🫁🧘🏻 #تنفس_طبی و اثرات آن 🧘🏻‍♂️ بنا به آموزه‌های طب ایرانی، نفس کشیدن از سویی به جسم، و از سویی به نَفس ما امتداد می‌یابد و پیوندگاه جان و تن است. 🫁 همچنین بنا به دانش نوین، گرچه نفس کشیدن در ریه رخ می‌دهد اما با شبکه ای از کارکردهای عصبی، شناختی، عاطفی، ایمنی، متابولیک، و هورمونی در قلب و مغز و سایر اعضا در تعامل است. ✅️ نحوه تنفس طبی: در زمان‌های استراحت، برای سامان بخشی به تنفس از این الگوی چهار مرحله‌ای پیروی کنید: 1️⃣ مرحله ۱: دم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه بینی 2️⃣ مرحله ۲: مکث و حبس نفس به مدت ۲ ثانیه 3️⃣ مرحله ۳: بازدم عمیق به مدت ۳ تا ۴ ثانیه از راه دهان 4️⃣ مرحله ۴: وقفه تا تنفس بعدی به مدت ۲ ثانیه ✳️ در طول روز ۳ تا ۵ نوبت، هر نوبت ۱۲ تا ۱۵ سیکل این تنفس را انجام دهید. 📚 برگرفته از راهنمای کاربردی بهبود تاب آوری جسمی و روانی از منظر طب ایرانی ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی درکانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #استرس #تنفس_طبی #سلامتکده_شریعت_پناهی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر

🪨🚽 از #سنگ_کلیه رنج می‌برید؟ 🔸️ توجه به سلامت معده و عملکرد صحیح دستگاه گوارش یکی از مهمترین راهکارهای پیشگیری و درمان سنگهای کلیوی است. 🔹️ از دیدگاه طب ایرانی، سوءهضم و برخی مشکلات گوارشی یکی از دلایل شایع بروز سنگ های کلیوی می‌باشد. ✳️ براین اساس، رعایت تدابیر زیر با اصلاح وضعیت هضم و بهبود عملکرد دستگاه گوارش در پیشگیری از بروز یا عود سنگهای کلیوی می‌تواند کمک‌کننده باشد. 🦷 غذایتان را خوب بجوید تا حدی که غذا کاملا با بزاق دهان آغشته و نرم شود. ⛔️ پرخوری، درهم خوردن غذاهای مختلف و روی هم خوردن غذاها پیش از هضم غذای قبلی ممنوع 🚽 اجابت مزاج باید به صورت روزانه، با قوام نرم و همراه تخلیه کامل باشد. 🚫 از ورزش، فعالیت بدنی، آمیزش جنسی و استحمام بلافاصله بعد از صرف غذا اجتناب نمایید. 🍽 از مصرف سالاد، ماست و انواع نوشیدنی‌ها همراه غذا و تا دو ساعت بعد از آن پرهیز کنید. 🍝 از خوردن غذاهای غلیظ و دیرهضم مانند ماکارونی، لازانیا، سالاد الویه، آش رشته، حلیم، کله و پاچه، فست فودها و ... بپرهیزید. 🍶 مصرف مایعات کافی را فراموش نکنید. ☕️ از خوردن چای پررنگ و کهنه دم اجتناب نمایید. ✍🏻🗒 نگارنده: 🧕🏻 🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر پزشک متخصص طب ایرانی ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #سنگ_کلیه #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر

📌دکتر مریم رادمنش؛ پزشک و متخصص طب ایرانی/ به مناسبت آخرین روز از هفته سلامت: 🔹 طب ایرانی، طب کلی نگر است و پزشکان متخصص طب ایرانی بر اساس شرایط هر فرد، دستورات خاصی را به وی ارائه می‌دهند. 🔹 در این مکتب طبی پیشگیری از بیماری با رعایت اصول ششگانه حفظ سلامتی جز قوانین بنیادین می‌باشد. 🔹 در مکتب طب سنتی ایران چیدمان تغذیه بر اساس فصل، سن، محل زندگی و مزاج اشخاص متفاوت است اما یکسری تدابیر عمومی نیز وجود دارد که رعایت آنها به حفظ سلامت همه افراد  کمک می‌کند. 🔹 پرهیز از پرخوری و درهم خوری یکی از اصول مهم تغذیه به شمار می‌آید، زیرا عدم رعایت آن موجب تداخل و اختلال در هضم و ابتلا به انواع بیماری‌ها می‌شود. 🔹ورزش اصولی عامل مهمی برای حفظ سلامتی به شمار می رود و برای آن فواید زیادی ذکر شده است. 🔹به نظر برخی از حکما چون ابن سینا، ورزش در حفظ سلامتی، بر کلیه عوامل حتی تغذیه، تقدم دارد و برای اینکه از فعالیت های بدنی بیشترین فایده نصیب افراد شود, ورزش های متناسب با هر فرد پیشنهاد شده است. 🔹 فعالیت بدنی منظم و متناسب با سن و شرایط جسمانی، فواید بی‌شماری برای سلامت جسم و روان دارد. 🔹تشویق اعضای خانواده به انجام فعالیت‌های ورزشی مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری، شنا و ورزش‌های گروهی، متناسب با شرایط افراد خانواده می‌تواند روحیه نشاط و شادابی را در خانه حاکم کند. 🔹 هفته سلامت فرصتی مغتنم برای آغاز این حرکت ارزشمند است. لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/X1k7 @daftaretebeirani

