#لوبیا_سیاه دارای مقادیر فراوان پروتئین، آهن، مولیبدن، فیبر، آنتی اکسیدان، فسفر، کلسیم،پتاسیم، زینک، سدیم، ویتامین های آ، گروه ب، کا و .... برخوردار است. مصرف لوبیا سیاه به صورت مداوم سبب کاهش وزن و پیشگیری از بروز سرطان، بروزآنمی در جنین، درمان ام اس و تامین مواد مغذی مورد نیاز بدن می گردد.
@tebira
هدایت شده از مطب آنلاین
سلام وخدا قوت .برای نمرکز وتقویت حافظه وکم شدن استرس واضطراب چه سفارشی شده است?
✍پاسخ:
صبحانه ارده شیره هفته ای ۴ وعده
ناشتا ۲۱ عدد انجیر
خوردن برگ چغندر
شیر بادام روزی یک لیوان
فرنجمشک+ عرق بهارنارنج یک لیوان شبانگاه
چای مفرح روزی ۲ بار
@matabonline
💢غـــــذاهای توصیه شده برای دوران بارداری:
🔹عسل
🔸انجیر ۷ عدد شبانگاه
🔹زیتون ۷ عدد صبحگاه
🔸کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
🔹استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
🔸مویز روزی ۲۱ عدد
🔹عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
🔸خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .
🔹بادام درختی روزی ۱۴ عدد
🔸انگور - سیب - به - انار -گلابی
@tebira