🔹 #بهتر_است_بدانیم.. ☑️ #خواب_طلایی ⁉️آیا می دانید... 👈خواب یکی از ارکان مهم سلامت جسم و روان در ما انسان ها است. ⁉️ آیا می دانید... 👈بهترین خواب یا خواب طلایی 👈 حداقل۳ ساعت قبل از نیمه شب شرعی آغاز می گردد؟ 🟧 سه ساعت اول خواب طلایی و دو ساعت بعدی خواب نقره ای است که هیچکدام تا صبح تکرار نخواهند شد 🟧 با توجه با اینکه بخش اصلی فعالیت عوامل مسئول باز تنظیم (ریکاوری بدن) ✔️ #رفع_خستگی ، ✔️ #ترمیم ، ✔️ #استخوان_سازی و ✔️ #چربی_سوزی 👈در خواب طلایی می باشد 👈افرادی که پس از نیمه شب شرعی بخواب می روند زمینه را برای خستگی، پوکی استخوان، #آشفتگی_روانی و عصبی و جسمی خود فراهم می آورند. همچنین 🔶 طبع شب #سرد است، 🔺دردهای سرد شب به سراغ انسان می آید، 🔺دردهای روحی روانی، 🔺غم و اندوه و افسردگی و اوج نیمه شب اوج سردی است، 🌀 پس از پایان‌سه ساعت خواب طلایی و نقره ای 👈در این جا باید غذای گرم وارد بدن کرد، 👈 #غذای_روانی مثل دعا، و شب زنده داری و نیایش . ╭┅══〰〰〰〰══┅╮ 🆔 @eslamiteb_tabrizian 🆔 @tebeeslami_tabrizian ╰┅══〰〰〰〰══┅╯