💢تاثیر خوردن آب گرم به جای آب سرد بر لاغری!

🔸آموزش طب سنتی 🎙سخنران: آقای #معارفی مشاور طب سنتی درباب تغذیه 📆 زمان: دوشنبه 23 آبان 1402

❌نمونه محصولاتی که حاوی چربی خوکی هستند 👌انظر الی طعامک...

🔴 خون می‌سوزد؟! 🤔 ♻️ می‌دانستید بخش عمده #سرطان ها ناشی از #خون_سوخته است؟ 🔉 استاد صادقیان

🔴کلر توسط پوست بدن شما جذب می شود. آیا فکر می کنید شنا کردن در کلر بی خطر است؟ #سازمان_تروریستی_بهداشت_جهانی پ.ن: سعی کنید که از آب شهر استفاده نکنید و از آب چاه استفاده کنید اگر مجبورید از آب شهر استفاده کنید حتماً آن را بجوشانید

📛 لیست مواد غذایی حرام برای مسلمانان در اتحادیه اروپا ! از آنجایی که تعداد بسیار زیادی از مسلمانان در کشورهای اروپایی زندگی میکنند و برای تهیه مواد غذایی خود به فروشگاههایی که اجناس آنها در کشورهای اروپایی تولید میشود مراجعه میکنند لازم است که از مواد تشکلیل دهنده این فراورده های غذایی آگاه شوند. به دلیل الزام شركت‏های تولیدكننده مواد غذایی به درج محتویات تولید خود بر بسته ‏بندی مواد غذایی و بهداشتی، سازمان‏های بین ‏المللی برای هر كدام از این تركیبات، یك كد برگزیده و برای شناسایی این مواد، كد مربوطه را بر محصول خود درج می‏كنند؛ این كدها غالبا با حرف E آغاز شده و رقم پس از آن، ماهیت مواد تركیبی محصول را نشان می‏دهد. در این باره باید گفت که برخی از این كدها، بیانگر این است كه در فرآورده تولیدی، از چربی و پودر گوشت خوك استفاده شده است. این كدها عبارتند از: این کدها مخصوص کشورهای اروپایی میباشد! E100, E110, E120, E140, E141, E153, E210, E213, E214, E216, E234, E252,e270, E280, E325, E326, E327, E334, E335, E336, E337, E422, E430, E431, E432, E433, E434, E435, E436, E440, E470, E471, E472, E473, E474, E475,e476, E477, E478, E481, E482, E483, E491, E492, E493, E494, E495, E542, e570, E572, E631, E635, E904 كدهای زیر نیز نشان دهنده این است كه عرضه محصول تولیدی در بازارهای آمریكا و انگلستان ممنوع است و تنها قابلیت صادرات به كشورهای آسیایی را دارد. E127- E124- E123- E120- E110- E102 مواد بهداشتی كه كد زیر را دارند، در تركیب آنها از ژله خون حیواناتی مانند خوك استفاده شده و موجب می‏شود كه پوست دچار تورم زیرجلدی شود. این كدها روی بسیاری از لوازم آرایش، صابون و خمیر ریش و خمیر دندان دیده می‏شود. E230 - E231 - E232 - E233 - E311 - E312 در بعضی خواراکه های وارداتی از واژه لیسیتین سویا، روغن بذركتان، پودر شیر بدون چربی و روغن نباتی خنثی استفاده شده كه اگر این محصولات، منشأ آمریكایی داشته باشد، صرفا برای گمراه کردن مصرف كننده است، زیرا در همه این تركیبات از مواد نگهدارنده محتوی مواد ممنوعه استفاده می‏شود. گفتنی است، استفاده از این مواد، موجب می‏شود كه تنظیم فشار خون و قند بدن به هم خورده و دستگاه گوارش دچار ناهنجاری شود. در ادامه لیست بعضی از این کدهای حاوی مواد حرام برای مسلمانان و یهودی ها را ذکر کرده ایم! E1105 Lysozyme [Preservative] haram E920 L-cysteine hydrochloride [Improving agent] [animal origin] haram E921 L-cysteine hydrochloride monohydrate haram E634 Calcium 5'-ribonucleotides [Flavour enhancer] haram E635 Disodium 5'-ribonucleotides haram E542 Bone phosphate [Anti-caking agent] [animal origin] haram E441 Gelatine [Emulsifier] [Gelling agent] [animal origin] haram E430 Polyoxyethylene (8) stearate [Emulsifier] [Stabiliser] haram E431 Polyoxyethylene (40) stearate [Emulsifier] haram E161b Lutein [Colouring] haram E140 Chlorophylls and Chlorophyllins: (i) Chlorophylls haram E141 Copper complexes of chlorophylls and chlorophyllins haram E120 Cochineal, Carminic acid, Carmines [Colouring] [animal origin] haram

