8.4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
اَنفیه‌دان دست یا انفیه‌دان تشریحی (انگلیسی: Anatomical snuffbox)
🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔🤔
@tebsozanighaem
4M حجم رسانه بالاست
مشاهده در ایتا
🌹🍃آدم هایی که محبت میکنند
کمیاب اند...
اما ، آدم هایی که قدر محبت رو میدونن نایاب اند...🌹🍃
🍃سلام به شما دوستان عزیز
.
🔹️بدن ما مثل یک ساعت
پیچیده است وقتی یک
چرخش درست کار نکنه
کل سیستم یه جوری از
ریتم خودش خارج میشه☺️
.
.
🔶️اینکه بفهمی بدن تو بیشتر
به گرمی نیاز داره یا سردی
انرژی سریع‌تر بهت برمی‌گرده
و خلق و خویت به تعادل نزدیک میشه🌱
.
.
🔹️ یه راز بزرگ که خیلیا ازش
بی‌خبرند اما من امروز می‌خوام
راهنماییت کنم تا بهتر
خودت رو بشناسی ،
امروز کانال رو حسابی
دنبال کن😱😍
.
.
🔶️می‌خوام یه سوال ازت بپرسم
تو با خودت جواب بده ❓️❓️
۱ـ وقتی صبح از خواب
بیدار میشی انرژی چطوره!!
زیاد
متوسط
یا کم ؟🤔
۲ـ در جمع بیشتر حرف
می‌زنی یا گوش میدی🤔
۳ـ دلت بیشتر هوای
نوشیدنی‌های سرد رو
می‌خواد یا گرم ؟🤔
حالا جواب‌ها رو با خودت جمع‌بندی کن
.
.
🔹️اگر بیشتر گرمی و پر
انرژی بودی مزاجت گرم ✔️
اگر آرام و خونسرد بودی مزاج سرده ✔️
اگر متغیر و ناپایدار بودی مزاج مختلط✔️
.
.
🔶️اینو بدون مزاجت ثابت نیست❌️
قابل تنظیم با تغذیه ورزش
و تمرین‌های ساده می‌تونید
تعادلش رو برقرار کنید🌱😍✨️
.
.
🔹️ تصور کن بدن تو یک نقشه
رنگه هر رنگ نشون دهنده
میزان انرژی و گرمی یا سردی
بدنته وقتی مزاج خودت روپیدا
می‌کنی حالا کل نقشه روشن
میشه و می‌فهمی کجا انرژی
کم داری کجا زیاد کجا باید
آرامش بیاری✔️
.
.
🔶️با همین ۶۰ ثانیه تمرین
تو اولین قدم برای شناخت
واقعی بدن و مزاجت را برداشتی☺️💪🏽
.
.
🔹️چیزی که خیلی‌ها سال‌ها 🌱✨️
دنبالشن و هنوز پیدا نکردند
این آگاهی بهت کمک می‌کنه
تصمیمات روزانه درباره غذا
خواب و تمرینات هوشمندانه‌تر باشه
.