خواهشا از دلستر صنعتی برای سلامت کلیه استفاده نکنید❗️ بسیاری به اشتباه براین باورندمصرف دلستر به سلامت کلیه کمک میکند اما نمیدانند شکر موجود در دلستر کلیه را به مرور نابود میکند @tebira

🔰فواید طناب زدن🔰 👈1 ساعت طناب زدن 1000کالری می سوزاند 👈تقویت عضلات شکم 👈بهبود ضربان قلب و فشار خون 👈انعطاف پذیری بدن 👈تقویت عضلات سرشانه 👈تقوید مفاصل 👈کم هزینه @tebira

خانوما این خوراکیارو دست کم نگیرید : 👈بادام:تمرکز اعصاب 👈کشمش:ضد آلزایمر 👈مغز گردو:تقویت مفاصل 👈جوانه:لاغر کننده وضد چروک 👈شیر:جلوگیری ازپوکی استخوان 👈کاهو و سبزیجات:لاغری وضد جوش @tebira

#سیرابی ✍خواص شگفت انگیز سیرابی درمان کم خونی مفید برای رشد و تقویت کودکان کمک‌به تولید اسپرم سالم تقویت کننده معده @tebira

🚼 اثرات ماساژ در نوزادان 👶 نوزادانی که ماساژ را دریافت می‌کنند قادرند بهتر با استرس‌های وارد شده کنار بیایند و اثرات آن را کاهش دهند. @tebira

🔴 #جلوگیری_از_سفیدشدن_مو 🔵👈سنبل الطیب، گل گلختمی دم کرده، 2عدد هل پودر شده، سبوس برنج، و حنا را مخلوط کرده هفته ایی ۱بار بمدت ۱ساعت به سر بگذارید @tebira

✅ دو یا سه روز در هفته یک لیوان آب کرفس بنوشید... 🍃 تامین ویتامینC بدن 🍃 پایین آوردن چربی خون 🍃 سلامتی قلب،معده و روده ها 🍃 شاداب و جوان نگه داشتن پوست و مو @tebira

سیاهدانه ⇦ طریقه صحیح مصرف سیاهدانه اگر می خواهید سیاهدانه خوب جذب شده و سریعا جواب دهد ۳ یا ۷ عدد را آرام آرام بجوید 👈 برای رفع تلخی آن به همراهش عسل بخورید @tebira

خوردن تخم مرغ در صبحانه باعث سیر نگاه داشتن طولانی مدت، کاهش وزن، تامین پروتیین، رشد مغز و حافظه، حفاظت از بینایی، افزایش ندادن سطح کلسترول میشود @tebira

♦️مصرف یک تا دو لیوان #شیر با خرما در روز بشرط داشتن رژیم متعادل،نه تنها چاق کننده نیست بلکه مفید است.شیر،کلسیم را تأمین میکند و #خرما حاوی آهن،پتاسیم،منیزیم،گوگرد،مس،کلسیم و فسفر است.🍶 @tebira

زغال اخته يک سوپر ماده مغذی برای مغز محسوب ميشود 👈مشكلات مغزی ناشي از افزايش سن مثل آلزايمر و زوال عقل را تا كاهش ميدهد 👈اين ميوه ظرفيتهای يادگيری و مهارتهای حركتی را افزايش می ‌دهد. @tebira