👁 مراقبت از #چشم

👁 مراقبت از چشم و رعایت باید ها

خوراکی های مفید برای تقویت #چشم

اعمال یداوی در تقویت چشم

🔴 غذای #دیداری ♻️ هر آنچه می‌بینیم، #غذا ست!! #رنگ ها را باید متناسب با مزاجشان برای مکان‌های مختلف استفاده کرد. ‼️ طبیب حق ندارد رنگ مشکی بپوشد!

🍀اگه 🦵 #پات ضربه دیده و درد میکنه😭 دنبه گوسفند ۱۰۰ گرم زردچوبه ۱ قاشق غذاخوری خرما ۵عدد 🍃 همه رو باهم مخلوط کن حالت خمیری بشه 🍃 محل ضرب دیده اول با اب گرم و صابون بشور و بعدش خمیر بدست اومده رو ،روی محل پهن کن، با پارچه ببند. ایشالله که خوب بشی🙌 راستی بزار بمونه شب تا صبح

⚜️ امام رضا علیه السلام: نوشیدن #آب بعد از غذا اشکالی ندارد ... و تعجب می‌کنم از کسی که مقداری #غذا می‌خورد و بعد از آن آب نمی‌نوشد، چگونه معده اش [سالم می‌ماند] و پاره نمی‌شود. 📖 منبع : المحاسن، ج۲، ص۵۷۲

🔴 نجات جان یک پسربچه از خفگی ♻️ یک مغازه‌دار با آشنایی قبلی با مانور هایم‌لیخ، کودک در حال خفگی را در شهر دیاربکر ترکیه از مرگ حتمی نجات داد.

