👌 نكاتي درمورد خواب 💢خواب رطوبتی است که از بدن خارج شده به سمت مغز حرکت میکند و روی ارتباط بین قوای نفسانی وسیستم عصبی اثر میگذارد . 💢رطوبت غلیظ ؛ خواب آلودگی 💢رطوبت رقیق ؛ بیداری 💢دربیداری ： افزایش سوخت ساز … تحلیل رطوبت بدن 💢درخواب： کاهش سوخت ساز … افزایش رطوبت بدن (تورم پلکهاو اندامها) 💢پس افرادی که رطوبت بدنشان کمتراست(صفراوی , سوداوی)نیاز به خواب زیاد دارند. 💢یک خواب معتدل و مفید تاثیر مستقیم روی قوای نفسانی و عملکرد آن دارد. 👌آرامش خواب شب 💢زمانی خواب باعث تجدیدقوا میشود که روح وجسم باهم استراحت کنند و میدانیم روح فقط در تاریکی هوا و غروب خورشید استراحت میکند پس شب بیداری و خواب روز هیچکدام مفید نیست . 💢بهترین زمان خواب از ساعت 10 شب تا سحر (دو ساعت بعدازشام) است 👌بهترین خواب 💢عمیق و متصل باشد 💢مقدارآن کافی باشد (کمتر از ۶ ساعت و بالای ۱۰ساعت نباشد) 💢غذا از سر دل فرود امده و به قعر افتاده (سردل سبک باشد) 💢خوابیدن یکساعت به پهلوی راست غذا به قعر معده فرودبیاد سپس به سمت چپ نیم ساعت و در نهایت به پهلوی راست بخوابید 💢بعداز ادرار و مدفوع کردن باشد 💢جامه مناسب بپوشد 💢 خواب به پشت فضولات دماغ را به مجاری غیر طبیعی میریزد و بیماریهای سکته و کابوس ...... می اورد 💢خوابیدن باشکم خالی حرارت غریزی به باطن می آید و چون معده خالیست روح را تحلیل میدهد نه قوت 💢خوابیدن رو شکم و صورت مضر برای چشم است 💢شب بیداری مفرط خشک شدن رطوبت بدن مضر دماغ و دو نهایت جنون 💢خواب کوتاه بدن را تر میکند و خواب طولانی بدن را خشک 👌مضرات خواب روز غیر از خواب کوتاه قیلوله 💢افزایش بیماریهای رطوبتی و ترشحات غیزطبیعی سینوسها 💢بدبویی دهان 💢بزرگی طحال 💢ضعف قوای نفسانی 💢کندی ذهن و کاهش حافظه 💢بی میلی و بی اشتهایی 💢ورم بدن 💢کاهش شادابی و طراوت پوست 💢ضعف قوه هاضمه و....... 👌مضرات افراط در بیداری😥 💢تجمع مواد زاید در بدن 💢کاهش رطوبت ضروری بدن 💢اختلال در هضم 💢اختلال در مزاج طبیعی 💢خشکی مغز 💢سوختن اخلاط طبیعی 💢جنون 👌خصوصیات محل خواب ： 💢زیرانداز نرم ولطیف و بدون بو باشد 💢محل ترسناک نباشد 💢بستر باارتفاع مناسب و روشنایی ملایم 💢خوابیدن روی فرش سفت و محکم ,آسیب به رشته های عصبی 💢خوابیدن بر بستر نرم و گرم ,چاق کننده است 💢خواب در نور مستقیم و شدید آفتاب باعث افزایش صفرا و سعود بخارات به مغز و سردرد 💢خوابیدن در نور ماه , گردش خون بهتر درمغز و پوست و مفید 💢خوابیدن در آفتاب و سایه(نامساوی روی بدن بیافتد) منع شده💐

