#نکات_سلامتی💚 🍒عزیزان دقت کنید این موارد رو در صورتی که خانگی باشه، ادویه زیاد نداشته باشه و سرخ کردنی نباشه به عنوان تغذیه برای بچه‌ها تدارک ببینید. این موارد صفرازا است و باعث می‌شه گرمی و خشکی کودکان بالا بره و در نتیجه سر کلاس زودجوش و مضطرب و دچار استرس بشن.👇🔥 کیک و بیسکوییت کلوچه سنتی نان قندی شینسل، همبرگر و فلافل سمبوسه ساندویچ کوکو سیب زمینی لقمه نان و مربا لقمه کره مربا 🍒مصرف این موارد پیشنهاد نمی شه:👇❌ ساندویچ نون و پنیر حتی با گردو شربت آبلیمو ساندویچ کوکو سبزی لقمه خامه عسل شیرکاکائو کاکائو ساندویچ کالباس مرغ 🍒پنیر سرد هست و مصرف آن به عنوان صبحانه یا لقمه سردی مغز کودک را بالا برده، او را کسل و بی حال می کند و در یادگیری او اثر سوء می‌گذارد. وعده صبحانه باید تامین کننده انرژی روزانه باشد. پنیر به همراه گردو بهتر است در وعده شام استفاده شود. 🍒تا جایی که امکان داره، تهیه تغذیه مدرسه رو با پول دادن به کودک، بر عهده خودش نگذارید، در صورت ناگزیر بودن ماهی یکبار. #لیست #صبحانه_کودکان #تغذیه_مدرسه #لقمه @tebesonatimodafean

🎙🌸تدابیر فصل بهار 🔸اغذیه خاص این فصل 🔹بهترين صبحانه و نوشیدنی 🔅جایگزین آب میوه های شیمیایی استاد #ضیائی #مزاج_شناسی #تغذیه #اصول_تغذیه @tebesonatimodafean

. 🔰 "تدابیر فصل بهار - قسمت اول" 🔅چهار فصل داریم: بهار، تابستان، پاییز، زمستان 🍃 اولین فصل، بهار است که اثرگذاری آن معتدل مزاجی است و با همه سنین سازگار است. مخصوصا سالمندان و افرادی که مزاج سرد و خشک دارند. 🔺از جمله بیماری های این فصل عبارت اند از: دُمل ها، جوش های پوستی، خارش، بیماری های پوستی واگیردار، ورم حلق، ورم مُلتحمه چشم، خون دماغ، افسردگی ناشی از سودا، سردرد، تبِ دموی. و به طور کلی هر مشکل جسمی که عامل آن به سبب سردی فصل زمستان در بدن ساکن و بدون حرکت بوده و در این فصل به سبب اعتدال فصلی به غلیان و جوشش درآید، می باشد. 🔸 البته که دلیل این اتفاق ،خروج بیماری و اخلاط فاسد از بدن است و در نهایت سبب تقویت و پاکسازی بدن میگردد. 📗 [شرح ساده کتاب حفظ الصحه ص ۸۱] ☝️* نکته مهم: ما برای فصول ، مزاج قائل نیستیم. بلکه فقط یک اثرگذاریِ ماهُوی برای آنها قائلیم. به اعتقاد ما فصول، جزو ماهیات هستند و مثل اخلاط ، مادّی نیستند که مزاج داشته باشند. بلکه فصول، اثراتِ ماهیّتی بر روی مزاج دارند. ✍ گروه تولید محتوای مجموعه تخصصی جواهرالحیاة #سرماخوردگی #حفظ_الصحه_ناصری #مزاج_شناسی_تخصصی 🍃@tebesonatimodafean

🎥فیلم | کسانی ک دوست دارن #اخلاقشون خوب بشه این غذاها را بخورند 🌷 استاد #ضیایی #مزاج #اصول_تغذیه به طبیبِ جان بپیوندید:👇 https://eitaa.com/joinchat/3658612752C778c1803ba 🍃🌸✿●•۰▬▬▬▬▬▬▬▬▬

