3- مسواک را در آب بخيسانيد. اين نوع از مسواک ها بدون خمير دندان و هرگونه مواد بهداشتي قابل استفاده است. براي مسواک زدن با چوب مسواک، ابتدا آن را در آب به مدت پانزده دقيقه بخيسانيد. البته اگر تمايل داريد که دهانتان عطر و بوي خوبي داشته باشد، مي توانيد به جاي آب از گلاب هم استفاده کنيد.

4- مسواک را با انگشت شست و سبابه در دست نگه داريد. اکنون آماده ي مسواک زدن هستيد. از هر جايي که شروع کار برايتان آسان تر است شروع کرده و تک تک دندان ها را مسواک بزنيد. فقط يادتان باشد که از مسواک نبايد بصورت عرضي استفاده نمود. چرا که استفاده غلط ممکن است براي دندان هايتان مفيد نبوده و مضر باشد.

5- شروع کنيد. سر چوب را روي دندان گذاشته و از سمت مجاور لثه ها مسواک را به آرامي به سمت نوک دندان بکشيد و آن را تميز کنيد. براي تمامي دندان ها اين کار را تکرار کرده و مطمئن شويد که سطحي بدون مسواک در دهان باقي نمانده است. به ياد داشته باشيد که اين کار را با فشاري ملايم و به آهستگي انجام دهيد. به طور کلي استفاده از اين روش نسبت به مسواک هاي مدرن نياز به زمان بيشتري دارد. بنابراين لازم است کمي حوصله به خرج دهيد. زيرا ممکن است در اوايل استفاده مجبور شويد وقت بيشتري را صرف کنيد تا قلق استفاده از اين مسواک دستتان بيايد و موجب ناخوشايندي شما گردد؛ اما به مرور زمان بر کنترل زمان بندي استفاده از آن مسلط تر خواهيد شد.

6- هر دو روز يک بار سر کهنه شده ي چوب را جدا کنيد. سعي کنيد مسواک را هميشه به صورت تازه نگه داريد و هر يک يا دو روز قسمت کهنه و استفاده شده ي سر چوب را با چاقو ببريد. البته زمان بريدن و جدا کردن سرِ مسواک بسته به کيفيت و نوع چوب و اين که روزي چند بار مسواک مي زنيد، متفاوت است. اما به طور کلي بهتر است سر مسواک زماني جدا شود که کهنه شده و فرچه ها شکل ظاهري خود را از دست داده باشند؛ که معمولا هر دو روز يک بار است. البته مسواک هاي مستثنايي هم وجود دارند که به دليل استفاده از مواد نگهدارنده، تاريخ انقضاي آنها تا يکسال مي باشد. ما پيشنهاد مي کنيم از نوع طبيعي و بدون مواد آن استفاده کنيد.

7- مسواک را در مکاني خشک نگهداري کنيد. بعد از اتمام کار مسواک زدن، مسواک را کاملاً شستشو دهيد و با تکان دادن آن، قطرات آب موجود در مسواک را تا حدي بگيريد. سپس آن را در مکاني تميز و باز گذاشته تا با هواي آزاد خشک شود. توجه داشته باشيد که نگهداري مسواک در محيطي نمناک باعث کپک زدن و خراب شدن آن مي شود. پس اگر تمايل داريد که مسواک را در ظرف يا محيط بسته نگه داريد، اطمينان حاصل کنيد که مسواک به طور کامل خشک شده است. با اينکه مسواک ماهيت آنتي باکتريال دارد ولي لازم به ذکر است که براي جلوگيري از انتقال باکتري ها به مسواک هرگز آن را درکنار سينک دستشويي يا ظرفشويي قرار ندهيد.