🌼🌼🌼 درمان گرفتگی عضلات 🌼🌼🌼 ✍️اسپاسم = انقباض ناگهانی یک یا چندعضله توام با درد ✅گرفتگی عضلانی (خصوصاً پشت ساق) از نشانه های غلبه خلط سودا می باشد. ✍️علتها : 🔹استفاده بیش از حد از ماهیچه ها 🔺آسیب مراکز عصبی بالاتر 🔹آنفولانزا 🔺داروهای دیوریتیک که عموماً برای فشارخون بالا استفاده می شوند 🔹داروهایی که باعث گرفتگی عضلانی می شوند 🔺سفتی عضلات 🔹عدم تحرک و کشش ماهیچه ای 🔺قرار گرفتن در یک حالت برای مدت طولانی 🔹کاهش ذخایر کربوهیدرات 🔺کشیدگی ماهیچه ها 🔹کم شدن آب بدن 🔺کمبود موادمعدنی – پتاسیم، کلسیم و یا منیزیم 🔹گردش ناکافی خون 🔺کمبود ویتامین D 🔹گرم و سرد شدن یکباره بدن ✍️درمان : شاید یکی از راهها برای درمان کافی باشد. ✴️🍀خواص روغن منداب 🌌 ازبین برنده درد مفاصل 🌌از بین برنده درد های عضلانی 🌌تسکین دهنده درد آرتروز 🌌تسکین دهنده درد سیاتیک 🌌کمک به تحکیم استخوان ها 🌌کمک به کاهش وزن 🌌تصفیه کننده خون ✴️🍀 ده تا بیست گرم دم کرده گیاه خشک «سی سنبر» را در یک لیتر آب‌جوش 3-2 فنجان در روز ✴️🍀دمنوش بادرنجبویه ✴️🍀 «تخم بامیه» معرق، محرک قلبی و ضد اسپاسم است . ✴️🍀 «فلفل قرمز» تند در عین حال که نیرو بخش است ضد اسپاسم نیز می‌باشد. ✴️🍀 مغز هسته «زنیان» ضد اسپاسم می‌باشد. ✴️🍀گرم نگه داشتن موضع باعث تخفیف درد می شود. ✴️🍀 از آثار و برکات سینه زنی ، افزایش جریان خون در ناحیه عضلات سینه‌ای و عضلات اطراف ریه و عضلات اطراف قلب است. ✴️🍀اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هروقت چای دم می‌کنید یا لای برنج ۱ دانه «هِل» درسته قرار دهید ✴️🍀⇦ خواص باقلا در طب ایرانی، اسلامی🌟🌟🌟 باز کننده گرفتگی ها ✴️🍀حجامت یا بادکش مفید برای درمان گرفتگی عضلات ✴️🍀شاید بهترین درمان برای بیماری هایی که ضعف عضلانی به همراه دارد، گوشت پخته شده با شیر باشد. ✴️🍀نمک دریا یا نمک معدنی را گرم کرده و سپس داخل یک کیسه ریخته و روی موضع گرفتگی بذارید ، سپس با روغن سیاهدانه یا روغن کنجد یا روغن زیتون ماساژ بدهید و بعد روی آن را ببندید تا همچنان گرم بماند ، می توانید برای تاثیر بیشتر همزمان شیرداغ را بصورت تدریجی مصرف کنید. ✴️🍀➕یک سیب را به چهار قسمت تقسیم کرده یک تکه چوب دارچین با 4فنجان آب جوش دم بگذارید تا حدی که سیب پخته شود ، ✔️دارچین بدن را گرم نگه میدارد و ✔️بهترین دارو برای دردهای عضلانی است ✔️حاوی انواع ویتامین های گروه ب و منیزیم و فسفر می باشد ✴️🍀خورش فسنجان درست کنید که نصف بادام باشه و نصف گردو ، هفته ای سه وعده ✴️🍀سوپ سنجد یا فرنی سنجد ( توی شیر پودرسنجد بریزید ) و مقداری عسل ✴️🍀نخودآب ✴️🍀خرما ✴️🍀حمام سیاه دانه : کل بدن را شب قبل از خواب مخصوصا عضلات مشکل دار را با روغن سیاه دانه ماساژ داده و صبح بشورد.

