نرم ساییده و از الک ابریشمی نمره 80 ردّ می‌کنند، گرد آنغوزه به دست می‌آید. مقدار خوراک آن 2- 5/ 0 گرم است که به‌طور حب یا در پوسیونها مصرف می‌شود. در موارد تنقیه 4- 1 گرم آن به‌کارمی‌رود. حب آنغوزه: آنغوزه 10 گرم و عصاره کاهو 3 گرم را مخلوط کرده، از آن تعداد 50 حب می‌سازند و هر دو ساعت فاصله یک حب می‌خورند. شیر آنغوزه: آنغوزه یک واحد و آب صاف 30 واحد. این دو را کاملا مخلوط کرده در هاون چینی داروسازی بسایند تا مثل شیر شود و برای دفع تشنج و هیستری 100- 50 گرم بخورند. تنقیه آنغوزه: آنغوزه 4- 2 گرم، زرده تخم‌مرغ 1 عدد و دم‌کرده ریشه خطمی 250 گرم. ابتدا آنغوزه را با زرده تخم‌مرغ بسایند که خوب مخلوط شود و کم‌کم دم‌کرده خطمی را اضافه کنند و معمولا 4- 2 گرم سنبل الطیب ساییده نیز به آن اضافه می‌نمایند و در موارد قولنجهای رحمی، بی‌نظمی در عادت ماهیانه و نورالژی هیستری تنقیه می‌نمایند. تنطور آنغوزه: آنغوزه نیم‌کوب شده 1 واحد و الکل 80 درجه 5 واحد. این دو را باهم در ظرف سربسته‌ای مخلوط کرده و برای مدت ده روز می‌گذارند که خیس بخورد و گاه‌گاه به هم می‌زنند و پس از آن با پارچه صاف می‌کنند. این تنطور از عوامل محرّک و ضد تشنج و ضد هیستری است. مقدار خوراک آن 10- 1 گرم با یک پوسیون می‌باشد و در موارد تنقیه 16- 2 گرم از آن را می‌توان استعمال کرد. در یادداشتهای دکتر شلیمر آمده است که آنغوزه هراتی یاasa foetida چنانچه از نامش برمی‌آید سابقا در هرات در مساحت وسیعی کشت و کار می‌شده و در عین حال در ایران نیز در مناطق آباده، دشت مرغاب، نائین کرمان گیاه آن می‌روید و آنغوزه از آن گرفته می‌شود. تولید آنغوزه هرات بیشتر به هندوستان برده می‌شده و بخصوص میلیونها مردم گیاه‌خوار هند که از نفخ معده رنج می‌برده‌اند از آنغوزه برای تحلیل نفخ معمولا استفاده می‌کرده‌اند. در دوران انقلاب هند و درگیری‌های با انگلستان که اختلالاتی در وضع حمل و نقل کلی هند ایجاد شده ورود آنغوزه از هرات قطع شده بوده است و در سالهای 58- 1857 در حدود 60- 50 تن آنغوزه از طریق ایران یعنی از بندرعباس و بوشهر به هندوستان برده می‌شده است و شلیمر از قول‌E .Kaempfer در مورد تولید آنغوزه نقل می‌کند که تا 300- 200 سال پیش یعنی تا سالهای 1100- 1000 هجری شمسی در جنوب ایران در لارستان نیز برداشت وسیعی از آنغوزه می‌شده ولی چون ضمن برداشت اغلب گیاه نیز از زمین کنده می‌شده بتدریج گیاه مولد آنغوزه از بین رفته و سالهاست که در آن مناطق گیاه آنغوزه دیده نمی‌شود. https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/170

سلام💓 شب بخیر🌺 امیدوارم روز خوبی رو طی کرده باشید و در ادامه، شب خوش و آرامی رو تجربه کنید و امشب با ادامه 🔴مزاج شناسی از مباحث طب سنتی کنارتون هستیم 🎀شاد باشید