🔸 🦵رگ سیاتیک... #عصب #سیاتیک به مــــا بپیوندید:👇 @tebesonatimodafean

🎥 انجام این حرکت برای تسکین و درمان درد سیاتیک موثر است ✅ روزانه سه بار و در هر دفعه پنج یا شش بار این حرکت را تکرار کنید. مدت زمان نگه داشته شدن بدن در این حالت در هر مرتبه ۱۵ الی ۲۰ ثانیه باشد. #درمان #سیاتیک به مــــا بپیوندید:👇 @tebesonatimodafean 🍁●•▬▬▬▬▬▬

. ✊کارزار درخواست ممانعت از اعمال نفوذ و تغییر مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی که توسط رئیس جمهور شهید رئیسی امضا و ابلاغ شده است. شهید رییسی ۱۰ روز قبل از شهادتشان ابلاغ نمود که مجوزهای طب سنتی دیگر دست وزارت بهداشت نباشد. 🔻اخیرا آقای دکتر مرندی جهت ممانعت از اجرای ابلاغیه ایشان به آقای مخبر نامه‌ای نوشته‌اند و آن را خلاف سیاست‌های کلی نظام، و اجرای آن را موجب هرج و مرج دانسته‌اند. 💯در این کارزار که خطاب به ریاست جمهوری ایران نوشته شده است، بی اساس بودن این ادعاها توضیح داده شده و درخواست شده تا از اعمال نفوذ در ممانعت از اجرای این مصوبه جلوگیری شود... 💢بخشی از متن این کارزار: "آنچه خلاف منویات رهبری بود، ورود و تزریق واکسن‌ها و داروهای امریکایی و انگلیسی بود که برای جناب دکتر مرندی دغدغه‌ای ایجاد نکرد. همان رمدسیویر آمریکایی که با وجود عوارض زیاد و منافع کم، تزریقش در ایام کرونا متوقف نشد. هرج و مرج واقعی فاجعه‌ پیری جمعیت و رشد منفی آن است که جناب دکتر مرندی بانی آن بود و الان پاسخگو نیستند و برخلاف منش مقام معظم رهبری حاضر نشدند حتی یک عذرخواهی زبانی بکنند." ❇️ همین حالا شما هم میتوانید این کارزار را امضا کنید: 👇👇👇 🌐 https://www.karzar.net/122363 #شهید_جمهور #مافیای_درمان #انتشار_عمومی

🌸امروز‌ دوشنبه روز #مباهله و سالروز نزول حدیث کسا و آیه تطهیر است. لطفا جهت گشایش کارها و انتخاب رئیس جمهور دلسوز و مومن و متعهد به نظام و خدمتگزار مردم آقای جلیلی شما یک مرتبه حدیث کساء و ۱۰۰ مرتبه صلوات قرائت بفرمایید. ✅ از معجزه #صلوات و #حدیث_کسا غافل نباشید. لطفا در همه گروهها وکانال ها اعلام کنید. خداخیرتون بده ان شاءالله @ghoranmodafean

این ویدئو رو ببینید... دعایی که هفت امام معصوم تضمین کردند که با خواندن آن دعایتان مستجاب میشود🥺♥️ زمان‌ انجام‌ این‌ عمل‌ تنها‌ در روز‌ تاسوعـا و عاشورا @ghoranmodafean

🍀 درمان حالت تهوع با دمنوش شوید بیمارانی که استفراغ شدید دارند و هیچ غذایی حتی آب را نمیتوانند در معده خود نگهدارند و یا اکثر اوقات حالت تهوع دارند ، یک استکان دم کرده شوید را آهسته میل کنند تا سریعا حالت تهوع رفع شود .

