💟 شیر بادام ( مزاج معتدل) 📌 بهترین معجون تقویتی برای مغز جلوگیری از پوکی استخوان و آلزایمر 👨‍🍳 مواد لازم 🔻 مغز بادام: ۱۵ عدد متوسط 🔻 آب: یک لیوان 🔻 عسل یا خرما: ۱ قاشق غذاخوری عسل یا ۲ عدد خرما 👨‍🍳 طرز تهیه ✍ بادام ها را میتوانیم از شب قبل در مقداری آب خیس کنیم و بعد پوست آن را جدا کنیم و یا میتوانیم بادام ها را در آب در حال جوش بریزیم یک قل که زد از روی حرارت برداریم بعد از ولرم شدن پوستشان را جدا کنیم ( بهتراست بادام ها با پوست استفاده شود) بادام ها را با آب و عسل یا خرما در مخلوط کن میریزیم و آماده میکنیم 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

🔴خانومه پیام داده پچه هام رشد ندارن! 😊گفتم غذا چی میخورن؟ 🙊گفتن : ماکارونی / فسفود/ ژله / خیلی وقتا سیب زمینی سرخ کرده / ذرت مکزیکی البته صبحانه نمیخوره عوضش کیک و کلوچه میدم! 👌جواب : این بچه ی بزرگوار خیلی خوبه که رشد نمیکنه و هنوز هست! 😝ما غذا میخوریم تا انرژی بدن تامین شه و قدرت رشد داشته باشه 😔این تغذیه ای که الان این بچه داره 😱وقتی این خوراکی ها وارد بدن میشه قوه ی مدبره معده روده کلیه کبد و.... همه و همه تلاش میکنن این خوراکی رو‌دفع کنن! و با مضراتش کنار بیان🤪🤨🧐 🤔🤭غذایی که قراره برای رشد و بزرگ شدن بچه باشه تبدیل شده به یک سرعت گیر و تحلیل برنده ی قدرت بدن! 🔹میبینید ایرانی ها مثل قبل نیستن؟ قد و هیکل ها ریزه میزه شده بیمار زیاد شده چرا اینجوریه؟ 🤛🤢از وقتی که غذای ایرانی ها رو دستکاری کردن و غذاهای سنتی و طبیعی رو حذف و فسفود و ارد ناقص و.... رو جایگزین این غذاهای مقوی کردن 😭😭😭 این بلا سرمون اومده ☝️رسوندم‌مطلب رو‌؟؟؟؟ 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

💯 تدابیر لازم برای پیشگیری از ایجاد #فیبروم های رحمی و درمان آن 💢 یکی از بیماریهایی که امروزه دامنگیر #دختران و #زنان ما شده است وجود انواع فیبروم های رحمی می باشد. 🔅 برخی مواقع این مشکل به صورت خانوادگی در مادر و دختران خانواده بروز می کند و در صورت عدم درمان حتی ممکن است منجر به ناباروری و مشکلات و عوارض دیگری گردند که با توجه به رواج زیاد این گونه مشکلات زنان، افراد بیش از گذشته نگران دچار شدن به این بیماری هستند. ⬅️ لذا رعایت توصیه ها و تدابیر مربوطه برای پیشگیری از ایجاد فیبروم های رحمی بسیار ضروری می باشد. ✳️ علل ایجاد فیبروم های رحمی و تدابیر پیشگیری: 💢 فیبروم #رحم در واقع نوعی ورم صلب (سخت) رحم است. این گونه ورم‌ ها در اثر مواد سوداوی در بدن ایجاد می شود. وقتی #سودا در بدن زیاد شد خون سوداوی و غلیظ می شود. 🔅 این خون سوداوی در عضو غلیظ تر شده موجب ورم می شود. گاهی نیز ممکن است سودا و #بلغم و یا بلغم عامل این ورم باشد. 💢 بنابراین توصیه اصلی اصلاح تغذیه است تا #خون موجود در بدن شما خونی متعادل از جهت اخلاط چهارگانه باشد یعنی سودا و بلغم و صفرا و دم به اندازه کافی و متعادل و متناسب وجود داشته باشد. 🔅 برای این منظور  حتماً بایستی از غذاهای سودازا مثل گوشت گاو، سوسیس، کالباس، غذاهای کنسروی و مانده، نوشابه و قارچ بپرهیزد. 💢 عدس، بادمجان، کلم و ترشیجات کمتر مصرف کنید. مراقب افزایش بلغم و چاقی و اضافه وزن هم باشید. 🔅 دو مورد دیگر نیز است که احتمال ایجاد این مشکلات را افزایش می دهد، یکی شستشو دادن با آب سرد بعد از هر بار تخلیه وهمچنین #حمام کردن و شستشو در زمان پریود است و علت دیگر پوشیدن شلوارهای تنگ به خصوص شلوارهای جین می باشد چرا که به کنارها و کشاله ران فشار می آورد و خون رسانی را به #تخمدان و رحم را کم می کند و این معضل را ایجاد می کند. 💢 در هر حال بایستی توسط یک طبیب متخصص پزشکی ایرانی (طب اسلامی –  ایرانی – سنتی) دیده شوید تا عدم تعادل اخلاط را در شما شناسایی و خلط مزاحم را پاکسازی نمایند. 🔅 درمان فیبروم های رحمی کاری بسیار تخصصی و دشوار است که بایستی توسط متخصص مربوطه و در زمانی طولانی صورت بگیرد، بنابراین اقدامات پیشگیرانه فوق را جدی بگیرید. 💢 ضمناً دیر ازدواج کردن باعث کیست تخمدان، فیبروم رحم، زایمانهای با سزارین، شیردهی ناموفق، آندومتریوز و… می شود. 🔅 علایم و راه تشخیص فیبروم رحمی: هر چند  بسیاری از زنان مبتلا به فیبروم رحمی، هیچ نشانه ای ندارند ولی با یک سونوگرافی ساده قابل تشخیص است. 💢 نشانه های این بیماری ممکن است این گونه باشد: –      قاعدگی های سنگین و دردناک یا خونریزی بین دوره های ماهانه –      احساس پری در پایین شکم –      ادرار زیاد –      درد به هنگام نزدیکی جنسی –      درد در پایین کمر –      مشکلاتی در تولید مثل، مانند نازایی، سقط جنین یا زایمان پیش از موعد 🔅درمان اولیه: جهت درمان ضمن رعایت کامل موارد فوق الذکر که به عنوان پیشگیری بیان گردید، اگر متاهل هستید تزریق واژینال عسل داشته باشید و اگر مجرد هستید به روش شرح داده شده در قسمت فرهنگ واژگان “عسل بردارید” و صبح ها عرق رازیانه و عصرها عرق بومادران بخورید ولی باید حتماً برای ارائه درمان کامل نزد طبیب متخصص پزشکی ایرانی (طب اسلامی –  ایرانی – سنتی) مراجعه نمایید حتی خیلی مواقع فیبروم هایی که در طب امروزی با جراحی برداشته می شوند، در طب سنتی درمان می شوند. 💢 همان گونه که گفته شد این فیبروم ها می تواند از یک سوء مزاج بلغمی عارض گردند لذا استفاده از آبزن آویش و مرزنجوش را هم توصیه می کنیم. 🔅 برای اینکار آویشن و مرزنجوش را روی حرارت ملایم بجوشانید و سپس آنرا صاف کرده و پس آز آنکه ولرم شد داخل لنگی ریخته و در آن بیست دقیقه بنشینید. ⬅️ ضمناً از  حمام کردن و شستشو در زمان پریود و خوردن مواد غذایی با طبع سرد در این دوران خودداری نمایید و هرگز از شلوارهای تنگ به خصوص شلوارهای جین استفاده نکنید. ✍ گردآوری: هیات تحریریه احیای سلامت  🎯 برگرفته از: 🌐 ravazadeh.com 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

