#زود_انزالی
☄مشکل انزال زودرس، معضلی ست که بیشتر مردان آن راشناخته و معدودی با آن دست به گریبانند.
☄ تمرینات کِگِل یکی از موثرترین و در عین حال ساده‌ترین روش‌های درمان زود‌انزالی ست.( انقباض و انبساط عضلات pc یا عضلات کف لگن )
☄اگر این عضلات از سلامت و قدرت کافی برخوردار باشد، مدت زمان معاشقه و آمیزش افزایش یافته و رضایت از رابطه زناشویی نیز بیشتر می‌شود
📌تقویت عضله‌ی (پی سی) با انقباض و انبساط این عضله، روزانه 3 مرتبه و هر مرتبه 10 بار تکرار شود
☝️✍محل شناسایی این عضله⬅️ هنگامی که شخص می‌خواهد از ریزش ادرار جلوگیری کند، این عضله درگیر می‌شود( عضله ی کف لگن)⬅️در واقع هنگامی که کسی ادرار دارد و می‌خواهد جلوی ادرار را بگیرد، برخی از عضلات را سِفت می‌کند؛ این همان عضله پی سی هست
توجه⬅️ هنگام انجام این ورزش مثانه خالی باشد
💮✴️💮✴️
@teb_amozesh
لیست مطالب کانال. 🔻🔹🔻🔹🔻
🔹🔻🔹
🔹🔹
🔻
#مزاج_شناسی
#احیای_قلبی
#در_رفتگی_ناف
#حجامت
#طنزانه
#انواع_حجامت_وکاربرد_آن
#نقاط_حجامت
#جزوه
#قولنج
#نحوه_تیغ_زدن_در_حجامت
#خراش_حجامت
#سایز_تیغ_حجامت
#سایز_لیوان_حجامت
#خون_حجامت
#زالو_درمانی
#تزریقات
#کف_پای_داغ
#ساختار_دیسک
#سیاتیک
#واریس
#کم_خونی
#ماساژ
#پرفسور_حبیبی
#فرو_رفتن_ناخن_در_انگشت_پا
#پندانه
#آناتومی
#بواسیر
#تول_گیری
#سندروم_تونل_کارپال
#روند_هضم_غذا
#زود_انزالی
#تنگی_کانال_نخاعی
#طب_فشاری
#گودی_کمر
#آرتروز
#تشنج
#کتاب
#واریس
#احیای_قلبی
#بادکش
#درد_دندان
#انواع_رگ
#طب_چینی_احساسات
#امواج_گوشی
#نکته_ورزشی
#خار_پاشنه
#چندقلوزایی
#اسکولیوز
#خوراک_مقوی
#پوکی_استخوان
#پای_پرانتزی
#فصد
#علت_صدای_مفاصل
#عوارض_دمر_خوابیدن
#کف_شناسی
#فشار_خون
#زانوی_ضربدری
#نجات_غرق_شده
#صافی_کف_پا
#تشخیص_کبد_چرب
#حفظ_الصحه_ماساژور
#منضج
#کف_شناسی
#سنگ_درمانی
#آرتروز
#آرتروز_ستون_فقرات
#درمان_گرفتگی_گوش
#حرکات_کششی
#آب_نمک_درمانی
#کتاب_زبان_شناسی
#کتاب_استخوان_مفاصل
#دیسک_تنگی_کانال
#شیوه_درمان_دیسک
#چاکراه
#تکنیک_خروج_خار_از_بدن
#پارگی_تاندون
#ورزش_چشم_گوش
#تربیت
#کیست_چربی_مچ_دست
#آموزش_طلایی_تنفس
#آموزش_تنفس
#درد_دندان
#فرم_دهی
#مشکلات_مفاصل_استخوان
#گرفتگی_رگ
#تست_سلامت_قلب
#طب_چینی
#مدرنیته
#تمرین_برای_پیری
#پای_پیچ_خورده
#نحوه_ایستادن_صحیح
#رنگ_درمانی
#معماری_ایرانی
#انواع_فیبروم
#تست_تشخیصی
#بوی_بد_پا
#نحوه_صحیح_از_جا_بلند_شدن
#چارت_نقاط_بازتابی_پا
#پیشگیری_از_مشکلات_مچ_دست
#شستشوی_خاکشیر
#حرکات_اصلاحی
#نحوه_نشستن_صحیح
#حرکات_کششی_ستون_فقرات
#رفع_غبغب_خط_خنده
#انیمیشن_عملکرد_بویایی
#کفش_پاشنه_بلند
#فرم_دهی_شکم
#افزایش_قد
#پهلو
#شعرانه
#تاثیر_استرس_بر_مغز
#درست_بشین
#وزوز_گوش
#ذهن
#غلط_مشهور
#تسکین_پا_درد
#توصیه
#دنبالچه
#مدرک_یا_درک
#هومیوپاتی
#درد_کتف
#ضعف_چشم
#نقطه_سوزنی
#هنر_معماری
#کجی_گردن
#تقویت_عضلات_کمر
#چگونه_اصلاح_نکنیم
ادامه دارد...