#چای_به ☕️طرز تهیه چای به 🌼 برای چای به از به رسیده و خوش عطر استفاده کنید 🌼 به ها را بشویید ، از وسط نصف کنید ، دانه آنها را جدا و سپس با رنده ی خیلی درشت محکم رنده کنید و یا میتوانید به ها را با چاقو ، خلالی نازک خورد کنید (پوست به ها را نگیرید ) 🌼 سپس آنها را در مقابل آفتاب یا روی بخاری و شوفاژ خشک کنید دانه های به را هم میتوانید همراه آنها خشک کنید و در چای به استفاده کنید 🌼 بعد از خشک شدن ، آنها را با حرارت ملایت تفت دهید و مدام زیر و رو کنید ، مراقب باشید نسوزد 🫖 روش دم کردن چای به ☕️حدود یک الی دو قاشق غذاخوری چای به را در قوری بریزید و روی آن آبجوش بریزید و اجازه دهید دم بکشد ☕️ چای به را میتوانید به صورت جوشانده هم آماده کنید که با این روش سریعتر آماده میشود ☕️ چای به تا چند روز هم ماندگاری دارد البته به شرطیکه زیر آن حرارت باشد یا روی بخاری باشد . ☕️ اگر چای به شما زیاد رنگ نمیدهد ، آن را بیشتر تفت دهید ☕️ موقع دم کردن چای به میتوانید با توجه به ذائقه و مزاجتان از دارچین ، هل ، زنجبیل ، گل محمدی ، زعفران و ... استفاده کنید( افرادی که کبد گرم و خشکی دارند استفاده نکنند ) ☕️ برای خوشرنگ شدن چای به میتوانید موقع دم کردن ، به آن زعفران غلیظ ، چای ترش یا پرک لبوی خشک اضافه کنید (هر کدام به تنهایی) 📌 پرک لبوی خشک بعد از چند ساعت در چای باعث تغییر مزه آن میشود و برای مصرف کوتاه مدت بهتر است .

👅رنگ #زبان چه می گوید؟! به زبان خود در آینه نگاه کنید.رنگ زبان در هر زمان از روز بخصوص ناشتا با شما از غلبه اخلاط در درونتان سخن میگوید! 🔸زیادشدن صفرا یا غلبه گرمی با خشکی باعث تلخی و زردی زبان میشود. 🔸زیادشدن دَم یا غلبه گرمی با رطوبت باعث شیرینی وقرمزی زبان میشود 🔸زیادشدن بلغم یا غلبه سردی با رطوبت باعث ترشی وسفیدی زبان میشود 🔸زیادشدن سودا یا غلبه سردی با خشکی باعث شوری وسیاهی زبان میشود

🍷روش تهیه سکنجبین🍷 🍶✍️ قطعا تهیه ی سکنجبین در منزل مطمئن تراست. ساده ترین وبهترین روش تهیه ی سکنجبین عرض میشود. 🎾 مواد تشکیل دهنده ی سکنجبین دارویی: 🔹1-عسل=1کیلو 🔹2-عرق نعناع=1لیتر 🔹3-سرکه ی انگور طبیعی=نیم لیتر 🎾 طرز تهیه ی سکنجبین دریک دقیقه: ✍️ سرکه وعرق نعناع را باهمدیگر حل کنید و برشعله ی آتش قرار داده و به نقطه ی جوش برسانید. وقتی جوشید،60ثانیه(یک دقیقه) برآتش بماند و از آتش بردارید. ✔️بعداز ولرم شدن،عسل را به آن اضاف کنید و هم بزنید تا حل شود. سکنجبین شما آماده است.😊 ⬅️ درهروعده،3تا5قاشق غذاخوری از سکنجبین را درآب حل کنید ومیل بفرمایید.

