🔴 اگر مرده‌ای با دلک و غمز(ماساژ) زنده شد؛ تعجب نکنید!! امام رضا(علیه‌السّلام) ♻️ ماساژ، #گردش_خون را بهبود بخشیده، مواد غذایی و اکسیژن تازه را به بافت‌های مزبور می‌رساند و به خروج مواد سمی و بهبودی کمک می‌کند. ماساژ، گره‌های #چربی حبس شده در اندام‌های بدن را باز کرده و #مواد_زائد را از بدن خارج می‌کند. درمان بیماری‌های عضلانی، اسکلتی، گوارشی، سردردها، رفع استرس و افسردگی، بهبودی جریان خون و افزایش اکسیژن رسانی به بافت‌ها و بهبودی ده‌ها بیماری دیگر از خواص ماساژ درمانی است. بعضی ماساژهای درمانی عبارت‌اند از: دلک و غمز، یومی‌هو، تای ماساژ، ماساژهای آرام بخش و ماساژهای زیبایی. 🍃 🍃 ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

#بدانید ⚠️ با جداکردن موهای بینی تان آسیب های جدی به سلامت بدنتان وارد می کنید با این کار باعث ورود میکروب های بیماری زا به درون معده و دستگاه گوارشتان خواهید شد ⚠️ ورود میکروب‌ها به بدن باعث عفونت می شود. این عفونت‌ها به شدت پرخطر و کشنده محسوب میِ‌شوند، چرا که رگ‌های بینی در نهایت به رگ‌های مغز راه می‌یابند ❗️ و به همین علت عفونت‌های یاد شده به شکل مننژیت و آبسه مغز ظاهر می‌شوند. 🍃 🍃 ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

افزایش رشد مو ✨مقداری روغن خردل را در ظرف آلمینیومی قرار دهید تا به دمای جوش برسد و سپس برگ‌های حنا را در روغن خردل قرار دهید زمانی که برگ‌های حنا شروع به سوختن کردند ظرف را از روی حرارت بردارید و برگ‌های حنا را در درون صافی فلزی بریزید و آن‌ها را از درون صافی رد کنید. 👈 می‌توانید مخلوط برگ حنا و روغن خردل را هر روز به پوست سر و موهای خود بزنید. برگ حنا در تقویت و رشد مو‌ها بسیار مفید است و موهای شما را براق می‌کند. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

✅یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید تا افسردگی نگیرید دانشمندان با تجزیه و تحلیل الگوهای رفتاری که می‌تواند بر میزان افسردگی تأثیر بگذارد، دریافته‌اند که اگر صبح‌ها فقط یک ساعت زودتر از خواب بیدار شوید، شانس ابتلا به افسردگی در شما ۲۳ درصد کاهش می‌یابد. مطالعات قبل نشان داده بود که شب‌زنده‌دارها، دو برابر بیشتر از افراد دیگر دچار افسردگی می‌شوند. با این حال به گفته دانشمندان قرار گرفتن در معرض نور بیشتر در طول روز، باعث افزایش ترشح هورمونی به نام سروتونین در مغز می‌شود. سروتونین با تقویت روحیه و کمک به فرد در احساس آرامش و تمرکز همراه است. بدون قرار گرفتن در معرض نور کافی، سطح سروتونین شما ممکن است افت کند. سطوح پایین سروتونین علاوه بر خطر ابتلا به افسردگی اساسی، شانس فرد برای ابتلا به اضطراب، اسکیزوفرنی، کاهش میل جنسی، بیش‌فعالی و مشکلات حافظه را افزایش می‌دهد. این تحقیق در مجله JAMA Psychiatry منتشر شده ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