💜♥💜♥💜♥💜♥💜♥💜
@teb_amozesh
ارتباط با ما👇
@yadavi_teb
#مزاج_شناسی
#احیای_قلبی
#در_رفتگی_ناف (کامل)
🔸حجامت(کامل)
#حجامت
#حجامت_سر
#حجامت_پشت_گوش
#حجامت_زیر_چانه
#حجامت_لاله_گوش
#انواع_حجامت_وکاربرد_آن
#حجامت_نقره
#نقاط_حجامت
#حجامت_عام
#نحوه_تیغ_زدن_در_حجامت
#خراش_حجامت
#سایز_تیغ_حجامت
#سایز_لیوان_حجامت
#انواع_تیغ
#لیوان_حجامت_شیشه
#حجامت_ساکرال
#حجامت_اخدعین
#محل_حجامت_کبد
#محل_حجامت
#حجامت_ساقین
#حجامت_کف_پا
#حجامت_روی_پا
#خون_حجامت
#تشخیص
#قولنج
#وزوز_گوش
#زالو_درمانی (کامل)
#تزریقات
#کف_پای_داغ
#ساختار_دیسک
#سیاتیک
#واریس
#کم_خونی
#پرفسور_حبیبی (توضیحات کامل در باب مفاصل)
#فرو_رفتن_ناخن_در_انگشت_پا
#پندانه
#آناتومی
#سیاتیک
#بواسیر
#طنزانه
#تول_گیری (کامل)
#سندروم_تونل_کارپال
#روند_هضم_غذا
#زود_انزالی
#تنگی_کانال_نخاعی
#طب_فشاری
#گودی_کمر
#آرتروز
#تشنج
#اورژانس_طب_سنتی
#احیای_قلبی
#خون_دماغ
#درد_دندان
#سرخرگ_سیاهرگ
#طب_چینی_احساسات
#امواج_گوشی
#خار_پاشنه
#سوجوک
#چندقلوزایی
#اسکولیوز
#پوکی_استخوان
#پای_پرانتزی
#علت_صدای_مفاصل
#کف_شناسی (کامل)
#فشار_خون
#زانوی_ضربدری
🔹فصد (کامل)
#فصد
#فصد_اکحل
#فصد_باسلیق
#فقد_جبهه
#فصد_زیر_زبان
#فصد_چشم
#فصد_سیاتیک
#صافی_کف_پا
#تشخیص_کبد_چرب
#حفظ_الصحه_ماساژور
#منضج
#سنگ_درمانی
#آرتروز
#آرتروز_ستون_فقرات
#درمان_گرفتگی_گوش
#حرکات_کششی_شانه
#آب_نمک_درمانی
#کتاب_زبان_شناسی
#کتاب_استخوان_مفاصل
#دیسک_تنگی_کانال
#چگونه_اصلاح_نکنیم
#تشخیص_دردهای_شکم
#چاکراه
#تکنیک_خروج_خار_از_بدن
#پارگی_تاندون
#درد_ستون_فقرات
#کتاب_آسیب_های_جنسی
#آشنائی_با_انواع_زخم
#ورزش_چشم_گوش
#تربیت
#کیست_چربی_مچ_دست
#سایت_تمرین_ماهیچه_ها
#آموزش_تنفس
#فرم_دهی
#مشکلات_مفاصل_استخوان
#گرفتگی_رگ
#تست_سلامت_قلب
#مدرنیته
#طب_چینی
#پای_پیچ_خورده
#کتاب_یومی_هوتراپی
#کتاب_دست_های_درمانگر_تو
#نحوه_ایستادن_صحیح
#رنگ_درمانی
