#بدانیم 👇 🌸مصرف بیش از حد برنج موجب افزایش #غلظت خون میشود! 🌸طبع برنج #سرد است و #یبوست زا... ❌ برنج را با #ماست نخورید، ✅سعی کنید فقط برنج ایرانی و همراه با #زیره میل کنید 🍎 @tebbe_eslami 🌿

🖋 #یبوست 👈انجیر خشک خیسانده شده در شیر بسیار خوشمزه و برای درمان یبوست شدید بسیار مفید 👈همچنین خوردن انجیر خشک خیسانده در روغن زیتون در صبح ناشتا، برای رفع یبوست موثر است 🍎 @tebbe_eslami 🌿

#نخوردن_صبحانه از علل اصلی بروز #یبوست 👈آشامیدن آبِ‌ ناشتا بد است، به‌ علت نبودن غذایی که با آب مخلوط شود، سریع در اندام رئیسه کبد، قلب و مغز نفوذ می‌‌کند و موجب ضعف حرارت غریزی (عامل حیات) می‌شود. 👈 نخوردن صبحانه یکی از عوارض یبوست و ابتلا به ام‌الامراض، انواع بیماری‌ها و حتی استعداد به سرطان روده بزرگ است. کسانی که صبحانه سالم می‌خورند کنترل بهتری بر غذا خوردن دارند در نتیجه از افزایش وزن جلوگیری می‌شود. 🍎 @tebbe_eslami 🌿

✅از بین بردن #یبوست ✍ خرما اغلب به عنوان یک غذای ملین طبقه بندی می شود. به همین دلیل است که مصرف آن به افرادی که دچار یبوست می شوند، توصیه می گردد. 👈 خرما سطح بالای فیبر محلول را دارند که برای حرکات روده و انتقال راحت غذا از طریق روده ضروری است و می تواند علائم یبوست را تخفیف دهد. 🍎 @tebbe_eslami 🌿