📚عنوان : کتاب جامع آشپزی از سیر تا پیاز ✍️نویسنده : نجف دریابندی 📖موضوع : آموزش آشپزی 2️⃣جلد دوم

⭕️ روش‌های پیشگیری از ابتلا به کرونا 🔹مرتب دست‌های خود را بشوئید. دست‌ها باید مرتب با آب و صابون شسته شود. سپس از الکل برای ضد عفونی استفاده کنید. 🔹بهداشت تنفس. هنگام سرفه و عطسه دهان و بینی خود را با یک پارچه یا دستمال بپوشانید و بلافاصله آن را در ظرف زباله بریزید و مجددا دست‌هایتان را خوب بشوئید. اگر دست‌ها را مقابل دهان خود هنگام سرفه و عطسه نگاه دارید میکروب و ویروس را به اشیا و افراد اطرافتان منتقل می‌کنید. 🔹حفظ فاصله اجتماعی. حداقل ۱ متر فاصله خود را با سایر افراد بخصوص افرادی که سرفه یا عطسه می‌کنند و تب دارند حفظ کنید. هنگام سرفه و عطسه قطرات کوچک ذره بینی ویروس در هوا پخش شده و می‌تواند دیگران را نیز بیمار کند. 🔹از لمس چشم، بینی و دهان خودداری کنید. دست‌های آلوده به ویروس هنگام لمس چشم و بینی قوی‌تر شده و فعالیت بیشتری خواهند داشت. 🔹اگر تب، سرفه و مشکل تنفسی دارید فورا خود را به پزشک رسانده و خدمات درمانی دریافت کنید. 🔹به عنوان احتیاط از بازدید حیوانات زنده، بازارها اجتناب کنید. از هر گونه تماس با حیواناتی چون گربه، سگ، جوندگان و پرندگان دوری کنید. از تماس با زباله‌های حیوانی، مابعات موجود در خاک یا ساختار مغازه‌ها و بازار خودداری کنید. 🔹از مصرف محصولات حیوانی که از سلامتشان اطمینان ندارید خودداری کنید.گوشت را پخته و از سالم بودن آن اطمینان حاصل کنید.

📚عنوان : توصیه های بهداشتی در مقابله با کرونا ویروس جدید ✍️نویسنده : دکتر مهدی هادی 📖موضوع : بهداشت و سلامت

🌷 دعا برای رفع بلا و بیماری ▫️این دعای منقول از امیرالمومنین علی علیه السلام را در هنگام شیوع بیماری‌ها در منزل بگذارید و بعد از هر نماز صبح بخوانید 🌱 از مرحوم آیت الله آقای حاج سیّد احمد خوانساری نقل شده است که: ▫️در سالهای دورتر بیماری وبا به ایران و خوانسار آمده بود. بدین دلیل در شهرستان خوانسار و در اکثر خانه ها یک نفر یا بیشتر از دنیا رفتند ؛ مگر خانه هایی که در هر روز این آیات مبارکات را بعد از نماز صبح می خواندند که به آنها هیچ صدمه ای وارد نشد! بِسمِ اللهِ الرّحمنِ الرَّحیمِ 📖 قل لَّن یُصِیبَنَا إِلاَّ مَا کَتَبَ اللّهُ لَنَا هُوَ مَوْلاَنَا وَعَلَى اللّهِ فَلْیَتَوَکَّلِ الْمُؤْمِنُونَ. 📖 وإِن یَمْسَسْکَ اللّهُ بِضُرٍّ فَلاَ کَاشِفَ لَهُ إِلاَّ هُوَ وَإِن یُرِدْکَ بِخَیْرٍ فَلاَ رَآدَّ لِفَضْلِهِ یُصَیبُ بِهِ مَن یَشَاء مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِیمُ 📖 ومَا مِن دَآبَّةٍ فِی الأَرْضِ إِلاَّ عَلَى اللّهِ رِزْقُهَا وَیَعْلَمُ مُسْتَقَرَّهَا وَمُسْتَوْدَعَهَا کُلٌّ فِی کِتَابٍ مُّبِینٍ 📖 وکَأَیِّن مِن دَابَّةٍ لَا تَحْمِلُ رِزْقَهَا اللَّهُ یَرْزُقُهَا وَإِیَّاکُمْ وَهُوَ السَّمِیعُ الْعَلِیمُ. 📖 ما یَفْتَحِ اللَّهُ لِلنَّاسِ مِن رَّحْمَةٍ فَلَا مُمْسِکَ لَهَا وَمَا یُمْسِکْ فَلَا مُرْسِلَ لَهُ مِن بَعْدِهِ وَهُوَ الْعَزِیزُ الْحَکِیمُ. 📖 قلْ أَفَرَأَیْتُم مَّا تَدْعُونَ مِن دُونِ اللَّهِ إِنْ أَرَادَنِیَ اللَّهُ بِضُرٍّ هَلْ هُنَّ کَاشِفَاتُ ضُرِّهِ أَوْ أَرَادَنِی بِرَحْمَةٍ هَلْ هُنَّ مُمْسِکَاتُ رَحْمَتِهِ قُلْ حَسْبِیَ اللَّهُ عَلَیْهِ یَتَوَکَّلُ الْمُتَوَکِّلُونَ. 📖 حسْبِیَ اللّهُ لا إِلَـهَ إِلاَّ هُوَ عَلَیْهِ تَوَکَّلْتُ وَهُوَ رَبُّ الْعَرْشِ الْعَظِیمِ. 📜بحار الانوار ج ۸۳ ص ۳۳۷

