تخم بلدرچین برای تقویت هوش و حافظه بسیار مفید می­باشد. همچنین در تنظیم سیستم عصبی، قلبی و گوارشی و درمان بیماری تشنج موثر است. سبب افزایش شیر مادران میشود @teb_sonatii59

🔴اگر ميخواهيد به بيماری های گوناگون مبتلا نشويد👇 ▪️برنج را آبکش نکنید ▪️قندهای قندان را ریزتر کنید ▪️هیچ وعده غذایی را حذف نکنید ▪️به خوردن سبزیجات عادت کنید ▪️با سیر و پیاز به شدت دوست باشید ▪️آب فراوان بنوشید ▪️چیپس را دشمن خود بدانید ▪️غذا را به خوبی بجوید ▪️ماست کم چرب و شیر را فراموش نکنید ▪️ گوجه فرنگی را دوست خوب خود بدانید ▪️چای را سرد بنوشید سرطان مری نگیرید ▪️با سوسیس و کالباس سرسنگین باشید ▪️با نوشابه قهر کنید ▪️نان سبوس دار میل کنید ▪️دیر شام نخورید.(عصرانه جایگزین شام) ▪️مصرف ماهی را جدی بگیرید. ▪️کافیست هر روز نیم ساعت پیاده روی کنید ▪️میوه فراوان بخورید ولی قبل ساعت 6 عصر ▪️گياه خوار شويد، بشرط آنكه گياه خواری را بياموزيد ▪️مردان بالغ يكبار بيشتر در هفته گوشت قرمز نخورید. @teb_sonatii59

قهوه بنوشید تا آلزایمر نگیرید! ☕ افرادی که روزانه دو فنجان قهوه می‌نوشند پس از ۶۵ سالگی توانایی بیشتری در حفظ و یادآوری مطالب و فعالیت‌های روزانه دارند. همچنین قهوه خاصیت ضدافسردگی دارد. @teb_sonatii59

برای جبران کمبود ویتامین دی چه بخوریم؟ زرده‌ تخم مرغ، ماهی های چرب مانند سالمون و تن، جگر گوساله یا برخی از انواع پنیر و همچنین لبنیات، غلات، آبمیوه یا سایر نوشیدنی‌های گیاهی غنی شده (مانند شیر بادام) از سری موادغذایی هستند که برای جبران کمبود ویتامین دی مناسبند. @teb_sonatii59

✅ درمان و پیشگیری از پوکی استخوان ⚜ چند برگ تازه نعنا را همراه با ⚜ چند برگ به لیمو دم کنید 🌀 سرشار از کلسیم است 🌀 و برای پوکی استخوان بسیار مفید است. #نعنا #کلسیم @teb_sonatii59

✅ مدام سرفه میکنید؟ آب آناناس بخورید !🍍 💠 آب آناناس 5 برابر مؤثرتر از شربت ضدسرفه است! 💠 آناناس حاوی آنزیمی به نام بروملین است که خاصیت ضدالتهابی دارد، با عفونت مقابله کرده و باکتری ها را نابود میکند ! 💠 آب آناناس‌ِ تازه در متوقف کردن سرفه 5 برابر بهتر و موثرتر از شربت ضدسرفه عمل میکند. @teb_sonatii59

🔴 به محض گلودرد، این‌ نوشیدنی را قرقره کنید ⚜ آب لیمو ترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید. ⚜ مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند @teb_sonatii59

لاغری شکم و کاهش وزن با سماق👇 مقادیر بالای ویتامین C موجود در سماق و دمنوش سماق خاصیت چربی سوزی دارد و برای لاغری شکم و کاهش وزن مفید می باشد. طرز تهیه دمنوش سماق👇 برای لاغری و کاهش وزن با سماق یک الی دو قاشق پودر سماق پودر را در آب جوش بریزید و بگذارید 10 دقیقه بماند تا دم بکشد سپس آن را بنوشید. برای لاغری شکم می توانید بعد از هر وعده غذایی نصف قاشق چایی خوری سماق را در آب بریزید و بنوشید. @teb_sonatii59

حتما دود کردن اسپند درخانه فراموش نکنید👇 دود کردن اسپند علاوه بر آنکه ضدعفونی کننده و پاکسازی کننده هواست موجب: نشاط،رفع افسردگی،رفع سردرد،رفع عفونت هوا،رفع ترس،گرم شدن مغز و... میشود @teb_sonatii59

مصرف آش ماش سردرد های شدید و آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی را درمان می کند و سرفه و تب را تسکین می بخشد. @teb_sonatii59

روغن رازیانه قوی ترین دارو، چین و چروک پوست صورتت را از بین می برد درمان سرفه مزمن, روغن رازیانه را روی گلو و پشت و روی سینه ماساژ دهید @teb_sonatii59

✅ خواص شیره توت سفید ⚜ شیره توت سفید از حرارت‌دهی و غلیظ شدن آب این میوه به دست می‌آید. خواص شیره توت سفید شامل پیشگیری و درمان کم خونی، تقویت عمومی بدن، تامین انرژی، پیشگیری از سرماخوردگی و آنفولانزا و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌های قلبی است. ⚜ عامل بسیار موثر در پیشگیری از سکته های مغزی دارد. با اینکه شیرین است قند آن برای افراد دیابتی مضر نیست. ⚜ اشتها را کم می کند و برای افراد چاق بهترین شیرینی است. نیروبخش، ملین ، مصلح خون ، برطرف کننده خشکی دماغی. ⚜ از دوستان کبد و طحال است. مقوی نیروی جسمی و جنسی است. #شیره_توت #طحال @teb_sonatii59