🔺چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟
اکسیژن سازی
♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است.
♻️ درمان:
🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر
🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش میدهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ
🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم
🔺 #تعریق
🔺 #بادکش ریه
🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس
#کرونا
🔴 چگونه سطح #اکسیژن خون را افزایش دهیم؟
♻️ علت کاهش اکسیژن، افزایش رطوبت عارضی است.
♻️ درمان:
🔺 پرهیز از قرار گرفتن در معرض باد سرد مانند #کولر
🔺 پرهیز از غذاهایی که رطوبت را افزایش میدهند مانند #کشک، #پنیر، #ماست و #دوغ
🔺 چشیدن #نمک طبیعی به طور مداوم
🔺 #تعریق
🔺 #بادکش #ریه
🔺 پرهیز از #اعراض_نفسانی مانند غم و #ترس
🔺۵ نشانه هشداردهنده که #خون بدن شما #اکسیژن کافی ندارد
🔸۱- ضعف یا سرگیجه: یک علامت شایع کاهش سطح اکسیژن خون، ضعف یا سرگیجه است.
🔸۲- خستگی: خستگی مزمن نشانه اصلی عدم دریافت اکسیژن مورد نیاز بدن از طریق خون است.
🔸۳- سریع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان میدهد که قلب شما به سختی کار میکند تا اکسیژن را به تمام قسمتهای بدن برساند، زیرا مقدار آن کافی نیست.
🔸۴- تنگی نفس: افرادی که دچار کمبود اکسیژن خون هستند معمولا تنگی نفس را گزارش میکنند.
🔸۵- سردرد و سردرگمی: وقتی خون فاقد اکسیژن کافی است، تمرکز و هماهنگی بدن دشوار است و منجر به سردرد و گیجی میشود.