به موارد زیر دقت کنید تا اهمیت خوابیدن برای شما روشن گردد: ساعت 9 تا 11 شب: زمانی است برای از بین بردن مواد سمی و غیر ضروری که این عملیات توسط آنتی اکسیدان ها انجام می شود. در این ساعت بهتر است بدن در حال آرامش باشد. در غیر این صورت اثر منفی بر روی سلامتی خود گذاشته اید. ساعت 11 تا 1 شب: عملیات از بین بردن مواد سمی در کبد ادامه دارد و شما باید در خواب عمیق باشید. ساعت 1 تا 3 نیمه شب: عملیات سم زدایی در کیسه صفرا ، در طی یک خواب عمیق به طور مناسب انجام می شود. ساعت 3 تا 5 صبح: عملیات از بین بردن مواد سمی در ریه اتفاق می افتد. بعضی مواقع دیده شده که افراد در این زمان، سرفه شدید یا عطسه می کنند. ساعت 5 تا 7 صبح: این عملیات در روده بزرگ صورت می گیرد، لذا می توانید آن را دفع کنید. ساعت 7 تا 9 صبح: جذب مواد مغذی صورت می گیرد، پس بهتر است صبحانه بخورید. افرادی که بیمار می باشند، بهتر است صبحانه را در ساعت 6 و 30 دقیقه میل کنند.

🌹پیاده‌رویی جزیی از زندگیتان می شود اگر بدانید 👈🏻 هنگام پیاده روی مغز، قلب، استخوانها بهتر فعالیت کرده و حافظه، خلق و خو،سلامتی،وزن و طول عمر شما تا حد زیادی بهبود می یابد

🖍اگر ترسو هستید، یعنی قلب شما ضعیف است. 🖍قلب ضعیف ناشی از کم خونی و عدم گردش خون متوازن در بدن است. نه اینکه عضله قلب ضعیف باشد، اگر شما به تست اکو، ورزش و نوار قلب بپردازید، ممکن است بگویند قلب شما هیچ مشکلی ندارد.. و این مسئله با آنچه که به بیمار یا فرد می‌گوییم قلب ضعیف دارید، متفاوت و دو چیز جدا از هم است. 🖍کسانی که قلب ضعیف دارند، به محض اینکه یک خبر ناراحت کننده بشنوند پس می افتند و توان تفکر ندارند، دهانشان خشک می‌شود و نمی‌دانند چکار کنند، بسیار فکری هستند و دائم به همان مسئله ی ناراحت کننده فکر می‌کنند. از شدت ترس و ناراحتی خواب درست و حسابی ندارند. طمأنینه و آرامش ندارند و قدرت تسلط بر استرس ندارند. افراد استرسی هستند و مدام استرس هر چیز کوچک و بزرگ دارند. از پله که بالا بروند نفس نفس می زنند..کمی که راه بروند زود عرق می کنند و تشنه می شوند.. 🖍اینگونه افراد، تاب تحمل پایینی دارند و طاقت و صبرشان کم است. 🖍مادرانی که قلب ضعیف دارند، معمولا در دوران بارداری، تشکیل قلب در جفت آن ها انجام نمی‌شود ، و جنین دچار ثبات نیست و رحم آن ها استحکام لازم، جهت تقویت و نگهداری جنین را ندارد. 🖍این افراد اصلا توان ریسک کردن در هیچ مسئله ای را ندارند و به محض اینکه کوچکترین خللی پیش آید یا با مانع و سدی در راه و زندگی خود مواجه شوند یا اتفاقی بیوفتد، ناراحت و ناامید می‌شوند و می‌گویند 👇🏻 "بدبخت شدم" "نابود شدم" و از این دست جمله ها.. 🖍به قول معروف دل و توکل ندارند و اگر یک یک اتفاق ناخوشایند بیوفتد زمین و زمان را به هم می‌دوزند و تقصیر ها را گردن این و آن و زن یا شوهر یا پدر و مادر خود می‌اندازند و توان ایستادگی ندارند. 📕👆🏻👆🏻👆🏻👆🏻امروزه اکثر مردم به خاطر خوراک ناسالم، مصرف مداوم چای و قهوه و گوشت مرغ و ماهی و... خوراک غیر طیب،و به ويژه مصرف روغن نباتی و ناسالم 👉🏻👉🏻👉🏻که عامل بدبخت شدن قلب و انسان است، اینگونه شده اند.... 👆🏻👆🏻👆🏻این جامعه، جامعه ای است که هیچ وقت پیشرفت نخواهد کرد، مردم همیشه نا امید هستند و قدرت ایستادگی مقابل ظلم و زور را نخواهند داشت. مردم اینگونه جوامع همیشه تسلیم هستند و حسرت سرابی که در خارج از کشور و جامعه شان به آن ها نمایش داده می‌شود را می‌خورند. 🖍اگر خصوصیات فوق الذکر را دارید،دستور فالوده سیب را حداقل تا ۴٠ روز انجام دهید

