🍀 #سبزیجات_خاص_بهاره 4 4⃣ #ریواس 🔸1 ) ضد دیابت : ریواس سرشار از ویتامین K می باشد. این ویتامین حساسیت به انسولین را افزایش می دهد و باعث می شود تا انسولین بتواند اثرات خود را در کاهش قند خون اعمال نماید. 🔸2 ) ضد فشار خون : ریواس سدیم کمی دارد و چربی اشباع نیز ندارد. به همین علت در داروهای گیاهی که برای مبتلایان به چربی خون و فشارخون تجویز می شود نام آن دیده می شود. #طب_بوعلی / #طب_سنتی #طب_اسلامی / #پزشکی #سلامت ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🍀 #سبزیجات_خاص_بهاره 5 5⃣ #پونه 🔸1 ) استحکام استخوان ها : پونه کوهی منبع خوبی از ویتامین K، ویتامین E، منیزیم، منگنز، آهن و کلسیم می باشد که برای رشد استخوانی مناسب می باشند و چگالی استخوان را حفظ می نماید. 🔸2 ) گیاهی آنتی باکتریال : مواد شیمیایی فعال موجود در پونه کوهی رشد باکتری هایی چون سودموموناس آیروژنز و استافیلوکوکوس اورئوس را متوقف می کند. #طب_بوعلی / #طب_سنتی #طب_اسلامی / #پزشکی #سلامت ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🍀 #سبزیجات_خاص_بهاره 6 6⃣ #والک 🔸 بهبود بیماری های گوارشی : والک بر کبد، کیسه صفرا، روده و معده مؤثر است. این گیاه هضم را ارتقا می بخشد و به منظور بهبود سوء هاضمه کاربرد دارد. عصاره آن را می توان برای درمان کرم های لوله ای روده به کار برد. #طب_بوعلی / #طب_سنتی #طب_اسلامی / #پزشکی #سلامت ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🍀 #سبزیجات_خاص_بهاره 7 7⃣ #سیر 🔸1 ) پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی : سیر به دلیل دارا بودن آلیسین فشار خون را در حد نرمال حفظ می کند و با جلوگیری از جذب کلسترول، باعث کاهش سطح کلسترول خون می گردد. پس می توان آن را به عنوان یک محافظت کننده بی نظیر در برابر ایجاد لخته خون و پلاک های چربی دانست که از سکته و بیماری های قلبی پیشگیری می کند. 🔸2 ) دارای خواص آنتی باکتریال و ضد قارچی : سیر می تواند در زمان حمله باکتری ها به بدن، سیستم ایمنی را تقویت کند. #طب_بوعلی / #طب_سنتی #طب_اسلامی / #پزشکی #سلامت ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🍀 #سبزیجات_خاص_بهاره 8 8⃣ نعنا 🔸1 ) بهبود فعالیت گوارشی: این گیاه معطر باعث تسکین اسهال، اسپاسم عضلانی و سوء هاضمه می شود. 🔸2 ) درمان سرماخوردگی و آنفلوانزا: نعنا به دلیل اثرات آنتی باکتریال بر روی باکتری ها و ویروس ها برای بهبود سرماخوردگی مؤثر است. 🔸3 ) محافظت در برابر سرطان : به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان ها می باشد در برابر سرطان ها بالأخص سرطان ریه، کولون و پوست اثر محافظتی دارد. ✅ پــــــایـــــــان ✅ #طب_بوعلی / #طب_سنتی #پزشکی ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔷🔹🔸 حتما بخوانید 🔸🔹🔷 --------------------------------------------- 🔸 در ماه رمضان چه کنیم؟ 🔸 سحری و افطار چه بخوریم؟ --------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 (1) 🔷 در ماه رمضان چه کنیم؟ 