💊جایگزین طبیعی قرص‌ های #اعصاب و روان رسیدن به آرامش با بهبود همزمان خواب و تغذیه حتماً طبق تجربه به این نتیجه رسیده‌اید که برای رسیدن به آرامش و حفظ آن باید «خواب» باکیفیت و کافی داشته باشیم. در مکتب پزشکی ایرانی نیز، خواب درست و کافی بسیار تأکید شده است. علاوه بر این، در طب سنتی ایرانی، خواب و دستگاه گوارش ارتباط تنگاتنگی با یکدیگر دارند. در میان مراجعین ما، افراد زیادی هستند که دچار چرخۀ منفی «خواب بد، هضم بد» هستند. مهم نیست این اختلال از کجا و از چه زمانی آغازشده است، بلکه اکنون نکات حائز اهمیت عبارتند از: خواب نامناسب بیمار، که باعث اختلال سیستم هضم و جذب مواد غذایی او شده واز سوی دیگر به‌طور متقابل مشکلات دستگاه گوارش، که در کمیت و کیفیت خواب بیمار اختلال ایجاد کرده است. براین اساس به همۀ مراجعین و به‌خصوص بیماران دچار اختلال‌های خواب یا مشکلات گوارشی، تأکید می‌شود، در قدم اول، اصول حفظ سلامتی (حفظ‌الصحه) درزمینۀ خواب و تغذیه را رعایت نمایند. ورزش کردن یک‌راه خوب برای آرامش ورزش کردن یکی دیگر از راه‌های کسب آرامش و نشاط بدن هست. روزانه نیم ساعت ورزش صبحگاهی می‌تواند شمارا در طول روز و در حین کار کردن سرحال و شاداب نگه دارد. 🔹اما ممکن است در بعضی‌اوقات این موارد نتوانند به‌اندازه کافی در حفظ آرامش اعصاب کمک کند. در این لحظه شاید استفاده از قرص‌های آرام‌بخش چاره خوبی باشد. ولی بهتر است دست نگه‌دارید. شاید راه بهتر و بدون هیچ‌گونه ضرری هم وجود داشته باشد. استفاده از داروهای گیاهی آرام‌بخش شاید بهترین راه برای آرامش اعصاب و روان باشد. پس بهتر است تعدادی از داروهای گیاهی را که می‌تواند آرامش را به شما هدیه کنند، نام ببریم. 🔶🔹۱- گیاه دارویی بابونه 🔹گیاه بابونه به دلیل دارا بودن فلاونوید موجود در بافتش، خاصیت آرامبخشی دارد. در واقع از این گیاه به عنوان یک آرامبخش خفیف و خواب آور استفاده می شود اما همچنین بابونه برای درمان بسیاری از بیماری ها در انسان مثل تب یونجه، التهاب، گرفتگی عضلات، اختلالات قاعدگی، بی خوابی، زخم معده، هموروئید، اختلالات دستگاه گوارش، دردهای رماتیسمی و زخم ها استفاده می شود. 🔶🔹۲- گیاه دارویی اسطوخدوس 🔹همه اسطوخودوس را به عطر خوشش می شناسند و بخاطر خاصیت پاک کنندگی که دارد در انواع شوینده های طبیعی و غیر طبیعی استفاده می شود. همچنین این گیاه برای درمان تعدادی از بیماری ها از بی خوابی و خستگی گرفته تا افسردگی و اضطراب استفاده می شود. این گیاه نیز در کنار عطر خوشش برای تمدد اعصاب بسیار مفید است. 🔶🔹۳- گیاه دارویی گل ساعتی 🔹این گیاه ابتدا برای بیماری هایی مانند خارشک و تشنج استفاده می شود و بومیان آمریکایی اولین کسانی بودند که اهداف دارویی این گیاه را یافته بودند. گل ساعتی سطح اسید گاما امینوبیوتیریک (GABA) را در مغز افزایش می دهد که این کار باعث پایین آمدن فعالیت های قسمتی از سلول های مغزی شده و بدنبال آن احساس آرامش بیشتری ایجاد می شود. 🔶🔹۴- گیاه دارویی بادرنجبویه 🔹این دارو مخصوصا در دوران میان سالی باعث تمدد اعصاب و خوش شدن خلق و خو می شود. آزمایشات نشان می دهد که اگر این گیاه با گیاهان دیگر استفاده شود تاثیر تقر بخشی آن در کاهش اضطراب بیشتر خواهد بود. بادرنجبویه از خانواده نعناست. 🔶🔹۵- گیاه دارویی سنبل الطیب 🔹در ابتدا سنبل الطیب برای درمان بی خوابی و اضطراب استفاده می شود. سنبل الطیب باعث بالا رفتن GABA در مغز شده که این روال همان تاثیری را بر روی مغز می گذارد که داروهای آرامبخش می گذارند. این گیاه خواب آور بوده و در تمدد اعصاب نقش زیادی دارد. 🔶🔹عوارض قرص های اعصاب و روان 🔹تهوع و استفراغ افزایش وزن – افزایش آب زیر پوستی – پف کردن دست و پا – غبغب – پف کردن پلک و زیر چشم اسهال – شکم درد – سوزش سر دل – مشکلات دستگاه گوارش اختلالات جنسی – بی میلی جنسی – مشکل نعوظ – مشکل در ارضا شدن خشکی واژن – رابطه جنسی دردناک – مشکل در ارگاسم خواب آلودگی – اختلال در تمرکز و قدرت تفکر خشک شدن دهان، گلو و لب مشکلات دید – تاری دید – دیدن هاله نور در اطراف اجسام نورانی – سیاهی رفتن چشم – مشکل در تشخیص رنگ مخصوصا در شب علائمی مانند علائم سرماخوردگی سردرد – سرگیجه – گیجی – احساس خستگی مشکلات خواب – زیاد خوابیدن – دیدن کابوس های شبانه – حرف زدن در خواب مشکل هماهنگی اعضاء بدن مشکلات حافظه – فراموش کار شدن افزایش بزاق مشکلات مفصلی – درد مفاصل – درد عضلانی تکرر ادرار سرد بودن دست ها و پاها – ضعف

