💢غـــــذاهای توصیه شده برای دوران بارداری:
🔹عسل
🔸انجیر ۷ عدد شبانگاه
🔹زیتون ۷ عدد صبحگاه
🔸کنجد روزی ۱ قاشق مربا خوری
🔹استفاده از (گندم - جو - نخود) در آش یا سوپ که بدون رشته پخته شود.
🔸مویز روزی ۲۱ عدد
🔹عرق و جوشانده نعناع ( فرح بخش و گرم کننده معده )
🔸خرما روزی ۳ عدد به خصوص در ماه آخر ( باعث افزایش صبر - زایمان طبیعی و گرمی رحم می شود ) .
🔹بادام درختی روزی ۱۴ عدد
🔸انگور - سیب - به - انار -گلابی
@tebira