار ايستاد و گفت : بار خدايا! من از دختر پيامبر تو راضى هستم ؛ خدايا! او اكنون تنهاست پس تو همدمش باش. 🏷 بحار الانوار ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎥 افسردگی... الان بیشترین بیماری که تو دنیا داره بیداد میکنه دپرسیونه (افسردگی)هست.... ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

❣#سلام_امام_زمانم❣ 🔅 السَّلامُ عَلَيْكَ يا عَيْنَ الْحَياةِ... 🌱سلام بر تو ای مولایی که یادت زنده کننده قلبها و ظهورت سر آغاز حیات طیبه است. 📚 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💢 #طلوع_سبز | قبلۀ محراب‏ 🔹 خم اَبروی کجت، قبله مِحراب من است‏ 🔸 ‏ تاب گیسوی تو خود راز تب و تاب من است‏ 📙 امام خمینی رحمه‌الله، دیوان اشعار، ص57. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

●آقا امیرالمؤمنین(علیه‌السلام): چیزی را که #نمی‌دانی نگو، و همینطور همه‌ی آنچه را هم که می‌دانی نگو! | نهج‌البلاغه،حکمت374 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴پیام ایلان ماسک به سران رژیم صهیونیستی: حماس یک تفکر است و یک تفکر غیرقابل نابودی است 🔸اگر یک کودک را در غزه بکشید، باعث خواهید شد که تعداد اعضای حماس افزایش یابد، افرادی که برای از بین بردن صهیونیست ها آماده جان فشانی هستند. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

◗حیاء‌‌‌در‌هــرچـــہ‌باشـــد،‌آن‌را‌زینتــ✨‌می‌دهد❕🍃 #ریحانه ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🎬 دستور العملِ آسان، برای زیاد شدنِ مُحبّتِ خداوند... 🎙آیت الله بهجت ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

یجایی‌‌استاد‌پناهیان‌میگفت: بعضیـٰاوقتےگرفتار‌میشن‌میگـن: خدایـاااا..! مگه‌من‌چیکارکردم‌ڪه‌بـاید انقدربدبختۍبکشم...؟! اینابـاید‌درست‌حـرف‌بزنن! بـایدبگن: خدایااا..! مگه‌من‌بد#نمـٰاز میخونم ڪه‌انقدرگرفتارمیشم‌..! ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ ‍ #سلسله_احادیث_طبی ✅ برکت غذا خوردن دسته جمعی ⚜ پيامبر خدا (صلّى اللّه عليه و آله) فرمود: 🔹«طَعَامُ اَلْوَاحِدِ يَكْفِي اَلاِثْنَيْنِ وَ طَعَامُ اَلاِثْنَيْنِ يَكْفِي اَلثَّلاَثَةَ وَ طَعَامُ اَلثَّلاَثَةِ يَكْفِي اَلْأَرْبَعَةَ.》 🔹غذاى يك نفر، براى دو نفر كفايت مى‌كند، غذاى دو نفر براى سه نفر كفايت مى‌كند و غذاى سه نفر براى چهار نفر كفايت مى‌كند. 📚منبع : الکافي ٦: ٢٧٣ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

✅ســــــــرلاک خانـــــــگی 🔴 جهت رشد، تقویت بدن و استحکام استخوان بندی کودکان 📝یک عدد نان سنگک برشته با کنجد زیاد بزارید کامل خشک خشک بشه به اضافه جوانه گندم خشک شده یا پودر جوانه گندم مغز بادام 20 عدد مغز فندق 5 عدد مغز گردو 1 عدد مغز پسته 10 عدد همه رو پودر کنید پودر سبوس گندم هم 20 قاشق غذا خوری و مثل دستور سرلاک درست کنید روزی 3 وعده بدین بچه ها میل کنن .... اگه معده بچه سفت کار میکنه با توت خشک پودر شده مخلوط کنید. (در یخچال نگهداری بشه.) ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

