🍎آیا می‌دانید برای رفع تیغ ماهی‌ گیر کرده در گلو چه باید کرد؟ ❤️چند دانه زیتون در ظرفی بریزید و با یک لیوان آب چند دقیقه بجوشانید،سپس آب را صاف و کم کم آب را بخورید چند دقیقه بعد احساس راحتی خواهید کرد. ❤️می‌توانید این موضوع را آزمایش کنید ، چند دانه زیتون را بجوشانید و در آبش چند تیغ ماهی بگذارید، بعد از چند دقیقه تیغ‌ها نرم خواهد شد.

🔰داغی کف پا و هشدار درباره بیماری ها ▫️چربی خون/یکی از علایم بروز این بیماری در شما داغ شدن همراه با مور مور شدن و سوزن سوزن شدن پاهایتان است. ▫️ابتلا به دیابت/ممکن است داغی کف پای شما با عرق کف دست هم همراه باشد. پس داغی کف پا را باید جدی گرفت ▫️ کم کاری تیروئید/زمانی که شما دچار کم کاری تیروئید می‌شوید سوخت و ساز بدن تان هم کاهش می‌یابد پس در نتیجه با تجمع انواع مواد در بدن روبه رو می‌شوید که می‌تواند سبب بروز داغی در کف پایتان شود. ▫️کمبود ویتامین B‌/زمانی که با کمبود این ویتامین رو به رو می‌شوید در سیستم عصبی اختلالاتی ایجاد و سبب می‌شود شما با احساس سوزن سوزن شدن و داغی کف پایتان مواجه شوید.

✔️تیلاپیلا نخورین...😱

✔️برای برطرف کردن آهک کتری👇 💧 کافیه پوست سیب زمینی 🥔یا هویج🥕 رو در کتری بجوشانید تا آهکش جدا بشه 👀

با صدای بلند افراد را بیدار نکنید!⚠️ •صدا کردن افراد به آرامی در خواب باعث میشود افراد بصورت صحیح و راحت تر بیدار شوند صدا کردن بلند افراد در خواب احتمال جنون و سکته را افزایش میدهد.

🔰 فهرست کاندیداهای منتخب جبهه «صبح ایران» در دوازدهمین دوره انتخابات مجلس شورای اسلامی - به‌ تفکیک شهرستان 💠 فهرست کاندیداها در استان آذربایجان غربی حوزه انتخاباتی شهرستان ارومیه 💠 فهرست کاندیداها در استان آذربایجان غربی حوزه انتخاباتی شهرستان نقده و اشنویه 💠 فهرست کاندیداها در استان اصفهان حوزه انتخاباتی شهرستان اصفهان 💠 فهرست کاندیداها در استان اصفهان حوزه انتخاباتی شهرستان خمینی‌شهر 💠 فهرست کاندیداها در استان تهران حوزه انتخاباتی تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس 💠 فهرست کاندیداها در استان خراسان رضوی حوزه انتخاباتی شهرستان مشهد و کلات 💠 فهرست کاندیداها در استان خراسان شمالی حوزه انتخاباتی شهرستان بجنورد و سملقان، جاجرم، گرمه و رازوجرگلان 💠 فهرست کاندیداها در استان خراسان شمالی حوزه انتخاباتی شهرستان اسفراین 💠 فهرست کاندیداها در استان سمنان حوزه انتخاباتی شهرستان شاهرود 💠 فهرست کاندیداها در استان سمنان حوزه انتخاباتی شهرستان سمنان 💠 فهرست کاندیداها در استان سمنان حوزه انتخاباتی شهرستان گرمسار 💠 فهرست کاندیداها در استان قزوین حوزه انتخاباتی شهرستان قزوین، آبیک و البرز 💠 فهرست کاندیداها در استان قم حوزه انتخاباتی شهرستان قم، جعفرآباد و کهک 💠 فهرست کاندیداها در استان کرمان حوزه انتخاباتی شهرستان کرمان 💠 فهرست کاندیداها در استان کرمان حوزه انتخاباتی شهرستان رفسنجان و انار 💠 فهرست کاندیداها در استان کرمان حوزه انتخاباتی شهرستان سیرجان و بردسیر 💠 فهرست کاندیداها در استان کرمان حوزه انتخاباتی شهرستان بم، ریگان، فهرج و نرماشیر 💠 فهرست کاندیداها در استان همدان حوزه انتخاباتی شهرستان همدان و فامنین ✅ لیست در حال تکمیل‌شدن است... 🔸 لطفا این پست را به اشتراک بگذارید 🇮🇷منتظران صبح ایران فردا 💠@sobh_iran

