🍲صبحانه با #عدسی ⬅️ عدس دارای طبیعت معتدل و خشک است ⬅️ قابض و دیرهضم است ⬅️مصلح آن خوب پختن آن و همچنین پختن آن با روغن کنجد تازه، روغن بادام و روغن حیوانی می‌باشد ⬅️بهتر است همراه با سرکه یا گوشت پخته شود 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_irani_1

برای رفع سریع سرماخوردگی «شیر و زردچوبه» بخورید !🥛 زردچوبه باخواص آنتی‌اکسیدانی، سیستم ایمنی بدنتان را قوی کرده وبه بدن کمک میکند باکتریها و ویروسهایی که باعث عفونت میشوند را نابود کند @teb_irani_1

🔹#سینوزیت 🔸#روغن_بنفشه ✅برای اینکه به انسداد و عفونت سینوس‌ها مبتلا نشوید👇 👈 بعد از استحمام سر خود را بپوشانید 👈 در هوای سرد سر و مخصوصاً پیشانی خود را بپوشانید 👈 در مواقع بروز آبریزش بینی از مصرف آنتی‌بیوتیک به طور جد خودداری فرمایید (باعث خشک شدن ترشحات در منافذ سینوسی و انسداد آنها می‌شود) 🔮#درمان👇👇 👈 چکاندن #روغن_بنفشه_کنجدی در بینی 👈 چرب کردن پیشانی و گونه‌ها با #روغن_سیاهدانه 👈 بوخور آویشن یا مرزنجوش 👤#استادخیراندیش 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_irani_1

📌 این پرهیزات رو رعایت کنید تا بی‌خوابی شبانه شما بهبود پیدا کنه ❌ پرهیزات: 🖍 پرهیز از خوابیدن در طی روز 🖍 پرهیز از مصرف موادی که مانع خوابیدن می‌شوند؛ از قبیل چای به خصوص چای پررنگ و نیز چای سبز، قهوه، کاکائو، نسکافه و شکلات 🖍 غذاهای سنگین و سرخ کرده 🖍 گوشت شتر، گاو، گوساله 🖍 آب یخ 🖍 مواد غذایی محرک و پر ادویه 🖍 عدس و حبوبات نفاخ 🖍 مواد غذایی تلخ و تند و ترش و شور 🖍 غذاهای آماده و کارخانه‌ای و فریزری 🖍 پرهیز از سر و صدای زیاد 🖍 پرهیز از نگاه کردن به اشیا براق و نورانی 🖍 پرهیز از فعالیت‌های شدید ذهنی و جسمی از قبیل بازی‌های رایانه‌ای و حضور مداوم و طولانی در فضاهای مجازی اینترنتی 🖍 پرهیز از مشاجره و عصبانیت @teb_irani_1

عفونت معده میتونه باعث بوی بد دهان بشه ! از علائم آن: ▫️حالت تهوع ▫️دل‌پیچه ▫️کم شدن اشتها ▫️سردرد ▫️درد اعضای بدن @teb_irani_1

افرادی که احساس ضعف دارند زمانی که از خواب بیدار میشوند فرنی بخورید👇 خون ساز ، مقوی اعصاب ، گرمی بخش و... در تقویت عمومی بدن تخصص داشته ومصرف یک پیاله کوچک از آن در وعده صبحانه یا سحر برای تناسب اندام و تقویت کلی بدن مناسب است. 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_irani_1

🫕آب گوشت میل کنید 🔺نوشیدن آب انواع گوشت و مرغ نیز به دلیل داشتن مایعات و الکترولیت‌های ضروری می‌تواند به درمان فوری #کم_آبی بدن کمک کند. 🔺برای تهیه آب یا استاک گوشت می‌توانید از مقداری گوشت به همراه استخوان و همچنین مقداری سبزیجات مقوی استفاده کنید تا نوشیدنی مفید و لذیذتری داشته باشید. @teb_irani_1

بیماری‌هایی که از طریق بزاق منتقل می‌شوند @teb_irani_1

⚠️بی توجهی به بهداشت دهان 🔺 عدم توجه به بهداشت دهان و دندان می‌تواند علت تلخی دهان اول صبح باشد. 🔺حتما پیش از خواب مسواک بزنید و از دهانشویه استفاده کنید تا تلخ بودن دهان اول صبح شما را آزار ندهد. @teb_irani_1

🔸اگر پوست شما چرب است، حتی یک شکلات به سرعت پوست شما را جوش باران می کند! 🔹مصرف مداوم کاهو و کلم 🔹چای سبز 🔹عرق کاسنی، می تواند درمان جوش صورت شما باشد. 📝#نسخه_های_شفابخش @teb_irani_1

نقشه‌ کامل رگ‌های قلب! 🔹شریان های خون رسان به قلب که به نام شریان های کرونر شناخته می شوند وظیفه رساندن خون، اکسیژن و مواد مغذّی را به سلولهای ماهیچه ای قلب به عهده دارند. 🔹ماهيچه های قلب جزء ضعيف ترين ماهيچه های بدن است اما قلب در هر سال دو ميليون ششصد هزار ليتر خون را بدون هیچ استراحتی پمپاژ می کند که برای حمل آن حدود ٨١ تانکر بزرگ لازم است!‌‌‌‌‌‎‌‎‌ @teb_irani_1

🔆 مصرف خرما بسیار خونساز است و برای افراد کم خون یا دارای فقر آهن توصیه می‌شود ❌ اما افراد چاق باید به شدت از خوردن این خوراکی خوش طعم پرهیز کنند ✅ و افراد لاغر برای اثر گذاری مفید آن می‌توانند مصرف روزانه خرما را در لیست میان وعده خود قرار دهند. @teb_irani_1