#سرکه 🔸 سرکه به عنوان خورشت مطرح است و چیزی که با نان خورده می‌شود. سرکه جزء غذاهای مفید و سفارش شده است ولی امروزه کسی سرکه را به عنوان غذا و خورشت نمی‌شناسد. 🔸 بیشترین استفاده از سرکه برای درست کردن ترشی است و به عنوان یک اشتهاء آور استفاده می‌شود ولی قدیم از سرکه به عنوان یک خورشت استفاده می‌کردند. 👈 در روایت آمده است: نِعْمَ‌ الْإِدَامُ‌ الْخَلُ‌ مَا أَقْفَرَ بَيْتٌ فِيهِ الْخَل‌ یعنی سرکه چه خوب خورشتی است خانه ای که در آن سرکه باشد فقیر و خالی از غذا نمی‌شود. 📚 المحاسن،ج2،ص486 🔺همین که سرکه در خانه باشد و یا سرسفره باشد، برکاتی دارد ولی ما از این مسائل غافل هستیم. منافع سرکه هم مربوط به سلامتی می‌شود و هم ارتباط با اقتصاد دارد زیرا فرمود خانه ای که در آن سرکه باشد فقیر نمی‌شود. 👈 در روایت دیگر آمده است: كَانَ أَحَبُ‌ الْأَصْبَاغِ‌ إِلَى رَسُولِ اللَّهِ ص الْخَلَّ وَ الزَّيْتَ طَعَامَ الْأَنْبِيَاء یعنی محبوب ترین خورشت ها نزد پیامبر(ص) سرکه بوده است و روغن زیتون غذای انبیاء است. 📚المحاسن،ج2،ص483 بنابراین اگر انسان نان با سرکه به تنهایی بخورد، غذای کامل خواهد بود. 💢 در طب سنتی گفته می‌شود سرکه باعث ساییدگی استخوان می‌شود و قلب را ضعیف می‌کند که درست بر خلاف روایات است. سرکه برای رفلاکس معده خوب است و دریچه‌ی معده را تقویت می‌کند. 👈 در روایتی از پیامبر(ص) آمده است: إِنَّ اللَّهَ وَ مَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى خِوَانٍ عَلَيْهِ‌ خَلٌ‌ وَ مِلْح‌ یعنی خداوند و فرشتگان بر سفره ای که روی آن سرکه و نمک(طبیعی) باشد صلوات می‌فرستند. 📚 المحاسن،ج2،ص487 🔺 بودن سرکه سر سفره برکت و فوائد سفره بیشتر می‌شود. همینکه خداوند بر سفره صلوات می‌فرستد برای ترغیب مردم کافی است. 👈 در روایت آمده است: يَكْسِرُ الْمِرَّةَ وَ يُطْفِئُ الصَّفْرَاءَ وَ يُحْيِي الْقَلْب‌ یعنی سرکه مره(صفراء و سوداء) را می‌شکند و صفراء را خاموش می‌کند و قلب را زنده می‌کند. 📚الکافی،ج6،ص330 🔺سرکه به خصوص برای صفراء مفید است. چون صفراء تند و تیز است و آسیب می‌زند، سرکه تندی و آثار صفرا را از بین می‌برد. 🔺هم صفراء و هم سوداء خشک است و سرکه برای هردو مفید است. 🔺مره به معنای تلخ است و تلخ به معنای بازی و قلیایی است و سرکه ترش و اسیدی است و زمانیکه با باز جمع بشود تبدیل به آب و نمک می‌شود. افرادی که شیمی خوانده اند می‌دانند شکستن به چه معنا است. 🔺 اسیدی که قدرت زیادی دارد و همه چیز را می‌تواند بسوزاند و یا باز که تندی زیادی دارد، وقتی با هم جمع می‌شوند خنثی می‌شوند و به آب و نمک تبدیل می‌شوند. 💢 در طب سنتی ها گفته می‌شود سرکه قلب و معده را ضعیف می‌کند ولی روایات ما می‌فرماید سرکه قلب را زنده می‌کند. افرادی که ضعف قلب دارند، سرکه بخورند. از این روایت استفاده می‌شود که بیماری های قلبی بیشتر معلول مره، اعم از صفراء و سوداء است. بیماری قلبی دو قسم است که یک قسم مانند مشکلات دریچه‌ی قلب، دریچه‌ی میترال، دریچه‌ی آئورت یا افتادگی یا تنگی و گشادی دریچه یا فشار خون معلول صفراء است. قسم دوم مانند گرفتگی کرونر قلب و ضعیف شدن قلب معلول سوداء است. سرکه صفراء و سوداء را تعدیل می‌کند و در نتیجه قلب را زنده می‌کند. هم دریچه های قلب را نرمال و تقویت می‌کند و هم گرفتگی کرونرهای قلب را باز می‌کند. رسوب های داخل رگ ها را از بین می‌برد. به نظر می‌رسد طبع سرکه سرد است و کلا تقویت کننده های قلب سرد است. به نظر می‌رسد که سرکه برای بلغمی ها منعی ندارد و سرکه ضرری ندارد. تبلیغات طب سنتی باعث شده است که فکر کنیم سرکه برای همه خوب نیست و ما می‌گوییم که سرکه برای همه خوب است زیرا روایات ما مطلق است. 👈در روایت دیگر آمده است: نِعْمَ الْإِدَامُ الْخَلُّ يَكْسِرُ الْمِرَارَ وَ يُحْيِي الْقَلْب‌ یعنی ... سرکه مرار را می‌شکند ... 📚 المحاسن،ج2،ص486 در این روایت «مرار» آمده است. مرار جمع «مره» است و تمامی انواع مرار اعم از سوداء و صفراء و حمراء را شامل می‌شود زیرا حداقل جمع سه تا است. #سرکه 🥃

🔴 چیزی با این برچسب نخورید!! 🔻این شرکتی است که بیل گیتس با استفاده از مونو و دی گلیسیرید سمی برای بیمار کردن شما تأسیس کرده است!

✅ زمانی که نقاطی از بدن دچار التهاب و ورم شدن اصلا نباید ماساژ انجام داد و بهتره تشخیص و انجام ماساژ را به متخصص بسپارید صحبت می کنیم.

#کرفس دارای خواص فراوان و سبزی انبیاء و پیغمبران است. 🔹کرفس کاهنده فشارخون و اوره 🔹و چربی و کبد چرب 🔹و باز کننده عروق بسته #کرفس_کاهش_فشار_خون ☘️مصرف آب کرفس به میزان یک لیوان در روز به مدت یک هفته به طور زیادی درکاهش فشارخون تأثیرگذار است. ☘️ترکیبی به نام phthalide در #کرفس وجود دارد که با تأثیر بر عضلات اطراف شریان‌ها منجر به انبساط و گشادی #عروق و در نتیجه کاهش فشارخون می‌شود. ☘️ این ترکیب همچنین منجر به کاهش هورمون‌های محرک و منقبض کننده عروق می‌شود. ☘️ جالب اینجاست که با تمام این تأثیرات، مصرف کرفس باعث کاهش فشارخون به کمتر از میزان نرمال نمی‌گردد