🌷 ضمن رعایت دستورات #پزشکی و #بهداشتی، هر روز دست خود را روی قلبتان بگذارید و هفت مرتبه سوره حمد را قرائت کنید و نیز هر روز صبح و شب هفت مرتبه آیت الکرسی را تا «وَ هُوَ الْعَلِیُّ الْعَظِیمُ» قرائت نمایید.

🔅امیرالمؤمنین عليه السلام: 🔺سلامت جسم، از كمى حسادت است

✍️امام صادق علیه السلام: تُرب، ساقه اش بلغم را از بين مى برد، خودش غذا را هضم مى كند و برگش به دفع كامل ادرار كمك مى كند 📚كافى جلد۶ صفحه۳۷۱

🔆 امان از جميع آفات و بليات هركه بعد از نماز صبح و مغرب، 1️⃣ هفت بار «بسم اللّه الرحمن الرحيم لا حول و لا قوة الا باللّه العلى العظيم» 2️⃣ و سى مرتبه «سبحان اللّه و الحمد للّه و لا إله إلا اللّه و اللّه اكبر» بگويد از جميع آفات و بليات در امان خداى تعالى است. 📚نامه ‏ها برنامه‏ ها ص 64

🌸 #پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله: ‌ 🍃 ... و چيزى جز دعا و صدقه درد و بيماري‌ها را از بين نبرد... ‌ #اللهم_اشف_کل_مریض

📚عنوان : ویتامین ها و مواد معدنی 📖موضوع : تغذیه

⭕️ علائم کرونا

🍋 ليموترش بهترين ضدعفونی كننده مجاری ادرار كليه مثانه و پروستات است ❗️ قبل از غذا یک عدد همراه آب بمدت ۷ روز ميل شود

❗️ درمان ↫ سنگ کلیه درمان ↫ ناراحتی کبد درمان ↫ عفونت مثانه درمان ↫ عفونت پروستات درمان ↫ عفونت مجاری ادرار 🌱 جهت درمان بیماری های بالا همه مواد زیر را مخلوط کنید ❗️ پونه↫ ۱ قاشق .غ ناخنک↫ ۴ قاشق .غ خارخسک↫ ۴ قاشق .غ کاکل ذرت↫ ۱ قاشق .غ دم گیلاس↫ ۱ قاشق .غ لیمو عمانی↫ ۱ قاشق .غ آویشن اصل↫ ۱ قاشق .غ 🌀 هر شب دو قاشق از مواد را با دو لیوان آب جوش در یک فلاسک دم کنید 【شب تا صبح دم بکشد】 روز بعد از صبح تا شب میل کنید ⏰ طول درمان↫⑦ الی ⑩ روز 🎓 استاد علیان