اولين مخلوقات روي زمين گياهان اند؛سپس حيوانات و بعد از اين انسان‌ها. ما براي اين كه طبيعت را خوب بشناسيم اول بايد به خلقت گياهان و سپس حيوانات پي ببريم و بعد سراغ انسان برویم. درشكل گيري گياهان يك بستر زميني دارد، بذر در آن پاشيده مي شود، و آب و هوا و بالاخره پرتو نور خورشيدهم وجود دارد. در گیاهان وجود عناصر چهار گانه و مزاج های حاصل از آنها به وضوح قابل درک است: - گیاهانی که خوردن آنها تنها موجب ایجاد گرمی در بدن می شود معمولا طبعی گرم و تر دارند. - گیاهانی که خوردن و حتی لمس آنها موجب گرمی و تشنگی فوری شده، یا با تکرار مصرف آنها در بدن ایجاد خارش وسوزش می شود، مزاج گرم وخشک دارند. - گیاهانی که موجب دفع حرارت بدن شده، تشنگی را فرو می نشانند و تکرار مصرف آن ها باعث کاهش انرژی می گردد سرد و تر هستند. - گیاهانی که از گرمی بدن می کاهند اما تشنگی را برطرف نمی کنند و با تکرار مصرف آنها در بدن ایجاد خشکی و لاغری می شود، سرد و خشک هستند. مزاج تک تک گیاهان به تفکیک و با جزئیات در بحث مفردات دارویی طبّ سنّتی، ذکر می شود. براي مثال، گردو و خرما، گرم و خشك؛ گلابي و خربزه، گرم و تر؛ گوجه سبز و انار ترش، سرد و خشك؛ و هندوانه و خيار، سرد و ترند. تفاوت طعم، عطر، تندي و ... گياهان مختلف در مناطق گوناگون و با روشهاي نگهداري متفاوت نيز به همين دليل است. قاعده‌ي اوليه: بذر وقتي كاشته شد، طبع زمين را به طبع خودش بر مي‌گرداند. مثلاً اگر 100 نوع بذر متفاوت در يك قطعه زمين بكاريم 100 محصول خواهيم داشت در حاليكه آب و خاك و كود اين 100 نوع بذر يكي است! قاعده ي ثانويه: اگر بذري را در موقعيت جغرافيايي گرم كاشتيم يك محصول گرم مي‌دهد و اگر يك بذر را در يك موقعيت جغرافيايي سرد بكاريم، محصول سرد خواهد داد. بنابراين محصولات اگر چه بذرشان هم واحد باشد به تناسب تفاوت موقعيت جغرافيايي گوناگون؛ مزه، رنگ و ويژگي غذايي متفاوتي از خودشان نشان می دهند .اگر همين بذر را در همدان بكاريم ميزان سوزانندگي اش كمتر است و اگر در رشت كاشته بشود،شيرين خواهد شد( ورامين: گرم و خشك، همدان: سرد و خشك، رشت: سرد و تر).و يا مثلاً كاهو در شمال رنگ روشن دارد، ولي در قم همين كاهو تيره رنگ است. بنابراين هر گياهي يك مزاج اصلي و يك مزاج منطقه اي دارد؛مثلاً سردی كاهوي ورامين کمتر از كاهوي شمال است. 🔴https://eitaa.com/mezajshenasighaem ✔️ https://t.me/mezajshenasighaem 🔴 https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM ✔️ https://t.me/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/172