🌺 توصیه های قبل و بعد از #بارداری ✅جلوگیری از زردی 🖊 مصرف خزبزه و پنیر محلی و میوه به برای مادر در ماه آخر بارداری سبب جلوگیری از #زردی_نوزاد زیبایی بچه و... می گردد. ✅ قلب نارس 🖌 مصرف مخلوط سویق گندم و جو در هفته های 3 و 4 و 5 بارداری سبب جلوگیری از #قلب_نارس جنین می شود ✅ پیشگیری از دیابت بارداری 🖊 مصرف مقدار کمی جو و سویق جو در غذاها سبب جلوگیری از دیابت بارداری می گردد ✅ زیبایی و شجاعت فرزند 🖌 مصرف سبزی کاسنی و میوه به توسط مرد و زن قبل از بارداری، سبب زیبایی و شجاعت فرزند می شود 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری ✅یبوست در بارداری 🔶 اگر دچار یبوست دوران بارداری هستید کمی گیاه افتیمون تمیز شده مصرف کنید و صبح یک لیوان آب جوشانده ولرم شده میل کنید ✅ دیابت بارداری دیابت بارداری را توسط همان سویق جو و مصرف نان جو کنترل کنید. از داروی ویژه دیابت در طب اسلامی با ناممرکب چهار و قند بالا استفاده نمایید ✅ ویار 🔶 اگر دچار ویار شده اید حتما از میوه به استفاده کنید. داروی مرکب یک طب اسلامی هم متخصص درمان ویار بارداری می باشد ✅ نفخ در بارداری 🔷 جهت درمان نفخ زمان بارداری هر شب 1 قاشق مخلوط زنیان و مغز گردو میل کنید و مصرف آب بین غذا را تعطیل کنید 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری ✅ افسردگی بارداری 🔶 افسردگی دوران بارداری را با مصرف انگور و مویز و کشمش و هم چنین آب انگور درمان کنید. به ویژه انگور سیاه ۵ ✅ کمبود کلسیم در بارداری برخی در این دوران دچار کمبود کلسیم می شوند. حتما از استخوان ساز طبیعی سنجد و سویق سنجد و همچنین داروی غبیرای بدون سیاه دانه در طب اسلامی استفاده نمایید ⚠️ قرص های کلسیم داروخانه ها سبب سنگ کلیه نوزاد می گردند ✅ کم خونی و فقر آهن فالوده سیب شیره انگور قرص خون امام رضا علیه السلام داروی خونساز طب اسلامی اسید فولیک و داروهای شیمیایی عوارض بسیاری دارند. و با وجود جایگزین طبیعی نیازی به آنها نیست. 🔶 مصرف سبزی کاسنی و دم کرده آن و به ویژه داروی ترکیبی کاسنی اگر مرد مصرف کند سبب افزایش احتمال پسردار شدن و اگر زن مصرف کند سبب افزایش احتمال دختردارشدن می گردد. 🌺 توصیه های قبل و بعد از بارداری 🔰 جهت راحتی زایمان ، چند روز قبل از موعد زایمان، میوه به مصرف شود و همچنین مقدار کمی آب زعفران و شربت زعفران میل شود 📌 پیاده روی متعادل ، چند روز قبل از زایمان نیز برای زنان مفید است 📚 بعد از تولد نوزاد بهترین تغذیه برای مادر مصرف خرما می باشد 🔷 عقیقه دادن برای نوزاد بسیار مفید می باشد 🔶 بهترین زمان جهت ختنه کردن نوزاد در آخر هفته اول بعد از تولد می باشد. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

