مهم ترین علایم #کمبود_روی 🔺ایجاد لکه های سفید روی ناخن 🔺کاهش رشد ناخن 🔺شوره سر 🔺لایه لایه شدن ناخن 🔺ایجاد آکنه 🔺ریزش مو 🔺خستگی مزمن 🔺استرس 🔺اختلال عصبی @tebira

💥چطور بدون مصرف دارو بیخوابی رو رفع کنیم؟ 🔸پنج تنفس عمیق شکمی بکشید دم: شکم را باد کنید و بازدم شکم را به داخل فرو ببرید و به کمر نزدیک کرده و تکرار کنید. @tebira

✅ #تصفیه_خون ✴️•⇦ برای تصفیه خون کافیست گل گاوزبان بخورید 📝•⇦ گل گاوزبان علاوه تصفیه خون مقوی قلب و عروق بود و مجاری تنفسی را باز می کند @tebira

📚خواص برنج سبوس دار👇 جلوگیری از آلزایمر فاقد چربی مضر مهار فشار خون پیشگیری از سرطان کاهش التهاب پوست و تاخیر در پیری درمان ms @tebira

درمان #وسواس فکری： ✍ به همه مشکوک است. از کوچک ترین علامت جرم درست می کند. 👈 درمان: 👈1- خوردن سرکه انگبین مداوم 👈2- پیاده روی 👈3- دویدنی که منجر به تعریق بشود 👈4- حجامت عام 2 مرحله 👈5- حجامت سر یک مرحله طول درمان 4 تا 6 ماه @tebira

💥چطوری بفهمیم روغنی که داریم کیفیت داره یا نه؟ 👈 موقع سرخ کردن سبزی ۱حبه سیر درون آن بیندازید 👈 اگر به رنگ قرمز در آمد میزان مسمومیت آن روغن بسیار بالاست و اگرسفید ماند مرغوب است. @tebira

🍀دشمنان کبد کودکانمان را بشناسیم؛ خوردن یخ، جویدن آدامس و پاستیل، خوردن غدای چرب و غذای شب مانده، خوردن میوه سبز و نارس مثل گوجه نارس و خوردن بیش از حد تخمه و سس مایونز @tebira

🔴 به گفته کارشناسان حتی اگر قصد بارداری در آینده نزدیک را ندارید،باید روزانه مکمل فولیک_اسید مصرف کنید ♦️این مکمل می‌تواند از بروز نارساییهای مادرزادی جلوگیری کند @tebira

نوشیدنی های مناسب برای رسیدن به وزن ایده آل ○آب 💧 ●قهوه☕️ ○آب هویج ●چای سبز🍃 ○آب سبزیجات ●شیر کم چرب🍶 ○آب هندوانه🍉 ●آب لیمو ترش🍋 @tebira

🍃 #درمان_افسردگی 💦🍃 ۲۵۰ گرم مویز سیاه را ۲۴ ساعت در آب گرم بریزید ⇦✨پس از غلیظ شدن آن را صاف کرده و روزی سه بار یک قاشق را با یک لیوان آب شربت کرده و میل نمایید @tebira

‌ 🌸 #خرما_گردو 👀‌ مفیدبرای: 🔺کمخونی ⚜تقویت حافظه ⚜تقویت عمومی 🔻تقویت نیروی جنسی ⇦•مواد لازم 🔺خرما:۶عدد 🔻گردو:۳عدد ✍ بعنوان یک وعده صبحانه میتوان بهمراه نان میل کرد ‌‌‌ @tebira

مواد غذایی مفید برای درمان دیسک کمر ①← زنجبیل ②← نعنا ③← چای سبز ④← سیر ⑤← پای مرغ @tebira