🍃 بهارنارنج 🍃 یا شکوفه ی درخت نارنج با طبیعتی گرم و خشک 💠 بوییدن بهارنارنج: 🌸 مقوی مغز، نشاط آور و آرام بخش 🌸 بهبود دهنده آبریزش بینی 💠 عرق بهارنارنج: 🌸 آرام بخش، نشاط آور و مقوی مغز 🌸 بازکننده گرفتگی بینی و قطع کننده آبریزش بینی 🌸 اشتها آور 🌸 مناسب برای درد سینه و تپش قلب 🌸 رفع دلپیچه، نفخ و آروغ ✅ آشامیدن عرق بهار نارنج به همراه آب کرفس برای دفع سنگ مثانه و کلیه مفید است. 💠 دمنوش بهارنارنج: 🌸 همان خواص عرق را دارد و به آرامش اعصاب کمک می کند ❗️دقت کنید مصرف آن به تنهایی باعث بیخوابی میشود بنابراین با گلاب مصرف شود. 🌳 و در آخر توصیه به کاشتن درخت نارنج در حیاط منزل و بهره مندی از خواص بسیار آن ✍️🏻 برگرفته از کانال سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه

🍽🥩 تدابیر غذایی در #خونریزی شدید #قاعدگی 😵‍💫🩸در صورتی که خونریزی زیاد دارید یا دچار کم‌خونی هستید، از یک هفته مانده به قاعدگی از غذاهای لطیف و خونساز استفاده کنید: 🍳 👈🏻 زرده تخم مرغ عسلی، آب گوشت گوسفند بدون چربی، مغزها مثل بادام و پسته، شیره انگور، مربای هویچ، کدوحلوایی بخارپز با مقدار اندکی زعفران و دارچین 🚫🩸 اگر به صورت طبیعی، میزان خونریزی شما زیاد است، در ایام قاعدگی از مصرف برخی از دمنوش‌های گیاهی و البته برخی غذاها که به تشدید خونریزی کمک می‌کند پرهیز کنید: 🍲 👈🏻 رازیانه، زعفران، قرمه‌سبزی، خورش کرفس و نخودآب ✍️🏻📝 نگارنده 🧕🏻🩺 #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #طب_ایرانی #طب_سنتی #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #درد_قاعدگی #دکتر_زهرا_احمدی_بصیر #دانشکده_طب_سنتی_شهید_بهشتی

📣 به مناسب فرا رسیدن میلاد با سعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها و #روز_دختر یک وبینار اختصاصی داریم. ❇️ بلوغ و چالش‌های دختران ❇️ پاکیزگی و زیبایی دختران ❇️ افزایش شانس مادری 👩🏻‍🏫 تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. 🤰🏻 مخاطبان این وبینار 👈🏻 دختران بالای ۱۰ سال (حضور مادران دارای فرزند دختر مزید امتنان است) پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به همکلاسی‌ها و دخترای دیگه هم خبرشو بدید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔴 وبینار یک روزه #سلامت_دختران ⏰ ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز پنج شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰ 🟢 مدرس: خانم #دکتر_ریحانه_علیپور پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 🟢 برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 🆔 کانال عمومی انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل @PerCoMed_public

🖤امام صادق علیه السّلام: بیماران خود را به وسیله ی پرداخت صدقه مداوا و معالجه کنید و بلاها و مشکلات را با استغفار و توبه دفع کنید. ◾️مستدرک الوسائل، جلد ۷ ، ص ۱۶۲ 🏴 ۲۵ شوال، سالروز شهادت رئیس مذهب تشیّع، امام جعفر صادق علیه السّلام تسلیت باد. ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━