🔷 🔸 آب ، روغن و نمک سه عنصر مهم تشکیل دهنده بدن آدمی هستند؛ 🔹این سه ماده اصلی مثلث الکیان نامیده شده که ریشۀ آن از ۴ عنصر به نام مربع الطبایع اخذ گردیده است که اگر این سه عنصر درست باشد بدن انسان در ماه صیام سلامت و قدرتمند است . 🔸اگر این سؤال پیش آید که چه کنیم در ماه مبارک رمضان مقاومتمان در برابر گرسنگی و تشنگی بیشتر شود؟ این موضوع فقط به این ماه اختصاص ندارد؛ بهتر است بپرسیم چرا مقاومت ها کم شده است؟ چرا عمرهای بالای ۱۲۰ سال به یکباره به زیر ۵۰ سال اخیراً ۴۰ سال کاهش یافته است. 🔹روغن نباتی های کنونی طبیعت سرد دارند. 🔸ما باید روغنی مصرف کنیم که طبیعت آن گرم باشد. تا وقتی وارد بدن می شود با گرمای بدن سازگار باشد . روغن حیوانی ، روغن زرد ( که از شیر تهیه می شود ) و روغن ارده کنجد همگی مزاجشان گرم و تر است. ♨️ #روغن سرد هنگامی که در پخت و پز حرارت می بیند شروع به سخت شدن می کند. و این ماده در #کبد که گرمایش ۳۹ تا ۴۰ درجه است سخت می شود و ما در سونوگرافی کبد های چرب را به وضوح می بینیم. 🔹در واقع روغن سوخته در کبد رسوب کرده است. ✅درحالی که اگر روغن سالم مصرف کنیم آن چربی سوخته داخل کبد را حل کرده و از بین می برد . ِ 🔰ادامه دارد🔰 -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 (2) 🔷 در ماه رمضان چه کنیم؟ 🔷 🔸در طب اسلامی ایرانی سفارش شده است که غذای ارجح قلب روغن و غذای کبد نمک و غذای مغز آب است. 🔹آنچنان است که دلیل کاهش قدرت حافظه در حال حاضر همین آلودگی آبهاست . 🔸اگر قلب ها مشکل دارند مصرف روغن بد منجر به آن است و ترانس روغن کمکی به ما نخواهد کرد بلکه فقط روغن های گرم هستند که با ذوب شدن به عروق راه پیدا می کنند و به بافت ها رفته و غذای آنها را تهیه می نمایند . ♨️ متأسفانه برای بهداشتی کردن آب ها مواد ضدعفونی کننده مثل کلر و … به آن می افزایند که در آزمایشات بی ضرر به نظر نمی رسد، ♨️ریختن کلر، وایتکس، سولفات آلومینیوم و … در آب بسیار مضر است به آن دلیل که امروزه پزشکان در رشتۀ انکولوژی (سرطان شناسی) بر این باورندکه التهاب های مزمن منجر به سرطان می شود آب های کلر دار و نوشابه های گاز دار این التهابات را تشدید می کنند . ✅ همواره توصیه می گردد که در ماه مبارک رمضان مواد قندی، و غذاهایی با طبیعت گرم مصرف شود اما مصرف قند و شکر خود نیازمند تأمل و کنترل است. 🔸نکته ای که در مورد شکر مطرح است ، بحث تصفیۀ آن است که برای سفید کردن شکر در مرحلۀ آخر ،این عصاره تبدیل به مادۀ مؤثره می شود که بسیار قوی و خطرناک است کما اینکه بدون زدن این اسید و سفید کردن شکر رنگ سرخ قبلی آن بسیار هم بهتر است ضمن آنکه شکر سرخ از بین برنده خلط سوداست یعنی از مالیخولیا، وسواس، سرطان و… پیشگیری می کند. 🔸حال آنکه با تصفیه آن این خاصیت کاملاً دگرگون شده و شکر سفید مولد سودا می باشد و در ضمن با این تغییرات و تبدیل ماده آن به ماده مؤثره می بینیم که مصرف مادۀ مؤثره به تنهایی باعث التهاب سلول های بدن می شود که به صورت مزمن منجر به سرطان می گردد . ♨️ نوشابه هم به دلیل وجود مواد قندی از همین نوع است . بر روی نوشابه ها نکته ای را متذکر می شوند که حداکثر استفاده از مواد قندی را ذکر می کنند این به آن معنا نیست که شما با خوردن این اندازه صدمه نمی بینید بلکه منظور آن است که شما فورأ نمی میرید بلکه مدت ها طول می کشد تا دچار آسیب جدی و مرگ شوید. ِ 🔰ادامه دارد🔰 -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 (3) 🔷 در ماه رمضان چه کنیم؟ 