راه #چاق و فربه شدن بدن چیست؟ چاق شدن در طب اسلامی به معنای چربی اضافه نیست بلکه اضافه شدن گوشت به بدن است . چه کار کنیم که چاق شویم:👇👇👇👇 1⃣خوردن کامل صبحانه و شام 2⃣ناهار نخورید🚫 اگر در بین روز گرسنه شدید انجیر یا کشمش یا مویز یا مقداری آجیل تازه بخورید. 3⃣پوشیدن لباس پنبه ای و کتان 4⃣خوردن زیاد گرمی جات مثل گردو به تنهایی انسان را لاغر میکند پس زیاد نخورید.🚫 5⃣خوردن انواع سویق ها و سویق چاق کننده یا گندم و برنج و سنجد هرکدام به تنهایی صبح ناشتا. ❇به جز سویق جو ؛ خوردن #سویق_جو ناشتا بدون آب بجای صبحانه به مدت دو ماه فرد را لاغر می کند(مقدار ۵ تا ۷ قاشق غذاخوری مصرف شود). 6⃣یک روز در میان حمام رفتن🛀؛ البته حمام های🛁امروزی اثر چندانی ندارد. ولی بی فایده هم نیست. ❇حمام پس از غذا خوردن انسان را چاق میکند و اگر ناشتا حمام بروید ؛ لاغر میشوید. خوردن گوشت🍖(گوشت ماهی🐟🐠 زیاد خوردن فرد را لاغر می کند)منظور گوشت گوسفند و شتر و بز و بوقلمون و... ⛔گوشت مرغ 🐔صنعتی به هیچ عنوان مصرف نشود؛اگر مجبور شدید از مرغ محلی استفاده کنید آن هم ماهی یکبار 👈چون در روایات از خوردن گوشت مرغ نهی شده است. 7⃣استفاده از عطر های خوشبو که طبیعی است. 8⃣خوردن میوه🍇🍑🍎🍐🍌🍍 در اول روز باعث چاقی میشود. ❇خوردن هندوانه🍉 و خربزه ناشتا رگ فلج را بیدار می کند.⛔ ❇اگر لاغری بخاطر انگل باشد باید با خوردن سرکه طبیعی(ناشتا) آن را برطرف کند. ✅اگر صفراوی یا سوداوی هستید و اشتها ندارید حتما مزاجتان را تعدیل کنید ، و سرکه طبیعی پس از هر غذا خورده شود(یک تا سه قاشق غذاخوری). 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

#فشار خون در بحث #فشار خون اگر بخواهید از ابزار نظام پزشکی استفاده کنید.به این صورت میشه... ما دو عدد داریم فشار بالا⏫ لحظه پمپاز قلب رو نشون میده فشار پایین⏬ لحظه ایست قلب رو نشون میده ✅حالا فاصله این دوتا هرقدر بیشتر بهتر مثلا 14 روی 8 که تفاوتشون 6تاست. باید فصله را روی عدد 6 نگه داریم در غیر اینصورت هرقدر این دوعدد به هم نزدیک شوند نشانگر ضعف قلب است. نظام پزشکی یک قانون رو برای همه میپیچه و طبع و مزاج و پیر و جوون رو یکی حساب میکنه.که کاملا غلطه... اونی که فشار بالای اون 18یا20باشه و طبع گرمی هم داشته باشه، فقط حالت عصبی داره و هیچ وقت پارگی مویرگ سراغش نمیاد چون رگهای خوبی داره برخلاف افرادی که سودایی (سرد و خشک)هستند. ⬅️پس فشار بالا وقتی خطرناک میشه که طبع روبه سردی رفته باشه و رگها انعطاع لازم رو نداشته باشند درادامه.... #فشار بالا رو بخواهیم #کم⬇️ کنیم استفاده از ماهی قلب رو آروم میکنه و #فشار بالا میاد پایین.کلا ماهی همه جا رو فلج میکنه😊. اگر بخواهیم #فشار بالارو بالا⬆️ ببریم باید از تقویت کننده های #قلب استفاده کنیم. ✅اگر طبع #معتدل باشه سرکنگبین با گلاب ✅اگر طبع #گرم باشه سرکه و عسل ✅اگر طبع #سرد باشه گلاب و عسل ✅ #بِه هم برای همه مزاجها مفیده حالا تنظیم فشار پایین ⏬ در #فشار پایین باید روی #غلظت خون و #خشکی و #تری (سدیم و پتاسیم)خون کار کرد. ✅یعنی طبع رو روبه خشکی ببریم بالاتر⏫ میره ✅روبه تری بره پایین تر⏬ میاد 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

💟⇦•این گیاهان را میتوانید جایگزین داروهای شیمیایی کنید:👇 ☜ شلغم بخار پز: آنتی بیوتیک ☜ شکرتغار: برای گلو درد ☜ تخم شربتی: رفع گرمی ☜ شکرسرخ:مادر اگر مصرف کنه زردی کودک کم میشه ☜ عناب:رفع گلو درد ☜ دمنوش به دانه: رفع گلو درد ☜ بابونه: ترمیم زخم 🌷 ☜ مریم گلی: ضد نفخ ☜ سنبل الطیب: آرام کننده اعصاب ☜ شیرین بیان: ضدزخم معده،ضدسرفه ☜ تخم کدو: ضد انگل ☜ رازیانه: شیر افزا ☜ زردچوبه: ضدآلزایمر ☜ اکالیپتوس: ضد ویروس ☜ بومادران: ضد سنگ کلیه ☜ گلاب: صاف کننده پوست 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

🔴علل عفونت رحم و مشکلات زنانه ✅ از علل بیماری های زنان رفتارهایی هست که خانوما در ایام حیض انجام میدن 🔸به عنوان مثال استفاده از نوار بهداشتی های پلاستیکی و دارای مواد جذاب خطرناک! 🔻یک روش برای کم کردن عوارض نوار بهداشتی ها 👈 روی نوار بهداشتی یک پارچه ی نخی تمیز بزارید تا از نفوذ مواد مضره به رحم جلوگیری بکنه 👌و بلافاصله بعد از کثیف شدن نوار فوری عوضش کنید 👌حتما از نوار بهداشتی های پنبه ای یا کتانی استفاده کنید ⭕️به هیچ عنوان در این ایام #حمام نکنید و از اب دوری کنید 😊در دین اسلام خداوند متعال بانوان را از نماز و‌طهارت معاف کرده است این اهمیت این موضوع رو نشون میده 🔻حتی بعد از ادرار کردن لازم نیست طهارت بگیرید چون اب بسیار مضر است 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