در هر دهه زندگی چه تغذیه ای داشته باشیم: ▪️نوجوانی: در این مرحله بدن شما در حال رشد است. اگر در این گروه سنی هستید، هر روز صبحانه میل کنید. غذاهای حاوی کلسیم، پروتئین و غنی از آهن ▪️ دهه 20: سیب زمینی شیرین، شکلات تلخ، ماست به جای بستنی، مرغ پخته، غذاهای سرشار از چربی‌های امگا3 و اسیدفولیک مانند اسفناج، گردو، ماهی قزل‌آلا و دانه‌های چیا ▪️دهه 30: غذاهایی که باعث ماهیچه‌سازی می‌شوند: تخم‌مرغ ، دانه‌چیا، آجیل، محصولات سویا، سینه‌مرغ، ماست، در صورت لزوم مصرف مکمل‌های کلسیم و پروتئین. ▪️دهه 40: تنظیم سطح قند خون و تقویت سوخت و ساز بدن : کلم بروکلی، غلات کامل و سیبزمینی با پوست، فیبر، میوه فقط در صبح، پروتئین ▪️دهه 50: با افزایش سن، میزان متابولیسم ما کاهش می‌یابد؛ به همین دلیل توصیه می‌شود مواد غذایی را مصرف کنید که به راحتی هضم شود. آووکادو، کلم بروکلی، زغال اخته، آجیل و اسفناج ▪️دهه 60: حتماً هر روز 5 واحد سبزیجات و 2 واحد میوه در رژیم غذایی خود بگنجانید. اقلام سرشار از آهن مانند اسفناج، عدس، دانه‌های سویا و سبزیجات برگدار. نمک و قند اکیداً ممنوع. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

گرفتارم گرفتارم اباالفضل🙏 گره افتاده در کارم اباالفضل🙏 دعایی کن، دوباره چند وقتی ست🙏 هوای کربلا دارم اباالفضل😔🙏 #حرم

غذا را حتما نشسته و در محیطی آرام بخورید. 🔹مضرات سریع خوردن غذا: کاهش هضم غذا و جذب ویتامین ها افزایش استرس چاقی ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

برای لاغری هر روز ماست و کدوی رنده شده را با کمی شويد بخورید ، معجزه میکنه ! 👌🏻 تاثیرات : ⇠ کاهش وزن ⇠ آب کردن چربی دور شکم ⇠ پاکسازی قوی کبد ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

#اطلاعات_عمومی 🔹 کمبود آب بدن و کاهش کلسیم بدن منجر به سردرد های طولانی مدت می شود 🔹 مصرف شیر با تامین آب و کلسیم بدن ، خطر ابتلا به سردرد را کاهش می دهد ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

رفع بیخوابی در چند دقیقه قبل از به رختخواب رفتن( نقطه Tai Chong) روی پا را 5 دقیقه فشار دهید، این کار موجب رفع تنش و استرس شده و باعث میشه سریعا به خواب برید! ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

این گِدا بهرِ زیارت نگران است ، حسین❤️ #محرم #امام_حسین ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

#ورزش_در_منزل👇 💫حرکتی برای پرورش و تقویت و فرم دهی به عضلات پایین تنه و شکم 👈 4 ست 12 تکراری ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

🔴 تغذیه دوران #بارداری ♻️ تامین بعضی عناصر مورد نیاز در خانم های باردار و جایگزینی برای داروهای شیمیایی با مصرف این خوراکی مفید. دکتر حمید رضا ضیائی پزشک و پژوهشگر طب اسلامی ❇️نکته: همانگونه که مطلعید از دیرباز قبل از طبخ به روشهای مختلف مدبره میشود: ۱) پوست گرفته با نوک چاقو سوراخ سوراخ کرده نمک بزنیم بماند یا در آب نمک بماند و آب را چند مرتبه تعویض کنند تا مایع سیاه رنگ دفع شود، سپس شسته خشک شود و در روغن پخته شده، سپس دم داده شود. ۲) کبابی شود پوست گرفته شود له شود با نمک و پیاز و در روغن....طبخ شود ۳) در آب و نمک یک دو جوش دهند و آب آن بریزند و طبخ و میل کنند.. ( منبع: مخزن الادویه حکیم عقیلی خراسانی) 🍃 🍃 ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