🔴 علت مضر بودن آب یخ ♻️ هرگاه #آب_یخ می‌خوریم، در واقع از حرارت و گرمای بدن هزینه می‌کنیم تا آن آب یخ را گرم کرده و همسان و یکنواخت با دمای بدن شود. تکرار خوردن آب سرد منجر به کاسته شدن گرما و #حرارت_غریزی بدن می‌شود و در نتیجه کل بدن سرد می‌شود. لذا آب سرد خوردن و زیاد آب خوردن به خصوص هنگام #ناشتا بسیار زیانبخش است.

تأثیر میوه ها در تقویت #جنسی و ترکیب فوق العاده سیاه دانه با عسل

در ناحیه‌ای از صورت که با نام "مثلث خطر" شناخته می‌ شود، ترکاندن جوش‌ های ساده نیز می‌ تواند به مغز آسیب زده و یا حتی منجر به مرگ فرد شود.

💠 #تفاوت_کندر_نر_و_ماده کندر نر==> شیرینتر ،سفید تر و نازکتر از کندر ماده است... در این عکس کندر سمت چپ کندر نر است!!!! ✍️کلا دو نوع کندر داریم دود کردنی وخوردنی که شامل دونوعه کندر نر و ماده .ک اغلب عطاریها نمیدونن اینو خوراکیش(جویدنی) فرق می‌کنه که کندر نر برای خوراکی استفاده میشه . نوع دود کردنیش هم جداست که بهتره از کندر ماده استفاده کنید . خواستید کندر بخوریدخوراکیشو تهیه کنید ... ناشتا اندازه یه عدس بجوید. یااینکه مصرف 7 عدد انجیر همراه کندر #نر برای زود انزالی آقایون خوبه 👌 (انجیر را باز کنند و داخلش یک تکه کندر قرار دهند و بخورند اینم برای آقایونی مشکل زود انزالی دارند خیلی خوبه ☺️👌 کندر نر سفید و شفاف و کشیده هست

#غلظت_خون #غلظت خون، یا از زیادی #دم است یا از زیادی #سوداست. اگر از زیادی دم است، از علایمش #خواب_آلودگی در روز است. اگر از سودا باشد، علامت آن درد #ماهیچه است، مخصوصا از #زانو به پایین و هنگام خوابیدن یا عدم فعالیت. اولی را(دم) با #حجامت و آب زرشک برطرف کنید. دومی‌را(سودا) با #سرکه_انگبین و #نوره.

هشدار | #قولنج گردن رو نشکنید

خشکی #پوست نوزاد 🔹کودکی را که پوستش خشک است، چند قطره روغن بنفشه در نافش بچکانیدتا پوست بدنش نرم شود.