کنایه یا ضرب المثل حرص نخور،شیرت خشک میشه🤔 سوال پر تکرار👇 علت کم شدن شیر مادر⁉ ↩اولین و مهمترین دلیل بحث ارامش روحی است ،فشارهای عصبی و استرس و اضطراب باعث خشک شدن شیر مادر می شود و این خیلی مهم است ↩اگر مادر یبوست یا کم خونی و کمبود کلسیم دارد رفع کند ↩همچنین مکیدن خوب سینه مادر توسط کودک باعث افزایش شیر مادر می شود ↩رژیم لاغری مادر شیر را خشک و بد طعم می کند ↩همچنین استفاده از غذاهای نفاخ مثل سیر و پیاز و کلم و... و پر ادویه میل کودک ب شیر را کم میکند،این کم شدن مکیدن ،شیر را نیز کم می کند ↩و در اخر یک عامل معنوی ،یعنی چشم زخم درکاهش شیر مادر و خشک شدن ان موثر است. و اما درمان👇 ↩دوری از استرس و موارد تنش زا ↩رفع یبوست با،دمکرده ی بابونه و گلسرخ ↩و استفاده از سویق گندم،سنجد و شیره برای جبران کم خونی و کمبود کلسیم می باشد. ↩فالوده سیب ↩دود دادن اسفند و کندر ↩قران بالای سر زائو ↩خواندن اذان و معوذتین ↩کنار گذاشتن صدقه 👌و داروی بسیار موثر شیر افزا و رفع نفخ نوزاد و رفلاکس...👶 دمکرده ی شنبلیله ،شوید ،و رازیانه است ،رازیانه 2 برابر بقیه باشد.روزی 1 تا 2 لیوان🤗 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

🌏 تقویم همسران ✴️ سه شنبه 👈5 آذر 98 👈28 ربیع الاول 1441👈26 نوامبر 2019 🕌مناسبت های دینی و اسلامی. 🏴پیامبر صلی الله علیه و اله هنگام مراجعت از جنگ با قبیله بنی لحیان سر راه خود در قریه ابوا بر مزار مادرش حاضر شد و ضمن دعا شدیدا گریست(6 هجری). 🌓امروز ساعت 11:42 صبح قمر از برج عقرب خارج می شود. 📛قمر در برج عقرب است از امور زیر بنایی و اساسی پرهیز گردد. 👶برای زایمان مناسب و نوزاد ان روزی فراوان دارد محبوب مردم و به خانواده اش احسان خواهد کرد.ان شاءالله. 🤕بیمار امروز نیزشفا می یابد ان شاءالله. ✈️ مسافرت همراه با صدقه باشد. 🔭 احکام نجوم. ✳️حمله به دشمن. ✳️استحمام. ✳️آغاز معالجه و درمان چشم و جراحی ان. ✳️ختنه نوزاد نیز نیک است. ✳️دوا گذاشتن بر زخم. ✳️کندن چاه و قنات و ابراه. ✳️امور کشاورزی. ✳️از شیر گرفتن کودک. ✳️استعمال دارو. 💑 امشب مباشرت و عروسی به دو دلیل مکروه است و فرزند حاصل از ان ممکن است کمک حال ستمگران و گروهی به دست او کشته شوند. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم 💇💇‍♂ اصلاح سر و صورت طبق روایات، #اصلاح_مو (سر و صورت) خوب نیست. 💉💉حجامت خون دادن فصد و زالو انداختن. 🔴 #خون_دادن یا #حجامت در این روز از ماه قمری خوب و باعث قوت دل است. ✂️ناخن گرفتن سه شنبه برای #گرفتن_ناخن، روز مناسبی نیست و در روایتی گوید باید برهلاکت خود بترسد . 👕👚دوخت و دوز. سه شنبه برای بریدن،و دوختن #لباس_نو روز مناسبی نیست و شخص، از آن لباس خیری نخواهد دید. ( به روایتی آن لباس یا در آتش میسوزد یا سرقت شود و یا شخص، در آن لباس مرگش فرا رسد) 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم ✅ وقت #استخاره در روز سه شنبه: از ساعت ۱۰ صبح تا ساعت ۱۲ ظهر و بعداز ساعت ۱۶ عصر تا عشای آخر( وقت خوابیدن) 😴😴تعبیر خواب تعبیر خوابی که شب چهار شنبه دیده شود طبق ایه 29 سوره مبارکه عنکبوت است... قال رب انصرنی علی القوم المفسدین..... و مفهوم ان این است که خواب بیننده مامور شود به اصلاح گروهی که اگر با انها ستیزه کند پیروز شود.ان شاءالله. و شما مطلب خود را قیاس کنید. ❇️️ ذکر روز سه شنبه : یا ارحم الراحمین ۱۰۰ مرتبه ✳️️ ذکر بعد از نماز صبح ۹۰۳ مرتبه #یاقابض که موجب رسیدن به آرزوها میگردد . 💠 ️روز سه شنبه طبق روایات متعلق است به #حضرت_امام_سجاد_علیه_السلام و #امام_باقر_علیه_السلام و #امام_صادق_علیه_السلام سفارش شده تا اعمال نیک و خیر خود را در این روز به پیشگاه مقدس ایشان هدیه کنیم تا ثواب دوچندان نصیبمان گردد. 🌸زندگیتون مهدوی🌸 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