پرسش برای رفع تنگی تنفس و درد ریه و درد پشت کتف و دردهای مشکوک نفس کم علائم به فضای کرونایی 💊💊💊 پاسخ کاربردی ۱-دمنوش گل بابونه شیرازی فقط ازنوع شیرازی صد گرم با گل زوفا باهم مخلوط و به روش چای درست کنید روزی سه لیوان با اندکی عسل بخورید تا ۲۱ روز این برای دفع فضای کرونا برای والدین هم بسیاربسیارموثراست خانم باردارممنوع ۲-روی قفسه سینه روزی یکباریک قاشق چایخوری روغن بابونه را از فم معده (یعنی چالگی و فرورفتگی روی سینه ، )تا ناف راارام ده دقیقه ماساژ بدهید تا ۱۴ روز ۳-همین روغن را پشت قفسه سینه یعنی ( پنج سانت پایین تراز کتف ) یک قاشق چایخوری ارام ماساژبدهید و سپس این روغن را ارام روی ستون فقرات مستقیم و دایره ای و دورانی بکشید و سپس فقط دوطرف ستون فقرات را ( نه روی ستون فقرات ) بادکش دودقیقه کنید تا ۱۴ روز

💠 پیام انتخاباتی دکتر رضا منتظر و جمعی از اساتید طب و تمدن ایرانی اسلامی : 🔸تعداد زیادی از مخاطبان درخواست کرده اند که رای خود را در مورد سایر نامزدهای انتخابات اعلام کنیم تا بدانند چه افرادی از دیدگاه ما اصلح هستند. ما اساتید طب و تمدن ایرانی اسلامی در تهران به لیست ذیل رسیدیم. این فهرست همان طور که قبلا عرض کردم شامل اسامی نامزدهایی است که حامی طب ایرانی اسلامی و اصلاح سبک زندگی و منتقد سیاست‌های کرونایی بوده اند. 🔸به این تعداد افرادی که در تهران در هر دو لیست امناء (آقای رسایی) و لیست آقای رائفی پور مشترک هستند اضافه شد. 🔸همچنین در انتها اسامی کاندیدای خبرگان رهبری که به نظر ما اصلح هستند معرفی شده است. اینجانبان رای خود را مبرا از اشتباه نمی دانیم ولی تمام تلاش خود را کردیم تا با بهره گیری از خرد جمعی و اسناد و مدارک موجود بهترین ها را معرفی کنیم. 🔸ان شاءالله همگی فارغ از اختلاف سلیقه ها به فرمان رهبری در انتخابات شرکت می کنیم. باشد که خداوند بهترین مقدرات را رقم بزند. والعاقبه للمتقین 🔹 اصفهان: - حسین میرزایی ۱۹۴۶ - زهرا شیخی ۱۶۱۴ 🔹 بابل: مهدی سعادتی 🔹 تهران: - مهدی عسگری ۶۱۷۲ _ روح الله ایزدخواه ۱۹۷۳ - زهره الهیان ۱۷۸۸ - امیرحسین ثابتی ۲۸۷۵ - مرتضی آقاتهرانی ۱۷۱۵ - سید جواد هاشمی فشارکی ۱۰۳۱ -حمید رسایی ۴۳۲۵ - سید محمود نبویان ۸۴۸۹ - ابراهیم عزیزی ۶۱۴۱ - ابوالقاسم جراره ۲۹۳۶ - سمیه رفیعی ۴۵۱۹ - ریحانه اخلاقی ۱۳۳۱ - زینب قیصری ۶۸۹۵ - مهدی کوچک زاده ۷۲۴۱ - صالح اسکندری ۱۵۲۵ - احمد نادری ۸۴۴۷ - پیمان فلسفی ۶۶۵۷ - ابوالفضل ظهره وند ۵۸۳۹ - محمد سراج ۴۸۶۶ - کامران غضنفری ۶۳۷۷ - سید علی یزدی خواه ۸۹۹۱ - حسین صمصامی ۵۷۱۵ 🔹 پرند رباط کریم بهارستان: - دکتر محمد باقر ابوالحسنی 🔹 دامغان: - علی اکبر علیزاده 🔹 اهواز، کارون، حمیدیه و باوی: - محمد جنت مکان 248 -جبار سعیداوی ۳۹۴ 🔹 دزفول: - عباس پاپی زاده پالنگان ۱۳۹ 🔹 رشت و خمام: -محمدرضا عوض نیا ۶۵۳ 🔹 شاهین شهر و میمه: - حسینعلی حاجی دلیگانی 🔹 شهریار: - دکتر حسن اکبری ۱۴۵ 🔹 قم: - محمد مسلم وافی ۵۰۳ - محمد شربتی ۷۷۲ - محمد منان رئیسی ۷۳۳ - سید محمدرضا رضی ۵۰۸ 🔹 کاشمر: - جواد نیک بین 🔹 مشهد و کلات: _ محمد ابراهیم رفیعی _ نصرالله پژمانفر _ حمزه شکریان ۱۷۱۳ _علی حجازیان ۱۳۹۵ 💠 نامزدهای مجلس خبرگان رهبری: 🔹آذربایجان شرقی : - علی ملکوتی ۳۹ 🔹آذربایجان غربی: - مجتهد شبستری ۳۲ 🔹اردبیل: - سید حسن عاملی ۲۱ 🔹اصفهان : - سید ابوالحسن مهدوی ۵۲ 🔹بوشهر: - سید هاشم حسینی بوشهری ۱۳ 🔹تهران: - علیرضا اعرافی ۱۲۷ - محمدعلی موحدی کرمانی ۲۶۱ - محمود رجبی ۱۷۱ 🔹خراسان جنوبی : - سید ابراهیم رئیسی ۱۵ 🔹خراسان رضوی : - سید احمد علم الهدی ۳۱ - سیدعلیرضا صدر حسینی ۲۷ 🔹خراسان شمالی : - غلامرضا فیاضی ۱۵ 🔹سمنان: - سید محمد مهدی میرباقری ۱۸ 🔹قم : - سید محمد سعیدی ۲۱ 🔹کهگیلویه و بویراحمد: - سید شرف الدین ملک حسینی ۱۳ 🔹گلستان : - سید عبدالهادی حسینی ۲۱ 🔹مازندران : - سید رحیم توکل ۱۸ 🔹مرکزی: - محسن محمدی عراقی(محسن اراکی) ۲۴ 🔹یزد: - ابوالقاسم وافی ۲۵ #انتخابات #انتخاب_مردم

