🔸خوردن کرفس شما را از دردهای معده، فشار خون بالا، بوی بد دهان، یبوست، ناراحتی های اعصاب، عفونت مجاری ادراری، آرتروز و روماتیسم نجات می دهد.
🌱کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است.
🌱ویتامین های A ، K، پتاسیم، منگنز و فیبر غذایی، از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند.
از جمله فواید کرفس و آب کرفس می توان به کاهش وزن و لاغری اشاره کرد.
اگر اضافه وزن دارید در روز چندبار آب کرفس میل کنید. بدین ترتیب اشتهای شما برای خوردن شیرینی جات و غذاهای چرب و سنگین، کم می شود و به تدریج با مصرف غذای کمتر به وزن دلخواهتان می رسید.
#کرفس
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅ روزی 1 قاشق روغن زیتون، عمرتان را طولانی‌تر میکند 👌
⚜ خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته مغزی را کاهش داده و به دلیل خواص آنتی اکسیدانی به جلوگیری از رشد سلولهای سرطانی کمک میکند
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
چاي را با"هل"بنوشيد ...☕️
اضافه كردن ١ يا ٢ دانه هل به چاي، به كاهش تجمع چربي هاكمك ميكند،پوست شماراجلاميدهد،سردرد راتسكين ميدهد،حالت تهوع رارفع ونفخ وسوءهاضمه را درمان
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
بهترین ظرف برای نگه داشتن سبزیجات چیست؟🥬🥦🫑
شیشه بهترین ظرف برای تازه نگه داشتن سبزیجاته !🌿
▫️پیاز، سیر و جعفری اگه به این روش نگهداری بشن طعم و عطرشون برای یک ماه مثل اولش تازه میمونه.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🚨🚨درمان اورژانسی فشارخون
جویدن سیاه دانه
خوردن ترشی مثل سرکه، آبلیمو، آبغور و ..
فشار بین انگشت شصت و سبابه به مدت ۵ دقیقه
نوک انگشت را سوزن زده تاچند قطره خون بیاید
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
📌📌9 خوراکی مناسب برای دفع صفرا
🔹 ماست شیرین
🔹 شیر
🔹 تمشک
🔹 ماء الشعیر طبی
🔹 برنج شمال
🔹 شیر برنج
🔹 خورشت الوبخارا
🔹 هندوانه
🔹 عرق
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
✅بهترین مواد غذایی که به سلامت کبد کمک می‌کنند
◽️پیروی از یک رژیم غذایی با نسبت پروتئین، چربی و کربوهیدرات متعادل و مقدار کافی میوه و سبزیجات برای محافظت از سلامت کبد ضروری است.
مواد غذایی مفید برای کبد👇
◽️کنگر فرنگی
◽️قهوه
◽️چای سبز
◽️سیر
◽️مارچوبه
◽️انگور
◽️بادام زمینی
◽️ماهی روغنی
◽️گریپ فروت
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
۱۰ توصیه برای دور ماندن از پوکی استخوان🦴
◽️با آن که عوامل ژنتیکی در بروز پوکی استخوان و بقیه بیماری‌ها نقش پررنگ و شناخته‌شده‌ای دارد، اما کارشناسان تاکید دارند که اگر سبک زندگی سالمی داشته باشیم، می‌توانیم تا حد زیادی از این بیماری در امان بمانیم یا حداقل بروز آن را به تاخیر بیندازیم.
◽️مصرف کافی کلسیم
◽️مصرف کافی ویتامین D
◽️انجام ورزش‌های با تحمل وزن
◽️کاهش مصرف کافئین
◽️عدم استعمال دخانیات
◽️پرهیز از مصرف الکل
◽️حفظ تناسب اندام
◽️مصرف پروتئین کافی
◽️پرهیز از رژیم‌های کم‌کالری
◽️مصرف منیزیم و پتاسیم
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🩺فشار خون، قاتل خاموش!
▫️آیا می‌دانید فشار خون بالا چگونه روی سلامت قلب و عروق تأثیر می‌گذارد؟ 💔
▫️در این ویدیو به شما نکات کلیدی برای کنترل فشار خون و حفظ سلامت بدنتان را می‌گوییم.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
غذاهایی که میزان نمک‌شان زیاد است می‌توانند منجر به ایجاد کبد چرب شوند،🧂
زیرا باعث تولید مایع در کبد می‌شوند؛این پدیده احتباس آب می‌گویند. در نتیجه، کبد شروع به تورم میکند.
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴بوییدن چوب دارچین چه خاصیتی دارد؟🤔
با بوییدن چوب دارچین، خسته نباشید.این رایحه فعالیت مغزی را افزایش میدهد و با تحلیل حافظه و تنش های عصبی مقابله میکند، مسأله ای که باعث میشود با سرعت و بازدهی بیشتری فکر کنیم عطر دارچین تأثیر شگفت انگیزی بر مغز انسان دارد
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii
🔴چه اشتباهاتی موجب آسیب کلیه و کبد می شود؟🤔
خوردن همزمان پرتقال و هویج موجب شکل‌گیری سوزش سردل و رفلاکس صفراوی میشود و می تواند به آسیب “کلیه و کبد” منجر شودترکیب و یا خوردن پشت سر هم این دو گاهی اوقات میتواند کشنده باشد.
مصرف بیش از حد قند در رژیمتان
ننوشیدن آب به اندازه کافی
سیگار کشیدن
اضافه وزن داشتن
خوردن غذاهایی که قند خون را بالا می برند
خوردن غذای زیاد قبل از خواب
مصرف چربی های تران
🍃
🌺🍃
➡️ @Tebbe_sonatii