#مزاج شناسی نکاتی کوتاه راجع شناخت مزاج چهارگانه ✅1) مزاج گرم و خشک (#صفرا) الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد لاغر اندام هستند. رنگ چهره و سفیدی چشم آنان به زردی می زند. 🔹پوستی گرم و خشک دارند. گرمایی هستند و تحمل فصل تابستان را ندارند. عطش زیاد و دهانی خشک دارند. بهترین فصل برای ایشان فصل زمستان است. کم خواب هستند. تمایل به خوردن ترشی هامثل لواشک و سرکه و هم چنین غذاهای سرد مثل خیار و کاهو دارند و به خوردن خوراکی ها های شیرین کمتر تمایل نشان می دهند. ب ـ خصوصیات روانی: زود عصبانی شده و زود هم آرام می شوند. افرادی پرجنب و جوش، پر انرژی، باهوش و پر حرف هستند. ✅2) مزاج گرم و تر (#دم) الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد درشت اندام بوده، دارای پوستی سرخ و سفید و مو های پر پشت هستند.نبض پر و قوی دارند. خواب خوبی دارند گرچه تحمل بی خوابی هم برایشان راحت است. این افراد نه تحمل گرمای زیاد دارند و نه تحمل سرمای زیاد، ولی در کل تحمل سرمابرایشان راحت تر است. علاقه به شیرینی و ترشی دارند و تقریبا همه نوع غذا را می خورند. پوست بدن ایشان گرم، مرطوب و نرم است. ب ـ خصوصیات روانی: انسان هایی شجاع و جسور بوده، معمولا پیشرو و رهبر گروه می باشند. بطور معمول انسان های آرامی هستند ولی شعی کنید از ظرفیت آن ها سو استفاده نکنید چرا که هنگام عصبانیت ممکن است رفتارهای مخاطره آمیز داشته باشند. ✅3) مزاج سرد و تر (#بلغم) الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد چاق و پر چربی هستند. پوست سفید و موهای کم پشت دارند. تشنه نمی شوند و دهان مرطوبی دارند. خواب زیادی دارند. تمایل به مصرف گرمی ها مثل شیرینی و ادویه دارند و تمایل به خوردن سردی ها از جمله ترشی از خود نشان نمی دهند. فصل زمستان فصل بدی برایشان می باشد. ب ـ خصوصیات روانی: این افراد کم انرژی و کند هستند. معمولا صبور و آرام هستند و کمتر عصبانی می شوند. ✅ 4) مزاج سرد و خشک (#سودا) الف ـ خصوصیات جسمی: این افراد اندامی لاغر دارند. خواب این افراد کم بوده و بینی خشکی دارند. به شیرینی و گرمی ها نسبت به سردی ها تمایل بیشتری دارند. بیشتر تمایل به هوای گرم دارند و در فصل بهار راحت ترند. فصل پائیز برای ایشان فصل سختی است. ب-خصوصیات روانی:افرادی زود رنج، دقیق ودوراندیش هستند.

#عناب از عوامل مليّن و نرم كننده سينه است و يكى از ۴ ميوه سينه اى است (عناب، انجير، مويز، خرما).

⭐️ وقتی معده سرد شود به تدریج اشتها زیاد می شود و باعث #چاق شدن و بالا آمدن شکم می شود.

#فیبروم فیبروم در طب سنتی از دسته بیماری‌های مرکب به شمار می‌آید که عامل اصلی خلط سوداست و این سوء مزاج می‌تواند همزمان با سوء مزاج صفرا و بلغم نیز دیده شود 🔻توصیه‌ها و پرهیزات غذایی در درمان فیبروم ⚜️غذاهای مفید: ⬅️گوشت گوسفند، گوشت مرغ، میگو و غذاهای آبپز یا بخار‌پز، انواع سوپ و آش متشکل از سبزی و نان تهیه شده از گندم و جو سبوس‌دار و شیرگاو(گرم شده) و تخم‌مرغ عسلی و خامه، سمنو با شیرینی ملایم، بادام درختی، آب هویج و انگور و سیب و به و انجیر و انبه و آناناس و انار شیرین و آلو بخارا و خربزه و خاکشیر ⚜️پرهیزات غذایی ⬅️ترشی(مشتقات سرکه)، انواع فلفل، نمک زیاد و غذاهای سرخ کردنی و چرب و سیر و پیاز خام و بادمجان، کلم و غذاهای کنسرو شده و سس‌دار و سوسیس و کالباس و گردو، آجیل، شیرینی ⬅️همچنین کاکائو، چای، قهوه، عدس، هل و دارچین و زنجبیل و انواع ادویه و گوشت گاو و گوشت شتر و گوشت بز.

