🔹پیشگیری از میگرن با ماهی 🔸اسیدهای چرب امگا3 که در ماهی یافت می‌شوند، عاملی کلیدی در کمک به کاهش یا از بین بردن علائم میگرن هستند. به طور ویژه، روغن ماهی بیشترین سود را در این شرایط دارد، زیرا می تواند به کاهش فشارخون و التهاب کمک کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍃 خواص تره ⇦✨مصرف سبزی " تره " برای کاهش عفونت ها مفید بوده و فشار خون را پایین می آورد! ⇦✨همچنین مصرف تره برای رفع سوءهاضمه، درمان چاقی و درد مفاصل نیز مفید است! 🌿 @TebbolAeme 🌿

👈دمنوش «به» مخصوص روزهای آلوده دمنوش «به» با تقویت عملکرد قلب باعث افزایش اکسیژن‌رسانی به بافت‌ها می‌شه و این خصوصیت شگفت‌انگیزش باعث می‌شه تا برای این روزها بهترین جایگزین چای باشه. مراحل آماده‌سازی ☕️ اول «به» رسیده و شیرین ایرانی که بو و مزه‌ فوق‌العاده‌ای داره بخرین و خوب بشورین تا پرزهای روش از بین بره، بعد با رنده درشت خلالش کنین. ☕️ خلال‌ها روی شوفاژ یا بخاری بذارین تا خشک بشه، بعد خلال‌ها رو تو ماهیتابه‌ داغ بو بدین تا قهوه‌ای‌رنگ بشه، بعد به‌های بوداده و خنک شده رو تو ظرف دربسته شیشه‌ای نگهداری کنین. تهیه دمنوش به ازای هر نفر حدود یک قاشق غذاخوری «به» بوداده رو تو یک لیوان آب جوش بریزین و بذارین ۲۰ دقیقه روی بخار دم بکشه. چند نکته 🔸افزودن کمی زعفران فواید و رنگ و مزه‌ی این دمنوش رو تقویت می‌کنه. 🔸«به» شیرین نیازی به شیرین‌کننده نداره. در صورت لزوم بعد از کمی خنک شدن بهش کمی عسل اضافه کنین. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ چای سبز این دمنوش در طب سنتی چین از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است و از آن به‌عنوان تب‌بر و برای رفع گرمازدگی استفاده می‌شود. علاوه بر آن این دمنوش گیاهی از عطش می‌کاهد و باعث تولید عرق بیشتر در بدن و خنک شدن آن می‌شود. در ایام ‌ماه‌رمضان به‌دلیل خالی بودن معده ممکن است دچار بوی بد دهان شوید. چای سبز برای از بین‌بردن باکتر‌ی‌های دهان مفید بوده و باعث خوشبو شدن آن ‌می‌شود. توجه کنید که اگر فشار خون پایینی دارید بهتر است این چای را همراه با عسل بنوشید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 روغن زیتون برای سلامت ریه مفید است ! 🔰 چربی های تک و چند غیر اشباع و مواد مغذی گیاهی موجود در روغن زیتون تنها برای سلامت پوست، مو و قلب انسان مفید نیستند و در حفظ سلامت ریه ها نیز نقش دارند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

زالزالک ؛ کاهنده فشار خون ▫️زالزالک یک داروی گیاهی برای فشار خون بالا محسوب می شود که هزاران سال است در طب سنتی چینی استفاده می شود. به نظر می رسد عصاره زالزالک در موش ها، فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارد. از آن جمله می توان به کمک به کاهش فشار خون، جلوگیری از سخت شدن شریان ها و کاهش کلسترول اشاره کرد. می توانید زالزالک را به صورت تازه، قرص، عصاره مایع یا چای مصرف کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

کمبود ویتامینD به طور مستقیم در ریزش و نازک شدن مو تاثیر دارد. این ویتامین به رشد فولیکول های موی سر کمک می کند و در صورتی که بدن با کمبود آن مواجه شود زیبایی مو کاهش می یابد. کمبود آن هم می تواند منجر به طاسی نقطه ای سر شود. با این حال، کمبود این ویتامین حتی در صورت نبود طاسی نیز می تواند از حجم موی سر بکاهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

صحبت کردن باخود به بهبود عملکرد مغز کمک کرده و شما را باهوش تر میکند‼️ 🗣صحبت کردن با خود حافظه را تحریک کرده و به تقویت اعتماد به نفس و تمرکز کمک می کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

اسفرزه برای اسهال در حالیکه اسفرزه به طور گسترده به دلیل اثربخشی آن در درمان یبوست شناخته شده است، نقش مهمی در مدیریت اسهال نیز دارد. فیبر محلول موجود در پودر اسفرزه می‌تواند آب اضافی را در دستگاه گوارش جذب کند که به جامد شدن مدفوع شل و آبکی کمک می‌کند و از دسته‌ی قرص ضد اسهال شناخته می‌شود. این خاصیت آن را به یک درمان مفید برای اشکال مختلف اسهال تبدیل می‌کند، خواه به دلیل ناراحتی موقت معده، عارضه جانبی دارو، یا بیماری مزمنی مانند سندرم روده تحریک‌پذیر (IBS) باشد. با تشکیل یک توده ژل مانند در روده، پسیلیوم حجم مدفوع را افزایش می‌دهد و سرعت دفع مدفوع را کند کرده و باعث جذب بیشتر آب می‌شود. این فرآیند به عادی سازی حرکات روده و کاهش دفعات اسهال کمک می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

