. سلام☺️ آیا خبر دارین بهترین فصل برای جذب کلسیم توسط بدن بهار هست؟؟🧐 خب چکار کنیم که ذخیره های کلسیم بدنمون برای طول سال پر بشه؟؟؟

. بیا با من👇

. آش جوی مخصوص (آش کلسیم)🫕 🔸مواد لازم: جوی پوست کنده ۲ پیمانه گندم با پوست ۱ پیمانه عدس، ماش، نخود، لوبیا چیتی، لوبیا قرمز و لوبیا سفید از هر کدام نصف پیمانه پیاز متوسط ۲ عدد پونه کوهی ۱ قاشق غذا خوری سبزی آش ۱ کیلوگرم گردوی چرخ کرده ۳۰۰ گرم روغن زیتون یا کنجد ۸ تا ۱۰ قاشق غذاخوری سیر درشت ۵ حبه نمک به مقدار لازم کشک ساییده شده محلی ۱ کیلوگرم فلفل، زرد چوبه، دارچین، زنجبیل، زیره و آویشن به مقدار لازم 🔹طرز تهیه: حبوبات رو از شب قبل خیس کنین روی حرارت بذارین تا به آرامی بجوشه پیاز خرد شده رو همراه ادویه جات به ظرف حبوبات که روی اجاق هست، اضافه کنین تا با حرارت ملایم بپزد. بعد سبزی خردشده رو به آش اضافه کنین. در این حالت، هر چند دقیقه یکبار غذا رو خوب هم بزنید تا ته نگیره. در انتها، سیر رنده شده، پونه و نمک به غذا افزوده، به آرامی هم بزنین تا غذا جا بیفته و آماده بشه. حالا کشک ساییده رو همراه با یک حبه سیر و یک قاشق مرباخوری پونه در داخل مخلوط کن کاملاً مخلوط کنین. غذا رو با مقداری کشک ونعنا داغ و گردوی چرخ کرده تزیین و میل کنین. توجه❗️ پس از صرف این آش، سه تا خرما بخورین. ✅ این غذا برای جلوگیری از پوکی استخوان و همچنین پاک‌سازی کبد عالیه👌 #معرفی_یه_غذای_توپ #استخوان کانال جسم و روان پاک/ فوق کاربردی/ عضو بشید👇 🍎 @teb_comm

👆👆 همین الان این فرمول شگفت انگیزو ارسال کن برای کسایی که از بیماری های زیر دارند رنج میبرن: ◽️روماتیسم ◽️ام اس ◽️درد زانو ◽️درد کمر و دیسک ◽️شکنندگی ناخن ◽️شکستگی استخوان

. حواست هست: غذا سرد بشه از دهن ميوفته، آدم سرد بشه از چشم ....

. سلام☺️

. میخوایم با شیوه ی غیر محسوس بفهمیم اعضای کانال چندتاشون خانم هستند چندتاشون آقا/ به این سوال پاسخ بدید👇

. شما دوست عزیز دوست داشتید دختری باشید که در این ویدئو میبینید و یا دوست داشتید پسری باشید که با دوچرخه دنبال این دختر راه افتاده و داره میاد و منتظر یه فرصته😉؟؟؟؟!!!!! 🍎 @teb_comm

😂😂😂😂😂😂😂😂😂

. واکنش به رژیم بهاره #رضایت_مخاطبین ۳۶۷

. واکنش به رژیم بهاره #رضایت_مخاطبین ۳۶۸

. واکنش به رژیم بهاره #رضایت_مخاطبین ۳۶۹