بهار، گرم و تر؛ تابستان، گرم و خشك؛ پاييز، سرد و خشك و زمستان، سرد و تر و اوایل بهار معتدل است. تذكر: فصل طبي به لحاظ زماني، كاملا منطبق بر فصل نجومي نيست. مثلا در بسیاری از مناطق کشور ما، عملا از نیمه اسفندماه، بهار طبّی شروع می شود. فصل بهار مزاج فصل بهار گرم و مرطوب يا به عبارتي معتدل است. بهار خون را به حالت اعتدال مي کشاند، رنگ چهره را سرخ مي کند و گرماي موجود در آن مثل تابستان آن قدر شديد نيست که خون را بسوزاند و رنگ چهره را به زردي بکشاند. مزاج فصل بهار با مزاج کودکان و نوجوانان سازگار است. خونريزي از بيني، تشديد بيماري هاي رواني در افراد سوداوي مزاج، پيدايش جوش و دمل، پيدايش خلط خوني در دهان و حساسيّت از جمله بيماري هاي شايع در اين فصل مي باشد که به علت افزايش خلط سودا در خون بدن مي باشد. براي معالجه بيماري هاي بهاري، انجام فصد خون، حجامت، خوردن انواع مواد ملين ( نرم کننده )، مُدر ( ادرار آور ) و استفراغ آور و پرهيز از پرخوري و نوشيدن مايعات زياد در اين فصل براي رقيق کردن اخلاط زياد شده در خون مفيد است. فصل تابستان مزاج فصل تابستان گرم و خشک است. در اين فصل خلط صفرا در بدن افزايش يافته و خلط بلغم کاهش مي يابد. به همين دليل در اين فصل، افراد صفراوي مزاج (20 تا 40ساله ) آسيب مي بينند ولي پيران ( افراد بالاي 60 سال ) نيرو مي گيرند و حال شان بهتر مي شود. همچنين به علت گرمي و خشکي هوا، افرادي که از نظر جسمي ضعيف مي باشند در شرايط خطرناکي قرار مي گيرند. بيماري هايي که در اين فصل بروز مي کند عبارتند از: تب، لاغر شدن جسم، درد گوش، عفونت چشم و ساير بيماري هاي چشمي و جوش هاي صفراوي ( مثل آکنه ). ميل کردن نوشيدني هاي خنک يا ترش مزه و سبزي ها و ميوه هاي تازه مانند هندوانه، خيار، کاسني، شربت آبليمو، شربت زرشک و... در فصل تابستان مفيد هستند. فصل پاييز مزاج فصل پاييز سرد و خشک است. پاييز فصل کاهش خلط خون مي باشد؛ اين فصل به علت خشک بودن هوا، براي افراد پير مناسب نمي باشد. در فصل پاييز طحال بزرگ تر شده و موجب کم خوني مي شود؛ نيروي هاضمه و نيروي دفعي بدن نيز ضعيف مي شوند. بيماري هاي فصل پاييز که به علت افزايش خلط سودا بروز مي کند عبارتند از: خارش پوستي، اگزما، خشکي و پوسته پوسته شدن پوست، کچلي، انوع سرطان ( زيرا سرطان ها اکثراً به علت افزايش خلط سودا در بدن مي باشند )، بزرگي طحال، تب، تکرر ادرار، درد مفاصل، درد سياتيک، درد پشت و درد ران ها، يبوست، بيماري هاي ريوي، پيدايش يا بروز بيماري هاي عفوني خطرناک مثل سل. خوردن ميوه هاي پاييزي و مرکبات در فصل پاييز بسيار مفيد است زيرا باعث رقيق شدن خون و توليد خون تازه و سالم در بدن مي شود ( بايد از ميوه هاي پاييزي ترش، قبل از غذا و از ميوه هاي پاييزي شيرين بعد از غذا استفاده نمود ). فصل زمستان فصل زمستان داراي طبع سرد و مرطوب است. در اين فصل از ميزان خشکي هوا کم شده و رو به رطوبت مي رود. انجام حجامت در اين فصل توصيه نمي شود، خصوصاً در مورد افراد بلغمي که سرد مزاج هستند. زمستان بيشتر از هر فصل ديگري خلط سودا را از بين مي برد زيرا در آن هوا سرد بوده و روز کوتاه و شب دراز است و بالعکس خلط بلغم را بالا مي برد. بيماري هاي فصل زمستان عبارتند از: بيماري هاي عفوني، سرماخوردگي، گرفتگي صدا، گلودرد، پهلودرد، سنگ کليه و مثانه، پشت درد، بيماري هاي عصبي و سردردهاي مزمن ( مثل سينوزيت و ميگرن ). در اين فصل، مصرف غذاهاي پخته شده و گوشت کباب شده مثل گوشت شتر که داراي طبع گرم مي باشد براي تعادل مزاج افراد بلغمي، بسيار مفيد مي باشد. نکات مهم: * بيشترين ميزان خلط دم که قسمت اصلي خون است در بهار و کمترين ميزان آن در پاييز ديده مي شود. * بيشترين ميزان خلط بلغم در زمستان و کمترين ميزان آن در پاييز ديده مي شود. * بيشتري ميزان خلط صفرا در تابستان و کمترين ميزان آن در زمستان ديده مي شود، زيرا صفرا از سوختن اخلاط دم و بلغم به وجود مي آيد و زمستان فصل توليد اخلاط است نه فصل سوزاندن اخلاط! * بيشترين ميزان خلط سودا در پاييز و کمترين ميزان آن در زمستان مي باشد. * بهار براي همه ي سنين به خصوص کودکان و نوجوانان زير 20 سال ( يعني دموي مزاجان ) خوب است. * تابستان براي افراد پير بالاي 60 سال ( يعني بلغمي مزاجان ) مفيد است. * پاييز براي هيچ دوره اي از عمر مفيد نيست. زيرا در اين فصل، خلط خون و بلغم ( که اخلاط مهم تر خون هستند ) به حداقل ميزان خود در طول سال مي رسند. به همين دليل افراد پير در اين فصل بيشتر مي ميرند و از طرفي خلط سودا در اين فصل افزايش پيدا مي کند. * زمستان براي سنين جواني (20 تا 40 سالگي ) مناسب است چون بلغم در اين فصل افزايش پيدا مي کند و همچنين براي سنين ميانسالي (40 تا 60 سالگي ) به علت حذف سودا از خون مفيد مي باشد. * در طول يک ماه قمري، بيشترين زمان افزايش اخلاط