🔷 (ادامه ی پست 2...) 🔺علم امروز با تمام پیشرفتی که داشته است وبه برجستگی هایی که دانشمندان نائل گشته اند، انسجامی در ارائۀ آن نمی بینیم. در دانشگاه علوم پزشکی هرگز در مورد طبایع و بنیان طب سخنی گفته نمی شود. ♨️مصرف نوشابه به هیچ وجه مجاز دانسته نمی شود؛ نوشابه ها و ماء شعیرها همگی گاز دارند . 🔺علم جدید این نکته را بیان می کند و نیز در منابع کهن و در رساله ها هم علما می گویند : ♨️ « فوت کردن و دمیدن به غذا مکروه است .» منظور گاز co2 است که هنگامی که از ریۀ شما بیرون می آید نباید در غذا دمیده شود . ♨️ گاز co2 به سه نقطه از بدن آدمی حمله می کند : « مغز، استخوان و عضلات » که باعث کندی حافظه ، پوکی استخوان و ضعف عضلات می گردد. 🔺 و اتفاق بد تر آن است که با آنکه با کمبود کلسیم مواجهیم مغز در بخشی که باید بیاندیشد آیا کلسیم لازم را در بدن دارد یا خیر ؟ به لحاظ آسیبی که دیده است نمیتواند این نکته را دریابد و دستور به روده می دهد که اگر کلسیم در مواد غذایی هست آن هم جذب نگردد. چون کلسیم جدا شده از بافت همگی به سمت جریان خون رفته و یک افزایش کاذب کلسیم ایجاد می کند چرا که به طور کاذب می اندیشد که کلسیم دارد. 🔺 و دلیل سنگ کلیه هم وجود این کلسیم های جذب نشده در خون است . ِ 🔰ادامه دارد🔰 -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 (4) 🔷 در ماه رمضان چه کنیم؟ 🔷 🔸پذیرش سیستم غذا خوردن در ماه رمضان خیلی هم متفاوت و عجیب نیست چون اطبا از دیرباز نهار را در وعده های غذایی نمی گنجاندند. 🔷در طی روز که روزه داریم به علت گرسنگی حرارت بدن بالا می رود ( به علت خالی بودن شکم حرارت به خارج کشیده می شود ) و این حرارت در ذوب چربیها بسیار مفید و دوای درد چاقهاست! البته این گرما قطعاً برای روماتیسمی ها مفید است 🔷اما برای لاغرها شرایط متفاوت است. لاغرها باید مراقب باشند، چرا که بدن ایشان گرم می شود و در نتیجه شاید لاغرتر شوند؛ برای جلوگیری از این روند باید از هر چیز که آنها را گرمتر می کند دوری کننداز آن جمله در معرض آفتاب قرار نگیرند، غذای فلفل دار و ادویه دار نخورند، برای مهزولین (لاغران) حتی دوش سرد و گرم هم ممنوع است ولی دوش ملایم خوب است. غذاها باید آبدار، رطوبی و ملایم باشند. میوه های مصرفی هم در ماه مبارک رمضان نباید خشک باشد مثل برگه هلو بلکه میوه و سبزی تازه استفاده کنند. همچنین بخورهای سرد برای محیط لاغران بسیار خوب و مناسب است. 💯خوردن سحری برای افراد لاغر اجباری است! چون گرسنگی زیاد باعث گرمی بیشتر می شود و این گرما معده را مجبور می کند که رطوبات و اخلاط مفید بدن را پخش کرده و موجب بروز عوارض و بیماری در بدن شود! 🔹اگر خیلی لاغر هستید از فعالیت های شدید خودداری کنید. 🔸در مقابل افراد چاق اگر از غذاهای کم رطوبت استفاده کنند لاغر می شوند. ✅نکته مهم و ضروری آن است که روزه داران باید حتماً مزاج و خلط غالب بدن خود را بشناسند و با در نظر گرفتن آن برنامه غذایی خود را تنظیم کنند. ِ 🔰ادامه دارد🔰 حال باید بدانیم که سحری و افطار چه بخوریم؟ . . . -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔶 سحری و افطار چه بخوریم🔶 (1) 🔹حال باید بدانیم که سحری و افطار چه بخوریم؟ 🔹سحری را نباید با آب شروع کرد مگر گرم مزاج ها (محرورین دموی و یا صفراوی) که حتی مقداری آب سرد هم برایشان اشتها آور است!!! ❌اما هرگز یخ را در آب نیاندازید، یخ در آب لقوه می آورد. ✅مصرف مواد شیرین هنگام سحر در اولویت است 🔸اما به شرطی که قندها و شیرینی های طبیعی باشد؛ مثل خرما، عسل، شکر سرخ وحلوای طبیعی🔸 🔸پیامبر گرامی اسلام می فرمایند: [ خرما چه خوش سحری است.] 🔹خوردن کله پاچه، آبگوشت، سیرابی ، گوشت، خورش های گوسفندی ، فیله و … در این ماه برای سحر مفید است چرا که غذاهای چرب طبیعی از گرسنگی جلوگیری می کنند✅ 🔹و در مقابل هرچه برنج کمتر بخورید بهتر است به جای آن نان سبوس دار بدون آرد غنی شده میل کنید؛ 🔸 کسانی که زیاد ضعف می کنند گاهی شربت عسل با زنجبیل بخورند و از مصرف سردی ها پرهیز نمایند. 🔹مصرف یک قاشق چایخوری نمک دریا در هنگام سحر برای کسانی که زیاد دچار ضعف و تشنگی می شوند بسیار مفید است. ِ 🔰ادامه دارد🔰 مصرف ماهی در سحر... -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔶 سحری و افطار چه بخوریم🔶 (2) 🐟 مصرف ماهی وگوشت های سرد: 🔸هرگز در هنگام سحری ماهی نخورید و کلاً گوشت های سرد را مصرف نکنید که عامل ضعف هستند. 🔸از غذاهای شکم پرکن، حجیم و فیبری مانند کاهو، میوه و آب میوه درسحری تناول نکنید بلکه از مرباها استفاده کنید. 🔸غذاهایی که هنگام سحر می خورید همگن باشند و اصلاً خوراک های خام و پخته را با هم میل نکنید. --------------------------------------------- 🔸کسانی که مبتلا به دیابت هستند می توانند هر شیرینی فراوری شده با عسل طبیعی یا توت را در سحر میل کنند؛ 🔸در مورد عسل مانند مربا با عسل، کمپوت با عسل، شربت و حلوا با عسل و حتی فسنجان با عسل. 🔸در مورد توت مانند توت، شیره توت، حلوای توت و مربای توت. 🔺خوردن خیلی از خوراکی ها همراه هم مضر است و همواره اطبا و حکما این نوع خوراکی ها را منع می کرده اند مَعَذالک گاهی همچنان رعایت نمی شود از آن جمله است: ♨️ مصرف شیر با میوه، ♨️ ماهی با ماست، ♨️ماست و گوشت و خربزه با عسل، ♨️ انگور و کله پاچه، ♨️ سرکه با حلیم، ♨️چای با هندوانه . ِ 🔰ادامه دارد🔰 🔺چرا بعد از سحری خواب ممنوع است.... -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔶 سحری و افطار چه بخوریم🔶 (3) 💤بعد از سحری خواب ممنوع است🚫 🔸در قدیم بعد از سحری بیدار بوده اند و فعالیت می نمودند زیرا باید قبل از خواب مطمئن بود که غذای تناول شده از معده به روده گذر کرده باشد زیرا که معده انسان بر خلاف روده در موقع خواب رفتن از فعالیت باز می ایستد و غذای مانده در آن عفونت می کند یا می گندد و علت طعم بد دهان و یا آروغ بد بوی صبح گاهان همین امر است. 🌸پیشنهاد : غذایی که به راحتی می گذرد مصرف کنید مانند حلوا ارده عسلی، ارده عسلی، نمک، آب سالم، نان سالم ♨️☕️چای را ترک کنید چرا که مرکز تشنگی را خفه می کند و این خود هلاکت بی صدا به دنبال دارد. 