گیاه چریش به مدیریت یا متوقف کردن آسم کمک می‌کند. گیاه چریش به درمان آسم، همچنین کنترل خلط، تب و سرفه کمک می‌کند. هر روز چند قطره روغن چریش بخورید و به مرور میزان روغن مصرفی خود را افزایش دهید. به‌طور سنتی از این روغن مفید برای درمان آسم استفاده می‌شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔺 نوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویجنوشیدن مخلوطی از آب جعفری به همراه آب‌هویج در میان‌وعده عصرگاهی می‌تواند تاثیر زیادی در كاهش وزن و از بین رفتن چربی‌ها در بدن داشته باشد 🌿 @TebbolAeme 🌿

تخمه آفتابگردان غنی از ویتامین E است .این ویتامین حافظه را تقویت میکند و در تنظیم سوخت و ساز بدن نقش دارد .تخمه کم نمک یا بدون‌نمک مصرف کنید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

#فوری 📝🖌پرسش هفته؛ 📌با توجه به مباحث کارشناسان در صدا و سیما همچنین در فضای مجازی ، نظر شما درباره تعطیلی پنجشنبه و شنبه کدام است ؟ نتیجه در اختیار مسوولین قرار خواهد گرفت، همچنین در گسترده ترین شبکه خبری ایتا #جارچی نشر داده خواهد شد. 1⃣ پنجشنبه 2⃣ شنبه 3⃣ بر اساس شرایط؛ تقسیم تعطیلی بین پنجشنبه و شنبه 📒همراهان گرامی کانال به سوی قلّه ها، برای پاسخ به پرسش ، لطفا یکی از لینک های زیر را لمس کرده و پاسخ خود را درج کنید.👇👇👇👇👇 https://EitaaBot.ir/poll/71ilto https://EitaaBot.ir/poll/71ilto?eitaafly #نشرگسترده‌لطفا به کانال "به سوی قله ها" بپیوندیم👇 https://eitaa.com/joinchat/3117023246Cf96f41a7fb #کپی‌همه‌مطالب‌‌آزاد👆

با مصرف چای گلپر باهوش شوید !☕️ علت کم حافظگی غلبه سردی به مغز می‌باشد که گلپر باعث می‌شود این سردی از بین برود. و پس از مصرف به طور محسوس حس خواهید کرد که حافظه بهتری نیز دارید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

آب سیب زمینی می‌تواند با رشد تومورهای سرطانی مبارزه کند😍👇 آب سیب زمینی این قدرت را دارد که با تومورهای بدخیم بجنگد. آب سیب زمینی ویژگی‌های قابل توجهی دارد که رشد سلول‌های سرطانی را متوقف می‌کند. خواص آنتی باکتریال آب سیب زمینی ممکن است توجیه این قابلیت آن باشد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸مواد غذایی که چهره شما را زیبا تر میسازد سویا 🔸پروتئینهای سویا غنی از آمینو اسیدها ویتامین E و بسیاری از آنتی اکسیدانها هستند این موارد موجب میشوند پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

انگور، یکی از میوه‌های بسیار خوشمزه و شیرین است که به دو دسته دانه‌دار و بی‌دانه تقسیم می‌شود. انگور دارای خواص درمانی بسیاری است که می‌توان به پیشگیری از پوسیدگی دندان، کاهش چربی خون و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍎تاثیر مصرف سیب بر رفع تشنگی 🔹درصد زیادی از سیب را آب و فیبر تشکیل می‌دهد و نگهداری آب داخل بافت میوه یا سبزیجات برای بدن راحت‌تر است و افرادی که در تابستان زیاد احساس تشنگی دارندمیتوانند سیب را به عنوان یک میان وعدهبرای مصرف همراه پوست انتخاب کنند تا کمتر احساس تشنگی داشته باشند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🌰 فندق و استحکام پوست 🌰 این گیاه می تواند به پوست های آسیب دیده توسط نور خورشید کمک کند، می تواند شل شدگی پوست را کاهش دهد و باعث افزایش پروتئین برای ترمیم شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ ماسک برای طراوت پوست ♨ صد گرم برگ ریحان، نعناع خشک و پودر شده را با هم مخلوط کنید. سپس کمی پودر زردچوبه و گلاب را به آن بیافزایید و خمیری یکدست با آن‌ها تهیه کنید. 👈🏻یک روز در میان به مدت 2 هفته بر روی پوست صورتتان قرار دهید و پس از 🕑10 تا دقیقه، با آب ولرم آن را بشویید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔸یکی از دلایل ایجاد واریس یبوست است؛ 🔹 از این رو مصرف نان های سبوس‌دار، برنج قهوه ای، سبزیجات دارای برگ سبز و انواع کلم بویژه در طول دوران بارداری توصیه می‌شود. ضمن اینکه آلو و انجیر جزو میوه های ملین بوده و مصرف روزانه آن توصیه می شود. این موارد باید همراه با نوشیدن آب کافی باشد. مصرف مرکبات و میوه هایی با شیرینی ملایم و انواع فلفل دلمه‌ای تازه، به حفظ استحکام و ارتجاعی بودن دیواره رگ ها کمک کرده، از پارگی و بدتر شدن رگ های واریسی می کاهد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

⚪️فواید اعجاز انگیز هل در صبحگاه ! 🔸مقوی معده 🔸رفع سردرد 🔸رفع بي خوابی 🔸مسکن دردهای عصبی صورت و کمر 🔸رفع کم خوابی 🔸معطر و خوشبو کننده 🔸دستور مصرف:همراه با شربت و چای مصرف شود وطبع گرم 🌿 @TebbolAeme 🌿