، مربوط به دوازدهم تا پانزدهم هر ماه قمري است، بنابراين انجام حجامت در اين اوقات بسيار مفيد و مؤثر خواهد بود. * در طول يک سال قمري، بيشتري زمان افزايش اخلاط، در اواسط فصل بهار و سپس اواسط فصل پاييز اتفاق مي افتد؛ به همين دليل انجام حجامت در اين فصل ها بيشتري توصيه مي شود. * در طول عمر انسان، بيشترين زمان افزايش اخلاط مربوط به سنين 17 تا 35 سالگي است که فرد بايستي در اين سنين کارهاي لازم مثل تغذيه ي مناسب، انجام حجامت و... را انجام دهد تا سلامتي خود را حفظ کند. 🔴https://eitaa.com/mezajshenasighaem ✔️ https://t.me/mezajshenasighaem 🔴 https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM ✔️ https://t.me/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/174

سلام و درود بر همراهان عزیز🤗 شبتون بخیر و اما امشب آموزشی🔴 منحصر به فرد درباره سکته قلبی ♥️👇👇

🔹انفارکتوس_میوکارد MI به زبان ساده تعریف MI یعنی آسیب سلول‌های قلبی به علت نرسیدن خون و اکسیژن کافی در اثر مشکلات عروق کرونر گفته میشه 🔰ما چند نوع MI داریم : پوستریور آنتریور اینفریور رایت ونتریکولار.... ✅مهمترین نشانه هاش چیا هستن 💥چست پین(chest Pain) 💥تنگی نفس 💥تهوع و استفراغ 💥اضطراب و ترس 💥درد انتشاری به کتف و دست چپ و حتی فک و گاهی هم به دست راست 💥تعریق 💥تغیرات فشار یا بالا یا پایین 💥💥علامت لووین ( دست راستش رو میزاره رو قفسه سینش و فشار میده از درد) ✅نکته: افراد سالمند و دیابتی ممکنه درد قفسه سینه نداشته باشن چرا👈 #نوروپاتی ✅تغیراتی که در نوار قلبش مشخص هست مثل 🔸T invert 🔸St elevation 🔸Q پاتولوژیک ✅گرفتن آزمایشات قلبی و تغییرات در آنزیم های قلبی مثل زیاد شدن آنزیم cpk-mb. و تروپونین در خون ♦️نکته:آنزیمی که سریع میره بالا تروپونین هست 🔰حالا اقداماتی که ما باید انجام بدیم: ✅اولین کاری که میکنیم باید درد بیمار رو کنترل کنیم با: 1. استراحت مطلق 2. اکسیژن تراپی 3. مسکن مخدری یعنی مورفین البته باید نوع ام آی مشخص باشه 4. انفوزیون وریدی tng 5. پوزیشن نیمه نشسته 🔻گرفتن IV 🔻چک علایم حیاتی به خصوص فشارخون 🔻کاردیاک مانیتورینگ و گرفتن نوار قلب 🔻گرفتن نمونه خون برای چک آنزیم های قلبی ✅دادن داروهای ضد انعقاد 1)مثل آسپرین که میتونیم یه دونه 80تا بدیم تا چهارتا یعنی 320میلی گرم 2)پلاویکس 75تا300میلی گرم 3)هپارین ✅دادن داروهای ترومبولیتیک مثل استرپتوکیناز رتپلاز ✅-برای رفع اضطراب همون مورفین خوبه چون هم خاصیت ضد درد داره هم ضد اضطرابه ♦️نکته:در انفارکتوس میوکارد بطن راست و تحتانی  تی ان جی و مورفین نمیدیم اصلا چون افت فشار داریم و این دو دارو هم باعث افت فشار میشن  به جاش میتونیم پتدین بدیم ♦️نکته :تنها MI که سرم تراپی میکنیم انفارکتوس بطن راست هست چون افت فشار داریم ♦️نکته :بهترین سرم هم برا بیمارای قلبی سرم دکستروز هست https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/176

