بادام ، خرما ، انگور ، شیر ، تخمِ مرغ ، سیب ، پرتقال ... . *ویتامینِ ب۹ (اسید فول یک)* : گردو ، بادامِ زمینی ، کشمش ، نخود فرنگی ، هویج فرنگی ، کلم ، گلِ کلم ، کاهو ، سیب زمینی ، ، موز ، توت فرنگی ، جگرِ گاو ، جوانهء گندم ... . *ویتامینِ ب۱۲* : تخمِ مرغِ کامل ، شیرِ کامل و ... . *ویتامینِ ث* : پرتقال ، توت فرنگی ، لیمو ، نارنگی ، لیموشیرین ، طالبی ، شلیل ، شاه توت ، بِه ، ریواس ، گیلاس ، سیب ، جعفری ... . *ویتامینِ د* : ماهیِ آزاد ، ماهیِ ساردین ، تخمِ مرغ ، کره ، شیر ... . نورِ خورشید *ویتامینِ ای* : گردو ، فندق ، بادام ، {روغنِ زیتون و ذرّت وپنبه دانه و سویا و گلرنگ و نارگیل} ، تخمِ مرغ ، کره ، کاکائو ... . *ویتامینِ کا* : بیشترِ سبزیها و ... . 👌🐬💧⚘ *کلسیم* : شیرِ کامل ، تخمِ مرغ ، نان کامل ... ، سبزیها ... ، بادام ، پسته و ... . *فسفر* : شیرِ کامل ، عدس ، لپه ، کشمش ، ماهیِ آزاد و سفید ، مرغ ، تخمِ مرغ ، پسته ، فندق ... . *پتاسیم* : سبزیها ، میوه ها ، غلّات ، گوشتها ... . *سدیم* : گوشت گوسفند ، تخمِ مرغ ، کرفس ، شیر ، میوه ها ، سبزیها ... . *منیزیم* : غلّات ، سبزیها ، حبوبات ، مغزها ، میوه هایِ خشک ، غذاهایِ دریایی ... . *مس* : سبزیهایِ برگ سبز ، غذاهایِ حیوانی به خصوص جگر ، قلوه ، غذاهایِ دریایی ، حبوبات ، پسته ، بادام ، گردو ، کشمش ، فندق ... . با تحیّاتِ فراوان طبیب شیخ جمال الدین منصوری نماینده حکیم آیت الله تبریزیان استان تهران ۰۹۳۸۴۹۲۲۸۲۷ 🤔@teb_islami_tehran

هـــمیشه میـــکنم بـــا ایـــن ســـخن عـــشق حـــسن آقـــا حـــسن مـــولا حـــسن عـــشق 💚 ولادت امام حسن جانمون مبارک💛 #میلاد_کریم_اهل_بیت #ولادت_امام_حسن #امام_حسنی_ام #جانم_حسن #یا_معز_المومنین #استوری #استوری_مذهبی ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ Join╰➤🆔 @STORY_MAZHABI 💚

با حـــسن باش کـه مــحتاج به غــیرش نشـوی بر ســـر ســفره گــداییم و چـه شــاهی داریـم 💚 ولادت امام حسن جانمون مبارک💛 #میلاد_کریم_اهل_بیت #ولادت_امام_حسن #امام_حسنی_ام #جانم_حسن #یا_معز_المومنین #ویدیو_استوری 🎞 #استوری #استوری_مذهبی ┄┅┅┅┅┄❅💠❅┄┅┅┅┅┄ Join╰➤🆔 @STORY_MAZHABI 💚

ویزیت وحجامت طب اسلامی سه شنبه ۱۴۰۱/۰۱/۳۰ ساعت ۱۱تا۱۸ نماینده علامه حکیم تبریزیان طبیب شیخ جمال الدین منصوری تهران خانی آباد نو شهرک شریعتی خیابان شهید زلفی دفتر سابق مسجد جامع چهارده معصوم 09193512885 🆔 @teb_islami_tehran

روزتووون مبارک #جهادگران ارتشی🇮🇷 برادران ارتشی سربازان ولایت 💚 🤍 ❤️ #مرکز_فرهنگی_جهادی_بقیةالله /پایه مردمی 🆔 @G313yar 🇮🇷 آپارات اینستاگرام تلگرام ایتا سروش تؤییتر