بدترین حالت خوابیدن ! اگر به این شکل روی شکم بخوابید، چرخش در استخوان خاجی و ستون فقرات کمری ایجاد می‌شود ،در واقع یک انحنا در کمر شما ایجاد میشود. به علاوه با چرخاندن سر به سمت راست، ستون فقرات را به چپ می‌چرخاند که باعث مشکلات حرکتی بازوها و شانه‌ها می‌شود. اگر عادت دارید به پشت بخوابید برای به حداقل رساندن فشار روی کمر، سعی کنید بالش را زیر لگن قرار دهید! بهترین وضعیت خواب ، خوابیدن به پهلو راست است(بالش بین زانوها قرار دهید)

دوره طب سوزنی قائم با مدیریت استاد قائمی دوره ای متفاوت رو تجربه کنید https://eitaa.com/tebghaem/1238

🚫🚫مهم آشنایی با امبدینگ👇🏻

بزودی اعلام میشه 💞 منتظر تخفیف های شیرین بابت میلاد پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم باشید برای همه دوره ها حتی پیش ثبت نام