🔰 مراحل MI به طور کلاسیک عضله قلب پس از MI به 3 ناحیه تقسیم میشه 1️⃣ ناحیه نکروزه : به طور کامل مرگ سلولی و جریان الکتریکی از این ناحیه دور میشه که به صورت یک موج Q بزرگ مشاهده میشه  Q pathologic عرض بیشتر از 0/04 عمق بیشتر از 1/4 موج R . 2️⃣ ناحیه صدمه(injury) : این قسمت دچار هایپوکسی هس و در صورت عدم درمان به موقع به ناحیه نکروزه اضافه میشه که به صورت تغیرات قطعه ST در نوار قلب مشاهده میشه 3️⃣ ناحیه ایسکمیک : حاشیه ای ترین ناحیه سکته قلبی که در نوار قلب به صورت معکوس شدن یا صاف شدن موج T مشخص میشه . ✅بنابراین در MI 3 تغییر انتظار داریم : 1- وجود Q pathologic 2- تغییرات قطعه ST شامل elevation و depresion 3- صاف یا معکوس شدن موج T 📌حالا چجوری محل MI را از روی نوار قلب تشخیص بدیم ؟ 👈اگر تغیرات بالا در لید های 2 ، 3 , AVF باشه MI تحتانی رخ داده (inferior MI) 👈اگر تغیرات در لیدهای 1 و AVL باشه MI جانبی فوقانی رخ داده (high lateral MI) 👈اگر در V5 و V6 باشد جانبی تحتانی هست. (lateral MI) 👈اگر در V1 و V2 باشد MI سپتال رخ داده (antroseptal MI) 👈اگر V3 و V4 باشد MI قدامی رخ داده. (anterior MI) 👈معمولا V1 و V4 نشاندهنده MI قدامی دیواره ای هست 🔴https://eitaa.com/mezajshenasighaem ✔️ https://t.me/mezajshenasighaem 🔴 https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM ✔️ https://t.me/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/177

🔰تشخیص های پرستاری در MI ♦️درد ♦️اضطراب ♦️اختلال در تبادلات گازی ♦️اختلال در پرفیوژن کافی ♦️عدم تحمل فعالیت ♦️کمبود آگاهی 📌اقدامات پرستاری: 1⃣کاهش درد قفسه سینه: استراحت دربستر دروضعیت نیمه نشسته،تجویز اکسیژن،تجویز مسکن مخدر،تجویز نیتروگلیسیرین 2⃣بهبود عملکرد تنفسی: بررسی صداهاے تنفس،تشویق بیمار به انجام سرفه وتنفس عمیق و.. 3⃣بهبود پرفیوژن بافتی: تشویق بیمار به استراحت دربستر،کنترل نبضها و دمای پوست 4⃣بهبود تحمل فعالیت: 💥درابتدا استراحت مطلق وسپس کمڪ به اینکه فعالیت خودشو شروع کنه وبه تدریج راه بره ودر صورت احساس درد قفسه سینه،تنگے نفس،احساس گیجے و...از فعالیتش خوددارے کنه 💥هنگامے که بتونه دو پله رو بدون علایم درد وتنگی نفس بالا بره یا قادر به راه رفتن به میزان 3کیلومتر بدون ایجاد علایم باشه میتونه فعالیت جنسی خودشو شروع کنه. 💥 2تا3هفته باید از رانندگی خودداری کنه 💥در صورت بروز درد میتونه 3عدد قرص نیتروگلیسرین به فاصله هر 5 دقیقه استفاده کنه ودر صورت عدم بهبود به اورژانس مراجع کنه 💥اجتناب از مصرف سیگار، ایجاد تعادل در وزن، عدم استفاده از نمک زیاد، نوشیدن آب به مقدار زیاد، خوردن میوه وسبزیجات 🔴https://eitaa.com/mezajshenasighaem ✔️ https://t.me/mezajshenasighaem 🔴 https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM ✔️ https://t.me/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/178