❌ ممنوعیت تماشای #تلویزیون در کودکان تا 18 ماهگی 🔸مغز کودکان زیر ۱۸ ماه اینگونه برنامه‌ریزی شده است که با تعامل با دنیای اطرافش یاد بگیرد. کودک زمانی که تلویزیون نگاه می کند درحال هیچ تعاملی با دنیا نیست و این یعنی زمانی که کودک در حال تماشای تلویزیون است در حال تجربه کردن و لمس کردن و بازی نیست، بنابراین در حال یادگیری نیست. آنچه کودکان بیش از هر چیزی در این سن می بایست یاد بگیرند تعامل با آدم‌های اطرافشان است. 🔸یک کودک از کوبیدن در یک قابلمه بیشتر رشد می کند تا زمانی که در حال تماشای تلویزیون است. مغز آنان در درک معنای آنچه بر روی صفحه تلویزیون می بیند ناتوان است و تقریبا در 18 ماهگی است که درک می‌کنند سمبل‌هایی که روی صفحه تلویزیون بازنمایی می‌شوند برابر است با آنچه در جهان واقعی وجود دارد. 🔸کودکان زیر 18ماه برای یادگیری می‌بایست چیزها را لمس کنند، آنها را تکان دهند، آنها را پرت کنند، چهره‌هایی که دوست دارند ببینند و صداهای افرادی که دوست شان دارند بشنوند. بنابراین نوزادان زیر 18 ماه هیچ چیز مفیدی از تلویزیون فرا نمی‌گیرند، چون هیچکدام از این کارها را نمی‌کنند. 🔸مطالعات نشان می‌دهد که تماشای تلویزیون قبل از 18 ماهگی می تواند تاثیر #منفی در رشد زبانی، مهارت‌های خواندن و حافظه کوتاه مدت داشته باشد. 🔸 تصاویر تلویزیون به طور مداوم تغییر می کنند، و برای کودک بسیار جالب هستند اما هرگز نمی توانند او را مجبور یا ترغیب به تعامل با خود کنند. کودکان زیر 18 ماه در حال تلاش برای افزایش مدت زمان توجه‌شان هستند در صورتی که تماشای زیاد تلویزیون می‌تواند این موضوع را برای آنان مشکل کند و 👈بنابراین این نوع کودکان اغلب در 7 سالگی در توجه کردن مشکل دارند. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

💐 خواص #سیاه_دانه در روایات اهل البیت علیهم السلام 🌺ازجمله در حديثي از پيامبر(صل الله علیه واله) درباره شب معراج آمده است : مامررت بملأ من الملائکه الاان قالوا یا محمد احتجم و أمر امتک بالحجامه و ما تداویتم به الحجامه، الشونیز و القسط؛ 👈شب معراج دراثناء پیمودن راه، به عده ای از فرشتگان برخورد کردم که می گفتند: ای محمد(صلی الله علیه وآله) حجامت را به امّت توصیه بفرما و بهترین درمان برای شما حجامت و خوردن سیاهدانه و قُسط است. 🌺امام رضا عليه السلام سياه دانه و بوییدن گل نرگس خاصیت ایمنی در برابر زکام را دارند. 👈امام رضا (علیه السلام) می فرماید: وَلیشُمَّ النَّرجِسَ ؛ فَإِنَّهُ یأمَنُ الزُّکامَ ، وکذلِک الحَبَّةُ السَّوداءُ،؛ گل نرگس ببویید؛ زیرا از زکام، ایمنى مىبخشد و همچنین است سیاه  دانه. ✅معجون سياه دانه و عسل در بياني ديگر امام رضا عليه السلام سياه دانه را باعث نابودي امراض مزمن دانسته اند و مي فرمايند: 🌺اروی عن العالم علیه السلام ان حبه السودا مبارکه یخرج الداء الدفین من البدن؛ امام موسی بن جعفر علیه السلام 👈روایت شده است که سیاهدانه مبارک است و بیماری های مزمن را از بدن خارج می کند. 🌺فرموده اند: أن حبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام و عليكم بالعسل و حبة السوداء ؛ 👈 درسياه دانه شفاي هر دردي است مگر مرگ  و بر شما باد به خوردن عسل و سياه دانه 📚بحار الأنوار، ج18، ص 326 طبّ الإمام الرضا علیهالسلام ، صفحه ۳۸ ، بحار الأنوار ، جلد ۶۲ ، صفحه ۳۲۴ 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

#کمبود_ویتامین_دی #کمبود_ویتامین_D #کمخونی سویق سنجد هسته سنجد قرص خون حریره بادام خرما روزی سه عدد #کم_خونی #تالاسمی #کم_خونی_شدید #فقر_آهن 🔸قرص خون امام رضا علیه السلام سه الی ۷ بسته 🔸داروی خونساز 🔸 داروی استخوانساز سه الی هفت بسته 🔸جامع رضوی با یک لیوان اب تره سه بار یک روز در میان ♦️غذاهای مفید گوشت کبابی گوسفندی، سبزی تره، شکر سرخ نیشکر، باقلای ارگانیک‌، شیره انگور ،خرما ،توت، کاهو، انجیر، فالوده سیب عصاره گوشت غذای شیرگوشت 🔹اعمال مجرب برای کم خونی و کمبود ویتامین دی : بیداری بین الطلوعین 🔻پنج دقیقه قبل اذان صبح تا پنج دقیقه بعد آن در مقابل نور ماه قرار بگیرید (در حانم ها صورت کفایت می کند) و نیازی به آفتاب هم نیست 🔻غذا را زیاد بجوید. 🔻روزه بگیرید و دو وعده ای غذا بخورید 🔻پرهیز کامل از لبنیات پاستوریزه 🔻غذاهای بسته بندی مصرف نشود 🔻پرهیز از نوشابه ها و فست فود ها 🔻بعد غذا چای نخورید 🔻نان بدون سبوس نخورید 🔻سبوس برنج همراه برنج مصرف شود 🔻حتی المقدور برنج قهوه ای به جای برنج سفید مصرف شود 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

بسم الله الرحمن الرحیم سلام علیکم روز خوش آموزش #آش خرفه از آنجایی که سبزی خرفه جزء سبزی های تاکید شده در طب اسلامی هست و متاسفانه فراموش شده در نظر داریم غذایی با این سبزی ارزشمند رو آموزش بدیم 👇👇👇 مواد لازم سبزی خرفه 500گرم برگ چقندر 500 گرم پیاز قرمز 1عدد گندم 1 پیمانه ماش 1پیمانه جو نیم پیمانه شحم گاوی،نمک دریا، زنجفیل، زعفران به میزان لازم آب جوشیده 6پیمانه پیاز رو نگینی خرد میکنیم بهمراه شحم تفت میدیم 〽نکته شحم و پیاز رو همزمان توی قابلمه بریزید تا باهم حرارت ببینند با این کار شحم کمتر میبنده،گندم و ماش و جو رو که قبلا خیس کردیم رو به پیاز تفت داده شده اضافه میکنیم بعد از چند دقیقه سبزیها و زنجفیل و نمک رو به مواد اضافه میکنیم و تفت میدیم در آخر تمام آب رو اضافه میکنیم بعد از 1و نیم ساعت غذا آماده ست و زعفران دم کرده رو میتونید اضافه کنید. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