❄️اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم می‌کنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید👌 ▫️هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست. ▫️جالبه بدونید هل ضد سرفه هم هست. ▫️ همچنین کبد و کلیه رو تقویت می‌کنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه !

🔹جبهه مردمی صبح ایران بر اساس وعده خود به ملت شریف ایران و پشت‌پازدن به رویه‌های غلط مرسوم و پدرخواندگی و سهمیه‌بندی، منتخبین دیگر احزاب و جبهه‌ها را در لیست خود برای حوزه انتخابیه تهران، ری، شمیرانات، اسلامشهر و پردیس به همشهریان عزیز معرفی می‌نماید: ۱. حمید رسایی ۲. منوچهر متکی ۳. عطا بهرامی ۴. زینب قیصری ۵. روح‌الله ایزدخواه ۶. سیدمحمود نبویان ۷. علی طهرانی‌مقدم ۸. سمیه گل‌پور ۹. وحید ابراهیم‌یزدی ۱۰. مهدی کوچک‌زاده ۱۱. ریحانه اخلاقی ۱۲. رضا تقی‌پور ۱۳. کامران غضنفری ۱۴. امیر کی‌پور ۱۵. امیرحسین ثابتی ۱۶. ابراهیم عزیزی ۱۷. سمیه رفیعی ۱۸. سیدمرتضی محمودی ۱۹. ابوالقاسم جراره ۲۰. احمد نادری ۲۱. مهدی عسگری ۲۲. ابوالفضل ظهره‌وند ۲۳. محمد سراج ۲۴. علیرضا طاهری ۲۵. لیلا وطن‌خواه ۲۶. سیدعلی یزدی‌خواه ۲۷. پیمان فلسفی ۲۸. حسینعلی ضیایی ۲۹. صالح اسکندری ۳۰. ایوب علایی