#سکته قلبی و سکته مغزی ❤️⛔️⛔️علائم سکته قلبی ویا نارسایی قلب ۱- دردی که تا بازوها انتشارمیابد ازشانه تا انگشتان درمردان سمت چپ + درزنان هردودست ۲- سرفه ممتد که قطع نمیشه ‌و دارای خلط سفید و یا خلط صورتی است ۳- ورم و تورم درساق و کف و مچ پاها که نشانه از اختلال درپمپاژخون دارد ۴- حالت تهوع ودل درد بی دلیل که نشانه از رسوب چربی است . ۵- سرگیجه و سبکی سر ، غش و ضعف ناگهانی و بروز تنگی نفس که نشانه از افت فشارخون دارد. ۶- خستگی زود و بی رمقی تکراری نشانه از باریک شدن عروق ناگهانی قلب دارد . ۷- تغییررنگ پوست و یا پوست اطراف چشم به خاکستری شدن نشانه از کاهش جریان خون دارد . ۸- عرق سرد درکل بدن و یا تعریق شدید و خیس شدن بدن ۹- گلودرد و فک درد و درد قفسه سینه ۱۰- تنگی نفس و نشانه از کمبوداکسیژن ۱۱- بی حسی در کف زبان و لب ها و شل شدن پاها ❤️❤️❤️هنگام وقوع حمله قلبی چه باید کرد الف :: هر۲ ثانیه سرفه زدن مکررو شدید اجراشود ب:: هردودقیقه پی درپی نفس عمیق کشیده شود 💊درمان #سکته_قلبی 1️⃣خوردن دوسین هر ۸ساعت ۱ قاشق مرباخوری 2️⃣روزی ۱ تا ۳ لیوان سرکه انگبین با عرق نعناع 3️⃣حجامت عام سه مرحله 4️⃣انداختن ۱۴عدد زالو روی موضع 5️⃣حجامت به فاصله۱ یا ۲ هفته، ۲ مرتبه 6️⃣: اگر کسی در حالت سکته قرار گرفت قبل از حمل به بیمارستان، با سوزنی تمیز یا سرسرنگ ، سر ۱۰ انگشت یا چندتا از دست و یا پاها او را خراش تا دو قطره خون بیاید تا از لخته شدن خون در مغز جلوگیری شود . 7️⃣ماساژ دست و پا ها از نوک انگشتان به سمت بالا به روش ارام ارام بدون روغن گیاهی و یا با با ترکیب روغنهای ( زیتون مالشی با بادام تلخ با بابونه با قسط با سیاهدانه )قبل از خواب به کاهش استرس و ضد سکته قلبی و حتی سکته مغزی و ایجاد آرامش در هنگام خواب کمک میکند دوز روغن زیتون بیشترباشد 8️⃣ اگر فرد دیابت ندارد عسلاب عسلاب میل شود( یعنی یک قاشق عسل دریک لیوان اب با مقداری عرق بهارنارنج ) 9️⃣دمنوش تخم سیاهدانه با دوغنچه گلسرخ محمدی و دودانه میخک به روش چای درست شود سپس با اندکی عسل ( اگردیابت ندارد با عسل) میل شود روزی یک لیوان 🔟 دمنوش گل بابونه از نوع شیرازی با گل زوفا بصورت ترکیبی همانند چای درست شود که بسیار دربازکردن عروق کل بدن مفیدند 1️⃣1️⃣⛔️مصرف میوه جات و تغذیه و نوشیدنی با مزاج سرد ( کافئین ها و روغن مایع و روغن جامد و چای سیاه و چای سبزو فست فودها و گوشتهای گاووگوساله و سیب زمینی و نان سفید و نان بربری و بستنی و حتی مرغ و رب گوجه و سسها و ذرت مکزیکی و قارچ و شلیل و گوجه سبزو نوشابه رنگی گازدار و لبنیات و ماهی و... )ممنوع 2️⃣1️⃣کف پا را روزی چندبارارام ارام سنگ پا بکشید یا ماساژ بدهید یا غلطک ورزنه بدهید تا فرکانس هوشیاری مغز فعالترشود و اگر ناراحت نمیشود روزی پنج بارباقاشق کف پایش بزنید تا خواب روی مغزش بیدارشود 3️⃣1️⃣سرش را پی درپی برخلاف جهت شانه بکشید و یا موی سرش را بخوراند 4️⃣1️⃣ روغن عاقرقرحا ( روغن ریشه سبزی ترخون ) بصورت و چانه مالیده شود و یا عرق ترخون روزی یک استکان 5️⃣1️⃣روزی سه بار به اندازه یک نخود ،، کندرخوراکی دردهانش گذاشته و مکیده شود 6️⃣1️⃣مصرف ژل رویال زنبورعسل ( غذای ملکه در کندوی عسل ) روزی به اندازه یک نخود ناشتا در روی زبان گذاشته شود و پس ازچند دقیقه عسلاب پشت سرش خورده شود . 7️⃣1️⃣گرده گل زنبور عسل روزی یک قاشق غذاخوری در یک لیوان آب ولرم با اندکی عسل ، ناشتا میل شود . 8️⃣1️⃣ عسل با نان تغذیه کیفی برای تقویت گوارش بمنظورتولیدخون سالم است 9️⃣1️⃣داروی بسیارموثر برای بیداری مغز ،، نوشیدن ترکیبی عرق های اسطوخدوس درسه پنجم لیوان با یک پنجم لیوان عرق بهارنارنج با یک پنجم لیوان عرق بادرنجبویه با مقداری عسل شب ساعت ۲۲۰۰ میل کرده و حتما دربسترآرمیده شود 0️⃣2️⃣ روغن بابونه از گردن تا نوک پاها ( منهای روی دستگاه تناسلی ) به روش آرام چنددقیقه و هرروز مالیده شود و سپس با یکی از شامپوهای بچه یا سبوس برنج شسته شود حداقل تا یکماه اجراشود 1️⃣2️⃣مالیدن روغن سیاهدانه به کل سربه اندازه یک دوم قاشق چایخوری و بعداز یکساعت با شامپو رزماری شسته شود 2️⃣2️⃣دود اسفندباکندر با سعد کوفی درفضای خانه بسیاربسیار دربیدارکردن مغزسکته ای موثراست (اگر سعدکوفی دردسترس نبوداشکال ندارد ) این روش اجدادی ماها دوباره بایدهرروز درخانه ها احیاشود 3️⃣2️⃣ خوردن روزانه چنددانه مغز بادام درختی ایرانی یا تهیه هریره بادام روزی یک لیوان 4️⃣2️⃣ سیب بخارپزیا خوردن روزی چند دانه سیب درختی سرخ با پوست بعنوان آنتی بیوتیک طبیعی بسیار قوی و داروی شفادهنده امام صادق علیه السلام است