#معماری_ایرانی
#انواع_فیبروم
#تست_تشخیصی
#بوی_بد_پا
#نحوه_صحیح_از_جا_بلند_شدن
#پیشگیری_از_مشکلات_مچ_دست
#شستشوی_خاکشیر
#حرکات_اصلاحی
#افزایش_قد
#کاهش_درد_کمر
#نحوه_نشستن_صحیح
#حرکات_کششی_ستون_فقرات
#رفع_غبغب_خط_خنده
#سندروم_تونل_کارپال
#تنگی_کانال_نخاعی
#دنبالچه
#بوتاکس
#انیمیشن_عملکرد_بویایی
#کفش_پاشنه_بلند
#پهلو
#شعرانه
#کتاب_درمان_با_بادکش
#تاثیر_استرس_بر_مغز
#درست_بشین
#وزوز_گوش
#خارج_کردن_آب_از_توی_گوش
#غلط_مشهور_طبی
#تسکین_پا_درد
#درد_کتف
#کجی_گردن
#تقویت_عضلات_کمر
#عضلات_کف_لگن
#تصحیح_غلط_مشهور_اصلاحی
#مقیاس_زیبایی
#کایفوز
🔹طب سوزنی
#طب_سوزنی
#اسکالپ (کامل)
#نقاط_سورنی
#سبکهای_سوزنی
#فنگ_شویی
#چاکرا_درمانی
#یین_ینگ
#شانه_یخ_زده
#سوزنی_زیبایی
🔸ماساژ
#ماساژ_چی_کونگ (کامل)
#ماساژ_ریلکسی (کامل)
#ماساژ_روسی (کامل)
#کاربر_ماساژ (کامل)
#رفلکسولوژی (کامل)
#ماساژ_تایلندی (کامل)
#ماساژ_سوئدی (کامل) )
#شیاتسو (کامل)
#یو_می_هو_تراپی (کامل)
#جا_به_جایی_لگن
#ماساژ_عضله_بالابرنده
#ماساژ_درمانی
#ماساژ_درد_شانه
#جزوه_ماساژ_سوئدی
#ماساز_درد_سر
#ماساژ_سرشانه
#ماساژ_لاغری
#ماساژ_نوزاد
#ماساژ_صورت
#ماساژ_گردن
#ماساژ_سر_درد
#ماساژ_درمانی_کمر
#ماساژ_سینوزیت
#ماساژ_قلب
#ماساژ_پشت_پا
#ضعف_چشم
#فرم_دهی_شکم
#آزمایش_خوانی
#قانون_مفرد_اعضا
#قدرت_ذهن
#مزاج_شناسی
#سندروم_تونل_کارپال
#علوم_انسانی
#کتاب
#تدریس_قانونچه
#عنبیه
#چهره_شناسی
#ناخن_شناسی
#ارتباط_سلامتی_و_بیماری_با_احساسات(کامل)
#زبان_شناسی (کامل)
#قانون_مفرد_اعضا
#تدریس_قانونچه
#تمرینات_چشم
#سلولیت
#چیزهایی_که_ازمون_گرفتن
#میخچه
#سرطان
#کفش_پا
#فشار_خون
#آزمایش_خوانی
#تنفس
#سندرم_تونل_کوبیتال
#سیستم_عصبی
#آب_خورشیدی
#آب_قلیایی
#تشخیص
#ریزش_مو
#عصاره_گیری
#سینوزیت
#پوست_و_زیبایی
#چاقی_لاغری
#تهوع_قیء
#پماد_ضماد_مرهم
#تدابیر_اربعین
#غمز_ایرانی
#روغن_گیری
#دیابت