تاریخ تولیدحلوا ارده،وارده شیره: شاه عباس صفوی ازروحانی دانشمندونابغه بی نظیرش"شیخ بهایی"خواست خوراکی کم حجم پر انرژی برای سربازان درمیدان جنگ طراحی نماید شیخ کنجدتفت داده را آسیاب کردسپس باشیره انگور حلوا ارده،وارده باشیره انگوردرست کرد این غذای انرژی زاوکم حجم توان سربازان راچندین برابرمی کرد چون کنجددانه ای گرم وخشک"صفرا زا"وشیره انگور گرم وتر"خونساز"است باهم که ترکیب شوندتوان بدن راچندین برابرمیکند ترکیب دیگر ارده باعسل است خوراک ارزشمندی که تاساعت های زیادجلوی گرسنگی رامی گیرددرعوض انرژی بدن رازیادمیکند دوسه قاشق ازاین ترکیبات بس است درفصل تابستان کمترودرزمستان بیشتراستفاده میشود مطلوب دانش آموزان،دانشجویان وسردمزاجان استادخیراندیش

🔴این جواب آزمایش برند ما الشعیر بدون الکل؟! مالت #هوفنبرگ داخلی است که توسط دکتر شفیعی ارسال شده و در آزمایشگاه غذا و دارو بررسی شده و همچنان که می بینید ۸.۴ درصد #الکل اتیلیک دارد ؟ منتظر توضیح مسئولین مربوطه هستیم که چرا تاکنون به مردم نگفته اند برخی از برند های ماء الشعیر تا ۱۲ درصد الکل داشته؟

تلخ و شیرین: مطالعه ای خطرات پنهان فلزات سنگین در شکلات را نشان می دهد... تحقیقات Consumer Reports نشان می دهد که از هر سه محصول شکلاتی یکی حاوی فلزات سنگینی مانند سرب و کادمیوم است که می‌تواند بر رشد عصبی کودکان تأثیر بگذارد و باعث مشکلات سلامتی دیگر شود. https://childrenshealthdefense.org/defender/heavy-metals-lead-cadmium-chocolate-hidden-danger-cola/

🗣 #گلو درد دارین اینطوری درمانش کنید👇 به محض گلودرد، این‌نوشیدنی را قرقره کنید. آب لیموترش را با آب گرم مخلوط کرده و هر روز چندین بار با آن قرقره کنید و مقداری از آن را قورت دهید، ورم گلو و گلودرد شما را رفع میکند.

📚غرغره کردن با آب نمک به شما کمک می کند تا از شر خلط ها که در پشت گلو جمع می شوند خلاص شوید، همچنین می تواند به کاهش گرفتگی گوش کمک کند.

📚از کجا تشخیص بدیم که اعضای رئیسه سرد یا گرم شدن؟ اگر قلب گرم شود ،عرق زیر بغل بوی تندو تیز گرفته،عرق سوزی در زیر بغل صورت میگیرد اگر همین علایم در کشاله ی ران اتفاق بیفتند یعنی کبد گرم شده تعریق گردن و پشت گوش هم نشانه ی حرارت زیادی مغز است، حال اینجا یکی از بهترین تعدیل کننده ها،آب سیب و یک قاشق رب سیب در یک استکان اب خنک صبح و شب، ماساژ روغن بنفشه روی قفسه سینه و زیر دنده راست و پشت کمر و بین دو کتف و پیشانی و گردن میباشد، البته خوردن کاسنی هم بسیار عالیه

از لیوانهای یک بار مصرف حتی مقوایی برای مایعات داغ استفاده نکنید. چرا؟ ببینید نظر اصلاحی ۲۵۰۰۰(عدد) ذره با سایز میکرونی و ذرات میکروپلاستیک نه ذراتِ ۲۵۰۰۰ میکرونی

🌓طبع شب سرد است، دردهای سرد شب به سراغ انسان می‌آید، دردهای روحی روانی، غم و اندوه و افسردگی و نیمه شب اوج سردی است. 🌟در این زمان باید غذای گرم وارد بدن کرد ، غذای روانی مثل دعا، نماز شب و شب زنده‌داری و نیایش ...