🔺با توجه به تحقیقات در زمینۀ چای و ممنوع کردن آن باید متذکر شد که این چای جزو چای های ایرانی نبوده است و بسیاری از فرآورده هایی را که در فرهنگ و سفرۀ ما وارد شده اند رد شده و مصرفشان ممنوع است. 🔺در مورد چای باید گفت کسانی که چای را وارد ایران زمین کردند زمانی دست به این کار زدند که ما قهوه خانه داشتیم و قهوه می نوشیدیم. 🔶و اما در نهایت اشاراتی برای افطار؛ از همه مهم تر آنکه حافظین صحت و تندرستی در هنگام افطار هرگز آب یخ نخورند...!!! ِ 🔰ادامه دارد🔰 -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔶 سحری و افطار چه بخوریم🔶 (4) (ادامه ی پست 3...) 🔶و اما در نهایت اشاراتی برای افطار: 🔺از همه مهم تر آنکه حافظین صحت و تندرستی در هنگام افطار هرگز آب یخ 💧❄️نخورند...!!! 🔥 بدلیل حرارت بالای معده دراثر گرسنگی زیاد، وارد نمودن آب یخ و سرد درابتدا باعث تغییر ناگهانی حرارت معده و قبض یکباره معده و سردی شدید و ضعف معده می شود، 🔥💧همچنین مصرف آب خیلی گرم و جوش هم می تواند موجب افزایش حرارت معده شود. 💧بهترین وجه شروع، با آب ولرم است 🍲و غذاهای سهل الهضم و شیرین (با شیرینی طبیعی)، چرا که به علت نیاز کبد، طبیعت بدن تمایل زیادی به جذب فوری شیرینی دارد. ☠ اگر خدای ناکرده در چنین شرایطی آب یخ را بخورید چون در معده توقف نمی کند، مستقیم وارد روده شده که می تواند حتی باعث مرگ ناگهانی بدنبال رفلکس عصبی شود. 🔸💧در این موارد برای اینکه بتوانید آب را در معده نگه دارید حتماً حداقل تکه ای نان قبل از آن میل کنید لذا برای رفع تشنگی نیز سعی نکنید، که عطش خود را به یک باره و با نوشیدنی زیاد از بین ببرید که در این صورت تشنگی بر طرف نخواهد شد. 🍶برای رفع تشنگی، نصف لیوان آب را جرعه جرعه بنوشید و سپس مقداری نان میل نمایید سپس نصف دیگر لیوان را به صورت جرعه جرعه و آهسته بنوشید. 🌸البته محرورین مخصوصاً کسانی که با مصرف آب خنک اشتها می یابند می توانند بعد از افطار با نمک (دریا یا سنگ) ، آب خنک ( نه آب یخ ) بنوشند. ِ 🔰ادامه دارد🔰 -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

ِ 🔸﷽🔸 🌙 #تدابیر_ماه_مبارک_رمضان 🌙 🔶 سحری و افطار چه بخوریم🔶 (5) (ادامه ی پست 4...) 🔸شروع افطار با نمک سالم دریایی که در شرایط تجزیه قرار نگرفته تا املاح مهم چون پتاسیم خود را از دست دهد، 🔸 آب جوشیده ولرم که اخلاط فاسد را دفع کند و بعد خرما بسیار خوب است و توصیه می گردد. 🔸در پایان غذا نیز مقدار بسیار کمی نمک دریاچه های ایران را بخورید. 🔹البته امام صادق (ع) هم می فرمایند: خرما و حلوا، معده و جگر را پاک می کند و سر درد را از میان می برد. 🌸در افطار از غذاهای سهل الهضم و ترجیحاً شیرین همچون فرنی ها، حلیم و آش ها استفاده کنید. 🔺به نکات حفظ تندرستی در این دوران توجه کنید: ۱- پرخوری نکردن در سحر ۲- عدم مصرف مواد غذائی خیلی شیرین ، تند و شور ۳- استفاده از مواد غذائی تفه (بی مزه) مانند خورش کدو ، کلم و بامیه … ۴- مصرف تنقلات ما بین افطار و سحر در هنگام بیداری مفید است. 🔸 حضرت امام صادق (ع) : هر کس بر نخستین لقمه از غذای خود نمک بپاشد کک مک صورت او از میان می رود. (الکافی: ج۶ ص۳۲۶ ح۸) ِ ✅پــــایـــــان✅ -------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌹🕊 @TebBooAli 🕊🌹 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