فلفل های تند بیشترین ویتامین C را در هر کالری دارند ! ویتامین C برای عروق خونی در چشم های شما مفید است، و نشان داده شده است که ویتامین C میتواند خطر ابتلا به آب مروارید را کاهش دهد. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

توصیه نوشیدن 8 لیوان آب در روز برای تضمین سلامتی صرفا یک توصیه اشتباه بوده؟! 🔹️‏ودر هیچ پژوهشی اثرمثبتش درمورد پوست و زیبایی دیده نشده! 🔹️‏بدن انسان میلیونها سال بامکانیسمهای هوشمند خودش هرموقع به آب نیاز داشته به شما حس تشنگی داده ونیازی به این ژانگولربازیا نبوده! ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

🖤 😔نصفی از روز نداریم 😔به خدا تا عطش 😔من بمیرم 😔که سه روز آب نخوردی 😔تو حسین (علیه‌السلام) #محرم #امام_حسین

طالبی بخورید تا افسردگی نگیرید طالبی منبع غنی" پتاسیم" که به طبیعی شدن تپش قلب و رسیدن اکسیژن برای مغز کمک میکند. مصرف طالبی از استرس و افسردگی پیشگیری می کند. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

انگور دو برابر گوشت در بدن انرژی تولید می‌ کند در حالی که سمیّت گوشت را ندارد و برخلاف گوشت مقدار اسید اوریک را در بدن افزایش نمیدهد. انگور دفع كننده سموم بدن است و هر کیلوی آن به اندازه 1 لیتر شیر مفید است . ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

تغییر شیوه زندگی برای پیشگیری از سنگ کلیه نوشیدن آب فراوان در طول روز به اندازه‌ای که احساس تشنگی نداشته باشیم و ادرار بی‌رنگ یا به رنگ زرد روشن باشد. در هوای گرم لازم است آب بیشتری بنوشیم. غذاهای پر اگزالات کمتر بخوریم. ریواس، چغندر، اسفناج، مغزیات، چای، شکلات و محصولات سویا اگزالات فراوانی دارند. در رژیم غذایی خود از نمک و پروتئین حیوانی کمتر استفاده کنیم. به خوردن غذاهای سرشار از کلسیم ادامه دهیم اما در خوردن مکمل حاوی کلسیم محتاط باشیم. کلسیم موجود در غذاها احتمال ایجاد سنگ کلیه را زیاد نمی‌کند. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

کله پاچه خورها بدانند !🐑 از نظر تغذیه ای؛ بهتـــرین قسمت، ‌«پاچه» است که چربی کمی دارد و بدترین بخش «مغز‌» است که سرشار از کلسترول است و هر یک مغز به اندازه 8 زرده تخم مرغ کلسترول دارد. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

کرم امام حسین علیه السلام 🎙#استاددانشمند #محرم #عاشورا

از گوش پاک ڪن استفاده نکنید گــوش پاک کن به پـرده گوش و کانال گـــوش آسیب میزند و موجب التهاب عفــونت و خـــونریــزی از کانال‌گـــــوش میشود. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

پوست سفید هندوانه را دور نریزید ! ▫️به بهبود بیماریهای قلبی کمک میکند، سیستم ایمنی را تقویت کرده، ضد خستگی، فشار خون بالا و سکته است + معده و ماهیچه ها را تقویت میکند. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎

جنین بیشترین رشد مغزی را از ماه ۴ بارداری خواهد داشت مادر با مصرف حداقل روزی ۲ عدد گردو یا ۱عدد تخم بلدرچین کمک فوق العاده در افزایش هوش _جنین خواهد داشت. ••••❥⊰JOiN👇🏻 🍏 @teb_zibaei 🍎