❗️برنج‌تان را مقوی کنید 🔸گوجه+پلو: افزایش اشتها و وزن 🔹عدس+پلو: تقویت هوش 🔸ماش+پلو: تقویت بنیه بدنی 🔹هویج+پلو: ضداسهال 🔸کشمش+پلو: ضدکمخونی، وزن‌دهنده 🔹زیره+پلو: لاغرکننده، ضد دل پیچه 🐍@teb_soonati🐍

🔸🔹🔸🔹🔸🔹 #از #معصومین #بیاموزیم ❌شگفتی های بی نظیر کدو برای سلامتی❌ قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ علیه السلام: «كُلُوا الدُّبَّاءَ وَ نَحْنُ‌ أَهْلَ‌ الْبَيْتِ نُحِبُّهُ» ترجمه: «زیاد کدو بخورید! همانا ما اهل بیت کدو را بسیار دوست می داریم.» ✅️ کدو سبز و بهبود سلامت قلب ⁉️آیا تا به حال در مورد رژیم غذایی DASH چیزی شنیده اید؟ این رژیم که رویکردهای غذایی برای توقف فشار خون نیز نامیده می شود، با هدف بهبود سلامت قلب با کاهش فشار خون بالا است. 🗂 طبق گزارشی که توسط مؤسسه ملی قلب، ریه و خون آمریکا منتشر شده است، کدو سبز بخش مهمی از رژیم غذایی DASH است. 💚کدو سبز از نظر کلسترول، سدیم و چربی کم است و به حفظ تعادل کربوهیدرات ها کمک می کند. بنابراین یک نیاز برای سلامت بهینه قلب است. 💠یکی دیگر از دلایلی که کدو سبز برای قلب مفید است، وجود فیبر است. مصرف زیاد فیبر با خطرات کاهش قابل توجهی در ابتلا به سکته مغزی، فشار خون بالا و بیماری قلبی مرتبط است. 🟢 کدو سبز همچنین غنی از «فولات» است و طبق یک مطالعه چینی، مصرف فولات با خطر بیماری قلبی ارتباط معکوس دارد. ✔️این واقعیت که سرشار از مواد مغذی دیگر مانند پتاسیم و منیزیم است، کدو سبز را به یک غذای فوق العاده برای قلب تبدیل می کند 🔸 تحقیقات بیان کرده اند که کمبود این دو ماده مغذی می تواند به طور مستقیم با نارسایی قلبی مرتبط باشد. ⏪یکی دیگر از مواد مغذی موجود در کدو سبز که ارزش توجه شما را دارد «ریبوفلاوین» است که یک ویتامین B کمپلکس ضروری برای تولید انرژی است. 📌در یک مطالعه، کودکان مبتلا به بیماری قلبی با تاکید بر ارتباط احتمالی بین ریبوفلاوین و سلامت قلب به طور تکان دهنده ای کمبود ریبوفلاوین داشتند. ⚠️ مطالعه دیگری در چین، ریبوفلاوین را با کاهش نارسایی قلبی در بیماران دیابتی مرتبط است 🐍@teb_soonati🐍

🪴بعد از یک مهمانی باشکوه، و ساخته شدنِ نَفْس ما بقدر وُسعش، نوبت به شروع سالِ معنوی‌مان می‌رسد! 🌟امیدواریم در این یکسالِ پیشِ رو، ظرفِ وجودیمان برای دریافت تقدیرات وسیع‌تر، آماده باشد.🤲 شبتون منوّر به انوار الهی🌺 🐍@teb_soonati🐍

هوا هوای بهشت است گوئیا بجهان درِ بهشت در اردیبهشت گردد باز🌺🌱🌺🌱 #صغیر_اصفهانی صبح بهاریتون به شادی دوستان🌺🌺 🐍@teb_soonati🐍

💦 فواید مصرف آب جوشیده ولرم شده قبل از صبحانه⁉️ 🔸 با کبد چرب مبارزه می کند 🔹سلامت قلب❤️ را تضمین می کند 🔸سوخت ساز بدن را افزایش میدهد و لاغر شدن را سرعت می بخشد 🔹یکی از بهترین درمان های یبوست است 🐍@teb_soonati🐍

