😴نحوه رفع بیخوابی : 🍷نیم ساعت قبل از صرف شام و بعداز بیدار شدن از خواب 1لیوان آب گیلاس بخورید. 🍒دارای مقادیر بالای ملاتونین است که در رفع بیخوابی و تنظیم خواب بسیار مؤثرست ! 🌿 @TebbolAeme 🌿

سردرد 🔹زمانی که سردرد دارید یک دست خود را زیر آب سرد نگه داشته و با دست دیگر آن را فشار دهید این عمل به شما کمک می کند تا کم کم سردرد شما کاهش پیدا کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

نان سبوس‌دار باعث سیری واقعی شده و چاق‌کننده نیست ! ▫️موادغذایی مقوی و دارای ریز مغذی مانند نان‌های سبوس‌دار باعث می‌شود، با حجم کمتری از غذا افراد سیر شوند و سلول‌ها به سیری واقعی برسند و در نتیجه از چاقی جلوگیری شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

با مصرف جوشانده جعفری سنگ کلیه را درمان کنید !☘️ جعفری از سبزی‌هایی است که خواص درمانی زیادی دارد، و همینطور جوشانده آن در لاغری و درمان سنگ کلیه تاثیر دارد. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🔴 با تنظیم ساعت خوابیدن از چه چیزهایی می توان پیشگیری کرد؟ 🔰 چاقی 🔰 استرس جریان نامنظم خون 🔰 بیماری های عصبی 🌿 @TebbolAeme 🌿

🍏 سوختگی 💠بهترین دارو برای رفع سوختگی👇 گلاب سرکه پودر عدس قرمز ✍باهم مخلوط، روی موضع بمالید که فوراً درد و اثر سوختگی را دفع میکند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

شب ها کیک نخورید (خصوصا کودکان) 🔹️جذب کلسیم در بدن بیشتر شب ها صورت می گیرد. 🔹️مصرف کیک و شیرینی مانع جذب کلسیم می شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

اگر کم حوصله هستید رنگ نارنجی را امتحان کنید. 🔹هنگام استحمام صبحگاهی از حوله نارنجی استفاده کنید. 🔹لباس‌های نارنجی بپوشید. 🔹رنگ نارنجی نشاط‌آور بوده و باعث افزایش خلق و روحیه می شود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

چرا باید با دهان باز خمیازه بکشید؟🤔 این کار اکسیژن بیشتری به بدن می‌رساند و باعث سرحالی مغز می‌شود. نفس عمیق کشیدن نیز میزان هوشیاری شما را بالا می‌برد. ‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‎‌‎‌ 🌿 @TebbolAeme 🌿

۷ توصیه تغذیه‌ای برای روزهای گرم سال 🌿 @TebbolAeme 🌿

شما روزانه چند حبه قند میخورین؟؟ 🩵این ویدئو میگه که هر خوراکی ای که تو طول روز مصرف‌میکنین چقد قند داره مراقب ورودی بدنت باش 🌿 @TebbolAeme 🌿

💬خواب راحت شبانه با کیوی🥝 🔹این میوه سبز ممکن است جز میان وعده های قبل از خواب باشد ؛ هنگامی که افراد دو ساعت قبل ازخواب 2عدد کیوی بخورند تقریبا بیشتر می خوابند 🔹کیوی غنی از ویتامین ث و ای، سروتونین و اسید فولیک است که به شما کمک می کند خوب بخوابید 🌿 @TebbolAeme 🌿

✅ کمک به درمان سریع زخم ها 🔸درمانگران طب سنتی بر این باورند که مصرف کندر در افراد مبتلا به اسهال و افرادی که دچار تب و استفراغ هستند بسیار موثر است. 🔸بسیاری از درمانگران بر این باورند، افرادی که بدزخم هستند و زخم‌های شان در مدت زمان بیشتری خوب می‌شود با مکیدن یا جویدن یک نخود کندر به صورت روزانه به مدت ۳ تا ۴ روز می‌توانند به درمان سریع‌تر زخم‌ها کمک کنند/منبع: میزان. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🤕اگر تابستان دچار سردرد شدید ✔️گل ختمی کوبیده را و با لعاب گیاه اسفرزه  مخلوط کنید و بر پیشانی بمالید. سردردی که از آفتاب باشد را تسکین می‌دهد 🌿 @TebbolAeme 🌿