با قدرت ادامه دارد... 💪♥😘
#مزاج_شناسی
#احیای_قلبی
#در_رفتگی_ناف (کامل)
🔸حجامت(کامل)
#حجامت
#حجامت_سر
#حجامت_پشت_گوش
#حجامت_زیر_چانه
#حجامت_لاله_گوش
#انواع_حجامت_وکاربرد_آن
#حجامت_نقره
#نقاط_حجامت
#حجامت_عام
#نحوه_تیغ_زدن_در_حجامت
#خراش_حجامت
#سایز_تیغ_حجامت
#سایز_لیوان_حجامت
#انواع_تیغ
#لیوان_حجامت_شیشه
#حجامت_ساکرال
#حجامت_اخدعین
#محل_حجامت_کبد
#محل_حجامت
#حجامت_ساقین
#حجامت_کف_پا
#حجامت_روی_پا
#خون_حجامت
#تشخیص
#قولنج
#وزوز_گوش
#زالو_درمانی (کامل)
#تزریقات
#کف_پای_داغ
#ساختار_دیسک
#سیاتیک
#واریس
#کم_خونی
#پرفسور_حبیبی (توضیحات کامل در باب مفاصل)
#فرو_رفتن_ناخن_در_انگشت_پا
#پندانه
#آناتومی
#سیاتیک
#بواسیر
#طنزانه
#تول_گیری (کامل)
#سندروم_تونل_کارپال
#روند_هضم_غذا
#زود_انزالی
#تنگی_کانال_نخاعی
#طب_فشاری
#گودی_کمر
#آرتروز
#تشنج
#اورژانس_طب_سنتی
#احیای_قلبی
#خون_دماغ
#درد_دندان
#سرخرگ_سیاهرگ
#طب_چینی_احساسات
#امواج_گوشی
#خار_پاشنه
#سوجوک
#چندقلوزایی
#اسکولیوز
#پوکی_استخوان
#پای_پرانتزی
#علت_صدای_مفاصل
#کف_شناسی (کامل)
#فشار_خون
#زانوی_ضربدری
🔹فصد (کامل)
#فصد
#فصد_اکحل
#فصد_باسلیق
#فقد_جبهه
#فصد_زیر_زبان
#فصد_چشم
#فصد_سیاتیک
#صافی_کف_پا
#تشخیص_کبد_چرب
#حفظ_الصحه_ماساژور
#منضج
#سنگ_درمانی
#آرتروز
#آرتروز_ستون_فقرات
#درمان_گرفتگی_گوش
#حرکات_کششی_شانه
#آب_نمک_درمانی
#کتاب_زبان_شناسی
#کتاب_استخوان_مفاصل
#دیسک_تنگی_کانال
#چگونه_اصلاح_نکنیم
#تشخیص_دردهای_شکم
#چاکراه
#تکنیک_خروج_خار_از_بدن
#پارگی_تاندون
#درد_ستون_فقرات
#کتاب_آسیب_های_جنسی
#آشنائی_با_انواع_زخم
#ورزش_چشم_گوش
#تربیت
#کیست_چربی_مچ_دست
#سایت_تمرین_ماهیچه_ها
#آموزش_تنفس
#فرم_دهی
#مشکلات_مفاصل_استخوان
#گرفتگی_رگ
#تست_سلامت_قلب
#مدرنیته
#طب_چینی
#پای_پیچ_خورده
#کتاب_یومی_هوتراپی
#کتاب_دست_های_درمانگر_تو
#نحوه_ایستادن_صحیح
#رنگ_درمانی
#معماری_ایرانی
#انواع_فیبروم