آداب استقبال از ماه مبارک #رمضان استاد #فیاض_بخش حتما گوش بدید، باید همین امروز گوش بدید به این فایل 🔺و منتشر کنید🔺 🌸 @TebBooAli 🌸

📌 نکته های شنیدنی: روش های کاهش فضولات بدن در دوران بارداری 🔸 زن باردار مصرف غذای سهل الهضم که محتوی مواد غذایی کثیر در حجم قلیل باشد،بخصوص در ابتدای حمل استفاده کند. 🔹 ایجاد اسهال طبیعی در بدن با خوردن غذاهای معتدل. اگر قوای زن ضعیف بود، در غذاهای روزانه از گوشت،تخم مرغ،مشویات،مقلی ها( گوشت برشته،بریان کرده) بیشتر استفاده شود. 🔸 در زنان باقوت زیاد یا وزن زیاد،غذاهای نباتی (حبوبات،سبزیجات)برای کاهش امتلاء مناسب تر هستند. حرکت و ریاضت معتدل روزانه انجام شود. 🔹 هر دو روز یک بار استحمام کنند. کاهش مصرف غذا و نوشیدنی و دوری از پرخوری. لینت طبع با خوردن آلو، ترنجبین،آب میوه های ملین و مصرف غذاهای لطیفه ملینه. 🔸 جرعه جرعه نوشیدن آب گرم گوارا. مصرف گوشت پرندگان ،گوشت جوجه همراه آبغوره،آب سیب، آب انار. 📕 منبع: باروری و بارداری در پزشکی ایرانی،تالیف سودابه بیوس،ص ۱۰۱. ´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´´ #ماه_رمضان / #رمضان #روزه 🌿 @TebBooAli / طب بوعلی 🍃

🌙 توصیه‌های غذایی ِ در ماه مبارک رمضان (1) : 🔸۱ ) غذای افطاری در #یک_وعده میل شود. 🔸۲ ) از خوردن #تنقلات فراوان در فاصله افطار تا سحر خودداری شود و روزه‌ داران برای خوردن وعده سحر کمی زودتر از خواب برخیزند. 🔸۳ ) در وعده سحر از آشامیدن #آب_زیاد باید پرهیز نمود، زیرا موجب ایجاد #نفخ و اختلال در هضم می‌شود. 🔸۴ ) هنگام افطار نیز از آغاز کردن تغذیه با آب سرد، نوشابه و... خودداری شود. به جای آن میتوان از مقداری آب جوش، آب گرم و عسل یا شیر گرم استفاده کرد. 🔸۵ ) مصرف بعضی از غذاها که در هنگام افطار متداول است مثل آش رشته با روغن فراوان، زولبیا بامیه، کله پاچه، سیراب شیردان و .. مناسب نیست. به جای آن روزه داران با توجه به مزاج خود می‌توانند از آش‌ها و سوپ‌ها، حریره‌ها، مرباها و شیرینی‌جات طبیعی مثل عسل کشمش، مویز، خرما و .. استفاده نمایند. ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔴 چند نکته درباره سحری: در ایام روزه‌داری غذای انسان دو وعده و فقط در شب میل می‌شود. دقت کنید "سحر" جزو شب به حساب می آید نه صبح. وقت سحر بعد از نیمه شب شرعی تا اذان صبح است. بهتر است نیم ساعت قبل از اذان صبح سحری تان را تمام کنید و در مدت باقی مانده به عبادت بپردازید و نزدیک اذان نصف لیوان شربت آبلیمو و کمی عسل بنوشید. چه در سحر و چه در افطار بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید. که در افراد بالغ بطور نسبی چیزی حدود ۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم می‌شود. یعنی در هر وعده بیشتر از این مقدار غذا میل نکنید و اگر باز هم میل داشتید دست از غذا بکشید که حدودا بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه احساس سیری میکنید. زیرا پیام سیری از معده حدودا ۲۰ دقیقه دیرتر به مغز میرسد. البته