💎 غلبه ریح💎 🔷🔶🔹🔸 علایم: 💨 عطسه بیش ازحد 💨 پیچش درد دربدن(جابجایی درد در بدن) 💨 کم شدن انعطاف دست و پا 💨 ورم دست و پا 💨 درد مفاصل 💨 خارش سر و کتف که جابجا می شود 💨 ایجاد خلط نارس 💨 انحراف وجه و لقوه 💨 جدا شدن و به هم ریختن داندان ها 💨 وزوز گوش(باد به همراه سودا) 💨 حبس قاعدگی 💨 بواسیر 💨 فرا گیری باد در اعضا 🔷🔶🔹🔸 درمان غذایی و مفرد: 💨 سیر تفت داده شده در روغن زیتون(خوردن به عنوان یک وعده غذایی هفته ای یکبار) 💨 خوردن برگ ترب 💨 خوردن عسل 💨 دستور آب نیسان 💨خوردن لوبیا 💨 خوردن آلوی بخارا به مقدارکم 💨 تخم شربتی قبل و بعدازغذا(یک قاشق مرباخوری) 🔷🔶🔹🔸 درمان مرکب: 💨 ابنابسطام 💨 شافیه15ماهه 💨 شربت امام رضا(علیه السلام) 💨 قرفه 💨 حب البلسان 💨 ترکیب زنیان گردو هرشب(دستورجوز) 💨 جوشانده انجیر شنبلیله یک شب درمیان(دستور تین) 💨 سعتر 💨 معجون ریح 🔷🔶🔹🔸 علاج یداوی: 💨 ذکر حوقله7مرتبه بعد از نماز صبح و مغرب 💨 پشت به آفتاب نشستن که باعث عطسه زدن است 💨 حنا بر سرگذاشتن و بر بدن 💨 باز نگهداشتن دهان هنگام خوابیدن 💨 سعوط کندش سیاه دانه 💨 سعوط بویژة با عنبر و زنبق یا روغن بنفشه پایه کنجد 💨 روغن زیتون مالی کل بدن 💨 تنقیه 💨 تکمید با آب گرم 🔷🔶🔹🔸 ممنوعات: 💨 زیاد خوردن آلوی بخارا 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

✍ پیامبر اکرم (ص) می‌فرمایند: ریشه و اساس تمام بیماری ها سردی است. 📚 بحار الانوار، ج ۵۹، ص ۲۹۰ دشمن خوب این نکته را فهمیده و بهتر از ما به روایات عمل می کند. رواج سردی خواری، از برنامه های صهیونیسم علیه مسلمانان است که عوارض آن را در جامعه شاهد هستیم. علت شیوع بیماری هایی مانند ام اس، نازایی، مشکلات زنانگی، تیروئید، درد مفاصل، مشکلات گوارشی، مشکلات مغزی و ... تا سرماخوردگی ساده، از سردی بدن هست که سیستم ایمنی تحلیل می رود و راحت هر ویروسی از دیواره دفاعی نفوذ می کند و امراض تشکیل می شود. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

#نکته 🔴 یک مطلب خنده دار😁 ❌ اگر #ید صنعتی تو #نمک درمان #تیروئید هست چرا ۹۰ درصد مردم مشکل تیروئید دارند ؟ ❌ اگر نمک شما خوبه چرا عامل اصلی #فشار_خون است ؟ ❌ مگر #نمک فاسد میشه که تاریخ انقضا داشته باشه؟ ❌ اگر نمک دریا مضر هست چرا بهداشت بسته های نمک ید دار خود را در بسته های نمک دریا به بازار عرضه می کند تا مجدد مردم #فشار_خون بگیرند؟ ❌ و اینکه چرا در کشور های خارجه نمک طبیعی بدون #ید صنعتی استفاده میشه و #نمک طبیعی را برای مردم مفید می دانند؟ ‼️ میزان #ید طبیعی در نمک ۱.۴ دهم پی پی ام هست و هیچ احدی حق ندارد نمک را دستکاری کند ! ‼️ نمک بهداشتی به دلیل عوارض تیروئید و فشار خون و اینکه فاسد شدنی هست #نمک نیست و #سدیم_کلردید است و مصرف آن به شدت ممنوع و مضر است! ❌ میزان فلزات سنگین موجود در نمک بهداشتی بیشتر است(نتیجه آزمایش خود بهداشت موجود هست ) ❌ نمک بهداشتی سمی است که باعث مرگ و سقط جنین می شود ! 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

#معده #تدابیر_معده: توصیه ها: خوردن نمک دریا اول و آخر غذا- دم کرده گل بابونه- سیب- انار- خرمای خشک- به- پی انار- شیرگاو- گلابی- نان برنجی مصرف شود. یک قاشق مرباخوری عسل و 7عدد سیاهدانه صبح ناشتا و موقع خواب( مفید برای زخم معده) ممنوعیات: وسط غذا آب خوردن- پرخوری- غذاهای رنگارنگ- غذاهای دارای مواد نگهدارنده و افزودنی-غذاهای دیر هضم( سیب زمینی و سفیده تخم مرغ) پرهیز شود. 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