#تست_تشخیصی
#بوی_بد_پا
#نحوه_صحیح_از_جا_بلند_شدن
#پیشگیری_از_مشکلات_مچ_دست
#شستشوی_خاکشیر
#حرکات_اصلاحی
#افزایش_قد
#کاهش_درد_کمر
#نحوه_نشستن_صحیح
#حرکات_کششی_ستون_فقرات
#رفع_غبغب_خط_خنده
#سندروم_تونل_کارپال
#تنگی_کانال_نخاعی
#دنبالچه
#بوتاکس
#انیمیشن_عملکرد_بویایی
#کفش_پاشنه_بلند
#پهلو
#شعرانه
#کتاب_درمان_با_بادکش
#تاثیر_استرس_بر_مغز
#درست_بشین
#وزوز_گوش
#خارج_کردن_آب_از_توی_گوش
#غلط_مشهور_طبی
#تسکین_پا_درد
#درد_کتف
#کجی_گردن
#تقویت_عضلات_کمر
#عضلات_کف_لگن
#تصحیح_غلط_مشهور_اصلاحی
#مقیاس_زیبایی
#کایفوز
🔹طب سوزنی
#طب_سوزنی
#اسکالپ (کامل)
#نقاط_سورنی
#سبکهای_سوزنی
#فنگ_شویی
#چاکرا_درمانی
#یین_ینگ
#شانه_یخ_زده
#سوزنی_زیبایی
🔸ماساژ
#ماساژ_چی_کونگ (کامل)
#ماساژ_ریلکسی (کامل)
#ماساژ_روسی (کامل)
#کاربر_ماساژ (کامل)
#رفلکسولوژی (کامل)
#ماساژ_تایلندی (کامل)
#ماساژ_سوئدی (کامل) )
#شیاتسو (کامل)
#یو_می_هو_تراپی (کامل)
#جا_به_جایی_لگن
#ماساژ_عضله_بالابرنده
#ماساژ_درمانی
#ماساژ_درد_شانه
#جزوه_ماساژ_سوئدی
#ماساز_درد_سر
#ماساژ_سرشانه
#ماساژ_لاغری
#ماساژ_نوزاد
#ماساژ_صورت
#ماساژ_گردن
#ماساژ_سر_درد
#ماساژ_درمانی_کمر
#ماساژ_سینوزیت
#ماساژ_قلب
#ماساژ_پشت_پا
#ضعف_چشم
#فرم_دهی_شکم
#آزمایش_خوانی
#قانون_مفرد_اعضا
#قدرت_ذهن
#مزاج_شناسی
#سندروم_تونل_کارپال
#علوم_انسانی
#کتاب
#تدریس_قانونچه
#عنبیه
#چهره_شناسی
#ناخن_شناسی
#ارتباط_سلامتی_و_بیماری_با_احساسات(کامل)
#زبان_شناسی (کامل)
#قانون_مفرد_اعضا
#تدریس_قانونچه
#تمرینات_چشم
#سلولیت
#چیزهایی_که_ازمون_گرفتن
#میخچه
#سرطان
#کفش_پا
#فشار_خون
#آزمایش_خوانی
#تنفس
#سندرم_تونل_کوبیتال
#سیستم_عصبی
#آب_خورشیدی
#تشخیص
#ریزش_مو
#عصاره_گیری
#سینوزیت
#پوست_و_زیبایی
#چاقی_لاغری
#تهوع_قیء
#پماد_ضماد_مرهم
#تدابیر_اربعین
#غمز_ایرانی
#صابون_سازی
#کرم_سازی
#روغن_گیری
#شامپو_سازی
با قدرت ادامه دارد... 💪♥😘