دقت شود که مجموع غذا و سبزیجات نباید بیشتر از ۵۰۰ گرم بشود. ( ترجیحا ۳۳۰ گرم) در سحری از شیرینی های طبیعی استفاده کنید مثل خرما, کشمش, عسل و... امیرالمومنین علی علیه السلام فرمود: بهترین سحری شما سویق و خرماست. در واقع همین سویق و خرما به مقدار همان یک سوم معده (۳۳۰ الی ۵۰۰ گرم) برای سحری کفایت میکند. اما اگر دوست داشتید غذا بخورید, مجموع غذا با سویق و خرما را به همین اندازه حساب کنید تا بیشتر نشود و سویق و خرما را پس از اتمام وعده غذاییِ سحر بخورید. خوردن چای علاوه بر اینکه مضرات بسیار زیادی دارد، موجب تشنگی در طول روز نیز میشود. افراد گرم مزاج در وعده سحر حتما از سبزیجاتی مانند کاهو, خرفه، گشنیز و سبزیجات سرد دیگر استفاده کنند. به هیچ عنوان در وعده سحری میوه نخورید فقط بعضی از میوه ها را میتوانید قبل یا بعد از سحری میل کنید مثل سیب, به, گلابی و ... اگر داروی ناشتا مصرف نمیکنید، حتما پس از بیداری در سحرگاه، یک عدد سیب بخورید چراکه ائمه اطهار(ع) فرمودند: خوردن سیب در سحر عمر را طولانی میکند. نسیم سحری قبل از اذان صبح را حتما استشمام کنید. به هیچ عنوان در بین الطلوعین نخوابید که مضرات بسیاری دارد. و اگر نهایتا نتوانستید خود را از خواب نگه دارید ابتدا در حد چند دقیقه به پهلوی راست دراز کشیده، سپس به پهلوی چپ شده و بخوابید و موقع بیدار شدن از پهلوی راست برخیزید. این تصور غلط که خوردن مواد مختلف غذایی موجب ذخیره آنها تا زمان افطار هست را از ذهنتان پاک کنید. هرچقدر غذا در سحر ساده تر باشد بهتر است. پیشنهاد ما برای کسانی که میتوانند، همان سویق و خرماست. پس هرگز شکمتان را پر نکنید و اگر سعی کنید سحریتان را نیم ساعت قبل از اذان تمام کنید و بیشتر از یک سوم معده را پر نکنید، نزدیک اذان صبح احساس سیری بر شما غالب خواهد شد. طعم خوش روزه داری که یک رژیم محدود کننده غذایی است و فوق العاده در تنظیم اخلاط بدن و اصلاح مزاج، کمک کننده است را با خمیر‌دندان‌های سرطان زا به کام بدن تلخ نکنید. برای تمیز کردن دهان از خلال و نخ دندان، چوب مسواک و نمک استفاده کنید. #ماه_رمضان / #رمضان #روزه •┈.┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈┈• ✨🍃 @TebBooAli ✨🍃

🔸🌸بسم الله الرحمن الرحیم 🌸🔸 🍲 غذا های اصلی طب اسلامی ازسفره ی ماه رمضان،حذف نشود🔺 🌙🌸 تلبینه ( آرد کامل+ شیر محلی ) 🌙🌸 آش (بدون مواد فرنگی با ادویه طب اسلامی) 🌙🌸 حلوا ( آرد کامل + شیره انگور + شحم ) 🌙🌸 شله ‌زرد (برنج غیر تراریخته + شکر نیشکر ) 🌙🌸 حلیم ( گندم دیم + گوشت خروس ، بوقلمون یا گوسفند ) 🌙🌸 زولبیا و بامیه ( روغن شحم یا کنجد + آرد کامل + شکر سرخ نیشکر ) 🌙🌸 بستنی و فالوده ( ثعلب + زعفران + شیر محلی ) 🌙🌸 شربت زبیب ( آب + مویز ) 🌙🌸 شربت سکنجبین ( سرکه طبیعی + عسل ) 🌙🌸 شربت لبعسل ( شیر + عسل ) 🌙🌸 شربت امام رضا وامام صادق علیهما السلام 🌙🌸 شربت شیره ها ( آب + شیره انگور ، انجیر ، توت ، خرما ) 🌙🌸 کمپوت میوه ها ( پختن ساده ی میوه سیب ، گلابی، به، زردک + شکر سرخ یا عسل ) 🌙🌸 چای و شربت ادویه طب اسلامی ( دمکرده ی زعفران، دارچین، زنجفیل، هل، بادرنجبویه، گزنه و... + گرما یا خنکی ) ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🌙 توصیه های غذایی در ماه مبارک رمضان (۲) : 🔸۶ ) معده خالی در زمان ‌افطار تحمل غذای سنگین را ندارد بنابراین استفاده از غذاهایی با هضم راحت مانند آش، سوپ و حلیم در این وعده توصیه می‌شود. 