─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
✍حضرت زهرا سلام الله علیها: دوازده چیز است که واجب است هر مسلمانی آن را بداند.
چهار چیز آن واجب است
چهار چیز مستحب است
چهار چیز نشانه مراعات ادب است
🌺اما واجبات سفره عبارتند از: معرفت خدا، رضاے الهی، شکر پروردگار. قرائت بسم الله الرحمن الرحیم قبل از شروع غذا
🌺مستحبات سفره عبارتند از: وضو قبل از غذا نشستن بر طرف چپ و گذاشتن سنگینے بدن بر سمت چپ. برداشتن لقمه با سه انگشت. لیسیدن انگشتان،
🌺و اما چهار چیز که رعایت ادب مقتضے آن است عبارتند از: آنچه در برابرت گذاشته شود بخور، لقمه هاے کوچک بردار، غذا را خوب بجو به چهره دیگران (هم سفره ای ها) کمتر نگاه کن و خیره نشو.
📚تحف العقول
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
🔺بهترین حمایت از معده ضعیف
✍بهترین روش حمایت از معده، توجه به نحوه خوردن و آشامیدن است.
◽️خوب بجوید.
◽️آرام بخورید.
◽️همراه غذا ریحان، جعفری، نعنا و زیتون میل کنید.
◽️همراه غذا ماست و دوغ و ترشی نخورید.
◽️آب سرد ننوشید.
◽️غذاهای غلیظ مثل ماکارونی، لازانیا، کله‌پاچه، دیزی و هلیم را در رژیم غذایی‌تان به حداقل ممکن برسانید.
◽️پیاده‌روی داشته باشید حتی در منزل.
◽️در مصرف شیرینها امساک کنید.
◽️روی غذا یک عدد هل بجوید.
📚دکتر الهام اختری (متخصص طب سنتی ایرانی)
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
🔰10 غذای خونساز را بشناسید🔰
1⃣جوانه گندم
2⃣هویج
3⃣لبو
4⃣انجیر
5⃣اسفناج
6⃣کلم
7⃣عرق گزنه
8⃣لیمو
9⃣زردآلو
🔟انار
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
✳️نقش کربوهیدراتها در بدن
1⃣ تامین انرژی
2⃣ تامین قند خون
3⃣ دفع مواد زاید (ازطریق فیبر)
4⃣ ذخیره انرژی به صورت چربی و گلیکوژن
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
✳️نقش پروتئین در بدن
1⃣ رشد و نگهداری بافتها
2⃣ تشکیل ترکیبات ضروری بدن
3⃣ کمک به تعادل اسید و باز
4⃣ حفظ تعادل آب بدن
5⃣ محرک ساخت شدن پادتن
6⃣ انتقال مواد مغذی
8⃣ تولید گلوکز
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
✳️نقش چربی‌ها در بدن
1⃣ تامین انرژی
2⃣ حامل ویتامینهای محلول در چربی
3⃣ تامین اسیدهای چرب ضروری
4⃣ حمایت و محافظت از اندامهای داخلی
5⃣ کمک به تنظیم دمای بدن
6⃣ نرم کنندگی بافتهای بدن
7⃣ اثر سیر کنندگی و بهبود طعم و مزه غذا
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
امیرالمؤمنین علیه السلام:🌺
مَنْ يُعْطِ بِالْيَدِ الْقَصِيرَةِ، يُعْطَ بِالْيَدِ الطَّوِيلَةِ
كسى كه با دست كوتاه ببخشد با دست بلند به او بخشيده مى شود.🌱
حکمت 232 نهج البلاغه📚
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
⚠️خوردني‌هايي که باهم خوردنشان بسیار خطرناک است:
◽️ماهی با دوغ
◽️نوشابه گازدار با آدامس نعناع=مرگ
◽️خربزه با عسل
◽️هندوانه بعد از غذا
◽️انجیر با میوه های اسیدی مثل پرتقال...
◽️کله پاچه با انگور
◽️پنیر با بادام
◽️انار با حلیم
◽️نان با یخ
◽️انواع میوه با آب
◽️گوجه با ماست
◽️کشک با سرکه (در آش رشته)
◽️تخم مرغ با ماهی یا تن ماهی
◽️ماست با ماهی
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
◼️اگر سرماخورده اید و مدام سرفه میکنید، آب نخود پخته داروی درد شماست
◽️آب نخود پخته برای التیام سرفه و عفونت ریوی مفید بوده، درمان‌کننده سینه درد و گرفتگی صداست، سیستم ایمنی را تقویت کرده و از ابتلا به بیماریهای ویروسی پیشگیری میکند
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
🔺بادام زمینی!
🥜بادام زمینی از نظر خواص شبیه روغن زیتون می‌باشد
🥜بادام زمینی موجب گشاد شدن رگهای بدن و تسهیل جریان خون می‌شود و از لخته شدن خون و سکته مغزی جلوگیری میکند
🥜اگر کودک شما گوشت نمی خورد حتماً هر روز بادام زمینی به او بدهید
🥜پروتئین موجود در بادام زمینی با گوشت برابری میکند به علاوه از پوکی استخوان هم جلوگیری میکند
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─
─═┅═༅🌱🌳🌱༅═┅┅─
🍊آب نارنج بخورید
•✨استفاده از آب نارنج و عرق بهار نارنج تپش قلب و دلشوره را از بین می‌برد.
•✨خوردن آب نارنج سکسکه را قطع میکند.
•✨نارنج ضد سرفه ، اشتها آور و قرقره آب نارنج گلودرد را از بین می‌برد
🆔 @Tebammareyon
─═┅═༅𖣔🌺𖣔༅══┅─