🍖به همراه گوشت، #پیاز بخورید -از عفونت جلوگیری میکند -مضرات گوشت را کم می کند -کرم های روده را از بین میبرد -هضم گوشت را در معده آسان میکند

⛔️⭕️ #پنیر کاهنده میل جنسی است. 📚پنیررا باید با مصلحاتش مصرف شود و اگر شب هنگام بعنوان یک وعده غذایی با گردو و پودر زنیان مصرف شود تقویت اسپرم و نیروی جنسی است ✍️بسیاری از پنیرها از شیر گاو تهیه میشوند و حاوی هورمونهای مصنوعی هستند، مصرف این پنیر ها میتواند با تولید طبیعی هورمون هایی در بدن، از جمله استروژن و تستوسترون تداخل ایجاد کرده و باعث کاهش میل جنسی شود

با دستور هنری کیسنجر یهودی دروزارت خارجه آمریکا درزمان جرالدفورد :🔻🔻روش کشتن نامرئی مردم جهان توسط سازمان بهداشت جهانی درپوشش موادافزودنی آرد یعنی سموم شیمیایی و سکوت مسئولین ایرانی و متاسفانه همراهی با دستورات بهداشت جهانی‼️‼️

این دیگه اعتراف خودشونه 👆 😏 🔴دکتر مختاری (آبان ۱۴۰۰) ‼️ همه‌ی واکسن‌های ما (واکسن‌های نوزادی و کودکی) تماماً این عوارض (عوارض مغزی) را دارند و حتی خیلی بیشتر! ‼️ولی چون آشنا هستیم باهاش و چون فکر می‌کنیم که بهرحال #باید زده بشه، به اونها ایراد نداریم!! #سازمان_صهیونیستی_بهداشت #عوارض_واکسن

✡️ فتنه های پزشکی یهودی ✡️ ⚡️از مهمترین فتنه های پزشکی غربی #سرد_کردن_قلب_مردم است. این کار با توصیه های به ظاهر علمی انجام می‌شود که برخی از آنها عبارتند از: 1️⃣ 🥦 توصیه به گیاه‌خواری و خام خواری به خصوص خام‌گیاه‌خواری. نخوردن گوشت باعث فساد عقل، بد اخلاقی و از بین رفتن قوه غضب می‌شود. کسی که غضب بِجا نداشته باشد یک‌انسان ختثی و بی خاصیت است. 2️⃣ 🐔🐟 توصیه شدید به گوشت سرد یعنی مرغ و ماهی 3️⃣ 🍾توصیه به حذف کامل روغن. در صورتی که روغن زیتون باعث خوش اخلاقی می شود، روغن حیوانی غذای قلب است و این روغن های پالمی نفتی محصول صنایع غربی عامل بیماری هستند نه روغن های طیب 4️⃣ 🍥 تاکید بر مصرف روغن های غیر جامد. در صورتیکه جامد و مایع بودن روغن مهم نیست بلکه سرد و صنعتی بودن آن باعث گرفتگی عروق می شود.... 5️⃣ منع خوردن چیزهای گرم و تر مثل چربی لبنیات🥛 6️⃣ جلوگیری از حجامت❣️ 7️⃣ توصیه به خون دادن که کاری غیر علمی است و تمام صفات را منتقل میکند🧣 8️⃣ تولید غذا های حرام یا شبهه‌ناک؛ #به_اسم #کمبود_غذا، سراغ تغییر ژنتیکی مواد رفته و مواد تراریخته تولید کردند یا از گوشت خوک و سایر مشتقات آن در مواد غذایی استفاده می کنند🐷 ⚡️نتیجه: 👈با سرد شدن غذای بویایی دیداری شنیداری و سرد شدن خوراک، قلب و مغز انسان ها سرد می‌شود و معنویات و اخلاق و روحیات نیز به مروز سرد میگردد و باید همت کنیم و به سبک زندگی صحیح بازگردیم👌 #نه به طب و تغذیه و سبک زندگی صهیونیستی #نه به WHO #امام‌_زمان منتظر بیداری ماست