⭕️ متن دعای هفتم صحیفه سجادیه که امروز رهبر انقلاب خواندن آن را به مردم توصیه کردند: 🔅دعای هفتم صحیفه سجادیه: 1. یا مَنْ تُحَلُّ بِهِ عُقَدُ الْمَکارِهِ، وَ یا مَنْ یفْثَأُ بِهِ حَدُّ الشَّدَائِدِ، وَ یا مَنْ یلْتَمَسُ مِنْهُ الْمَخْرَجُ إِلَی رَوْحِ الْفَرَجِ. 2. ذَلَّتْ لِقُدْرَتِک الصِّعَابُ، وَ تَسَبَّبَتْ بِلُطْفِک الْأَسْبَابُ، وَ جَرَی بِقُدرَتِک الْقَضَاءُ، وَ مَضَتْ عَلَی إِرَادَتِک الْأَشْیاءُ. 3. فَهِی بِمَشِیتِک دُونَ قَوْلِک مُؤْتَمِرَةٌ، وَ بِإِرَادَتِک دُونَ نَهْیک مُنْزَجِرَةٌ. 4. أَنْتَ الْمَدْعُوُّ لِلْمُهِمَّاتِ، وَ أَنْتَ الْمَفْزَعُ فِی الْمُلِمَّاتِ، لَا ینْدَفِعُ مِنْهَا إِلَّا مَا دَفَعْتَ، وَ لَا ینْکشِفُ مِنْهَا إِلَّا مَا کشَفْتَ 5. وَ قَدْ نَزَلَ بی‌ یا رَبِّ مَا قَدْ تَکأَّدَنِی ثِقْلُهُ، وَ أَلَمَّ بی‌مَا قَدْ بَهَظَنِی حَمْلُهُ. 6. وَ بِقُدْرَتِک أَوْرَدْتَهُ عَلَی وَ بِسُلْطَانِک وَجَّهْتَهُ إِلَی. 7. فَلَا مُصْدِرَ لِمَا أَوْرَدْتَ، وَ لَا صَارِفَ لِمَا وَجَّهْتَ، وَ لَا فَاتِحَ لِمَا أَغْلَقْتَ، وَ لَا مُغْلِقَ لِمَا فَتَحْتَ، وَ لَا مُیسِّرَ لِمَا عَسَّرْتَ، وَ لَا نَاصِرَ لِمَنْ خَذَلْتَ. 8. فَصَلِّ عَلَی مُحَمَّدٍ وَ آلِهِ، وَ افْتَحْ لِی یا رَبِّ بَابَ الْفَرَجِ بِطَوْلِک، وَ اکسِرْ عَنِّی سُلْطَانَ الْهَمِّ بِحَوْلِک، وَ أَنِلْنِی حُسْنَ النَّظَرِ فِیمَا شَکوْتُ، وَ أَذِقْنِی حَلَاوَةَ الصُّنْعِ فِیمَا سَأَلْتُ، وَ هَبْ لِی‏ مِنْ لَدُنْک رَحْمَةً وَ فَرَجاً هَنِیئاً، وَ اجْعَلْ لِی مِنْ عِنْدِک مَخْرَجاً وَحِیاً. 9. وَ لَا تَشْغَلْنِی بِالاهْتِمَامِ عَنْ تَعَاهُدِ فُرُوضِک، وَ اسْتِعْمَالِ سُنَّتِک. 10. فَقَدْ ضِقْتُ لِمَا نَزَلَ بی‌یا رَبِّ ذَرْعاً، وَ امْتَلَأْتُ بِحَمْلِ مَا حَدَثَ عَلَی هَمّاً، وَ أَنْتَ الْقَادِرُ عَلَی کشْفِ مَا مُنِیتُ بِهِ، وَ دَفْعِ مَا وَقَعْتُ فِیهِ، فَافْعَلْ بی‌ذَلِک وَ إِنْ لَمْ أَسْتَوْجِبْهُ مِنْک، یا ذَا الْعَرْشِ الْعَظِیمِ. 🧾 ترجمه دعای هفتم صحیفه سجادیه: (۱) ای کسی که گره هر سختی به دست تو گشوده شود و‌ ای که تندی شدائد به عنایتت می‌شکند،‌ ای که راه بیرون‌شدن از تنگی و رفتن به سوی آسایش از تو خواسته شود، (۲) دشواری‌ها به لطف تو آسان گردد و وسایل زندگی و اسباب حیات به رحمت تو فراهم آید و قضا به قدرتت جریان گیرد و همه چیز به اراده تو روان شود، (۳) تنها به خواست تو بی‌آنکه فرمان دهی، همه چیز فرمان برد، و هر چیز محض اراده‌ات بی‌آنکه نهی کنی از کار بایستد، (۴) در تمام دشواری‌ها تو را می‌خوانند و در بلیات و گرفتاری‌ها به تو پناه جویند، غیر از بلایی که تو دفع کنی بلایی برطرف نگردد و گرهی نگشاید مگر تواش بگشایی، (۵) الهی بلایی بر من فرود آمده که سختی و ثقل آن مرا در هم شکسته و گرفتاری‌هایی بر من حمله‌ور شده که تحملش برای من دشوار است (۶) و آن را تو از باب قدرتت بر من وارد کرده‌ای و به اقتدار خود متوجه من نموده‌ای، (۷) اله من، چیزی را که تو آورده‌ای کسی نبرد و آنچه تو فرستاده‌ای دیگری باز نگرداند و بسته تو را کسی نگشاید و چیزی را که تو بگشایی دیگری نبندد و آنچه را تو دشوار نموده‌ای کسی آسان نکند و آن را که تو ذلیل کرده‌ای یاوری نباشد، (۸) پس بر محمد و آلش درود فرست و به رحمتت الها - در آسایش را به رویم باز کن و به قدرتت صولت سلطان غم را در میدان حیات من بشکن و مرا در موردی که از آن شکوه دارم به عنایت و احسانت کامیاب کن و به درخواست من شیرینی اجابت بچشان و از سوی خودت رحمت و گشایشی دلخواه نصیبم فرما و برایم نجات و خلاصی سریع از گرفتاری‌ها مقرر کن (۹) و مرا به خاطر چیرگی غم از رعایت واجبات و به کار بستن مستحبات خود باز مدار؛ (۱۰) چرا که من به سبب آنچه به سرم آمده بی‌تاب و توان شده، و قلبم از تحمل آنچه در زندگیم رخ نموده، لبریز از اندوه گشته و تو به رفع گرفتاری‌هایم و دفع آنچه در آن در افتاده‌ام توانایی پس قدرتت را درباره من به کار بر، گرچه از جانب تو مستحق آن نیستم‌، ای صاحب عرش