📚 تدابیر پاییزیی 🍁 ✅(نسخه سلامتی در پاییز) 1) انجام حجامت عام وفصد 2) پوشاندن بدن مخصوصاً بعد از حمام حتماً سر خود را بپوشانید و بلافاصله بعد از حمام از منزل خارج نشوید. 3) سعی کنید شب‌ها قبل از خواب در بینی خود یک تا دو قطره روغن بنفشه بچکانید تا از گرفتگی بینی و زکام جلوگیری شود. 4) از محصولات ویژه طبیعت در این فصل به طور مرتب و هفتگی مصرف کنید چرا که خداوند حکیم برای مقابله انسان در برابر بیماری‌های این فصل این میوه‌ها و گیاهان را در اختیار انسان‌ها قرار داده است که عبارتند از: شلغم، ترب سیاه، کدو حلوایی، کدو آشی، انار، عناب، به، سیب، مرکبات، برگ چغندر به صورت آش یا بورانی، خاکشیر، قدومه، نخود 5) سعی کنید از آب یخچال استفاده نکنید و از آبی که با یخ سرد شده باشد که به طور مطلق پرهیز کنید 6) به خاطر اینکه هوا مسموم است صبح در خانه اسفند دود کنید 7) از آنجا که هوا در این فصل خشک است یک کتری آب روی بخاری بگذارید تا رطوبت هوا تامین شود و اگر داخل کتری کمی گل بابونه و یا برگ اکالیپتوس بریزید که دیگر فوق العاده است. 8) در روایات توصیه شده هر روز صبح یک انگشت عسل به صورت لیسیدن مصرف شود. 9) از خوردن خوراکی‌هایی که با این فصل سازگاری ندارد به طور مطلق پرهیز کنید مثل هندوانه، خیار، گوجه مخصوصاً به صورت سالاد 10) از خوراکی‌های گرم و تر بیشتر استفاده کنید مخصوصاً کسانی که سوداوی مزاج هستند مثل: انجیر خشک، خرما، شیر و عسل، روغن زیتون، سوپ و آش‌های آبکی 11) گاهی اوقات کُندر را بجوید تا مغز گرم شود و از زکام جلوکیری کند. 12) از عطرهای گرم مثل عطر گل محمدی و مانند آن استعمال کنید. 13) از دمنوش‌های گیاهی گرم استفاده کنید به ویژه گیاهانی مثل اسطوخدوس، بادرنجبویه، بابونه، آویشن، بهارنارنج، عناب، سنبل الطیب، به لیمو، گل محمدی و… 14) از غذاهای سرد پرهیز کنید و آنها را با مصلح مصرف کنید برای مثال در خوردن برنج سفید، مرغ، دوغ، ماهی و مانند آن افراط نکیند 15) در وعده صبحانه ارده و شیره میل کنید چرا که هم گرم و تر است و هم انرژی لازم را برای شما در یک روز سرد فراهم می‌کند. 16) صبح‌ ناشتا مویز واب ولرم+خاکشیر و بادام میل کنید. 17)در هفته یکباراز انفیه استفاده کنید 18) یک چفیه یا شال پشمی دور کمر خود ببندید مخصوصاً کسانی که استعداد سنگ کلیه دارند. 19) گاهی اوقات شب قبل از خواب کف پاها و ملاج سر را با روغن‌های گرم کنید 20) انجام بادکش گرم به خصوص در ناحیه کمر و ریه‌ها بسیار مفید است و باعث تقویت سیستم دفاعی بدن می‌شود. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💠ما باید لیاقت داشته باشیم 💎آیت الله مصباح یزدی رحمة الله علیه: 🔹توجه‌ مان به وجود مقدس ولی عصر (‌ارواحنافداه) باشد تا از ناحیه ایشان بیشتر به ما لطف و عنایت برسد و مشکلاتمان حل شود. 🔹 شر شیاطین از ما دفع شود. بلاهای مادی و معنوی از ما دور شود. همه این‌ ها با گوشه چشمی انجام می‌ گیرد. 🔹ما باید لیاقتش را داشته باشیم! برای آن‌ها که کاری ندارد. این کار میسر است، ما هم می‌ توانیم از آن استفاده کنیم اما به شرط این که دلمان بخواهد. راهی که آن ‌ها می‌روند را دوست داشته باشیم و قدر آن را بدانیم. 1398/01/28 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

وزیر آموزش و پرورش بچه ها آورد جلو و مسئولان فرستاد تو آفتاب ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

؛﷽ 🔵 وسواس عملی از سمت شیطان است💯 ⬅️ چطور شیطان از طریق وسواس به ما نفوذ میکند. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9