آیا می‌دانید که تفاوت #روغن_کنجد با #روغن_ارده_کنجد در چیست؟ حکما برای روغن کنجدی که بدون تفت داده شدن و تبدیل به ارده شدن تهیه می‌شده است، ارزش غذایی قائل نبودند. مگر آن که آن را برای مصارف دارویی به شکل ضماد استعمال می نمودند. روغن مورد پسند حکما👈 روغن خوراکی تهیه شده از کنجد پس از تبدیل کردن کنجد به ارده و سپس روغن گیری از ارده بدست می‌آید. 🔺لذا روغن کنجد هرگز خاصیت روغن ارده کنجد را ندارد و طبق آن چه در اسناد کهن و کتب مربوط مشاهده می‌گردد غذاییت چندانی ندارند و خوراکی نیست. 🔴در پست بعدی متنی از کتاب مفاتیح الارزاق ص۷۹۳ ج ۱ آمده است که دقیقاً گویای همین مطلب است: در کتاب مذکور آمده است؛ اگر روغن آن را از کنجد پوست نکنده بگیرند آن را روغن حل نامند. و اگر از کنجد پوست کنده و بریان که همان ارده است اخذ نمایند لزوجت آن کمتر است. 👈حتماً می‌دانید که هر غذای لزجی به کبد آسیب‌های جدی می‌رساند که کمترین آن داشتن کبد چرب است و اگر آن را نرم بکوبند و با آب آنقدر به هم بزنند تا گرم شود و روغن آن جدا گردد و سپس بردارند رطوبت آن بیشتر می‌شود. پس طبیعت آن به تری می‌رود و گرم و تر و بهاری معتدل می‌گردد. البته بعد آن را در آب جوش می‌سایند تا روغن به دست آید و دست آخر آن را در حالت پخته شده ساییده و کوبیده و این روغن مناسب خوردن است که روغن ارده نام گرفته است. ♦️طبیعت روغن ارده کنجد آن در دوم گرم و تر و تا هفت سال قوت آن باقی می ماند و قابل مصرف است. 🔴تذکر مهم: در روغن گیری باید توجه داشت؛ که به ازای ۱۰۰ کیلو ارده کنجد مقدار ۲۰ لیتر آب سالم را آرام آرام و به دفعات به آن اضافه کنند تا روغن آن زلال و شفاف گردد و آب را یک باره بر روی آن نریزند. ♦️روغن ارده کبد را از آلودگی‌ها و چربی‌ها پاک می‌کند چون گرم و تر است و لزوجت هم ندارد. 🌿🌿 🌿🌿 ♦️متن کتاب مفاتیح الارزاق «و روغن آن را اگر از کنجد غیر مقّشر بریان بگیرند آن را «دُهْنُ الحَلّ» نامند و لزوجت این زیاد است. واگر مقّشّر بریان اخذ نمایند، لزوجت آن کمتر و چون آن را نرم کوبند و با آب به دست، خوب بزنند تا گرم شود و روغن آن جدا گردد، بر رطوبت غالب [است]. و آنچه سائیده در آب جوش دهند تا روغن حاصل گردد، آن را طبیخ نامند. و سائیده و یا کوبیده آن را بدون استخراج روغن « اُشی » نامند، که به فارسی «اَوْده» گویند. طبیعت آن گرم و تر. ♦️افعال و خواصّ روغن ارده کنجد: آشامیدن آن با ادویه مناسبه منقّح (پاک کننده) و ملیّن و مرطّب (رطوبت‌دهنده) و رفع‌کننده اخلاط سوخته و در تنگی نفس و سرفه خشک و زخم ریه وتشنّج قویتر از کنجد، و در درمان زخم مجاری ادرار مانند کنجد. و در غذاهای بیماران بعد از روغن بادام، نافعترین روغن‌ها [است].» روغن کنجد را از کنجد غیر مقشر (با پوست) می‌گیرند که نامش هم «دُهْنُ الحَلّ»است. ♦️امااگر مقشّر بریان (پوست کنده بریان (ارده) اخذ نمایند لزوجت آن کم‌تر است و اگر آن را به نرمی بکوبند و روغنش را جدا کنند رطوبت آن افزایش می یابد. اگر داخل آب جوش بریزند و بسایند و بکوبند به آن ارده ( اَوْده، اُشی ) می‌نامند که طبیعت آن گرم وتر می‌شود. منبع: ص۷۹۳مفاتیح الارزاق ج ۱٫ 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

درمان نقرس ✅ خوردن انجیر :که انسدادها را باز میکند. ✅ حجامت ساقین دو پا. ✅ آسیاب شده گیاه شیطرج که در مرحله اول به صورت خوراکی میتوان خورد و در مرحله دوم بصورت مالیدنی روی موضع. ✅ دم کرده پوست سیب، البته سیبی که سم چسب نداشته باشد (قبل از غذا یک لیوان) ✅ خوردن روزانه انار یا انگور که سمومات بدن را دفع میکند. ✅ سماق: حتی میتوان با گوشت گوسفندی استفاده کرد که مصلح آن است. ✅ خوردن لیمو ترش تازه با عسل و آب جوشیده ولرم شده. ✅ کاسنی :در درجه اول استفاده از سبزی تازه آن و در درجه دوم دم کرده برگ کاسنی. ✅ آلو بخارا خشک هفت عدد قبل از شام. ✅ خوردن سیر: اما زیاده روی آن موجب سوختن خون میشودو برای چشم، بواسیر، شش و زنان باردار مضر است. ✅ مصرف آویشن کوهی البته باید بصورت اعتدال باشد. ✅ شربت سکنجبین. ✅ زردک @kotob_tebi @Teb_Sayed_ya_seen @amozesh_sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

تغذیه نقش مهمی در درمان و پیشگیری از این بیماری دارد،به همین یکسری پرهیزات لازم است : 🌀 قندهای شیمیایی مثل :قند، شکر،شیرینیجات قنادی ها و... 🌀 خوراکی های صنعتی و آماده مثل فست فودها 🌀 کافیین زیاد مثل چای، قهوه، کاکائو 🌀 چربی های مضر (روغن های جامد و مایع) 🌀 گوشت گاو 🌀 خوردن همزمان ماهی و تخم مرغ با یکدیگر 🌀 همبستری در اول شب و با معده پر 🌀 همچنین از نگه داشتن ادرار و غذاهای مانده پرهیز شود. @kotob_tebi @Teb_Sayed_ya_seen @amozesh_sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

