✅ بحث امشب 🍃 #رژیم_های_خودسرانه (عوارض) ساعت ۲۱:۳۰آنلاین باشید 👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆👆☘☘☘☘☘☘☘☘☘ 👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇👇 دوستانتون و عزیزانتون را دعوت کنید

دوستان خیلی از آدمهای اطرافمون واسه وزن کم کردن، رو میارن به سمت رژیم های خودسرانه و کم کردن یا نخوردن غذا🤦‍♀ خیلی از این رژیم های غذایی برای بدن ضرر هم دارن چون بطور درست نیاز های بدن در اونها قرار گرفته نشده👌

امروزه خیلی از افراد هستن که به دنبال لاغری سریع و آنی هستند خیلی هم دنبال رژیم های غلط و پرداخت هزینه های گزاف واسه لاغریشون هستند

وزن کسی که از این رژیم ها پیروی می کنه شاید در ظاهر کم بشه اما در علم تغذیه به اون کاهش وزن نمیگن چون فقط آب بدن کم شده ❗ وقتی بدن تحت استرس رژیم غیراصولی قرار می گیره ، مکانیسم های زیادی به شکل زنجیره ای برای حفظ حیات کار خودشون رو شروع می کنن و در صورت پافشاری روی رژیم ممکنه که عوارض زیادی بدنبالش داشته باشه بخاطر همین ، این مکانیسم ها و عواقبشون رو با هم مرور می کنیم 👌

وقتی بدن احساس می کنه در قحطی قرار گرفته اولین کار جلوگیری از مصرف چربی های انباشته شده در بدن هستش که برای انجام فعالیت های غیرارادی لازمه 👌

خب حالا اینجا وقتی بدن تو مرحله اول نتونه چربی بسوزونه، میاد از منابع کوره های انرژی یعنی عضلات و کبد استفاده می کنه ‼

✅ در این شرایط محیط به سمت اسیدی شدن میره، پس دستور تخلیه کلسیم و مواد معدنی از اسکلت رو صادر می کنه که این خودش زمینه ساز پوکی استخوان میشه

✅ درواقع مغز سوخت و ساز بدنو کاهش میده👌

از طرفی ، آب میان بافتی و آب سلولی هم برای شستشوی مواد زائد از بدن دفع میشه و تمام این مسائل عوارضی رو برای فرد به همراه داره ⚪افتادگی عضلات صورت ⚫تحلیل عضلات ⚪شل شدن پوست بدن ⚫ریزش مو ⚪کم خونی های گاهی غیرقابل جبران و… رو به دنبال داره که در درازمدت قابل مشاهده هستن

🍃در کل متخصصان توصیه میکنن که از چاقی پیشگیری کنید و مراقب سلامتی و اضافه وزنتون باشین چون به محض اینکه مردم چاق میشن،میرن سراغ رژیم های غیر اصولی و غیرقابل جبران👌

بدن نمیتونه عضله سازی و استخوان سازی کنه مثل خیلی از عزیزانی که اونایی که میگن ما هرکاری میکنیم ولی وزنمون ثابته و کم نمیشه 👌👌👌 فقط شروع میکنه به تجمع چربی توی قسمت شکم‌و پهلو و ران و باسن ‼

اختلال های تغذیه ای 🔻مثل بی اشتهایی عصبی یا تحریک به استفراغ بعد از خوردن غذا هر دو این اختلال ها عوارض غیرقابل جبرانی داره که می تونم به آرتروز، کم خونی، ریزش مو، تغییرات رنگ پوست و… اشاره کنم