🌸بِسْمِ اللَّـهِ الرَّحْمَـٰنِ الرَّحِيمِ🌸 🌼ٱللَّٰهُمَّ صَلِّ عَلَىٰ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ🌼 ‌ ‌‌🐍@teb_soonati🐍

یک ماسک مرطوب کننده واقعی برای پوست 🔻یک عدد هلو 🔻 روغن زیتون خالص یک قاشق چایخوری 🔻 روغن ویتامین E چند قطره ♨️هلو رسیده را پوست کنده و کاملا له کنید سپس روغن زیتون و ویتامین E را با آن ترکیب کنید. آن را بر روی صورت خود بمالید و بگذارید🕙 ۱۰ دقیقه بماند سپس با آب کمی گرم آن را بشویید. 🐍@teb_soonati🐍

ویتامین C تمام در کدام سبزیجات وجود دارد؟ 🌱 کرفس سرشار از ویتامین سی است و به عنوان یکی از ۱۰ ماده غذایی است که میتواند با سرطان مقابله کند ❗️ برای تقویت لثه مویرگ های پوستی و جلوگیری از سرماخوردگی کاربرد دارد ‌ 🐍@teb_soonati🐍

خوردن زنجبیل برای این افراد قدغن است ✖️ افراد مبتلا به سنگ کلیه قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت کنند. ✖️ افرادی که دارو‌های رقیق کننده خون مانند وارفارین و آسپرین مصرف می‌کنند، به هیچ عنوان از زنجبیل استفاده نکنند. ✖️کودکان زیر ۲ سال نباید زنجبیل مصرف کنند. ✖️ در زمان بارداری و شیردهی حد تعادل را درمصرف زنجبیل رعایت کنید. 🐍@teb_soonati🐍

🌸🍃 🍃 🔖اصول اصلی رژیم غذایی گروههای خونی دکتر جیمز آدامو می­ گوید در پروتئین های موجود در مواد غذایی اجزایی به­ نام لکتین وجود دارد که به آنتی ­ژنهای سلولهای خونی متصل شده و به­ دنبال آن سبب تجمع و به­ هم پیوسته شدن سلولهای خونی می ­شوند. این تجمع سلولی می ­تواند مشکلات و بیماریهای مختلفی را برای انسان ایجاد کند. با استفاده از رژیم غذایی گروههای خونی می­توان از این تجمع سلولی جلوگیری کرد. همچنین، او معتقد است که چون خون عامل اصلی تغذیه کننده بدن است، امکان دارد حالتهای مختلف خون نوع رژیم غذایی که باید توسط شخص مصرف شود را تعیین کند. ایده اصلی رژیم غذایی گروههای خونی این است که شما با پیروی از یک رژیم غذایی و شیوه زندگی متناسب با گروه خونی خود به­ راحتی به سمت رسیدن به وزن ایده آل خود و حتی کاهش روند پیری پیش می­روید. مبدع این رژیم غذایی یک پزشک متخصص طب سوزنی به نام جیمز آدامو در سال 1996 کتابی با عنوان بر اساس گروه خونی خود تغذیه کنید را منتشر کرد گروه خونی O: به گفته دکتر آدامو این گروه خونی قدیمی­ ترین نوع گروه خونی است و مربوط به دوره شکارچی بودن بشر است. بنابراین بهترین رژیم غذایی برای این گروه خونی رژیمی است که شکارچیان از آن پیروی می­ کرده ­اند. یعنی رژیمی حاوی چربی و پروتئین. به علت بالا بودن سطح اسید معده در این افراد، آنها مستعد ابتلا به زخم معده هستند. بر این اساس خوردن شیر، گندم، نشاسته و نان، کافئین و الکل برای این گروه توصیه نمی­ شود. در عوض، مصرف انواع گوشت های بدن چربی ارگانیک و میوه و سبزیجات برای آنها بسیار مفید خواهد بود ادامه دارد... 🐍@teb_soonati🐍

روغن_زیتون برای سلامتی بدن مفید است روغن زیتون حاوی روغن‌های اشباع‌نشده و آنتی‌اکسیدان‌های قدرتمندی‌ است که می‌توانند با التهاب مبارزه کنند و برای سلامتی بدن مفید باشد. روغن زیتونِ خالص منجر به اثرات سودمند بسیاری برای سلامت قلب می‌شود و خطر مرگ بر اثر حملات قلبی یا سکته در افرادی که روغن زیتون مصرف می‌کنند بسیار پایین‌تر است.پس این ماده را در سبد غذایی خود قرار دهید و از آن استفاده کنید. 🐍@teb_soonati🐍

چطور بفهمیم به کدام ویتامین بیشتر احتیاج داریم؟ ویتامین A: مشکل بینایی، با شب کوری شروع می شود و کاهش عملکرد سیستم ایمنی. ویتامین C: بی حالی، درد عضلانی، این افراد به سادگی کبود می شوند و از لثه هایشان خون می آید. ویتامین D: می تواند سرعت ابتلا به نرمی استخوان را افزیش دهد ( (قوس برداشتن استخوانهای پا) همچنین کمبود ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن ساختار استخوان و شکنندگی آن شود (پوکی استخوان) ویتامین E: کم خونی و آسیب رسیدن به سلول های عصبی پتاسیم: گرفتگی عضلات، ضعف و آریتمی قلبی آهن: کم خونی و ریزش مو کلسیم: بی قراری، پریدن چشم و آریتمی سدیم: ضعف، گرفتگی، گیجی منتهی به کما ‌‌‌ 🐍@teb_soonati🐍

رفع مشکل سکسه_نوزاد 👶 راه رفع مشکل سکسکه نوزاد این است که؛ مادر نوزاد دم کرده گل_گاوزبان و سنبل_الطیب بخورد و به بچه شیر بدهد. 👶 بعد از شیر خوردن، خوب آروغ بچه را بگیرد. 👶 شکمش را با روغن_بابونه با کف دستتان به آرامی ماساژ بدهید. 🐍@teb_soonati🐍

فواید عجیب مصرف پوست سفید هندوانه با شکر و عسل و حتی مربای آن برای تقویت و درمان ضعف ‌معده توصیه می شود ✔️ و برای زخم گلو و دهان هم خوب است 🐍@teb_soonati🐍

🔸اگر فشار خون بالایی دارید، این ۱۰ خوراکی را بخورید 🔹برای کمک به تنظیم فشار خون در محدوده سالم و نرمال، ۱۰ ماده غذایی به شما معرفی می‌شود که می‌توانید آنها را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید. ▫️۱) کیوی ▫️۲) طالبی ▫️۳) سفیده تخم مرغ ▫️۴) سیب زمینی ▫️۵) برنج قهوه‌ای ▫️۶) کره بادام زمینی ▫️۷) عدس ▫️۸) پسته ▫️۹) پرتقال ▫️۱۰) بادام 🐍@teb_soonati🐍