. ✅ تدابیر #اربعین بخش اول 🔺چند روز قبل از شروع پیاده‌روی اصلی (از همین امروز پیاده‌روی رو شروع کنید) حتما ورزش کنید و پیاده‌روی داشته باشید تا بدن آمادگی داشته باشه تا اینجوری از کوفتگی زیاد در پیاده‌روی اصلی جلوگیری بشه! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB ::

. ✅ تدابیر #اربعین بخش دوم 🔺می‌تونید قبل از پیاده‌روی از روغن بادام شیرین (برای لاغرها) برای روغن‌مالی مچ دست و پا به سمت مچ، جهت خونرسانی بهتر و از روغن بابونه (برای بدن‌های پُر) استفاده کنید! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

. ✅ تدابیر #اربعین بخش سوم 🔺قبل از رفتن به این سفر، چند مرتبه از حنا استفاده کنید تا پوست سِفت و تقویت بشه! 🔺چون حنا داروی پوست، ضد قارچ و امراض پوستی و خنک کننده‌ی بدن هست؛ کل بدن و کف پاها توصیه میشه که ضماد کنید. 🔺اینطوری پاها دچار تاول نمیشه یا عوارضش به حداقل میرسه! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

. ✅ تدابیر #اربعین بخش چهارم 🔺 برای اینکه پاها تاول نزنه، اولا که از کفش مناسب و سبک و هواخور استفاده کنید و جوراب نخی پا کنید و هر زمان خواستید توقف کنید پاها رو با آب سرد بشورید! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB ::

. ✅ تدابیر #اربعین بخش پنجم 🔺 اگه دچار عرق سوز شدین، خصوصا افرادی که سابقه دارن؛ بهتره گرمیجات کمتر بخورید و از لباس مناسب خنک استفاده کنید و لباس زود به زود تعویض بشه و نواحی عرق سوز با روغن بنفشه زیتونی یا روغن گل‌سرخ چرب بشه! 🔺 ضماد حنا به بدن که در بخش سوم توضیح داده شد از عرق سوز شدن پیشگیری میکنه!👌 ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB ::

:: من فقط یکم موهام سوخته همین یکمم کبوده رنگم مگه نه لباسام یه ذره نامرتبه ولی من هنوز قشنگم مگه نه !؟💔 #یا_رقیه #از_غزة_بگو ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b

. ✅ تدابیر #اربعین بخش ششم 🔺 بعد از شستشو و طهارت گرفتن حتما با یک پارچه یا حوله نخی، بدن رو خشک کنید تا از عرق‌سوز شدن و بیماری‌های عفونی و پوستی جلوگیری بشه! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد 👇 https://eitaa.com/joinchat/1970536510Ca603ce450b :.

:: ✅ تدابیر #اربعین بخش هفتم 🔺 پرخوری و درهم‌خوری ممنوع 🔸 جهت جلوگیری از مسمومیت و یبوست و در کل مشکلات گوارشی، پرهیز از پرخوری و درهم‌خوری رو خیلی جدی بگیرید! 🔹 تا جایی که میشه از غذاهای فست فودی و سرخ‌کردنی پرهیز کنید! 🔸 استفاده از غذاهای آبکی می‌تونه باعث جلوگیری از یبوست در طول سفر بشه! ✅ اصلاح سبک زندگی با میم‌صاد👇 🆔 @MimSadTEB :.

: 🔰🔆🔰🔆🔰🔆🔰ساعت10 ساعت عاشقی دعـــــــــــاے فــــــــــرج        ▫️بسْمِ اللّٰهِ الرَّحْمٰنِ الرَّحیم▫️ 💠اِلهی عَظُمَ الْبَلاَّءُ وَبَرِحَ الْخَفاَّءُ وَانْکَشَفَ الْغِطاَّءُ وَانْقَطَعَ الرَّجاَّءُ وَضاقَتِ الاْرْضُ وَمُنِعَتِ السَّماَّءُ واَنْتَ الْمُسْتَعانُ وَاِلَیْکَ الْمُشْتَکی وَعَلَیْکَ الْمُعَوَّلُ فِی الشِّدَّهِ وَالرَّخاَّء ِ 💠اَللّهُمَّ صَلِّ عَلی مُحَمَّدٍ وَ الِ مُحَمَّد ٍ 💠اُولِی الاْمْرِ الَّذینَ فَرَضْتَ عَلَیْنا طاعَتَهُمْ وَعَرَّفْتَنا بِذلِکَ مَنْزِلَتَهُمْ فَفَرِّجْ عَنا بِحَقِّهِمْ فَرَجاً عاجِلا قَریباً کلمح الْبَصَرِ اَوْ هُوَ اَقْرَبُ یا مُحَمَّدُ یا عَلِیُّ یا عَلِیُّ یا مُحَمَّدُ اِکْفِیانی فَاِنَّکُما کافِیانِ وَانْصُرانی فَاِنَّکُما ناصِرانِ یا مَوْلانا یا صاحِبَ الزَّمان ِ 🌷الْغَوْثَ الْغَوْثَ الْغَوْثَ اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی اَدْرِکْنی 🍃 السّاعَهَ السّاعَهَ السّاعَه َ 🍃الْعَجَلَ الْعَجَلَ الْعَجَلَ یا اَرْحَمَ الرّاحِمین بِحَقِّ مُحَمَّدٍ وَآلِهِ الطّاهِرینَ.⚜ 💐دعــای ســـلامتی امــام زمــــان(عج) 🌹"اللَّهُمَّ کُنْ لِوَلِیِّکَ الحُجَهِ بنِ الحَسَن، صَلَواتُکَ علَیهِ و عَلی آبائِهِ، فِی هَذِهِ السَّاعَهِ وَ فِی کُلِّ سَاعَهٍ، وَلِیّاً وَ حَافِظاً وَ قَائِداً وَ نَاصِراً وَ دَلِیلًا وَ عَیْناً، حَتَّی تُسْکِنَهُ اَرْضَکَ طَوْعاً وَ تُمَتعَهُ فِیهَا طَوِیلا"⚜         ▫️اللّٰهُمَّ عَجِّلْ لِوَلِیِّکَ الْفَرَج 🌹🌹🌙کانال 🚫گناه ممنوع🚫 👇 @gonahmamnoe