🔴مصرف مواد قندی‌ و‌ شیرین در وعده‌ افطار را کاهش دهید توصیه وزارت بهداشت برای مصرف وعده افطار: 🔹مصرف یک لیوان آب گرم، چای کمرنگ یا یک لیوان شیر گرم همراه با خرما یا عسل در شروع افطار. 🔹استفاده از غذاهای سبک مثل فرنی، شیربرنج، نان و پنیر و سبزی. 🔹انواع سوپ کم چرب، آش کم حبوبات و سبک، حلیم بدون روغن. 🔹سیب‌زمینی آب‌پز، سبزی‌های پخته مثل کدو، کلم، گل کلم، هویج و نخود فرنگی، تخم مرغ آبپز، کره و عسل. 🔹زیاده‌روی در مصرف مواد قندی و شیرین از جمله زولبیا، بامیه، حلوا، شله زرد خیلی شیرین و ... در وعده افطار علاوه بر اینکه منجر به اضافه دریافت انرژی و چاقی می‌شود، موجب تضعیف سیستم ایمنی بدن نیز می‌شود. #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴اگر می‌خواهید فرزندانتان به حرف های شما عمل کنند .... محبت خود را در دل ایشان زیاد کنید... اگر می‌خواهید فرزندانتان دین دار شوند ... محبت خدا را در دلهایشان بنشانید.... 🌾🌾🌾🌾🌾🌾🌾 #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

دعای روز دهم ماه مبارک رمضان بسم الله الرحمن الرحیم اللهمّ اجْعلنی فیهِ من المُتوکّلین علیکَ واجْعلنی فیهِ من الفائِزینَ لَدَیْکَ واجْعلنی فیهِ من المُقَرّبینَ الیکَ بإحْسانِکَ یاغایَهَ الطّالِبین. خدایا قرار بده مرا در این روز از متوکلان به درگاهت و مقرر کن در آن از کامروایان حضرتت و مقرر فرما در آن از مقربان درگاهت به احسانت اى نهایت همت جویندگان

🔴 می‌دونید توی جنگ بین "رکود والدین" و "روحیۀ فعال بچه‌ها" کی پیروز می‌شه ؟ ✅ استاد محسن عباسی ولدی 💚 توی تقابل رکود والدین و روحیۀ فعال بچه‌ها، هر دو طرف شکست می‌خورن. زیرا والدینِ راکد، بچه‌ها رو به سمت سرگرمی‌هایِ راکد می‌برن. به همین دلیل بعضیا فکر می‌کنن والدین، پیروزِ این میدون هستن، غافل از این که خیلی از لجاجت‌ها و ناسازگاری‌های بچه‌ها ریشه توی رکودی داره که والدین به اونا تحمیل کردن. 💚 بچه‌ها هم به صورت ناخودآگاه با لجاجت، بهانه گیری، گوش ندادن به حرف پدر و مادر و... انتقام خودشون رو از والدینِ راکد می‌گیرن. 💚 کودکان با دور شدن از روحیه‌ای که خدا در نوع آفرینش اونا گذاشته و والدین هم با محروم شدن از آرامشی که باید در کنار بچه‌ها داشته باشن، شکست می‌خورن. 💚 کودک اگه دوران زیر هفت سال خودش رو با بازی طی نکنه، توی دوران نوجوونی، به شدّت دچار مشکلات تربیتی می‌شه. 💚 اگه والدین می‌خوان هم خودشون و هم بچه‌ها برندۀ میدون تربیت باشن، باید رکود رو از زندگی دور کنن. به بهونه‌های مختلف باید تحرک رو وارد زندگی کنیم تا روحیه‌مون راکد نشه. 📚 کتاب: "منِ دیگر ما" جلد چهارم (بازی، بازوی تربیت) #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔵#جزء_دهم 🔸 تندخوانی قرآن کریم 🔸 قاری : معتزآقائی 🔸زمان : ۳۱دقیقه

🔴سحر ها را از دست ندهیم سحرها را از دست ندهيد ؛ دو ركعت هم اگر ميتوانيد نماز (نافله شب) بخوانيد. در اين زمانه هم كه به بركت موبايل و تلويزيون و... اكثر مردم تا نيمه شب مشغول و سرگرم هستند! سحرها را ضايع نكنيم ، اگر نماز مستحبي هم نخوانديم ، حداقل ده مرتبه " يا ارحم الرّاحمين" بگوييم! اگر آن را هم انجام ندادي رو به قبله بنشين و بگو: " سبحان الله والحمدلله و لا اله الّا الله و الله اكبر" اگر در چند سحر با جانت اين جمله را بگويي، عالمت عوض ميشود. استاد فاطمی نیا #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9ا

🔴حس انتقام قیاس زندگی چه بلایی بر سر روح در برزخ می آورد 🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺🍃🌺 #زندگی_پس_از_زندگی #عباس_موزون #تجربه_نزدیک_به_مرگ #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔴سلام_امام_زمانم 📖 السلام علیک فی آنآء لیلک و اطراف نهارک...✋ 🌱سلام بر تو ای مولایی که در شب تیره‌ی غیبت، همه از تو نور می جویند؛ و در روز ظهورت، همه با آفتاب تو راه بندگی را میپویند. سلام بر تو و بر روز ظهورت🌱 #اللهم‌عجل‌لولیک‌الفرج🤲 #امام_زمان #سبک_زندگی_درست ✅تمدن سازی نوین اسلامی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9