⬅️ موقع آلودگی هوا این تغذیه را رعایت کنید 🔹لازم است برای داشتن برنامه غذایی مناسب که عوارض آلودگی هوا را به حداقل برساند، چند توصیه مهم را مورد توجه قرار دهیم. 🔹حداقل 400 گرم سبزی و میوه تازه موجود در فصل سرما در طی روز باید مصرف شود. 🔹سبزی‌ها را بیشتر به صورت تازه و خام مصرف کنید چون ویتامین‌های آن به خصوص ویتامین C بیشتر حفظ می‌شود. 🔹روزانه از شیر و مواد لبنی کم چرب مثل ماست و پنیر کم چرب به مقدار کافی مصرف کنید. 🔹حداقل 2 تا 3 وعده در هفته ماهی مصرف کنید. 🔹افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین‌ها، املاح و مواد آنتی‌اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش به سزایی دارد. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔶️ ناامیدی ممنوع در این روزگار که ما بیش از هر چیز به امید و ایمان احتیاج داریم، مگذار ناامیدی، روزنه‌ای حتی به اندازه سرسوزنی در قلبت باز کند. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🌸 چندتا نقاشی مرحله به مرحله 🔸https://btid.org/fa/koodak 📎 #نقاشی 📎 #مهارت_ورزی 📎 #نقاشی_مرحله_به_مرحله

💢 بالاترین درجه صبر 🟢 اوج صبر آن است که بنده بلا را به دیده نعمت نگریسته و آن را به‌عنوان عنایتی از عنایت‌‌های الهی ببیند. این مقام آن مرتبه‌ای است که تنها اندکی از اولیاء الهی به آن رسیده‌اند. ایشان همان کسانی هستند که خدا و همه افعالش را زیبا دیده، به معنای واقعی کلمه او را از هر زشتی بری دانسته و ذکر «سبحان‌الله» را با یقین و معرفت بر زبان می‌رانند. 🔻 زینب سلام‌الله‌علیها که در دامانِ چنین افرادی تربیت یافته بود، در توصیف واقعه عاشورا فرمود: «جز زیبایی ندیدم» و به همه موحدان تا ابد نشان داد که در بالاترین مقام صبر قرار دارد. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

⬅️ پایان موفقیت آمیز عمل جداسازی کبد دوقلوی اهوازی 🔹حال عمومی دوقلوی اهوازی که عمل جداسازی کبد آن‌ها با موفقیت انجام شد خوب گزارش شده است. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💢 شرط بهره‌مندی از مواهب دنیا 🌺 «وَ أَنِ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ ثُمَّ تُوبُوا إِلَيْهِ يُمَتِّعْكُمْ مَتَاعًا حَسَنًا إِلَى أَجَلٍ مُسَمًّى وَ يُؤْتِ كُلَّ ذِي فَضْلٍ فَضْلَهُ وَ إِنْ تَوَلَّوْا فَإِنِّي أَخَافُ عَلَيْكُمْ عَذَابَ يَوْمٍ كَبِيرٍ». 🌸 و اینکه: از پروردگار خویش آمرزش بطلبید؛ سپس به سوی او بازگردید؛ تا شما را تا مدّت معیّنی، (از مواهب زندگی این جهان،) به خوبی بهره‌مند سازد؛ و به هر صاحب فضیلتی، به مقدار فضیلتش ببخشد! و اگر (از این فرمان) روی گردان شوید، من بر شما از عذاب روز بزرگی بیمناکم! 📜 هود: ۳. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💢 اعتدال در سرزنش قال امیرالمؤمنین عليه‌السلام فرمودند: 🌺 «الإفراطُ في المَلامَةِ یَشُبُّ نِيرانَ اللَّجاجَةِ». امام على عليه‌السلام فرمودند: 🌸 زياده‌روى در سرزنش كردن، آتش لجاجت را شعله‌ور مى‌كند. 📚 منتخب ميزان الحكمه، ح5. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

؛﷽ 🔵شهید همام: ما حیوان نیستیم! ۱۴ سال درس نخوندم که فقط به فکر جون خودم باشم! الحق که مرگی جز شهادت برازنده تو نبود💔 این ملت رو از مرگ نترسونید🇵🇸✌️ 🗣 🇮🇷 نیره نوری 🇮🇷 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💢 ناراحتی‌ها را فاش نکن 🌿 حضرت علی علیه‌السلام: 🍁 «وَ رَضِيَ بِالذُّلِّ مَنْ كَشَفَ عَنْ ضُرِّهِ». 💐 و كسى كه ناراحتی‌هايش را فاش كند، به ذلّت خويش راضى شده است. 📚 نهج‌البلاغه، حکمت2. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