ریه میکروب کرونایی و تنگی تنفس کرونایی و درد قفسه سینه کرونایی و خلط چسبنده ته حلق کرونایی را برمبنای طب سنتی بسادگی تدبیرش کنیم ۱- صد گرم گل بابونه فقط و فقط از نوع شیرازی را با پنجاه گرم گل زوفا با هم مخلوط کرده و همانند چای درست کردن ، دمنوش درفلاکس و قوری میکنیم و تعداد ده الی پانزده دانه تخم سیاهدانه براین ترکیب افزوده و دمنوشش میکنیم و روزی یک الی سه لیوان از این دمنوش صاف شده را با یک قاشق عسل میل کنید ( مصرف بانوان درایام پریودی و بارداری ممنوع ) تا ۲۱ روز اجراشود ۲- روی قفسه سینه از فم المعده تا ناف را روغن بابونه هرسه ساعت نصف قاشق چایخوری روغن به روش ارام ارام ماساژبدهید تا ۲۱ روز و سپس روی قفسه سینه و این مسیررا فقط دودقیقه بادکش گرم یا بادکش سرد کنید ۳- پشت کتف و پشت قفسه سینه را روغنهای (بابونه + بادام تلخ + زیتون مالشی+ زنجبیل ) جمعا یک قاشق چایخوری ماساژ به مدت یکربع داده و سپس روغن را از پشت قفسه سینه سمت راست به سمت کلیه راست و حتی نزدیک باسن کشانیده و سپس با دست چپ روغن را به سمت قفسه سینه بالا بکش پس یک دست به سمت بالا و دست دیگه به سمت پایین کشانیده شود و روی ستون فقرات هم روغن کشانیده شود دوطرف قفسه سینه را بادکش گرم و سرد به مدت دودقیقه کشیده شود ۴- روزانه هرچنددقیقه حتی شب موقع خواب ، اب نزدیک به گرم میل شود و از خوردن تغذیه و نوشیدنی سردمزاج مثل دوغ و دلستروبادمجان و چای سیاه و چای سبز و قارچ و عدس و کباب رستورانی و ماهی و برنج زیاد پرهیز شود ۵- دم و بازدم تنفس فقط با بینی اجرا و دهان بسته باشه ۶- هریره بادام با آب + بلدرچین و تخم بلدرچین + و انواع سوپ جات ..‌ تغذیه گرم مزاج بسیارمهم است ۷- امروز یک قطره روغن بنفشه دریک سوراخ بینی و فردا یک قطره درسوراخ دیگر بینی ریخته شود جمعا ۱۴ روز ۸- روغن مالی کف پاها و ماساژ کف پاها بعنوان مغز دوم و قلب دوم به مدت ۱۵ دقیقه و پوشیدن جوراب ضخیم بسیارعالیست ۹- شب موقع خواب بالشتک زیر سرتان تا چهل سانت بالاترباشه ۱۰- آب سیب طبیعی و اب هویج طبیعی با هم مخلوط و اندکی عسل افزوده شود