📣 به مناسب فرا رسیدن میلاد با سعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها و #روز_دختر یک وبینار اختصاصی داریم. ❇️ بلوغ و چالش‌های دختران ❇️ پاکیزگی و زیبایی دختران ❇️ افزایش شانس مادری 👩🏻‍🏫 تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. 🤰🏻 مخاطبان این وبینار 👈🏻 دختران بالای ۱۰ سال (حضور مادران دارای فرزند دختر مزید امتنان است) پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به همکلاسی‌ها و دخترای دیگه هم خبرشو بدید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔴 وبینار یک روزه #سلامت_دختران ⏰ ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز پنج شنبه ۲۰ اردیبهشت ۱۴۰۳ ساعت ۱۷ تا ۱۸:۳۰ 🟢 مدرس: خانم #دکتر_ریحانه_علیپور پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی 🟢 برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9

🔴🔊🔴🔊 ⏳️ شروع وبینار "سلامت دختران" تا دقایقی دیگر

✨يا فاطِمَةُ اشْفَعي لي فى الْجَنَّةِ فَاِنَّ لَكِ عِنْدَ اللهِ شَأناً مِنَ الشَّأنِ✨ 🌸 صحن تو غرق بوی گل‌یاس می‌شود اینجا حضور فاطمه احساس می‌شود 🌸 سالروز میلاد با سعادت حضرت فاطمه معصومه سلام الله علیها و روز دختر مبارک باد. ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━

⁉️⁉️ آیا حجامت در کمردرد تاثیر دارد؟ 🔴 حجامت روشی موثر برای کاهش کمردرد است. البته برای تاثیر بیشتر و ماندگارتر، بهتر است اصلاح سبک زندگی، حرکات ورزشی اصلاحی و پاکسازی بدن از مواد زائد صورت پذیرد. ⭕️ حجامت در سردمزاجان، افراد کم خون و ضعیف و بیماری های ناشی از بلغم و سردی مفید نیست. ✅️ برای گرفتن وقت ویزیت و حجامت لطفا با شماره های زیر تماس بگیرید: ☎️ 02188776028 ☎️ 02188776029 ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━ #سلامتکده_دکتر_شریعت_پناهی #کمردرد #حجامت #غلظت_خون #دکتر_سجاد_صادقی #دکتر_صادقی

💡فراخوان شرکت در طرح پژوهشی 🌟 درمان اختلال قاعدگی در زمینه تخمدان پلی کیستیک با استفاده از روش های طب سنتی 🌟 🚺 مناسب خانم های 18 تا 40 سال مبتلا به تخمدان پلی کیستیک ✨️ به صورت رایگان ☎️ برای کسب اطلاعات بیشتر با شماره زیر تماس 09390088033 بگیرید.

🗓 به مناسبت هفته ملی جمعیت ✍️🏻 #دکتر_مژگان_تن_ساز، رییس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی: ✨️ ضرورت رعایت تدابیر بارداری از منظر طب ایرانی ✨️ 🔹 در طب ایرانی علاوه بر بررسی های قبل از بارداری مزاج شناسی نیز انجام شده و سبک زندگی و رژیم غذایی متناسب با آن تجویز می‌شود تا بارداری مناسبی را داشته باشند. 🔸️ مواد غذایی مثل نخوداب، مربای هویج، حلوای زردک، میگو، شیربادام باعث تقویت قبل از بارداری می‌شوند. 🔹بهتر است کسانی که قصد بچه‌دار شدن دارند از غذاهای سرد و ترش مثل غوره، ترشی و خیار، ریواس، میوه های ترش، دوغ، کلم پرهیز کنند. 🔸️ از مصرف غذاهای کنسروی و دارای مواد نگه دارنده مثل سوسیس، هات داگ، نوشابه، سس مایونز، چیپس، پفک پرهیز شود. 🔹 برخی سبزیجات و مواد غذایی تضعیف کننده بعضی از ارگانهای بدن هستند و قبل از بارداری پرهیز داده می‌شوند مثل تره، تربچه، شاهی، سیر و پیاز خام، شلغم و در بعضی موارد کلم و کرفس. همچنین غذاهای غلیظ مثل آش رشته، لازانیا، الویه، هلیم، کله پاچه، گوشت گاو و شتر نباید مصرف شوند. 🔸️ برخی غذاها خون تولید می‌کنند که پیشنهاد میکنیم مصرف آنها پیش از بارداری و در دوران بارداری  بیشتر شود مثل زرده تخم مرغ عسلی، کشمش، مویز، خرما، شیرگرم و عسل 🔹حفظ آرامش، ورزش منظم و داشتن خواب کافی و به موقع نیز می‌تواند قدرت باروری را در افراد افزایش دهد. 🔸️ اصلاح سبک زندگی و استفاده از طب ایرانی به بارداری طبیعی زوجین کمک زیادی خواهد کرد  و حتی اگر منجر به بارداری طبیعی نشود، درصد موفقیت درمان ناباروری را بالا خواهد برد.   لینک کوتاه: http://pm.behdasht.gov.ir/XDm7

🖤🖤انا لله و انا الیه راجعون هشتمین رئیس جمهور ایران، همزمان با میلاد امام هشتم به شهادت رسید و در عمل ثابت کرد که اگر "صدق در عمل" وجود داشته باشد، میتوان در مقام مسئولیت نیز عاقبت به خیر و روسفید شد. اللَّهُمَّ إِنَّا لَا نَعْلَمُ مِنْهُ إِلَّا خَیْرا...