↫✳️امام صادق علیه السلام: ✍در مسواک زدن دوازده فایده وجود دارد: ⒈⇠از سنت پیامبر صلى الله علیه و آله است ⒉⇠دهان را پاکیزه مى کند ⒊⇠نور چشم را زیاد مى کند ⒋⇠باعث خشنودى خداوند است ⒌⇠پوسیدگى آنها را از بین مى برد ⒍⇠دندانها را سفید مى کند ⒎⇠بلغم را مى برد ⒏⇠اشتها آور است ⒐⇠حافظه را زیاد مى کند ⒑⇠فرشتگان شاد مى گردند. ⒒⇠حسنات دو چندان مى شوند ⒓⇠لثه را محکم مى سازد 📚خصال ص 481 ، ح53 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

🔶 #عادت‌ماهیانه رحم دو کارکرد اصلی در بدن بانوان دارد: 1⃣ کارکرد اول پاکسازی بدن از فضولات و خونهای آلوده هست. 2⃣ کارکرد دوم تولید مثل و پرورش جنین است. به همین جهت هرنوع اختلال در کارکرد رحم باعث مشکلات متعدد مثل ریزش مو، کک و مک صورت، بدن درد، غلظت خون، سردرد، مشکلات اعصاب و ... می شود. یکی از کارکردهای اصلی رحم، عادت ماهیانه هست که باید از لحاظ زمان و مقدار مناسب باشد و الا باعث بیماری می شود. ✅ نشانه های انواع رحم در بانوان : ❄اگر خون عادت ماهیانه سفید بود رحم بلغمی است و سرد ❄اگر خون سیاه است رحم سودایی ❄اگر خون قرمز گلگون باشد نشانه رحم گرم ❄اگر گرم و زیاد است نشانه گرم و مرطوب بودن ❄اگر خون گرم و کم باشد نشانه گرمی و خشکی ❄هرچه خون عادت رقیق تر علامت رطوبت و سردی ❄و هر چه خون غلیظ تر علامت سودا و خشکی 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم

💇🤦‍♀💇🤦‍♀💇🤦‍♀💇💇🤦‍♀💇🤦‍♀ درمان ریزش مو در زنان : طول درمان بسته به شدت سردی بین ۴۰ تا ۱۲۰ روز متفاوت است. ولی درمان ریزش موی زنان قطعی است. 🔺الف) روغن مالی ملاج سر با روغن سیاه دانه یا روغن بادام تلخ و یا هر روغن گرم دیگر مثل کنجد و زیتون 🔻ب) استشمام عطر گرم (یاس ـ مریم ـ محمدی ـ نرگس ـ مشک و . . . ) شبها هنگام خواب بهتراست زیر بینی مالیده شود. 🔺ج) مصرف غذاهای گرم مخصوصا ارده با شیره انگور ـ فسنجان بادام (نیم بادام درختی + نیم گردو ) ـ کشمش و . . . ❌توجه : اگر فردی غلبه بلغم در سر داشته باشد می تواند از کندر نیز استفاده نماید برای اینکار روزی یک نخود کندر را مثل آدامس بجود. (۴۰ روز) 🔻چ) شبی یک لیوان عرق رازیانه با کمی عسل (غیر زمان عادت ماهیانه) 🔺د) کاهش سردیها مخصوصا شبانگاه 🔻ه) ماساژ کف سر و یا شانه کشیدن موها با برس فلزی روزی پنج الی ده دقیقه. 🔺و) پیاده روی درسنگلاخ یا سطوح ناهموار و یا ماساژ کف پا روزی نیم ساعت. ❌توجه :برای کم پشت شدن ابروها استفاده از روغن فندق بسیار عالی جواب می دهد. ❌توجه : در کسانیکه خلط سودا در سر مقاوم باشد پس از انجام کارهای فوق یک حجامت سر پیش بینی می شود. ❌ توجه : در روغن مالی سر با روغن زیتون می توانید تعدادی انجیر خشک را بسوزانید و سوخته آن را با روغن زیتون ترکیب کرده سپس روی سر بمالید تا یک الی دو ساعت بماند استفاده از این ترکیب اثر فوق العاده ای دارد. (۱۴ الی ۲۱ شب)

💜💙💛💚♥️ ✨مادریِ حضرت مادر✨ حضرت زهرا سلام الله علیها، امام حسن علیه السلام را در دوران کودکى بالا و پایین مى انداخت و با او #بازى مى کرد و به زبان شعر مى‌فرمود: «اِشْبَهْ اَباکَ یا حَسَنُ وَ اخْلَعْ عَنِ الْحَقِّ الرَّسَنَ وَاعْبُدْ اِلهاً ذامِنَنِ وَلا تُوالِ ذَاالْإِحَنِ» «حسن جانم مانند پدرت باش و حق را از بند اسارت به در آور و خدایى را بپرست که پر فضل و احسان است و از دشمنان کینه توز پیروى مکن» *مناقب ابن شهر آشوب،ج۳،ص۳۸۹ 💠 ازین روایت شریف استفاده می شود که حضرت زهرا سلام الله علیها نیز با آن درجه والا از معنویت و عصمت، با کودک خود بازی میکرده و این بازی کاملا جهت دار و « #پرمحتوا » انجام می‌شده. دو نکته مهم تربیتی در شعری که حضرت برای فرزند کوچکشان می‌خواندند وجود دارد: 1⃣اول اینکه پدر را در چشم کودک بزرگ میکند: شبیه پدرت باش... 👈بزرگ کردن پدر در چشم بچه ها یعنی تمرین #ولایت‌پذیری . چنین فرزندی وقتی بزرگ شد و وارد جامعه شد هم مفهوم ولایت را براحتی میپذیرد هم اطاعت از ولیّ خدا (یا در زمان غیبت ولی فقیه)، برایش سخت نیست. 2⃣دوم اینکه کودک خود را با صفات متعالی آشنا و به کسب آنها امر میکند . صفاتی مثل: 🌱آشکار کردن حق، 🌱خداپرستی(باذکر اینکه خداوند نعمت های زیادی آفریده که این خود باعث ایجاد محبت خدا در نظر کودک می شود)، 🌱نهی از دوستی با ظالمان #حضرت_مادر #تربیت_در_مکتب_اهل_بیت #محبت #بازی 📡 @Teb_Sayed_ya_seen #تکـــــــــــــــــاور_جنگ_نرم