💠معروف ترین حرز برای دفع بلایای زمینی و آسمانی حرز امام جواد علیه السلام است. 💠امام جواد (ع) درباره این حرز می فرمایند: خود را به این دعا حرز کن که اگر همه اهل زمین علیه تو قیام کنند، از همه آن ها ایمن باشی

✅حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره: ♨️ برای #حفظ_سلامتی، این #دعا را هر #صبح و #شب بخوانید: 🔸 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ ✳️ اللَّهُمَّ اجْعَلْنِي فِي دِرْعِكَ الْحَصِينَةِ الَّتِي تَجْعَلُ فِيهَا مَنْ تُرِيدُ. (سه ‌مرتبه) ▫️ خداوندا، مرا در زره نگهدارنده و قوی خود _ که هر کس را بخواهی در آن قرار می‌دهی _ قرار بده! 🔸 اللَّهُمَّ صَلِّ عَلَى مُحَمَّدٍ وَ آلِ مُحَمَّدٍ 📚 بهجت‌الدعاء، ص ٣۴٧ ( مجموعه ادعیه، اذکار و دستورالعمل‌های عبادی مورد توصیه حضرت آیت‌الله بهجت قدس‌سره)

📹 تربیت فرزند از نگاه طب اسلامی 1-1 - استاد اخوان

📹 تربیت فرزند از نگاه طب اسلامی 1-2 - استاد اخوان - https://Gap.im/tebalavi - https://eitaa.com/tebalavi

📹 تربیت فرزند از نگاه طب اسلامی 1-3 - استاد اخوان - https://Gap.im/tebalavi - https://eitaa.com/tebalavi

📹 تربیت فرزند از نگاه طب اسلامی 1- 4 - استاد اخوان - https://Gap.im/tebalavi - https://eitaa.com/tebalavi