#تندرستی 🐟اگر نمیتوانید ماهی بخورید؛ گردو را جایگزین کنید. 🐟امگا 3 موجود در گردو با ماهی برابری میکند(میتوان جایگزین کرد) 🐟امگا 3 باعث تقویت استخوان و افزایش کارایی مغز می‌شود. 🐍@teb_soonati🐍

✍نخستین علامت بیماری نقرس چیست؟🔍 🔹به نقل از اکسپرس، بیماری نقرس در اثر افزایش میزان اسید اوریک بدن به وجود می آید و سبب علائمی از جمله تورم، التهاب، آتروز حاد، داغ شدن و قرمزی مفاصل بدن و سنگ کلیه می شود. 🔹تشخیص سریع نقرس می تواند فرآیند درمان این بیماری را تسریع کرده و از عوارض جانبی آن به میزان قابل توجهی بکاهد. 🔹تحقیقات دانشمندان نشان داده است نقرس ارتباط مستقیمی با چاقی، فشار خون بالا، کلسترول بالا، و دیابت دارد. 🐍@teb_soonati🐍

نشانه هایی که داره بهت اخطار میده⁉️🧏‍♀ حواست بهشون هست یا ن؟🤷‍♀ ـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 1⃣خلط پشت حلق🥴🤢 درد عضلانی😣 جاری شدن آب از دهان 🤤 سردرد میگرنی 🤕 استرس 😱😥 سفیدی زودرس موها👩‍🦳 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 2⃣استپ وزنی🙇‍♀ چاقی بالا تنه🙎‍♀ اشتهای زیاد🙇‍♀🍟🍔🌭 مشکلات معده🧎‍♀🧎‍♀ ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 3⃣دست و پای سرد🥶 همیشه گرسنه😩🍱🍣🧆🍖 ریزش مو زیاد💇‍♀ ورم معده و مشکلات گوارشی🤰 ــــــــــــــــــــــــــــــــــــ 4⃣فراموشی🙄🤔 عاشق شیرینی بودن😋🍡🍭🍬🍫 احساس خستگی و کسلی🥱😴 🐍@teb_soonati🐍

🔺خواص رازیانه در دوران شیردهی🔻 ♀️♂️ 💟 طبق تحقیقات اخیر محققان، ثابت شده است که رازیانه دارای ماده‌ای به نام گالاکتومید است که از این ماده به عنوان افزایش‌دهنده شیر مادران نیز نام می‌برند. همچنین این گیاه دارای استروژن است که هر دوی این آنها باعث افزایش شیر مادران به صورت طبیعی می‌شود. 💟 قبل از مصرف رازیانه در دوران شیردهی، حتما درباره دوز و مقدار مصرفی با پزشک زنان یا متخصص کودکان مشورت کنید. ⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣ 🐍@teb_soonati🐍

✍چرا خودسرانه ایبوپروفن نخوریم؟🔍 عوارض 🔸بی نظمی ضربان قلب وتنگ شدن شریانها! 🔸مضربرای دیابت وفشار خون بالا 🔸افزایش قندخون ومشکلات گوارشی 👈 عوارض ایبوپروفن از استامینوفن بیشتر است 🐍@teb_soonati🐍

🍶🍃بالا بودن اوره ی خون 🌷پرهیز از مصرف ممنوعات غذایی 🌷کاهش مصرف تخم مرغ ،ماهی،گوشت و حبوبات،... 🌷خوردن جوشانده ی سماق یا پودر سماق بر روی غذا 🌷مخلوط عرق کاسنی و شاهتره روزی یک لیوان 🌷شربت سکنجبین روزانه 🌷خوردن انگور سیاه 🌷خوردن آب خرفه 🌷حجامت 🐍@teb_soonati🐍

🎥خواص حیرت آور روغن کوهان شتر 👤حکیم خیراندیش 🐍@teb_soonati🐍