✍️ امام رضا علیه السلام مصرف باقلا را برای استخوان سازی و تصفیه خون سفارش کرده و می فرمایند: خوردن باقلا، مغز استخوانهاى ساق پا را استحکام میبخشد و خون تازه تولید میکند. 📚 الكافي

♻️# *مزاج_شناسی* ✅نقش #کبد در اعتدال مزاج 🔹اعتدال در مزاج، نهایت تندرستی را به همراه دارد. امام رضا علیه السلام می فرماید اگر چهار طبع بدن انسان به اندازه‌ی هم باشند، آن بدن در کمال تندرستی قرار می گیرد. اما اگر یکی از طبایع از بقیه بیشتر باشد از ناحیه‌ی آن بیماری بر بدن داخل می شود. 🔸 #هضم صحیح غذا که از آن در روایات با نام «اِمرآء» یاد می شود ارتباط مستقیمی با عادت درست غذا خوردن دارد. امراء به معنای آن است که غذا به مرحله ای برسد که بدن بهره کامل را از آن ببرد و مضرات آن دفع شود. ✅برخی خوراکی ها باعث اعتدال در مزاج می شوند، هضم درست غذا نیز از لازمه های به وجود آمدن اعتدال مزاج است که گفتیم به آن «اِمرآء» می گویند. موانع اعتدال مزاج نیز یکی عادات غلط سبک زندگی و مصرف غذا می باشد، و نقص در عملکرد اعضای موثر در ایجاد خلط های چهارگانه، دومین مانع اعتدال مزاج است. 🔹 *یکی از اعضاء موثر در ایجاد خلط سالم، کبد است #کبد محل تشکیل دو خلط #صفراء و #سوداء است. در روایات طبع مره که عبارت است از (صفراء و سوداء) به گونه ای معرفی شده است که اگر از اعتدال خارج شود، تمام بدن متاثر می شود.*

خواص درمانی #روغن_های_گیاهی ☀️روغن های طبیعی باعث از بین رفتن سرطان های خفته، پیشگیری از سرطان های دستگاه گوارش، پروستات وسینه شده و به دلیل داشتن ویتامین E وسایر ویتامین ها، موجب شفافیت و لطافت پوست می شوند. 🔶🔹خواص درمانی روغن #همیشه_بهار 🔹بهترین گزینه در فصل بهار و تابستان برای درمان #حساسیت های پوستی، گزش حشرات، #خشکی_پوست و پیشگیری و درمان آفتاب سوختگی، استفاده از روغن ۱۰۰درصد طبیعی همیشه بهار است . روزانه دو تا سه نوبت روغن همیشه بهار را روی موضع مورد نظر ماساژ دهید. 🔶🔹 روغن #نعناع_فلفلی 🔹کسانی که در فصل بهار و تابستان دچار حساسیت های تنفسی می شوند، کافی است با کمی از روغن نعناع فلفلی بینی خود را چرب کنند و از هوای بهار لذت ببرند. کاربرد این روغن برای دردهای مفاصل نیز به شکل موضعی بسیار موثر است. 🔶🔹 #روغن_زیره_سبز 🔹در فصل های گرم و نیمه گرم به دلیل این که بدن آب بیشتری از دست می دهد، کبودی و تیرگی پوست نمایان تر شده و موجب نگرانی افراد می شود. استفاده ی موضعی از روغن زیره برای درمان کبودی دور چشم و استفاده از روغن #رازیانه برای رفع موهای زائد و همچنین روشن شدن پوست اثر قابل ملاحظه ای دارد. 🔶🔹 #روغن_کنجد 🔹کسانی که ازخشکی موهای خود یا کدر بودن آن ها رنج می برند، کافی است به مدت یک ماه،روزانه با روغن کنجد، موها و پوست سر خود را ماساژ داده و روز بعد بشویند. 🔶🔹#روغن_رزماری 🔹کسانی که از کم پشتی یا ریزش مژه و ابرو رنج می برند، می توانند با استفاده ی موضعی و روزانه از این روغن، مژه و ابروی پرپشتی داشته و نگران ریزش آن نباشند.