🔴برای اینکه بتونید ی نوار قلب💚 رو هم راحت بخونید، میتونید تو دوره های آموزشی⏪ گرفتن نوار قلب 💓و خواندن نوار قلب 🤔شرکت کنید بامید سلامتی و تندرستی شما 💞

سلام🤗 و شب بخیر عیدتون مبارک💞 ان شاء الله، هیچ وقت نیازمند به دوا و درمون نشید و ♥️البته لازمه درباره داروها مطلب بلد باشیم و امشب ی داروی دیگه 👇👇👇

BACLOFEN موارد مصرف : بـاكلوفن در درمـان اسپاسـم شـديد و مزمن عـضله ارادي و بـه منظـور كـاهش تعـداد و شـدت حملات درد عصب سه قلو در بيمارا ني كه قادر به تحمـل كاربامازپين نيستند يـا بـه اثـرات آن مقـاوم مـي باشـند، مصرف ميشود. مكانيسم اثر : باكلوفن احتمالاً درسطح نخاع عمل كرده و عبـور بازتـاب تـكسيناپـسي و چندسيناپـسي را مهـار ميكند و بـه وسـيله هيپرپـولاريزه كـردن انتهـاي رشـته عــصبي آوران، مــانع از آزادشــدن وا ســطههــاي محــرك احتمالي (اسيد گلوتاميك و اسيد آسـپارتيك ) مـي گـردد . اين دارو ممكن است بر نواحي فوق نخاعي نيز اثر بگذارد. فارماكوكينتيك: جذب بـاكلوفن سـريع و زيـاد اسـت . سرعت و ميزان جذب با افزايش مقدار مصرف ممكن است كاهش يابد . متابوليسم آن كبدي است و فقط حدود 15 % مقدار مصرف متابوليزه مي شـود . دفـع آن كليـوي اسـت . حدود 40 %مقدار مصرف معمولاً طي 6 ساعت وكـل دارو طي 3 روز ازبدن دفع ميگردد. موارد منع مصرف : اين دارو در درمان بيماران مبـتلا به مشكلات عـروق مغـزي، پاركينـسون، فلـج مغـزي يـا تروماي حاصـل از مـشكلات مغـزي و زخـم معـده نبايـد مصرف شود. هشدارها 1 -در طول درمان بـا بـاكلوفن خطـر بـروز مـسموميت CNS كه منجر به توهمات، اغتـشاش شـعور، افـسردگي رواني يـا سـاير آشـفتگي هـاي روانـي يـا تـسكين مفـرط ميشود، در سالمندان بيشتر است. 2 -دربيمـاران مبـتلا بـه اخـتلالات كليـوي، كبـدي يـا تنفسي اين دارو بايد با احتياط مصرف شود. عوارض جانبي : عوارضي مثـل ادرار خـون آلـود و تيـره رنـگ، درد قفـسه سـينه، مـسموميت CNS ،درماتيـت، واكنشهاي آلرژيك و غش كردن (سنكوپ) با مصرف اين دارو گزارش شده است. 🔴https://eitaa.com/mezajshenasighaem ✔️ https://t.me/mezajshenasighaem 🔴 https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM ✔️ https://t.me/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM https://eitaa.com/AMOZESHVAKARAFRINIGHAEM/181