روشهای درمانی طب سنتی برای بازگشایی ریه کرونایی و رفع درد سینه و نیز نقش بخورها در درمان میکروب کرونا بالاخص برگ بو برمبنای طب ستتی ❤️❤️ بخورکردن یکی از رفتارهای درمانی بسیار جالب و پر ثمر در طب سنتی است .بخور علیرغم منطقه اجرایی که از طریق دهان وبینی صورت میگیرد تقریبا کل بدن را تحت تاثیر قرار میدهد از پوست صورت گرفته تا مغز ومجاری تنفسی و از ریه ها تا به کلیه ها وسایراعضا...برگ بو از جمله گزینه های خوب ومطمئن دردرمان کرونا ویروس است که هم بصورت بخور و هم بصورت دمنوش قابل استفاده است . از دیگرخواص برگ بو میتوان به موارد زیر اشاره کرد: کاهش درد دندان،درمان برخی امراض رحم ومثانه،درد گوش ، رافع تب و لرز،رافع خستگی واعیا،، اختلاج و.... 🌹موارد منع مصرف: زنان باردار در مصرف دمنوش برگ بو احتیاط کنند. سایرنظرات ۲- غرغره اب نمک دریا روزی چندبار ۳-دفع اخلاط چسبیده ته حلق توام با سرفه چرکین :: دمنوش گل بابونه از نوع شیرازی با گل زوفا به روشی که چای درست میشود و دردمنوش فوق چنددانه سیاهدانه ریخته و موقع خوردن با عسل روزی یک لیوان میل شود حداقل تا ۲۱ روز فقط زنان باردارو درایام عادت پرهیزکنند ۴- مالیدن روغن بابونه روی سینه + مالیدن روغن بابونه پشت کتف و خاصه پشت قفسه سینه و دوطرف ستون فقرات و هرروز یک قاشق چایخوری به روش ارام و سپس فقط دودقیقه بادکش سرد یا گرم دردوطرف ستون فقرات تا ۲۱ روز ۵- خوردن آناناس طبیعی روزی یک برش + خوردن هریره بادام + خوردن اب گوشت بلدرچین بعنوان بمب ویتامین ها ۶- برای تنگی تنفس یک قطره روغن بنفشه فقط دریک سوراخ بینی و ۸ ساعت دیگه دربینی دیگر تا ۱۴ مرحله ۷- هریکربع نصف استکان اب جوش نزدیک بجوش ۹- دم و بازدم روزی چندمرحله بابینی ۱۰- دراین مدت ترک جدی تغذیه سرد مزاج ۱۱- نوشیدن اب هویج و عرق بهارنج و اب سیب

📚🌹درمان ویژه برای رفع گرفتگی #ریه ۱- پرسیاوشان ۲۵ گرم ۲- اسطوخدوس ۲۵ گرم ۳- عناب ۲۵ گرم ۴- گل بابونه فقط ازنوع شیرازی ۳۰ گرم ۵- ناخنک ۲۵ گرم ۶- گل ختمی درشت ۲۵ گرم ۷- پنیرک ۲۵ گرم باهم مخلوط به هفت قسمت تقسیم و مثل چای دمنوش شود وبا نبات برای چندروز بخورید ⛔️زنان باردار ممنوع

✅ 3 تکنیک برای بهبودی دردهای ناحیه گردن و پشت ستون فقرات و بالاخص گرفتگی ریه و سرفه خشن با روغن نسبتا گرم از نوع فقط بابونه

🔴 اقسام صداها ♻️ افزایش #بلغم و #سودا و #صفرا باعث شنیدن صداهایی اعصاب خرد کن میشوند به عنوان مثال افزایش بلغم موجب بلندتر شنیدن #صداها میشود و حتی اگر بلغم شدیدتر شود نه تنها موجب بلندتر شنیدن صداها میشود بلکه باعث حساس شدن به ریز ترین و کوچیک ترین صداها هم میشود. #وزوز_گوش

🌹تقویت نیروی جنسی ✔️نارگيل تحریک کننده قوی اعصاب دستگاه تناسلی است! همچنين باعث: 👈🏻افزايش اسپرم 👈🏻افزايش ميل جنسى در مردان شده، و باروری را تقویت میکند. 🌸//////////// 🔘 #میخک ✍️چوب میخک یک افزایش‌دهنده‌ی میل جنسی طبیعی و موثر است. ✍️این ادویه مفید باعث گشادی رگ‌ها و افزایش جریان خون در ناحیه‌ آلت تناسلی می‌شود..

درمان انواع سردرد 🤕 👈سردرد سینوسی : مصرف زنجبیل 👈سردرد میگرنی : نعناع و قطره نعناع 👈سردرد تنشی : مصرف سیب و آب سیب 👈سردرد خوشه ای : مصرف دمنوش دارچین

ماساژ بازتاب پانكراس برای توليد #انسولين

#جایگزین قطره آهن ✅خون سازها و دوای #کم خونی 🌹چهارشیره:مخلوط شیره انگور ،شیره خرما،شیره توت،شیره انجیر 🌹بادام درختی روزی ۷ عدد 🌹مصرف باقلا 🌹سبزی تره خون ساز است 🌹مصرف پسته خام 🌹مصرف مویز ۲۱ عدد ناشتا 🌹دم کرده 21عددعناب 🌹خوردن انجیر 🌹روزی ۷ عدد زیتون 🌹انواع برگه آلو,هلو,و.......