✅سفارشی برای بی نیاز شدن از پزشک ✍️امام علی (ع) به فرزندش امام حسن (ع)فرمود: فرزندم! آیا می خواهی چهار چیز به تو یاد دهم که به وسیله آنها از مراجعه به پزشک بی نیاز شوی؟ عرض کرد: بله یا امیرالمومنین! 💠 حضرت فرمود: بر سر سفره منشین مگر آنکه گرسنه باشی، در حالی که هنوز میل به غذا داری دست از غذا خوردن بکش، عمل جویدن غذا را به خوبی انجام ده و قبل از خواب، خود را از ادرار و مدفوع تخلیه نما. 📚بحارالانوار، ج ۷۰، ص ۱۸۷

🍐 #درمان_ناراحتیهای_قلبی ♥️✨امام صادق عليه السلام، ✍🏻به مردى كه از دردى در قلب خود نزد ايشان اظهار ناراحتى كرد، فرمودند : «گلابی بخور» 📚دانشنامه احادیث پزشکی، ح 1181

💚امام صادق (ع): ✍🏻 #تگرگ خورده نمی‌شود زیرا خداوند می‌فرماید: «ضرر می‌رساند به وسیله آن هرکه را بخواهد.» 📚الکافی، ج6، ص388

⚛️ #تیک_عصبی_شدید ⓵بادام درختی روزی چهارده عدد ⓶•⇦دمکرده اسطوخودوس وسنبل الطیب شبی یک لیوان با عسل (یا 19 قطره لاویگل به همراه آب و عسل خورده شود). ⓷•⇦استشمام عطر محمدی درحال خواب ⓸•⇦روغن مالی ملاج سر با روغن کنجد

💡#طالبی بخورید تا دچار افزایش فشار خون نشوید .🍈 ▫️مصرف این میوه به دلیل داشتن پتاسیم فراوان به افرادی توصیه می شود که از فشار خون بالا رنج می برند. پتاسیم به دفع سدیم اضافی بدن کمک و از فشار وارده به دیواره های عروق خونی کم می کند. ▫️با اضافه کردن میوه ی طالبی به رژیم غذایی خود، نه تنها با یک ماده ی غذایی سالم جلوی مصرف کربوهیدرات های سنگین و قندهای فرآوری شده را می گیرید، بلکه به روش های مختلفی هم به قلب خود کمک می کنید.

عوارض رنگ کردن مو با #رنگ_شیمیایی: آسم،سرطان حساسیت،موهای شکننده پوست تحریک پذیر،راش(ضایعه پوستی)

❌به این هندوانه ها لب نزنید ✳️تابستان فصل هندوانه است🍉. نیتروژن یکی از عناصر مهم در رشد و تکامل میوه هاست. با این حال، زیاده روی در دادن کود‌های شیمیایی به محصولات کشاورزی عوارض جدی به دنبال دارد. در حقیقت کشاورزان 👨🏻‍🌾با افزودن کود‌های نیتروژن دار، ظرف تنها ۳ هفته می‌توانند وزن یک هندوانه 🍉را به ۱۲ کیلوگرم برسانند. با این حال، نیترات بالا موجود در هندوانه می‌تواند باعث مسمومیت🤢 مصرف کنندگان آن شود. به همین دلیل توجه به هندوانه در زمان مصرف بسیار مهم است. ✅یکی از راه‌های تشخیص سطح بالای نیترات موجود در هندوانه🍉، توجه به محل تلاقی گوشت قرمز هندوانه و بخش سفید پوست داخلی است. اگر این بخش زرد رنگ باشد، نشان دهنده میزان بالای نیترات در هندوانه است و برای جلوگیری از مسمومیت باید از مصرف آن اجتناب کنید. ✅از دیگر روش‌های تشخیص میزان بالای نیترات، توجه به حفره‌های موجود در هندوانه است. گرچه برخی تصور می‌کنند این حفره‌ها ناشی از فعالیت حشرات است🦟، اما در حقیقت این موضوع نشان دهنده سطح بالای نیترات است و باید از مصرف آن خودداری کنید. ✅همچنین وجود فضای خالی بزرگ در وسط هندوانه 🍉از دیگر نشانه‌های استفاده بیش از حد از کود‌های شیمیایی است. طعم و مزه این نوع هندوانه کمی تلخ است. در صورتی که در این موضوع تردید دارید، می‌توانید یک تکه از هندوانه را در دمای اتاق در آب قرار دهید. اگر رنگ آب به صورتی روشن تغییر کرد، نشان دهنده خطرناک بودن آن است و بهتر است آن را دور بریزید. ❌هندوانه‌ای 🍉با ترکیب زیاد نیترات برای سلامتی بدن مضر است.