‹‹ حدیث ›› ‹‹ رسول خدا صلی الله علیه و آله ›› پيامبر خدا صلى الله عليه و آله :🍒 منفورترين شما نزد من ، سخن چينان و تفرقه افكنان ميان دوستان و كسانى اند كه به عيب جويى افراد پاك و بى گناه مى پردازند. 🍒 ‹🤍🌼› یاعلیمدد 🕋

✨ چشمانم دید آنچه را که نباید!       و گفتم آنچه را که نشاید! و دلم خواست آنچه را که نبایست ! #فرمول : «مجموعه‌ #استوری از فرمول‌های کلیدی نهج‌البلاغه» @ostad_shojae

🔷🔶🔷🔶🔷🔶 السلام علیک یا فاطمه الزهرا 🥀 خواص هویج ایرانی(قمی) یا #زردک : 🥕 تقویت قوای هاضمه 🥕 تقویت کبد و مثانه 🥕باز کننده سُدّه های کبدی 🥕 و تقویت جنسی مهمترین خاصیت زردک در تقویت #کلیه س و علت تاثیراتش روی قوای جنسی ،همین تقویت کلیه و مجاری ادراری،تولید ریح سالم در بدن و بهبود حبس پریود هست. همین طور در ناباروری ها ،ضعف تخمک گذاری،سرد مزاجی،و ناباروری های مردان بسیار مفیده،بشرطی که حدود ۹۰تا ۱۲۰روز مداومت داشته باشید و اونوقت تاثیرش رو در قوت بدن ببینید هویج ایرانی یا زردک به مرور جایگاه خودشو به هویج فرنگی داده که تقریباً در مقابل زردک خاصیت چندانی نداره 🥕🥕🥕🥕🥕 زردک رو میشه به صورت: 🔻آب میوه 🔻 جایگزین هویج در غذاها،مخصوصا جهت تقویت بیمار در سوپ 🔻 سویق زردک (زردک رو رنده کنید ،خشک کنید و خیلی ملایم تفت بدید.) استفاده کرد. @tebeslame

درمان افسردگی بعدزایمان چه راهکاری برای استرس و اضطراب

بعد از زایمان یک کاسه روغن زرد گاوی بخوردین حتی اواخر بارداری لازم هست خانم باردار روغن زرد گاوی بخوره تا زایمان راحتتر باشه روغن زرد گاوی را در آشپزی استفاده کنید از روغن کله پاچه هم استفاده کنید کلا روغن حیوانی خوب هست هر هفته حداقل یکبار نوره حنا و روغن مالی تمام بدن داشته باشید بجز روزهای چهارشنبه گل ختمی رو بگیرید پودر کنید داخل آب داغ یک لعابی میده ، این لعاب رو بردارید به سر بزنید و سر رو باهاش بشورین ( دو سه دقیقه بیشتر نمونه ) ختمی برای سر هست برای بدن نیست دمنوش بادرنجبویه و بابونه فالوده به وسیب : یک به و دو تا سیب قرمز رو رنده کنیدو با دو قاشق عسل ، گلاب و عرق بیدمشک مخلوط نموده میل شود.( عرق بهارنارنج هم می توانید اضافه کنید) استفاده از سه شیره یا چهارشیره - سبزی تره و گوشت کبابی کدو حلوایی یک ق سرکه انگور سنتی با دو یا سه قاشق روغن زیتون بعد غذا میل شود

یکی از صبحانه‌های سنتی که در طب سنتی توصیه می‌شود، ترکیبی از عسل و ارده است. این صبحانه به دلیل داشتن خواص گرم و انرژی‌زا، برای شروع روز بسیار مناسب است. مواد لازم: - عسل طبیعی - ارده (کنجد آسیاب شده) طرز تهیه: 1. مقداری ارده را در یک کاسه بریزید. 2. به میزان دلخواه عسل به آن اضافه کنید. 3. مخلوط را خوب هم بزنید تا یکدست شود. این ترکیب را می‌توانید با نان سنگک یا بربری تازه میل کنید. این صبحانه علاوه بر انرژی‌زا بودن، به تقویت سیستم ایمنی بدن نیز کمک می‌کند و برای افرادی که مزاج سرد دارند، بسیار مناسب است. تادیر نشده به فرزندانتون صبحانه بدید 😋 @sejfyol @salamatkade_2