شب نتوانستید خوب بخوابید و صبح خسته هستید 👈صبحانه"عدسی‌"بخورید ! 👈سرشار از آهن،فسفر وفولات که عملکرد مغز را بهبود بخشیده، به رفع خستگی کمک وعوارض بیخوابی را کاهش میدهد👌 https://eitaa.com/tebghaem

میوه خوردن را فراموش نکنید !🍑 ▫️هلو و شفتالو به عنوان یک منبع عالی از آنتی اکسیدان‌های ویتامین C قادرند با شکل‌گیری رادیکال‌های آزاد که علت ایجاد سرطان هستند مبارزه کنند. ▫️مصرف میوه‌ی شفتالو که غنی از ویتامین C است، در کاهش چروک‌های پوستی، بهبود بافت پوست، کلاژن‌سازی، ترمیم و جوانسازی نقش بسزایی دارد https://eitaa.com/tebghaem

تندخوانی جزء 7

تندخوانی جزء 8

▫️اگر مشکل یبوست دارید صبح چند قاشق روغن زیتون را با یک لیموی تازه بصورت ناشتا بخورید! ▫️این کار باعث برطرف شدن مشکل یبوست شستشوی معده و تقویت کیسه صفرا میشود. https://eitaa.com/tebghaem

راه کار طب سنتی برای افزایش رشد مو و رفع ریزش ✍🏻آب 3 تا 4 پیاز را گرفته و روی پوست سر و ریشه موها بخوبی ماساژ دهید بعد از 1 ساعت با شامپو بشویید این کار حداقل به مدت 1 ماه باید تکرار شود. https://eitaa.com/tebghaem