🍃🍇 #انگور داراي كلسيم ، آهن ، فسفر ، سيلسيم و املاح معدني است و منگنز و يد را نيز دارد.🍃🍇 🍇انگور داراي ويتامين‌هاي و B و C وA و D است. 🍇انگور ميوة جواني است. 🍇تأمين كنندة‌ غذاي عضلات و روشن كنندة مغز و تقويت حافظه است. 🍇خود انگور از شراب آن بهتر است. 🍇خوردن انگور از كم خوني جلوگيري مي‌كند مخصوصاً براي كودكان در فواصل غذا ميل شود. 🍇انگور ميوة خوبي براي خانمهاي حامله است و از خطر سقط جنين جلوگيري مي‌كند. 🍇خانم هاي شيرده اگر انگور بخورند شير آنها زياد ، مقوي و مغزّي براي كودك خواهد بود. 🍇كساني كه مرض قند دارند از خوردن انگور نگران نباشند زيرا انگور به خاطر اسيدهايي كه دارد قند خون را بالا نمي‌برد. 🍇كساني كه ريه‌هاي آزرده دارند انگور غذاي خوبي است. 🍇قابل توجه گياه‌خواران و ديگران در ماههاي مرداد، شهريور و مهر بيشتر از هر زمان ديگري انگور بخوريد. 🍇انگور اشتهاآور است. 🍇انگور رماتيسم را درمان مي‌كند، اگر چاق هستيد صبح تا ظهر انگور بخوريد و غذاي ديگري نخوريد. 🍇انگور فشار خون را برطرف مي‌كند. 10 صبح و 5 عصر ميل شود. 🍇هيچ وقت انگور را به عنوان دسر نخوريد. 🍇انگور را با گوشت و چربي نخوريد. 🍇انگور با گوشت و شير نمي‌سازد. 🍇انگور با دانه‌هاي روغني سازگاري ندارد. 🍇انگور با سبزيهاي خوردني و گوجه‌فرنگي سازگاري ندارد. 🍇اگر انگور با گوشت و ماهي خورده شود براي كبد بسيار مضر است و خون مسموم مي‌شود و امكان اسهال هاي شديد دارد. 🍇مهمترين مسئله براي انگور، دانستن اين است كه چه زمان و با چه چيزي خورده شود. 🍇انگور با نان برشته سازگار است. 🍇انگور با برنج، پرتقال، سيب زميني تنوري و خربزه سازگار است. 🍇هضم آب انگور بسيار آسان است و داراي كالري زيادي است. كساني كه مي‌خواهند چاق شوند انگور را همراه با غذاي سازگار بخورند. 🍇كساني كه زردي دارند 25 گرم از برگ انگور را در يك ليتر آب جوشانده روزي 3 ليوان بخورند. 🍇اگر هر صبح ناشتا يك قاشق از اشك مو بنوشيد سنگ كليه و مثانه برطرف خواهد شد. 🍇روش به دست آوردن اشك مو: هنگامي كه ما سرشاخه‌هاي مو را مي‎زنيم آبي از سرشاخه بيرون مي‌آيد كه به آن اشك مو مي‌گويند. 🍇كساني كه مي‌خواهند لاغر شوند قبل از غذا 2 قاشق از آب غورة انگور ميل كنند. افراط در خوردن آبغوره نشود. 🍇خاكستر شاخه‌هاي انگور به صورت ضماد جهت ورم بيضه مفيد است. 🍇خاكستر شاخه‌هاي انگور جهت بواسير مفيد است. بصورت ضماد بگذاريد بدين صورت خاكستر شاخه‌هاي انگور با آب تره مخلوط به صورت ضماد بگذاريد. 🍇انگور چون تشعشعات خورشيد را جذب نموده بهتر است خالص خورده شود. 🍇انگور دافع سودا ، نرم كنندة سينه و برطرف كنندة ترشي خون است. 🍇انگور را در روغن زيتون بجوشانيد و صاف كنيد ماسك خوبي براي چين و چروك صورت است. 🍇از خوردن انگور سبز و نارس خودداري كنيد چون براي معده مضراست.