🕋 توصیه های حفظ سلامتی در طب سنتی برای عزیزان عازم سفر حج تمتع 📌 لطفا این مطالب را به صورت کامل و چندین بار مطالعه کنید. 🔅 تهیه و تنظیم #دکتر_مژده_پورحسینی

متخصص طب سنتی ایرانی

📨 این فایل را برای راهیان سرزمین وحی ارسال کنید. ☘🌱🍀🌱☘🌱🍀 ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━

🚭 طب ایرانی همراه شما در ترک دخانیات 💠 ترک سیگار اگرچه امری دشوار ولی شدنی است. 🔰راهکارهای طب ایرانی برای ترک سیگار: 📌مهمترین عامل در ترک سیگار، تصمیم و اراده‌ای قوی برای ترک است. 🪴برای تقویت اراده خوراکی‌هایی نظیر بادام، مویز، بادرنجبویه و اسطوخودوس توصیه می‌شود 🪴استفاده ار رایحه‌های خوش به جای دود سیگار 🪴نوشیدن جرعه جرعه آب یا شیر باعث از بین رفتن میل به سیگار در لحظه می‌شود 🪴زنجبیل برای کاهش احساس تهوع ناشی از ترک سیگار مناسب است 🪴مصرف مواد ملین و پرهیز از یبوست مزاج در زمان ترک سیگار واجب است ❇️ همزمان با تلاش در جهت ترک سیگار، با برنامه غذایی مناسب، ورزش و فعالیت بدنی و اصلاح خواب می‌توان عوارض ناشی از سیگار را تا حد زیادی کاهش داد. به‌طورمثال برای کاهش عوارض ناشی از سیگار، مصرف غذاها و سبزیجات تازه و مکمل‌های ویتامینی در کنار پرهیز از غذاهای سودازا و غلیظ مانند فست فودها، غذاهای کنسرو شده یا فریزری، بادمجان، قارچ، عدس و ... توصیه می‌شود. ✅همچنین برای پاکسازی بدن از سموم ناشی از سیگار، روش‌های دارویی و اعمالی مانند بادکش و ماساژ درمانی و یا در صورت لزوم فصد و حجامت نیز موثر هستند. #هفته_بدون_دخانیات #ترک_سیگار ✍️🏻 برگرفته از کانال سلامتکده طب سنتی ایرانی معصومیه ✴️ دریافت مطالب علمی طب سنتی در کانال سلامتکده دکتر شریعت پناهی ━━━━━━°•🌿•°━━━━ https://eitaa.com/tebirani_shahidbeheshti ━━━━━━°•🌿•°━━━━

📣 به مناسب فرا رسیدن روز ازدواج و خانواده یک وبینار اختصاصی داریم. ❇️ شاخص های سلامت دختران ❇️ شاخص های سلامت بانوان ❇️نقش بانوان در سلامت خانواده و نسل فردا 👩🏻‍🏫 تو این وبینار قراره مفصّل درباره‌اش صحبت کنیم. 🤰🏻 مخاطبان این وبینار 👈🏻 کلیه دختران و بانوان ایران زمین هستند. پس حتتتماً این وبینار رایگان رو شرکت کنین و به آشنایان و دوستان دیگه هم خبرشو بدید. 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻 🔴 وبینار یک روزه بانوان سالم، ازدواج سالم، جامعه سالم ⏰ ساعت‌ها رو کوک کنین برای روز شنبه ۱۹ خرداد ۱۴۰۳ ساعت ۱۸ تا ۱۹ 🟢 مدرس: خانم #دکتر_فاطمه_ربیعی پزشک و متخصص طب سنتی ایرانی عضو انجمن علمی طب سنتی ایرانی 🟢 برای شرکت تو وبینار کافیه روی این لینک کلیک کنین و به عنوان مهمان وارد بشید: https://www.skyroom.online/ch/virtualtums/spm-class9 🆔 کانال عمومی انجمن علمی دانشجویی طب سنتی ایرانی و طب مکمل @PerCoMed_public