🚫مصرف گرمیجات در تابستان 🍰🍮خرما و شیرینی‌ها طبع گرمی دارند؛ در تابستان مصرف آن‌ها را کمتر کنید؛ به‌ویژه اگر طبع شما گرم و خشک است. 🌿 @TebbolAeme 🌿

لاغری به کمک میخک 🔸چوب میخک یکی از آن همیاران لاغری فوق العاده موثر است. زمانی که دلتان می‌خواهد ریزه خواری کنید و دنبال چیپس و پفک و یا هله هوله‌های دیگر می‌گردید یک عدد چوب میخک را در دهان گذاشته و شروع به جویدن کنید. 🔸درست است که در ابتدا طعم بی نظیر و خوبی نخواهید چشید، اما خاصیت بی حس کنندگی ملایم آن خیلی زود پرز‌های چشایی را با طعم آن همسو می‌کند. 🌿 @TebbolAeme 🌿

⁉️علایم بیماری کولیت معده ♻️درد شکم (در ناحیه چپ) – احساس ناراحتی هنگام صرف غذا و حتی احساس ناتوانی در هضم غذا (سردل ماندن) – احساس سفتی شکم همراه با سوهاضمه نفخ و …) ⁉️علل ♻️پرخوری و بدخوری (غذاهای نامناسب) – عدم ترشح کافی صفرا – اختلالات کبد یا صفرا 🌿 @TebbolAeme 🌿

خرما جایگزین تنقلات شیرین🍬🍭 🔺خستگی، تمایل فرد به مصرف تنقلات شیرین را بالا می‌برد. 🔺 خرما نسبتاً شاخص گلایسمی پایینی دارد و موجب رها شدن تدریجی قند در بدن می‌شود. ⬅️از این رو، میزان انرژی را ثابت نگه می‌دارد و جایگزین خوبی برای تنقلات شیرین به حساب می‌آید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

چای سفید چه مزایایی دارد⁉️ 🍵چای سفید به علت خواص آنتی اکسیدانی بالایی که دارد به کاهش رادیکال‌های آزاد بدن کمک کرده و با رفع چین و چروک باعث شادابی پوست می‌شود. 🟢 مقدار بسیار زیاد پلی فنول‌های موجود در چای سفید باعث شده تا دانشمندان کشف کنند که با مالیدن عصاره این چای به صورت می‌توان همان خواص کرم ضد آفتاب را شاهد بود. 🌿 @TebbolAeme 🌿

♦️درمان سردردهای ناشی از گرمی 🟢 متخصصان طب سنتی توصیه می‌کنند روزانه یک تا دو فنجان از دمنوش گل بنفشه به منظور سردر‌های ناشی از گرمی مغز استفاده شود 🔺 وبه این منظور مقداری گل بنفشه را داخل آب خنک همراه با مقداری گلاب بریزید 🔺 و بعد از نیم ساعت از صافی رد کرده و آن را میل کنید تا بهبود یابید. 🌿 @TebbolAeme 🌿

🟣 کاهش درد مفاصل 🔹یکی از درمان‌های سنتی و طبیعی آرتروز، تجویز مصرف کاسنی است. این گیاه به دلیل داشتن خواص ضدالتهابی می‌تواند موجب کاهش درد‌های مفصلی و استخوانی شود. 🔹افرادی که دچار درد‌های مفصلی و استخوانی هستند، با مصرف کاسنی به طور قابل ملاحظه‌ای دردشان کاهش خواهد یافت. 🌿 @TebbolAeme 🌿