❌در فصل سرما که تو خونه‌ها بخاری روشن میشه، کنار بخاری نخوابید و برای کاهش خطرات و عوارض احتمالی این نکات را رعایت کنید(☝🏻) @teb_sonatii59

🟪 چرا نباید لباس تنگ پوشید پوشیدن لباس های تنگ، به ویژه برای ساعت های طولانی، اثرات جالب توجهی بر بدن انسان دارد که عبارتند از: اختلال خونرسانی در عروق کاهش اتساع و باز شدن ریه ها در هنگام تنفس تشدید ریفلاکس معده به ویژه در خانم های باردار ایجاد خستگی و کوفتگی افزایش بروز حساسیت و خارش های پوستی افزایش ریسک ابتلا به بیماری های عفونی و قارچی استفاده از لباس ها و سوتین های تنگ، ریسک ابتلا به تومورهای سینه را بالا می برد. @teb_sonatii59

در فصل زمستان بهتر است غذاهایی با مزاج گرم مصرف شود! 👌🏻 دانشگاه علوم پزشکی کرمان: در فصل پاییز و زمستان توصیه می‌شود بیشتر از غذاهایی با مزاج گرم و تر مانند: آبگوشت، سوپ سبزیجات، حلیم، آش سبزیجات، که با ادویه گرم پخت می‌شود و در تقویت سیستم ایمنی موثر است، استفاده شود/ایرنا @teb_sonatii59

در شرایط پراسترس ذره ای نمک بخورید. مصرف اندکی نمک برای استرس، تپش قلب را کاهش می‌دهد؛چون میزان هورمونهای استرس را کاهش داده و باعث افزایش هورمون اکسی توسین(شادی) میشود. @teb_sonatii59

برای درمان سردرد کافیست، یک سیب سبز بخورید! 🍏 ▫️بوی سیب سبز، انقباض عضله گردن و سر و در نتیجه سردرد و اضطراب را کاهش می‌دهد + اگر با سردرد از خواب بیدار شدید، روی یک تکه سیب مقداری نمک بپاشید و بخورید و پس از آن مقداری آب گرم بنوشید @teb_sonatii59

❌عوارض شکستن قولنج ◽️هرگز قولنج گردن را نشکانید ،این موضوع به شریان‌های گردن آسیب وارد کرده و لنف های ناحیه سر و گردن را تحریک کرده و موجب سایش به مرور مهره‌ها می‌شود و سلامت فرد به خطر می‌افتد و همچنین برای شکستن قولنج خود از افراد دیگر کمک نگیرید زیرا این کار به ستون فقرات شما آسیب زیادی وارد می کند. @teb_sonatii59

✅ خواص درمانی به 1⃣ کسانی که قبل از غذا خوردن استفراغ میکنند باید قبل از غذا آب به بخورند دیگر استفراغ نخواهند کرد. 2⃣ آب آن را بخورید نرم کننده ی سینه خواهد بود و برای درمان تنگی نفس مفید است،در درمان آمدن اخلاط خونی از سینه و قی مصرف می شود،معده را تقویت می کند،برای ازدیاد ترشح ادرار و بند آمدن خونریزی نافع است. 3⃣ به ترش و شیرین را بدون پوست و تخم آب بگیرید و یک پنجم آن قند اضافه کنید و به قوام بیاورید و به مرور بخورید،، مقوی قلب و دماغ و فرح آور است،اشتها را زیاد می کند،ورم شدید روده و معده را درمان می کند معده را تقویت می کند. 4⃣دانه های میان آن را بیرون بیاورید و به جای آن دانه ی جوزبویا بریزید و میان آتش بگذارید تا بریان شود به حدی که رنگ آن تیره گردد بعد بخورید،قابض است و برای قطع اسهال طولانی و مزمن بسیار مجرب است. 5⃣گوشت آن را رنده کرده و ضماد کنید،برای ورمهای گرم‌چشم نافع است. 6⃣خشک آن را نرم بکوبید و بر موضع بپاشید،برای بند آوردن خون جراحتها مفید است. تذکر: اشخاص گرم مزاج در مصرف آن زیاده روی نکنند،میوه ی نارس آن دیر هضم و قابض است و خوردن آن توصیه نمی شود. @teb_sonatii59

‌ ✋ﺩﺳﺖﻫﺎﭼﻪ ﭼﯿﺰﻫﺎﯾﯽ ﺩﺭﺑﺎﺭﻩ ﺳﻼﻣﺖ ﻣﺎﻣﯽﮔﻮﯾﻨﺪ؟ 🔶سوزن سوزن شدن:خستگی وکوفتگی 🔷مورمور شدن انگشت: کمبود ویتامین 🔶فشاربراعصاب دست چپ:آسیب ستون فقرات 🔷بی حس شدن سرانگشت دست:فشارخون @teb_sonatii59

سر و ته شوید تا سرحال شوید ! 👌🏻 ▫️هنگامی که سرو ته می‌شوید، گردش خون بهبود می‌یابد و نیروی جاذبه جریان خون را به سمت قلب کشانده و قلب می‌تواند‌ استراحت کند + همچنین این کار باعث تقویت حافظه، تمرکز و رفع خستگی نیز می‌شود. @teb_sonatii59

⚠️نوشابه نخورید 👈۵ دقیقه بعد خوردن نوشابه دوپامین بدن افزایش پیدا میکنه 👈دوپامین یه ناقل عصبیه که کنترل مرکز لذت مغز رو برعهده داره،روش تحریک این مرکز با نوشابه مشابه اثرات هروئینه @teb_sonatii59

✅ ویتامین ث سیستم ایمنی بدن را بالا می برد! 👈مصرف این ویتامین،خطر ابتلا به آب مرواریدو بیماری های چشمی را کاهش می دهد د👈آب گریپ فروت هم تقریبا حاوی ۹۴ میلی گرم ویتامین ث است. #گریپ_فروت 🔻نصف گریپ فـروت  در صبحانه به کاهش اشتها و چربی سوزی کمک می کند ! 🔺نصف گریپ فــروت قبل از خواب برای درمان کم خوابی بسیـار مفید است. #گریپ_فروت #ویتامین_ث @teb_sonatii59

✅ زناني كه تخم مرغ مصرف می کنند به علت وجود کولین در تخم مرغ  24% کمتر به سرطان سینه مبتلا می شوند. ⚜ یک تخم مرغ بزرگ، 30% نیاز روزانه به کولین را تامین می‌کند. #تخم_مرغ #سرطان_سینه @teb_sonatii59