🔥تدابیر گرمازدگی 👈برخی علائم گرمازدگی: ☜پوست خشک، داغ و در ابتدا قرمز میشود و در ادامه رنگ پریده یا حتی کبود می شود. ☜تنفس فرد کوتاه و سریع ☜نبض سریع و ضعیف ☜افزایش دمای بدن به بیش از ۳۹ درجه ☜سردرد ☜گشادی مردمک چشم ☜کشیدگی و درد و گرفتگی عضلات ☜استفراغ و تهوع ☜سرگیجه ☜ضعف و غش ☜ادرار زرد تیره یا نارنجی ☜سردرد و اسهال ☜احساس خفگی 🔺چه کسانی در معرض گرمازدگی هستند؟ ▪️بچه ها ▫️سالمندان ▪️ورزشکاران ▫️بیماران قلبی و کلیوی ▪️افراد با طبایع و مزاج های گرم ❇️ پیشگیری از گرمازدگی 🔺پرهیز از گرمیجات مانند: ۱_ عسل،شیره،ارده،فست فودها، تندی ها، تیزی ها، شوریجات و.. ۲_ پرهیز از فعالیت زیاد در هوای گرم ۳_ پرهیز از ادویه های گرم فلفل، دارچین، زنجبیل و... ۴_ پرهیز از غذاهای چرب ۵_پرهیز از غذاهای کافئین دار ۶_ پرهیز جدی از قهوه! 🔺تدابیر جلوگیری از گرمازدگی ✤۱. افرادی که معمولا استعداد گرما زدگی دارند بهتر است حجامت انجام دهند. ✤۲. مالیدن روغن بنفشه روی پیشانی، باعث جلوگیری از گرمازدگی و سردردهای صفراوی میشود. ✤۳. استفاده از کلاه لبه دار و عینک آفتابی ✤۴. استفاده از ضد آفتاب ✤۶. سعی کنید در ساعات گرم روز ( 11 تا 18) تردد نکنید و در ساعات گرم در موکب های خُنک استراحت کنید ❇️ تدابیر مربوط به گرمازدگی : ❋← ابتدا در صورت امکان، لباس های فرد گرمازده را در آورده و آب خنک بریزید، خنک کردن باید از سر و گردن باشد (آب خیلی سرد و تگری نباشد) ❋← پاها را از زانو به پایین با آب سرد بشویید ❋← یا با پارچه نخی یا اسفنج بدن شخص را خیس کنید. ❋← فرد را در مکانی که سایه است و نسیم خنک می وزد قرار دهید. ❋← مطمئن شدن از باز بودن راه تنفسی ❋← پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید، تا جریان خون بیشتری به سر برود. ❋← دست و پای فرد را ماساژ دهید، تا خنکی به سر و مرکز بدن برود. ❋← از پنکه برای خنک کردن استفاده کنید. ❋←نوشیدن بیشتر آب و مایعات خنک ❋←بررسی مداوم نبض ✾✾در صورتی که فرد گرمازده به هوش است از شربت های زیر هر کدام در دسترس بود جرعه جرعه به او بدهید: 🍹شربت خاکشیر و ریحان 🍹شربت سکنجبین ساده 🍹شربت گل سرخ 🥃شربت حاوی (تخم شربتی و بالنگو یک قاشق مربا خوری در نصف استکان عرق بیدمشک و نصف استکان گلاب) 🥤شربت عرق کاسنی و شاهتره 🥤شربت آب لیمو ترش تازه 🥤شربت حاوی تخم شربتی، گل پنیرک، عرق بهار نارنج، آب+شیره توت و یا انگور 🥣آب دوغ خیار 🌷بوییدن گلاب 🍉خوردن میوه های آبدار و خنک مانند هندوانه و خیار #گرمازدگی #تدابیر_مزاجی #انتشار_عمومی @tebesonatimodafean

🔴غذاهایی که اگر ۲ بار گرم شوند سرطان زا میشوند! @tebesonatimodafean