هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🌱به این جهات، معمولا هوای گرم سودی به حال افراد سالم ندارد و هوای سرد برای ایشان بهتر است. البته هوای گرم تابستان برای سردمزاجان، پیران و کسانی که به بیماری های سرد مانند لقوه، تشنج، فلج، بیماری های روماتیسمی و ... دچارند، سودمند است.
🌿بنابراین، تابستان، فصل شادابی پیران، بلغمی مزاجان و مرطوبان است؛ زیرا هوای تابستان، رطوبت را کاهش می‌دهد و سردی را تعدیل می‌نماید امّا صاحبان مزاج های گرم و خشک•صفراوی ها و به خصوص صفراوی های جوان!• در این فصل، به عذاب الیمی مبتلا می شوند.
─═┅═༅𖣔9⃣𖣔༅═┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
☀️در مورد تدابیر تابستانه چند نکته کلّی را باید مدّنظر داشت:
🌤(1) .این تدابیر نباید تا شروع تابستان و تسلّط گرما به تاخیر بیفتند بلکه با شروع تدریجی گرما، کم کم باید اجرا شوند تا بهترین نتیجه حاصل شود.
🌤(2).مثل هر اقدام دیگری در طبّ سنّتی، این تدابیر نیز بر اساس مزاج و وضعیت جسمانی هرشخص شکل می گیرند
─═┅═༅𖣔🔟𖣔༅═┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🌤(3).و طبیعتا همان قدر که یک فرد صفراوی مزاج، نیاز به اجرای دقیق این تدابیر دارد تا فصل تابستان را با سلامتی پشت سر بگذارد، یک فرد بلغمی، چه بسا نیازی به این تدابیر نداشته بلکه این گرمای جانسوز، اوقات خوشی را برایش رقم بزند.
🌤(4).افراد دموی در رعایت تدابیر تابستانی، به افراد صفراوی نزدیکند امّا افراد سوداوی، باید بیشتر به دنبال جبران رطوبت بدن خود باشند و نیاز زیادی به کاهش گرمای درونی ندارند.
─═┅═༅𖣔1⃣1⃣𖣔༅═┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
🥗#توصیه ها
💬(1).حکمای ایرانی بهترین خوراک های تابستانه را خوراک هایی می دانستند که ضمن برخورداری از اعتدال و لطافت و سبکی، طبعی سرد و تر داشته باشند تا بتوانند با اطفای حرارت و خنک کردن بدن، از آسیب های گرمی و خشکی مفرط هوا و تاثیرآن درافزایش تولید خلط صفرا جلوگیری کنند و محیط داخلی بدن را در حالت تعادل نگاه دارند.
💬(2). در تابستان، پرهیز از خوردنی ها و آشامیدنی های گرم و خشک یا غذاهایی که تولید گرما یا خشکی در بدن می کنند لازم است؛ لذا باید مصرف انواع ادویه و فلفل، چربی ها، شیرینی ها، نمک، موز، خرما، کاکائو، انواع سس ها، سیر، خورش فسنجان، گوشت شتر، دم نوش های گرم •مانند نعناع، بابونه، اسطوخودوس• و ... کاهش یابد.
─═┅═༅𖣔1⃣2⃣𖣔༅═┅┅─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅═༅🍃🍏🍎🍃༅═┅┅─
💬(3).همچنین اجتناب ازغذاهای سنگین و دیرهضم و خودداری از پرخوری نیز ضروری است زیرا همان گونه که گفته شد به سبب میل حرارت به ظاهر بدن و سردی باطن در تابستان، قوه هاضمه دچار سستی و کم توانی می شود و از پس هضم غذای دیرهضم یا زیاد برنمی آید.
💬(4). بنابراین، پرخوری از هر غذایی ممنوع است و غذاهای غلیظ و دیرهضم مانند انواع فست فودها، کله پاچه، هلیم، آش رشته، سرخ کردنی ها و غذاهای چرب، نیمرو و املت، سالاد اولویه، ماکارونی و لازانیا، ماهی به خصوص سرخ کرده آن، غذاهای دودی، و ... بهتر است از فهرست اغذیه تابستانی خارج شوند.
─═┅═༅𖣔1⃣3⃣𖣔༅═┅┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅═─
✍ امام علی علیه السلام:
التَّوبَةُ تُطهِّرُ القُلوبَ و تَغْسِلُ الذُّنوبَ.
🌹 توبه دلها را پاک می‌کند و گناهان را می‌شوید.
📚 میزان الحکمه، باب توبه
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅═─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅═─
✍ عصبانیت و پوکی استخوان
🥗 زمان عصبانیت هورمونهای اسیدی در بدن ترشح میشود ک باعث اختلال در جذب کلسیم و پوكی استخوان میشوند
میوه و سبزیجات محیط اسیدی بدن را خنثی و جذب را افزایش میدهند
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅═─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅═─
#مصرف_سبزیجات_زمان_ورزش
✨اگر برای کاهش وزن ورزش می کنید بلافاصله بعد از تمرین از مصرف شیرینی جات و نوشیدنی های قندی خودداری کنید
✨به جای آنها از سبزیجات و میوه ها مصرف نمایید.
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅═─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅═─
✍ نسخه 120 ساله شدن
▪️روز را با میوه شروع کنید
▫️کشمش را جایگزین قند کنید
▪️نمکدانها را در ویترین بگذارید
▫️سیر و پیاز بخورید
▪️آب کافی بنوشید
▫️با نوشابه قهر کنید
▪️با روغن زیتون آشپزی کنید
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅═─
هدایت شده از کنفرانس و پرسمان اتحادیه عماریون
─═┅┅═༅ 💫🌼💫 ༅══┅─
باید غبار صحن تو را طوطیا کنند
«آنان که خاک را به نظر کیمیا کنند»
هوهوی باد نیست که پیچیده در رواق
خیل ملائکند رضا یا رضا کنند
بازار عاشقان تو از بس شلوغ شد
ما شاعرت شدیم که ما را سوا کنند
«هرگز نمیرد آنکه دلش» جَلد مشهد است
حتی اگر که بال و پرش را جدا کنند
هرکس به مشهد آمد وحاجت گرفت ورفت
او را به درد کرببلا مبتلا کنند
دردی عظیم و سخت که آن درد را فقط
با یک نگاه گوشه ی چشمت دوا کنند
از آن حریم قدسی‌ات آقای مهربان
«آیا شود که گوشه چشمی به ما کنند
🆔 @ammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅═┅┅─
🇮🇷#اتحـــــادیه_عمــــــــاریون