بدترین حالت خوابیدن ! اگر به این شکل روی شکم بخوابید، چرخش در استخوان خاجی و ستون فقرات کمری ایجاد می‌شود ،در واقع یک انحنا در کمر شما ایجاد میشود. به علاوه با چرخاندن سر به سمت راست، ستون فقرات را به چپ می‌چرخاند که باعث مشکلات حرکتی بازوها و شانه‌ها می‌شود. اگر عادت دارید به پشت بخوابید برای به حداقل رساندن فشار روی کمر، سعی کنید بالش را زیر لگن قرار دهید! بهترین وضعیت خواب ، خوابیدن به پهلو راست است(بالش بین زانوها قرار دهید)

🌷

محتویات سیگار زیر میکروسکوپ😵‍💫😵‍💫😩😩

بدترین حالت خوابیدن ! اگر به این شکل روی شکم بخوابید، چرخش در استخوان خاجی و ستون فقرات کمری ایجاد می‌شود ،در واقع یک انحنا در کمر شما ایجاد میشود. به علاوه با چرخاندن سر به سمت راست، ستون فقرات را به چپ می‌چرخاند که باعث مشکلات حرکتی بازوها و شانه‌ها می‌شود. اگر عادت دارید به پشت بخوابید برای به حداقل رساندن فشار روی کمر، سعی کنید بالش را زیر لگن قرار دهید! بهترین وضعیت خواب ، خوابیدن به پهلو راست است(بالش بین زانوها قرار دهید)

دوره طب سوزنی قائم با مدیریت استاد قائمی دوره ای متفاوت رو تجربه کنید https://eitaa.com/tebghaem/1238

🚫🚫مهم آشنایی با امبدینگ👇🏻