💠 جنایت خون‌بار صبرا و شتیلا 🔻 از جنایت‌های وحشیانه این روزهای رژیم خون‌خوار و کودک‌کش صهیونیستی نباید زیاد تعجب کنیم! این اراذل در سپتامبر ۱۹۸۲ میلادی، یه جنایت جانسوز دیگه‌ای توی کارنامه سیاهشون ثبت کردن. 🔹 اردوگاه‌های «صبرا و شتیلا»، از مجموع ۱۲ اردوگاه محل اسکان آوارگان فلسطینی در جنوب لبنان بود که این حرامیان، طی دو روز، چنان کشتاری توشون به راه‌ انداختن که تعداد قربانیاشون بیش از دو تا پنج هزار نفر اعلام شد، که بیشتر کشته‌ها از زنان و کودکان و سالمندان بودند ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🧕🏻 دخترم مدام میگه حجاب رو دوست ندارم 👨🏻‍🏫 وقتی فضای مجازی دائماً در ذهن او شبهه می‌پروراند یا سبک زندگی خاصی را به او دیکته می‌کند، لازم است به عنوان والدین و مربی دخترتان نقش فعال‌تری داشته باشید و دائماً در حال پاسخگویی به شبهات بوده و با دلایل قانع‌کننده به آموزش سبک زندگی ایرانی_اسلامی بپردازید. جهت مشاهده کامل سؤال و جواب به لینک زیر مراجعه فرمایید👇 🌐 http://btid.org/node/262330 ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

دل خوش نکرده‌ایم به اعمال خیر خود.. ما را غم حسین سرافراز می‌کند (: ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#نوشیدنی #نوشیدنی_گرم #دمنوش دمنوش عالی برای آنفلونزا😌 مواد لازم : سیب تازه به تازه یا خشک دانه‌ی به عناب نعنا دارچین زنجبیل ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

♨️چهاراثر قرائت سوره‌ی قدر 🔹آمرزش ⇦ خواندن سوره قدر در یکی از نماز ها باعث آمرزش گناهان میشود‌. [ ثواب الاعمال ص۲۶۷] 🔹اجابت دعا ⇦ هرکس این سوره را بخواند وآنگاه دعاکند دعایش درلوح محفوظِ مستجاب نوشته میشود. [ مستدرک‌الوسائل ج۴ص۱۹۰] 🔹امنیت ⇦ هرکس بعد از نماز عشا 15 بار سوره قدر را بخواند تا شب آینده در امان الهی خواهد بود. [ تفسیرالبرهان ج۵ ص۶۹۹ ] 🔹خواب آرام ⇦ هرکه پیش از خواب 7مرتبه سوره قدر را بخواند تا صبح در امان الهی خواهد بود. [تفسیرالبرهان ج۵ ص۶۹۹] ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

کدام مواد غذایی برای مبتلایان به آرتروز ممنوع است؟🔍 ⚠️ این مواد غذایی برای کسانی که مبتلا به آرتروز هستند ممنوع است ... ❗️ روغن آفتاب گردان روغن بادام زمینی ماست پنیر نان شیرینی محصولات حاوی گلوتن مواد غذایی صنعتی ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

براي سردرد لازم نیست مُسکِن بخورید کافیست یک سیب سبز بخورید🍏 ▫️بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش میدهد. + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔹این دیگه بسیج اسپانیا نیست، حسینیه اعظم‌شون ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🔻فیلمی که بازدید میلیونی داشت ؛ داداشی که اولین خواهرش به دنیا اومده و داره از شوق گریه میکنه ☺️ 🔻روانشناسان حداقل تعداد فرزند برای تربیت درست و متعادل را سه فرزند میدانند 🔻فرزندان با چالشهایی که بین شان به وجود می‌آیدج یاد میگیرند چگونه رفتارهای خود را کنترل کنند و در اجتماع رفتارهای معقول تری از خود بروز میدهند .☺️ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

📗 رفتار مردانی که خانمها دوست ندارند؟ 1. مردانی که با کار خود ازدواج کرده اند‌. 2. مردانی که به مادرشان وابسته اند. 3. مردان چشم چران و تنوع طلب 4. مردانی که به ظاهر و نظافت شخصی خود اهمیت نمی دهند. 5. مردانی که عشق و علاقه شان را نشان نمی دهند. 6. مردانی که برای رابطه شان وقت نمی گذارند. 7. مردانی که شما را با دختر قبلی زندگیشان مدام مقایسه می کنند. 8. مردانی که بدون هدف و برنامه هستند و استقلال مالی ندارند. ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

#سیاست_همسرداری وقتی همسرت داستاني تعریف می کند با تصحیح جزییات ، حرفش را قطع نکن براي او واقعیتها مهم نیستند ... مهم آن است که حمایتش كني ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

🟢راز داشتن رابطه موفق و پایدار که هر کسی از آن خبر ندارد. ▪️واقعیات را از احساسات تمیز دهید. ▫️به هنگام مشاجره چه افکار و احساساتی در شما ایجاد می شود؟ از خود بپرسید آیا چیزی از گذشته من وجود دارد که روی نحوه نگرشم در موقعیت تاثیر می گذارد؟ این سوال مهم را بپرسید؛ آیا تقصیر همسرم است یا تقصیر من است؟ حقیقت چیست؟ زمانی که شما عصبانی هستید ممکن است هر فکری بکنید. ▫️اما اینکه این افکار شما واقعی هستند یا در نتیجه احساسات لحظه ای شما و یا از خاطرات تلخ گذشته ایجاد شده است باید مورد بررسی قرار بگیرد. به محض اینکه فرد بتواند واقعیات را از احساسات تمیز دهد بهتر می تواند همسر خود را بشناسد و مشکلات را حل کند. ⁣⁣ ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9

مادری که به زن بودن خود افتخار میکند و هویت زنانه ی خود را می پذیرد به بهترین وجه می تواند، احساس زیبای زن بودن را به دختر خود منتقل کند ✅کانال سبک زندگی👇 https://eitaa.com/joinchat/1979252750C33ed740bf9