سلامت مغزت رو چک کن🧠

🍏یکی از گیاهاني که برای جلوگیری از ریزش مو بسیار موثر است گل ختمي است گل ختمی را آسیاب کرده و داخل آب ولرم به مدت نیم الی یک ساعت قرار دهید و بعد آن را با پارچه نازک و تمیز صاف کنید که این تبدیل می شود به شامپو. این شامپو بهترین شامپوی طبیعی است.

#آبریزش_بینی کلافه‌تان کرده؟ ڪافیست ۲ فنجان چای گشنیز بنوشید تا به سرعت آبریزش بینی ناشی از سرماخوردگی و حساسیت درمان شود

📚اگر دست و پاى شما خواب ميروند، دم كرده #اسطوخودوس ميل كنيد. اين گياه براى درمان طپش قلب، بى خوابى و برطرف كردن بيماريهاى مجارى ادرارى بسيار مفيد است و خاصیت آرامبخش بودن دارد خصوصا درزمان امتحانات برای دانش اموزان و دانشجو هایی که استرسی هستند بسیار مفید است بعد از شام یک لیوان از دمکرده آن را میل کنید. دمنوش و عرق اسطوخدوس شب ساعت ۲۱۰۰ یک لیوان بعنوان جاروی مغز از سکته مغزی و ضدام اس و ضدپارکینسون و ضدلقوه و ضد چرک های سینوسی و ضد خواب های غیرمتعارف و یا افرادوسواس و یاضد خواب دیدن ترسناک و...است فقط افراد گرم مزاج با اندکی کاسنی میل کنند

📣🔴 آغاز واکسیناسیون پنوموکوکِ وارداتی از شرکت فایزر (ساخت مشترک کشور آمریکا _اطریش ) از مبداء هند برای کودکان زیر یک سال ایرانی سخنگوی وزارت بهداشت: 🔺واکسیناسیون پنوموکوک از بندر خمیر در استان هرمزگان آغاز شد. 🔺 ۳.۵ میلیون دز واکسن پنوموکوک از طریق هند خریداری و وارد کشور شده و در فاز نخست در مناطق محروم استان‌های جنوبی کشور توزیع خواهد شد. پ ن: همیشه فاز نخست اینطور کارها روستاها و مناطق محروم هست... شرم داریم در مورد دلیلش حرف بزنیم... که یکیش فقط اینه که هر عوارض سویی داشته باشد، کمتر قدرت و رسانه و عوامل دارند تا علیه دستگاه مربوطه ( بهداشت) اقدام کنند... و متاسفانه این واکسن از شرکت فایزر است یکی از شرکتی هایی که مقام معظم رهبری فرمودند واردات واکسن از این شرکتها ممنوع است. ⚠️ تزریق ۳.۵ میلیون دز واکسن یعنی نابودی ۳.۵ میلیون جوان آینده ! که یکی از قطعات پازل پروژه استعماری کنترل جمعیت ایران توسط وزارت بهداشت است. تا می توانید مطالبه کنید و حتما مقامات اول نظام جمهوری اسلامی را از این خیانت بزرگ آگاه سازید. ای مسئولین دلسوز نظام جلوی این خیانت بزرگ را بگیرید.کاری که در زمان کرونا نتوانستند انجام دهند الآن و در شلوغی بحث انتخابات در حال انجامش هستند. ⚠️ آنها که با تدبیر حضرت آقا نتوانستند در دوران کرونا با تزریق واکسن فایزر به مادران باردار کودکانشان را در دنیای رحم مادر بکشند، حالا به دنبال عملی کردن کشتار آن کودکان در این دنیا هستند!!!

اکنون فائوچی اعتراف می کند که واکسن های کووید در واقع باعث میوکاردیت، به ویژه در مردان جوان می شوند. پ ن: وقتش رسیده کسانی که عزیزانشون رو در اثر سکته های قلبی ناشی از واکسیناسیون از دست دادن علیه وزارت بهداشت شکایت و تقاضای دیه کنند این کمترین کار هست محاکمه عاملان قدم بعدی است.