#نمک امام باقر (ع): عقربى پيامبر را نيش زد. 🔰پيامبر فرمود: خدا تو را لعنت كند كه برايت هيچ فرقى ندارد كه مؤمن را نيش بزنى يا كافر را. ⭕️سپس مقدارى نمك خواستند و بر جاى نيش عقرب ماليدند و دردش ساكت شد. اگر مردم مى‌دانستند كه چه چيزى در نمك وجود دارد، ديگر به دنبال دارو و پادزهرى نمى‌رفتند. 📚منابع: كافى ، ج 6، ص 327؛ بحارالانوار، ج 64، ص 273.

#چای #اعصاب برای تقویت اعصاب👇 (سنبل الطیب) یک مثقال+(گل گاوزبان)یک مثقال+لیموعمانی+(آب)هشت استکان همه رو رادریک قوري چینی ریخته وآنرابجوشانید به طوري که ازهشت استکان شش استکان آب باقی بماند و بعد بامقداري عسل ویاشکرسرخ صبح وشب میل کنید.

برای هر غذایی مصلحی هست که بهتره با اون مصرف بشه. حضرات معصومین صلوات الله علیهم اجمعین فرمودند اگر سردی وگرمی رو با هم مصرف کنید ضرری به شما نمیرسه ومریض نمیشید.

🔴 علایم نشان دهنده اضطرار در انجام #حجامت 🔹 سرخی صورت و پشت پلک 🔸 خارش بدن مخصوصا در ناحیه حجامت 🔹 جوش و دمل 🔸 احساس خواب آلودگی 🔹 خمیازه کشیدن زیاد 🔸 از هم کشیدگی 🔹 سنگینی بدن 🔸 سرگیجه ( در صورتی که احساس کند زمین یا آسمان دور سرش می چرخد. ) 🔹 خواب رفتگی دست و پا 🔸 احساس حرکت حشره روی پوست 🔹 حساسیت فصلی یا غذایی 🔸 فشار خون 🔹 مور مور شدن دست و پا 🔸 گرمی و گُر گرفتگی 🔹 غلظت خون و ...

📚📚#نخود و نخود آب آهن موجود در نخود و کشمش، انرژی دهنده و مانع سستی بدن سستی استخوان و مفاصل و انعطاف آنها دارای کلسیم و موُثر در درمان آتروز ، روماتیسم و پوکی استخوان گاز و نفخی که #نخود در بدن ایجاد می کند باعث تقویت جنسی مردان و زنان، تقویت اسپرم و نعوظ را در مردان تقویت میکند دارای آهن و خونساز و موُثر در درمان انواع کم خونی موُثر در رژیم کاهش وزن (سیر کننده) دارای فسفر و موُثر در پیشگیری از فراموشی و آلزایمر خون صالح و مفید تولید میکند لذا از سکته های مغزی و قلبی پیشگیری می‌کند به سبب کاهش کلسترول، ضد چربی خون و چربی کبد است.با کاهش کلسترول به سلامت قلب کمک میکند . منگنز موجود در نخود باعث می‌شود سلول‌های پوست انرژی تولید کنند و با چین و چروک ناشی از رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کند کشمش حاوی پتاسیم و منیزیم است که به کاهش اسیدیته کمک می‌کنند. پتاسیم و منیزیم ترکیبات مهم آنتی‌اسیدها هستند. اسیدوز یک اختلال متابولیک غیرطبیعی است که با سمی شدن خون که اغلب باعث افزایش گازها در سیستم تنفسی می‌شود. این اختلال می‌تواند به مشکلاتی مانند جوش، بیماری‌های پوستی، آرتریت (التهاب مفاصل)، نقرس، سنگ کلیه، ریزش مو، بیماری‌های قلبی و حتی سرطان منجر شود. کشمش سرشار از آهن است و به افزایش انرژی کمک می‌کند.کشمش با داشتن کربوهیدرات، به ویژه قندهای طبیعی مانند فروکتوز و گلوکز، منبع خوبی برای انرژی است. و برای ورزشکاران مفید است میزان فراوان پتاسیم موجود در کشمش، به ویژه، تنش عروق خونی را کاهش می‌دهد و به طور طبیعی فشار خون بالا را پایین می‌آورد