🍂 #بهتر_است_بدانیم 🍁 #تدابیر_فصل_پاییز 💢 با آغاز فصل پاییز و سرد شدن هوا، سردی و خشکی غالب می شود و افرادی که طبع سرد و خشک (سودا) دارند، در این فصل بیشتر دچار مشکل می شوند. 💢 در این فصل مصرف میوه ها و غذاهایی با طبع گرم و تر توصیه می شود. 🔰🔰 توصیه ها (۱): ◀️ مصرف داروی امام کاظم علیه السلام ◀️ مصرف یک قاشق مرباخوری عسل + هفت عدد سیاه دانه ناشتا ◀️ مصرف ۲۱ عدد مویز ناشتا ◀️ مصرف بیشتر انواع آش و سوپ های مناسب فصل همراه با کدو حلوایی و برگ چغندر، جعفری، شنبلیله و ... ◀️ مصرف آبگوشت و هلیم گندم ◀️ مصرف محصولات فصل مانند انار، سیب، به، کدو، شلغم، زردک، لیموشیرین ◀️ نوشیدن شربت عسل ◀️ مصرف سرکه طبیعی انگور و نمک دریا خصوصا در اول و آخر غذا کمی نمک دریا میل شود. ◀️ مصرف آب فاتر (جوشیده ولرم) در طی روز، خصوصا ناشتا ◀️ مصرف دمنوش هایی مانند آویشن، بنفشه، مرزنجوش، بابونه، بادرنجبویه، گل ختمی و... ◀️ استفاده از مصلحات غذایی خصوصا مصلحات مواد غذایی سرد ◀️ کاهش مصرف خوراکی هایی مانند ماهی، آبغوره، پنیر شور، ماست، دوغ، کشک، میوه های ترش و ترشیجات. 🔆 ادامه دارد... ┄┅═══✼🍁✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼🍁✼═══┅┄

#تدابیر_فصل_پاییز (۲) 📌 توصیه ها : ◀️ انجام حجامت پاییزه با نظر طبیب ◀️ گرم نگه داشتن بدن با پوشیدن لباس های ضخیم (سرمای اول فصل سرما برای بدن مضر است.) ◀️ رفع یبوست با مصرف آب فاتر، روغن زیتون و ... ( #تدابیر_یبوست ) ◀️ غرغره و استنشاق با ترکیب آب و نمک دریا، هر شب قبل از خواب و صبح بعد از بیدارشدن ◀️ گرم نگه داشتن با گذاشتن کلاه و بستن سر، مخصوصا بعد از حمام و هم چنین موقع خواب ◀️ استفاده از عطرهای خوشبو و گرم مانند گلاب، نرگس و یاس ◀️ استحمام با آب ولرم در افراد سودایی (طبع سرد و خشک) ◀️ ریختن آب سرد روی قسمت پایین پا قبل از خروج از حمام ◀️ چرب کردن پوست با روغن هایی روغن بادام شیرین، زیتون و بنفشه، برای جلوگیری از خشکی پوست ◀️ ماساژ کف پاها و ملاج سر با روغن های گرم (گاهی شب ها، قبل از خواب) 🅾 پـــــــــرهیـــــــزها: ❌ فصد و حجامت بی دلیل و بدون نظر طبیب ❌ خوابیدن با شکم پر ❌ خواب بین روز ❌ خوابیدن در مجاورت هوای سرد ❌ برهنه نمودن سر ❌ نوشیدن آب سرد ❌ خشم و اندوه و اضطراب (به دلیل افزایش سودا) ❌ پرخوری، پرنوشی و پرخوابی (خصوصا خواب روز) ❌ استحمام با آب بسیار گرم ❌ غذاهای آماده و کنسروی، فریزری، سرخ کردنی ها، مصرف آنتی بیوتیک ها و چرک خشک کن ها (کلا توصیه نمی شود، خصوصا در این فصل) ❌ چای سیاه، قهوه، انواع سس، نوشابه و ... (کلا توصیه نمی شود، خصوصا در این فصل) ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄ @eslamiteb_tabrizian @tebeeslami_tabrizian ┄┅═══✼🌸✼═══┅┄

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂 #تدابیر_فصل_پاییز 🍁 مزاج این فصل، سرد و خشک است. مزاج فصل پاییز، در سرما و گرما معتدل است؛ ولی در تری و خشکی همانند اعتدال بهار نیست، چون آفتاب تابستان، هوا را به گونه کامل خشک کرده است و اسباب تری در این فصل چندان آشکار نیست. 👈در این فصل، هوا تغییر می یابد و به سردی می گراید و سبب کم شدن نیروی افراد می گردد. 🟨سردی هوا، خلط های سوخته در بدن را حبس می کند، از این رو فصل پاییز، بیماری های فراوانی نظیر مشکلات ادراری و ضعف گوارش و کندی حرکات روده ها و دردهای مفصلی پدید می آیند. 🟥باید در این فصل به بیرون راندن مواد زاید از بدن پرداخت تا در زمستان گرد هم نیایند. 👈با توجه به خشکی مزاج این فصل، باید از اعمال افزایش دهنده خشکی بدن، نظیر افراط در روابط زناشویی دوری کرد. 👈 همچنین آب سرد، سبب ضعف حلق و تارهای صوتی و شیوع بیماری های تنفسی می شود، از این رو باید از نوشیدن زیاد آب پرهیز کرد. ✅ در مقابل، باید از عوامل مرطوب کننده بدن مانند استحمام با آب ولرم کمک گرفت. ✅چرب کردن بدن با روغن بنفشه زیتونی یا بادام نیز به افزایش رطوبت بدن و کاهش خشکی آن کمک موثری می کند. 👈در فصل پاییز، باید از مصرف مواد غذایی خنک، خوابیدن در معرض هوای سرد، حمام با آب سرد، نیز از گرمای نیمروزی و سرمای بامدادان پرهیز کرد و سر را از مجاورت هوای سرد پوشاند، زیرا نپوشاندن سر، به ویژه در آغاز صبح که هوا سرد است، سبب بسته شدن منافذ پوستی و عدم دفع بخارات سر و تجمع آن ها می شود و برخی بیماری ها نظیر زکام و سرفه را در پی دارد. 📚منبع: کتاب طب اسلامی، مبانی و اصول. ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