5️⃣2️⃣ پرهیز از مصرف شیرینی جات مصنوعی و قنادی ها و کارخانه ای و بالعکس خوردن مصرف قندهای طبیعت منجمله خرماها ( عرق طارونه ازخرما عالیست ) ، مویز گوشتی سیاه درشت هسته دار و یا بدون هسته ، توت ها ، انجیر و آب خیس کرده آن 6️⃣2️⃣ پرهیز جدی از مصرف لبنیات دوغ و ماست و پنیر بدون مصلح مگر با افزودن مصلحات در حد ضرورت و اندک . 7️⃣2️⃣ممنوعیت حتی روغن حیوانی برای ۶۰ سال به بالا مگر درحدضرورت 8️⃣2️⃣پشت گردن و کتف ها را ارام روغن بابونه یا روغن زیتون بمالید و سپس پنج سانت پایین تر دوطرف ستون فقرات را فقط دودقیقه بادکش کنید 9️⃣2️⃣۲۳= زنان سکته کرده ، روزی یک لیوان عرق رازیانه ( بعنوان اولین داروی تنظیم کننده هورمونهای زنانه ) با اندکی عسل تا ۲۱ روز میل شود . توصیه میشود در ایام قاعدگی احتیاط شود و مصرف نگردد و اگردارای کیست پستان و یا واژینال هستند پرهیزشود 0️⃣3️⃣گیاهان زیر را میتوان همانند چای دمنوش کرده و بصورت نوبه ای میل نمایند : ( چای کوهی + چای سنبل طیب با چای گل گاوزبان بصورت ترکیبی + چای ختمی با بنفشه با پنیرک برای رفع یبوست احتمالی + چای به لیمو + چای رزماری یا اکلیل کوهی + چای گزنه + چای مرزنجوش + چای زیره جات + چای زیرفون + چای نعناع + چای آویشن + چای آذربه + چای پونه کوهی ( برای باردارمضر است ) + چای بابونه شیرازی + چای دارچین رقیق + چای زنجبیل رقیق + چای گل نسترن و…. میباشد . 1️⃣3️⃣ خوردن انگور و گلابی و اناناس و انبه و خربزه و انارشیرین توصیه میشود 2️⃣3️⃣ از مصرف تغذیه های سنگین مثل تخم مرغ و هلیم و کله و پاچه پرهیز شود 3️⃣3️⃣ یک سوم غذا و یک سوم سبزی خوردن و یک سوم گرسنه در هر وعده غذایی باشید . 4️⃣3️⃣خواب درطول روز برای افراد سکته ای مطلقا 5️⃣3️⃣حجامت سطحی با نظرپزشک متخصص طب سنتی 6️⃣3️⃣پیاده روی پیاده روی پیاده روی بالاخص برروی سنگلاخ 7️⃣3️⃣ فرد سکته شده مطلقا نباید دارای یبوست باشند