. 🔹️بدن ما مثل یک ساعت پیچیده است وقتی یک چرخش درست کار نکنه کل سیستم یه جوری از ریتم خودش خارج میشه☺️ .

. 🔶️اینکه بفهمی بدن تو بیشتر به گرمی نیاز داره یا سردی انرژی سریع‌تر بهت برمی‌گرده و خلق و خویت به تعادل نزدیک می‌شه🌱 .

. 🔹️ یه راز بزرگ که خیلیا ازش بی‌خبرند اما من امروز می‌خوام راهنماییت کنم تا بهتر خودت رو بشناسی ، امروز کانال رو حسابی دنبال کن😱😍 .

. 🔶️می‌خوام یه سوال ازت بپرسم تو با خودت جواب بده ❓️❓️ ۱ـ وقتی صبح از خواب بیدار میشی انرژی چطوره!! زیاد متوسط یا کم ؟🤔 ۲ـ در جمع بیشتر حرف می‌زنی یا گوش میدی🤔 ۳ـ دلت بیشتر هوای نوشیدنی‌های سرد رو می‌خواد یا گرم ؟🤔 حالا جواب‌ها رو با خودت جمع‌بندی کن .

. 🔹️اگر بیشتر گرمی و پر انرژی بودی مزاجت گرم ✔️ اگر آرام و خونسرد بودی مزاج سرده ✔️ اگر متغیر و ناپایدار بودی مزاج مختلط✔️ .

. 🔶️اینو بدون مزاجت ثابت نیست❌️ قابل تنظیم با تغذیه ورزش و تمرین‌های ساده می‌تونید تعادلش رو برقرار کنید🌱😍✨️ .

. 🔹️ تصور کن بدن تو یک نقشه رنگه هر رنگ نشون دهنده میزان انرژی و گرمی یا سردی بدنته وقتی مزاج خودت روپیدا می‌کنی حالا کل نقشه روشن می‌شه و می‌فهمی کجا انرژی کم داری کجا زیاد کجا باید آرامش بیاری✔️ .

. 🔶️با همین ۶۰ ثانیه تمرین تو اولین قدم برای شناخت واقعی بدن و مزاجت را برداشتی☺️💪🏽 .

. 🔹️چیزی که خیلی‌ها سال‌ها 🌱✨️ دنبالشن و هنوز پیدا نکردند این آگاهی بهت کمک می‌کنه تصمیمات روزانه درباره غذا خواب و تمرینات هوشمندانه‌تر باشه .

- 🦋ما آن شاخه‌ی شکسته‌ی هیزم شده نخواهیم بود.. 🌱ما سبز میشویم؛ حتی اگر آفتاب نوازشمان نکند 🦋و باران به ریشه هایمان نبارد.. ما یک روز درخت خواهیم شد، تنومند و سبز و پربار.. 🌱سلام صبح زیباتون بخیر

. صبحانه معمولا چی میخورید؟ اکثرا صبح ها معده درد یا ترشی معده رو احساس میکنید ؟؟🤔🤔 .

. ۵ تا علامت که میگه مزاجت به هم ریخته اما خودت ازش خبر نداری🤷⁉️ .