🔸۷ ) استفاده از غذاهای تند و پرادویه، شور و سرخ کرده، غذاهای آماده و بسته بندی، غذاهای خمیری مثل ماکارونی، الویه، قارچ، انواع فست فودها، یخ، چای پررنگ، قهوه و کاکائو، انواع نوشابه ها و آبمیوه‌های صنعتی چه در این ماه و چه در ماه‌های دیگر سال به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود مگر به ضرورت. به جای آن روزه‌داران می توانند به تناسب مزاج خود از غذاها و شربتها و آبمیوه‌های طبیعی استفاده نمایند. 🔸۸ ) از پرخوری و روی هم خوری چه در وعده افطار و چه در وعده سحر پرهیز شود و نوشیدنی و میوه حداقل با ۱_۲ ساعت فاصله از غذا مصرف شوند. 📚منبع : طب اکبری ، تغذیه و روزه داری از دیدگاه طب ایرانی اسلامی ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

📌 جلوگیری از تشنگی در هنگام روزه داری 🌙 نوشیدن عرق کاسنی در سحری ؛ یکی از بهترین راه های جلوگیری از تشنگی 🌙 عرق کاسنی ضد عطــش و حرارت بدن، ضد سستی و رنگ پریدگی بوده و تصفیه کننده خون و شستشو دهنده کبد نیز هست ! ✍ پی نوشت: توصیه می شود شربتی با استفاده از تخم خرفه و عرق کاسنی تهیه و با نوشیدن آن در افطار و سحر از رطوبت حاصله و خاصیت ضد عطش آن بهره مند شوید. ---------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ---------------------------------- 🌿✴️ @TebBooAli 🍃✨

🌙 نکات قابل توجه در ماه مبارک رمضان : 🔸 گرفتن روزه بدون سحری نشان از قوی بودن ، بنیه داشتن و قدرت بدنی بالا نیست. 🔹 براساس تحقیقات انجام شده آسیب های جدی به کلیه ها یکی از عوارض روزه بدون سحری است. ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان / #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔺خطر سرطان با به تأخیر انداختن دوران قاعدگی🔺 🔸از اشتباهات رایج بانوان مخصوصا در ماه رمضان به تاخیر انداختن عادت ماهیانه است! این امرجداره رحم را ضخیم کرده، و موجب سرطان می‌شود... ِ 🔰ادامه دارد🔰 ------------------------------------------ #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~

🔺 یکی از اشتباهات خانمها بالاخص جهت حضور در سفرهای مقدس یا بهره وری از ایام ماه رمضان استفاده از قرص ضد باروری و داروهای خاص است، تا با این روش بتوانند جلوی عادت ماهیانه خود را بگیرند و به برخی اعمال واجب و مستحب بپردازند! 🔻این عمل از دیدگاه طب سنتی اسلامی بسیار نادرست است چون ساعت بیولوژیک بدن و سیکل طبیعت مدبره بدن را جهت پاکسازی بدن دچار مشکل میکند و در دراز مدت میتواند منجر به تجمع اخلاط در تخمدان بعلت عدم دفع و موجب فیبروم و سرطان و... شود. 🔴 این عمل توسط برخی علمای اسلامی و بزرگان طب سنتی نیز بسیار نادرست اعلام گردیده است. ------------------------------------------- #ماه_رمضان / #رمضان #روزه ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~ 🌙🕊 @TebBooAli 🕊🌙 ~~~~~🍃🌸🍃🌸🍃 ~~~~~